ასე რომ, რა არის სასარგებლო იცოდეს, როდესაც თქვენ შვებულებაში? დავიწყოთ გზა, უფრო სწორად, თქვენი მოგზაურობის მარშრუტი. აქ, პირველ რიგში, სასარგებლოა აღინიშნოს, რომ ეს არის გზა, რომელიც არის თქვენი შვებულების ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი და განუყოფელი ნაწილი. თუ ტურისტულ კომპანიაში შვებულებაში ხარ მიდიხარ - ეს არ არის ზედმეტი ზედმეტი სამედიცინო დაზღვევის შესახებ და გასარკვევად ძირითადი მარშრუტების გასარკვევად. ასევე გკითხოთ, თუ საჭიროა ტრანსფორმატორები და სად და როდის, რა ტიპის სატრანსპორტო საშუალებაა გამგზავრება.
გახსოვდეთ, რომ ყოველთვის, როდესაც შორეულ გზას მიდიხარ, ჩვენი სხეული განიცდის გარკვეულ სტრესს და დისკომფორტს. ამის გამო ყოველთვის უნდა ახსოვდეთ ისეთი უსიამოვნო ფაქტორები, როგორიცაა გადაჭარბებული დაღლილობა, ზღვის ან საჰაერო ავადმყოფობის სიმპტომების მოულოდნელი გამოჩენა, მძიმე შებოჭვა (ეს ყველაფერი დამოკიდებულია ტრანსპორტის რეჟიმში). ეს ყველაფერი, პირველ რიგში, ხდება ვესტიბულური აპარატის ჩაშლის გამო. ასეთ სიტუაციაში, აკუპრესია ან სწორი სუნთქვა ეფექტური იქნება. სხვათა შორის, მოგზაურობის დაწყებამდე, ექიმები რეკომენდაციას იძლევიან პატარა "გამკაცრებულს", სვინგისა და შემოვლითი გზით. ეს დაგეხმარება და მოამზადებს თქვენს ვესტიბულურ აპარატს პატარა.
თუ, პირველად თქვენს ცხოვრებაში, თქვენ მოგზაურობა on გემი ან ლაინერი, თქვენ უნდა იცოდეთ, რომ თქვენ უნდა აირჩიოს იმ კაბინაში, რომლებიც ქვედა deck. ეს ხელს შეუწყობს pitching და seasickness ბევრად უფრო ადვილია. თუ თქვენ თვითმფრინავში იმყოფებით, გახსოვდეთ, რომ რეკომენდებულია ფრენის დაწყებამდე 4 საათის განმავლობაში. ეს უნდა იყოს ძალიან მსუბუქი და სწრაფად საჭმლის მომნელებელი პროდუქტები (მუსლი, ბოსტნეული, ხილი). საჰაერო ფრენის დროს საუკეთესო ტკბილი წვენები, ჩაი და ყავა. შეცვალეთ ეს ყველაფერი, სანამ მზადდება ციტრუსის მჟავით. სხვათა შორის, ისე, რომ ასაფრენი და სადესანტო დროს, რათა თავიდან იქნას აცილებული "სავსე ყურები" უსიამოვნო შეგრძნება, გაიქცნენ ჩვეულებრივი საღეჭი რეზინი. და რამდენიმე სიტყვა ფრენის შესახებ. იმის გამო, რომ თვითმფრინავი, როგორც წესი, მშრალი ჰაერი - სასარგებლო იქნება გამოიყენოს დამატენიანებელი კრემი თქვენს სახეზე.
მაგრამ იმ შემთხვევაში, როდესაც თქვენ გადაწყვიტეთ წასვლა მანქანის მიერ, ცდილობენ შეჩერება ყოველ ორ საათს mash თქვენი მთელი სხეული და ფეხები მარტივი ტანვარჯიში. ავტობუსით მგზავრობას, ამ შემთხვევაში, ხელი და ფეხის მსუბუქი მასაჟი დაეხმარება.
კლიმატის გზიდან. მიგვაჩნია, რომ კლიმატურ პირობებში მოულოდნელი ცვლილების შესახებ ერთი სიტყვით არ არის ნათქვამი. ასე რომ, მივიღე სწორი ადგილი, სადაც შენ და დატკბეთ თქვენი დანარჩენი, თქვენ უნდა იცოდეთ, რომ დაუყოვნებლივ გაქცევა ოთახში მზის ჩასვლაში არ ღირს. სცადეთ თქვენს სხეულს მიეცეს ახალი კლიმატური პირობების ადაპტირება და გამოყენება. უმრავლესობა, ასეთი კლიმატის ცვლილებები იგრძნობა ბავშვების მიერ. ბავშვთა სხეულს სრულიად მიჩვეული ახალი პირობები, დაახლოებით ორი კვირის განმავლობაში. ასე რომ წასვლა თქვენი შვილი შვებულებაში, საუკეთესო ერთი თვის. კლიმატის ცვლილების სამი წლის განმავლობაში ბავშვები ზოგადად უკუნაჩვენებია.
გარდა ამისა, კლიმატის მკვეთრი ცვლილება შეიძლება გამოიწვიოს სხვადასხვა ქრონიკული დაავადებების გამწვავება: ჰიპერტენზია, ქოლეცისტიტი, გასტრიტი. ასე რომ ძალიან ფრთხილად იყავი. გარდა ამისა, აუცილებელია გახსოვდეთ, რომ უფრო ახლოს თქვენი კურორტი ეკვატორიდან, გაცილებით მეტი ულტრაიისფერი გამოსხივება ხდება. ამ მიზეზით, სცადეთ ზომიერად მზის აბაზანების მიღება.
სასარგებლო იქნება იმის ცოდნა, რომ სამხრეთიდან ჩრდილოეთ ნაწილში სამხრეთისკენ გადაკვეთები გვხვდება ჩვენი სხეულისგან ბევრად უკეთესი, ვიდრე დასავლეთიდან აღმოსავლეთით. ეს არის იმის გამო, რომ თქვენ არ გადაკვეთთ ყველა დროის, ე.წ. დროის ზონაში. გაითვალისწინეთ, რომ თქვენს სახლში ქალაქისა და თქვენი დასასვენებელი ადგილის საათობრივად განსხვავება უფრო რთულია და ბევრად უფრო მეტია, რაც მოგიწევთ ადაპტირება. განსაკუთრებით ეს ეხება იმას, როდესაც ზაფხულში მიდიხარ ქვეყნებში, სადაც მაგარია ან პირიქით.
შესაძლებელია, რომ ამ მიზეზის გამო, პირველად თქვენი დანარჩენი დღეების განმავლობაში, თქვენ მუდმივად გვინდა ძილი, თქვენ იღუპება თავის ტკივილი, ჩაშლა ნაწლავის და კი ცვლილებები მენსტრუალური ციკლი.
ადაპტირება ბევრად უფრო სწრაფად და უსიამოვნო ცვლილებების ფონზე წავიდა ფონზე, რაც შეიძლება მალე მოხდეს ადგილობრივი რეჟიმის შეცვლისთვის (დღე-ღამე). პირველად, არ გადააჭარბოთ თქვენს სხეულს, უარი თქვან რაიმე ფიზიკურ გაფრთხილებაზე. მიეცით მარტოხელა ფეხები დილით, საუზმესა და საღამოს, სანამ საწოლზე მიდიხარ.
სხვათა შორის, ეს არ არის ზედმეტი, რომ გავიხსენოთ ეგზოტიკური საკვები. არ არის საჭირო, როცა შვებულებაში მიდიხარ, დაუყოვნებლივ "დასხდნენ" ადგილობრივ კულინარიულ შედევრებს. გახსოვდეთ, რომ ასეთი კვება აბსოლუტურად უჩვეულოა თქვენი კუჭისთვის, და გადატვირთეთ იგი ადრე არასასურველი საკვებით, მას არ გააკეთებს მას რაიმე კარგი. რეკომენდებულია ეგზოტიკური სამზარეულოს ყველა დეგუსტაცია პატარა ნაწილებით. და ახლა სასმელი. თუ დაიწყებთ ახალ სამზარეულოს გამოყენებას მცირე ნაწილებით, მაშინ სასმელი (რა თქმა უნდა, არ არის ალკოჰოლი), რეკომენდებულია ძალიან დიდი რაოდენობით, ისე, რომ თქვენი სხეული არ არის დეჰიდრატირებული. თქვენთვის საუკეთესო არჩევანია მინერალური წყლის გაწმენდა, სასურველია გაზის გარეშე.
აქ მოკლედ და გაგიზიარეთ ძირითადი და მნიშვნელოვანი თვისებები, თუ რა უნდა იცოდეთ შვებულებაში, თუ გადაწყვეტთ დახარჯოთ მზიანი პლაჟებით მსოფლიოში ცნობილ და პოპულარული კურორტებზე. გამყარებაში მათ - და თქვენი დღესასწაული იქნება ყველაზე დაუვიწყარი. გისურვებთ წარმატებას!