Როგორ არ უნდა იყოს ნაცრისფერი მაუსი და დაამატოთ საკუთარ თავს ნდობა და ხიბლი

როგორც ჩანს, თქვენ არ მოგწონთ ნათელი რამ, არ ცდილობენ, რომ არ დავდგეთ ამ კომპანიაში, მაგრამ ეშინიათ, რომ მშვენიერ მეზობელთან რომანის ოცნებაც გაქვს? ასე რომ, საჭიროა ნდობა. მაგრამ ნებისმიერ დროს შეგიძლიათ შეცვალოთ შეცვლა! იმის შესახებ, თუ როგორ არ უნდა იყოს ნაცრისფერი თაგვი და დაამატეთ საკუთარ თავს ნდობა და ხიბლი, და განიხილება ქვემოთ.

კარგად, თუ თქვენ მემკვიდრეობით თქვენი ნდობა გენი. ძალიან დიდია, როდესაც ჩვენი თავმოყვარეობა გაძლიერდება მშობლების, მასწავლებლებისა და მეგობრების მიერ. და თუ ვინმეს ასეთი წარმატება არ ჰქონდა? თუ ქალბატონი ყოველთვის იყო გაკრიტიკებული მისი ბავშვობიდან, თუნდაც დამცირებული? ნიშნავს ეს იმას, რომ სამუდამოდ განწირულია ის, რომ inconspicuous, დახურული და სამუდამოდ რთული? არა ყველა! ისწავლეთ არ იყოს ნაცრისფერი მაუსი! და კიდევ საჭირო.

ჩაცმის up!

მიუხედავად იმისა, ჩვენ მოგვწონს თუ არა, ადამიანები გვამცნობენ ჩვენ მიერ. ასე რომ, თქვენ უბრალოდ ვერ შეძლებთ თავიდან იქნას აცილებული მაღაზიაში ახალი კარადები. ქალი, რომელიც მოდის ფორმის მიხედვით, რომელიც სხვების ყურადღებას უთმობს, ავტომატურად გრძნობს თავდაჯერებულობას. ჭეშმარიტად, ისინი ხვდებიან ტანსაცმელს, შეაფასებენ და შესაბამისად, ამ ეტაპზე შეცვლის თქვენს ახალ ცხოვრებას.

რა თქმა უნდა, ნებისმიერ ტანსაცმელს უნდა შეეძლოს აცვიათ. და თუ არ ხართ მიჩვეული კაბები ან მაღალი ქუსლები, მაშინ საჭიროა პრაქტიკა. მაგრამ კარგი ხდება სწრაფად გამოყენებული. მთავარია - გარეგნობაზე ზრუნვა თავმოყვარეობას აძლიერებს, გვარწმუნებს, რომ ჩვენ ვართ მიმზიდველი. და მაშინ ნაკლებად შეგეშინდება კრიტიკა. ეს არ არის ამაოება შენი ამაოება, არამედ თქვენი საკუთარი სტილი, ყველაზე შესაფერისი პიროვნება.

ნახეთ თქვენი პოზა!

ჩვენი grandmothers იყო სწორი, exhorting us ბავშვობიდან: "Straighten up! ". ადამიანები, რომლებიც შეძლებენ თავიანთ ხელმძღვანელებს მაღალ თანამდებობებზე დაყავნონ და გაცილებით ადრე გამოიყურებოდეს, უბრალოდ არ შეიძლება იყოს ჩვეულებრივი. ისინი ყოველთვის იღებენ ცხოვრებას, რაც მათ სურთ და წარმატებას მიაღწევენ. ქუჩაში გასვლა, გაიხარე თქვენი მხრები და გააფართოვოს თქვენი თავი. ფეხით მშვიდად, გარეშე jerks, არ გამოიქცევიან. არ გაგიკვირდეთ, თუ ხალხი ყურადღებას იპყრობს თქვენ და მამაკაცები ღიმილს განიცდიან. უბრალოდ ღიმილი უკან. ეს, ასევე, შეგიძლიათ დაამატოთ ნდობა.

დაიწყეთ სპორტის თამაში. ფიზიკური წვრთნები აძლევს ბევრ ენერგიას, გააუმჯობესოს გამოჩენა. ეს იძლევა განცდას, რომ თქვენ აკეთებთ რაღაც თავს. გახსოვდეთ, რომ თქვენ არ შეგიძლიათ თავი მოიშოროთ შინაგანი კომპლექსის სწავლებაში! არა, წვრთნები ხელს არ შეუწყობს, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ ისინი არ მოგცემთ სიამოვნებას. აირჩიეთ თქვენთვის საუკეთესო. თუ გსურთ საცურაო აუზი, გააკეთეთ შენიშვნა აუზი. თუ გსურთ აერობიკა - ბევრი ფიტნეს კლუბია.

დღეში რამდენჯერმე, სუნთქვის წვრთნებისთვის დრო სჭირდება. აღარ იყავი გარეთ, სუნთქვის დიაფრაგმის გამოყენება. თითოეული სუნთქვა იყოს როგორც ღრმა, ისე არა მარტო ძუძუს, არამედ მუცლის ხარჯზე. ამის გაკეთება შეგიძლიათ სწავლისას, იდგა და ფეხითაც კი. ღრმა დიაფრაგმატური სუნთქვა მშვიდი, განკურნება და აძლევს ძალას. ეს ქმნის გრძნობას მსუბუქი და მოდუნებული. და შემდეგ დაიწყებთ ფეხით განსხვავებულად - შეუფერხებლად და სქესობრივი გზით.

დაფიქრდით

სარკის წინ დადგე და შეხედე შენი რწმენის სიკეთეს. იპოვეთ ის, რაც ნამდვილად შეგიძლია საკუთარ თავს. ლამაზი თმა, ღიმილი, ბრძენი სახე. დიახ! თვითშეფასების გაზრდა, მნიშვნელოვანია პოზიტიური აზროვნების უნარი. ყოველთვის ყურადღება მიაქციეთ კარგი მხარეების - თქვენი ხასიათი, თქვენი გონება, თქვენი უნარი ნახოთ ლამაზი. თქვენ ხართ უნიკალური! ღირს ყოველ დღე.

ნუ შეხვალთ მხოლოდ საკუთარ თავზე, მაგრამ აღიარებენ სხვა ხალხის უპირატესობას და მათ შესახებ უთხარით. წინ წავიდეთ და ვცდილობთ იხილოთ ხალხში, რა არის საუკეთესო მათში. და მაშინ უფრო ადვილი იქნება თქვენთვის კარგი მხარეების სანახავად, რომ არ იყოს ნაცრისფერი და არაჩვეულებრივი, დაავიწყებული ყველას მიერ დავიწყებული.

შიშის გაუქმება

იმის ნაცვლად, რომ სავსეა თავდაჯერებულობა, დაიწყე ისეთი პიროვნება, როგორიც არის ადამიანი, რომელმაც იცის სიტყვა "ნდობა". შეესაბამება თქვენს შიში, შეზღუდვები. კარგი გზაა თვითშეფასების გაუმჯობესება. თქვენ არ გჭირდებათ ხტომა პარაშუტით დაუყოვნებლივ, უბრალოდ უფრო გვიყვარს თავს.

იწყება ტრივიალობით. მაგალითად, შეეცადეთ ღიმილი გავლა ქუჩაში. ამის შემდეგ შეგიძლიათ გადაადგილება უფრო რთული ამოცანა. ეშინია ახალი ხალხის შეხვედრა? ნუ აუხსნით ხმაურიანი კომპანიები. დაინახავთ, რომ თავდაპირველად თავშეკავება და შემდეგ ყოველი მომდევნო მისალმება, შიში ხდება ნაკლებად. და რა იყო ძალიან რთული, ეს გახდება უფრო ადვილი და საბოლოოდ, ძალიან მარტივია.

მიიღეთ დიდება

ეს საოცარი. მაგრამ ჩვენ არ ვიცით, როგორ უნდა რეაგირება ადეკვატურად კომპლიმენტები. როდესაც გვეუბნებიან, რა ლამაზია, ჩვენ ვგრძნობთ თავს. ისინი, ვინც არ ერევა ხიბლი და ნდობა, რეაქცია ზოგადად პანიკაა. დაუყოვნებლივ დაიწყება გაჭირვებული ფრაზები, როგორიცაა: "მოდი ... ეს არის ძველი blouse ... ეს ჩანთა ასი წლის ..." ასე რომ არ! ის შენს თავს დაარწმუნებს ქალს.

კომპლიმენტის საპასუხოდ, უმჯობესია ღიმილი. ნუ ჩუმად. სხვები დაინახონ, რომ მათი რეაქცია არ არის ახალი. განსაკუთრებით მაშინ, თუ დიდება მოდის ადამიანი.