ბევრი ახალგაზრდა დედა და მამაკაცი პირველი თვის ბავშვის ცხოვრების მდგომარეობაშია სრული დაბნეულობა. და გასაგებია! იგნორირება და უუნარობა ზოგიერთი რამ ხშირად გამოიწვიოს პანიკა.
ძნელია ახალგაზრდა დედა, რათა მისი ახალი სტატუსი მივიღოთ. ყოველივე ამის შემდეგ, ახლა მან უნდა მიაჩოს არა მარტო მისი სურვილები, არამედ სურვილები ბავშვი, რომელიც, როგორც წესი, სცემეს გარეთ ჩვეული ცხოვრების წესს. სინამდვილეში, ეს არც ისე ადვილია მშობლებისთვის, რომ ღიმილით გამოეხმაურონ ბავშვის ანიმაციური გასეირნება ორ დილას, ან მშვიდად რეაგირებენ კრუნჩხვითი ტირილით, სამი საათის განმავლობაში. პირველი შვილიდან დაბადებული ოჯახების პრობლემები განსაკუთრებული ყურადღება გამახვილებულია ფსიქოლოგიაში.
არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ ბავშვის მოვლისა და აღზრდის შესახებ ახლადშეძენილი პასუხისმგებლობების გარდა ქალებს ასევე აქვთ ძველი საოჯახო დავალებები, რომლებსაც დიდი ხნის განმავლობაში ევალებოდათ მათზე დასუფთავება, სამზარეულო, სარეცხი, საუთაო და საკვები. მაგრამ მაინც მინდა, როგორც ადრე, მონიტორინგი საკუთარ თავს. მაგრამ სილამაზის სალონში მიდიან ან ფიტნეს კლუბს სტუმრობს ბევრი ახალგაზრდა დედის შორეული და თითქმის შეუძლებელი ოცნება.
გადაჭრის ყველა პრობლემა არ არის ადვილი, მაგრამ ეს შესაძლებელია. საორგანიზაციო დისციპლინებში ისეთი დროა, როგორიც დროის მართვაა, რაც ნიშნავს "დროის მენეჯმენტს" და უბრალოდ თავისუფალი დროის ნაკლებობაა და აღნიშნული პრობლემების უმრავლესობა უკავშირდება, რის გამოც, როგორც სახელმძღვანელოს მოქმედება, მოვიყვანოთ ძირითადი ცნებები და პრინციპები დროის მართვა.
სივრცის და ადგილების ორგანიზება
მნიშვნელოვანია: ნებისმიერი ბავშვი, თუნდაც ყველაზე დაუღალავი, შეიძლება განხორციელდეს 5-J0 წუთი საინტერესო სათამაშო ან ახალი ოკუპაცია. თამაშის დროს, არასოდეს მიიღოთ ყველა სათამაშოები ერთდროულად, ამოიღონ ზოგიერთი მათგანი ზედა, მიუწვდომელ თაროზე, ისე, რომ ბავშვი დაივიწყებს მათ შესახებ. ცოტა ხნის შემდეგ, "დამალული" სათამაშოები გავიდნენ და "ითამაშა" ამოიღონ. ამ შემთხვევაში, თამაში მოუტანს ბავშვის სიამოვნება და არ იქნება შეწუხებული ძალიან სწრაფად.
თითოეულ ოთახში, სადაც თქვენ იმყოფებით დღის განმავლობაში, ორგანიზება სახის სათამაშო ცენტრი ბავშვი, სადაც იგი ითამაშებს ხოლო თქვენ აკეთებთ თქვენს რამ. როგორც სათამაშო ცენტრს შეუძლია მრავალი აპარატის მოწოდება, მაგალითად, ბავშვის საქანელები, მაღალი სავარძელი ან ჩაკეტილი გრძელი, სათამაშო მატეთი, ფერადი საბანი ან საფენები, სათამაშოებითა და ნიმუშებით.
თუ თქვენ უნდა გადავიდეთ ერთ ოთახში მეორეზე, მოათავსეთ ადგილი თქვენს შვილის თამაშებს შუაში, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ იხილოთ და მოისმინეთ, ისაუბროთ კრაბთან, ყოველმხრივ მხარი დაუჭიროთ თქვენს ყოფნას.
სად არის ყველაზე ხშირად, როგორც წესი, ასეთი ოთახი არის მისაღები ან სამზარეულო, შექმნას მთელი სათამაშო მოედანი, რომელიც შედგება რამდენიმე "სადგურის", თითოეულ "სადგურზე", ბავშვი დარჩება მანამ, სანამ ის შეწუხდება. ამის შემდეგ, თამაში "სადგური" იცვლება მომდევნოში, მაგალითად, სვინგი - სპილო - შაიკი ლაუნჯი - სათამაშო ცენტრი და სხვ.
დროის რეჟიმის შემდეგ
მნიშვნელოვანია: იხელმძღვანელოთ ბავშვის მოთხოვნილებებსა და ქცევებზე, ისმინე და შეხედეთ, როგორც ხშირად. მკურნალი თვალები - დროა ძილის, სიცილისა და აქტიური, მაშინ კვლავ ითამაშებს, თუ ბავშვს აქვს ოცნებანი განწყობა - მასთან ერთად მოტყუება ან გასართობი ზღაპარი გითხრათ. ყოველ შემთხვევაში, ნებისმიერი ბავშვი თავის რეჟიმს მოემსახურება და პირველი შვილიდან დაბადებიდან ოჯახური პრობლემების განვითარების შანსები არ ქმნის.
გაგრძელება ზოგადად მიღებული ფორმულა: wakefulness - საკვები - ძილის.
ამ კომპონენტების თანმიმდევრობა დამოკიდებულია ბავშვის ასაკში და მის ტემპერამენტზე. ბავშვის ცხოვრების პირველ წელს, მისი რეჟიმი ძალიან ხშირად იცვლება და, შესაბამისად, თქვენი რეჟიმი იგივე ცვლილებებს გაივლის. მიუხედავად ამისა, იცის ბრძანებით ქმედებები და შეღავათები თქვენი crumbs, შეგიძლიათ აშენება საკუთარი გრაფიკი ყოველდღიური საჭირო ნივთები, თუნდაც მოკლე დროში.
მნიშვნელოვანია თანდათან შეპყრობა ბავშვი გარკვეული მოვლენების მუდმივი პროგნოზირების მიზნით. მაგალითად, პირველი კვება, მაშინ თამაში და აბანო, მაშინ პატარა მულტფილმი, მაშინ წიგნი და საწოლები, ოცნება. არანაკლებ მნიშვნელოვანია დედის რეალობა. შექმენით თქვენი ყოველდღიური სამოქმედო ალგორითმი. მაგალითად, დილით cooking, აპირებს მაღაზიაში, დასუფთავების საღამოს, საღამოს დაუთოება. მომდევნო გაკვეთილის მომდევნო გაცნობა, თქვენ არ დაკარგავთ დროს არჩევის დროს.
დაგეგმეთ საკუთარი ბიზნესი
მნიშვნელოვანია: არ შეეცადოთ შეინარჩუნოთ თქვენი ყოფილი "უშვილო" ტემპით, როდესაც მოახერხა წინასწარ ას ასი დაგეგმილი რამ გააკეთო. "ამბობდა:" ჯერ კიდევ მთელი ღამე გვაქვს ... "არის ასევე შეუსაბამო. გადადით ნაკლებად სწრაფი, შეუფერხებლად მიედინება და უფრო თანმიმდევრული რიტმია. გახსოვდეთ, რომ ამ დროს სამყაროს ცენტრი თქვენი შვილია და თქვენ, მისი მშობლები, როგორც თანამგზავრები, უნდა იქცეს დღე და ღამე გარშემო, დაიცვას და ეხმარება მას.
დღის სამოქმედო გეგმის შემუშავებისას, არ არის ძალიან ხშირი შემთხვევები. ნუ ეცდებით ყველა ამოცანის გადასაწყვეტად ერთდროულად. ჩანაცვლების მოკლე ჩამონათვალი, რაც დღეს გსურთ. შეასწოროთ ის, რომ დაამატოთ ან წაშალოთ ნივთები, თუ ხედავთ, რომ თქვენ გრაფიკიდან ხართ.
დაგეგმეთ არა უმეტეს 2-3 შემთხვევა დღეში. წინააღმდეგ შემთხვევაში, ბევრი დასაწყისია, მაგრამ დაუმთავრებელი ბიზნესი ზეწოლას მოგცემთ.
თუ ხარჯი ხარ, თქვენ გაქვთ შანსი, რომ ბავშვი ცოტა ხნით ადრე გაატაროთ და ხელახლა გააკეთოთ ის, რაც დაგეგმილია, სანამ ის იღვიძებს, თუ ბუმბული შეუძლია - ნაყოფიერად იმუშაოს ბავშვის საწოლში. ნებისმიერ შემთხვევაში, ძილის საათი არ არის უკეთესი, რომ შეავსოთ დღის განმავლობაში, ერთი საათის განმავლობაში ან ორი საათის განმავლობაში პატარა ფიდთან ერთად.
თავისი დროის ორგანიზაცია
მნიშვნელოვანია: შეეცადეთ ფრთხილად იყოთ თავისუფალ დროს. თუ ეს შესაძლებელია, გადაიხადე თანაბარი ყურადღებით საკუთარ თავს, თქვენს მეუღლეს და თქვენს ოჯახის ყველა წევრს. ამის გაკეთება არ გულისხმობს თქვენი ყოფილ პასუხისმგებლობების შესრულების სიჩქარესა და ექსკლუზიურობას. იმ შემთხვევაში, თუ ადრე მოხარშული ხუთშაბათს კუპეს ხორცით და კვირებზე - ნამცხვარი "ნაპოლეონი", მაშინ იმ მომენტში შეგიძლიათ უფრო მიწიერი ნივთების წარმოშობა, მაგალითად, თვეში ერთხელ, რათა გაახაროთ საკუთარი თავი და ნათესავები ჩარლოტთან ერთად და დარჩენილი დრო სამზარეულოდან, ახალი ფილმის მეუღლე, რომელიც იჯდა ტახტზე. ძალიან სავარაუდოა, რომ კულინარული აღფრთოვანების ნაკლებობა ასეთი მარტივი გზა იქნება კომპენსირებული.
თითოეული გაკვეთილისთვის არაუმეტეს 20 წუთი უნდა მიიღოს. განსაკუთრებით მას შემდეგ, რაც უფრო მეტ დროს თქვენ ალბათ არ. თუ დაგეგმილი ბიზნესი უფრო დიდხანს იღებს, შეწყვიტე იგი თანაბარი ინტერვალებით, რათა გაგრძელდეს შესვენების შემდეგ.
მაგალითად, დასუფთავების ბინა: ჩვენ ვიწყებთ wiping მტვერი, მაშინ ჩვენ დაიბანეთ სართული, ბოლოს ჯაჭვი - დაიბანეთ კერძები. ყველა შესვენება, რა თქმა უნდა, ეძღვნება თქვენს კარაპუზის გართობას და ზრუნავს მასზე. ამ დროს, თქვენ შეგიძლიათ მიიღოთ ახალი სათამაშო, შეაგროვოს პირამიდა ან წაიკითხეთ წიგნი, შესანახი, შეცვალო დიაფარი ან შეცვალეთ თქვენი panties.
ვეთანხმები, რომ არ არის საჭირო, დავდგეთ და შეხედეთ, როგორ წვნიან არის მოხარშული, ან უყუროთ სარეცხი მანქანას.
კომბინირებული ქმედებები
მნიშვნელოვანია: შეუთავსეთ მხოლოდ თავსებადი შემთხვევები. ორივე შემთხვევაში უნდა იყოს მხიარული და სასიამოვნო ბავშვი, და, რა თქმა უნდა, არ ტვირთი თქვენ. სამარშრუტიანი გასასვლელი სავაჭრო ცენტრისთვის, რომელიც არ არის საუკეთესო მაგალითი.
სცადეთ ისარგებლოს კომბინაცია კლასების, რომლებიც უკვე ნაცნობია და მიიღოს მნიშვნელოვანი დროის. მაგალითად, შეგიძლიათ გააკეთოთ ფიზიკური წვრთნები პარკში გასეირნებისას, ბავშვთა საქმიანობა აუზით, თამაშობდნენ ბავშვთან სახლში ან კვებავდნენ. ერთობლივი აბაზანა ან საშხაპე ასევე სასარგებლოა ორივე.
ნუ მიიღებთ თქვენს ინტერესებს. იზრუნოს, რომ ბავშვი არის კომფორტული და მოდუნებული.
პრიორიტერაცია
მნიშვნელოვანია: ზოგჯერ ძნელია მოვლენების გამოყოფა. ყურადღება გამახვილდეს საგანგებო ნიშანზე. მაგალითად, თუ არ ჭამთ, არ მოგეწონებათ ყველაფერი, თუ არ დაისვენებს, გაღიზიანდებით და ყველაფერს გაცილებით უფრო გაუარესდება. თუ არ დაიბანეთ ბავშვთა ნივთები, მაშინ ბავშვს ხვალინდელ დღესასწაული არ ექნება. ზოგჯერ თქვენ უნდა გადავიდეს გარკვეული ქმედება (მოგვიანებით მოგვიანებით) პირველ ადგილზე, რადგან მომავალში შეიძლება არ ჰქონდეს შესაძლებლობა შეასრულოს იგი.
დაუყოვნებლივ და მიმდინარე მოვლენების გაყოფა. პირველ რიგში დაუყოვნებლივ, შემდეგ კი, თუ თავისუფალი დრო ან თანდათანობით მთელი დღის განმავლობაში - მიმდინარე. განათავსეთ თქვენი ინტერესები და ბავშვი. შერჩევა შორის თქვენი სადილი და სარეცხი სქესის, ნუ დააყოვნებთ - წავიდეთ ჭამა ლანჩი.
უფლებამოსილების დელეგაცია
მნიშვნელოვანია: რაც არ უნდა გააკეთოთ ამის გაკეთება, ძალიან ძნელია გაუმკლავდეს პასუხისმგებლობების მთელ რიგს, ძველ და ახლად შეძენილ პირებს. მაშინაც კი, როგორც ჩანს, ყველაფერთან ერთად ხარ, მაგრამ რამის გაკეთების ხარისხი იქნება ქვემოთ, რაც გინდა. რაც, თავის მხრივ, მოგაწვდით არასასურველ შფოთვას. და თქვენი ნერვული სისტემა არ მადლობას გიხდით დატვირთვისთვის. გაეცანით პასუხისმგებლობას თქვენი ოჯახის ყველა წევრს შორის. შეეცადეთ ენდოთ მათ იმ საქმესთან ერთად, რაც თქვენ მხოლოდ ერთხელ გააკეთეთ. და, გთხოვთ, არ აღვნიშნო თქვენი ყურადღება იმ ფაქტზე, რომ მათი ვერსია მისი შესრულების ყოველთვის არ მიაღწევს იდეალური თქვენ ერთხელ მითითებული.
თავდაპირველად, ოჯახის ყველა წევრს შორის ყველა პასუხისმგებლობის გავრცელება - ყველა, ვინც თქვენთან ერთად ცხოვრობს იმავე სახლში. დროთა განმავლობაში, თითოეული მათგანი ქმნის სპექტრს ამოცანები, რომ თქვენ არ გჭირდებათ ფიქრი. რჩება მხოლოდ ხანდახან შეახსენა განსაკუთრებით "დავიწყებული" შესახებ შეუსრულებელი ან დაუმთავრებელი შეცდომის შესახებ. ნუ დააყოვნებთ თქვენს მოვალეობებს ან დახმარებას ითხოვენ რთულ მომენტებში.
ასევე აუცილებელია, რომ თქვენი მეუღლე და სხვა ნათესავები ახალშობილის მოვლაში მონაწილეობდნენ. თქვენ არ უნდა იყოთ ერთადერთი ადამიანი ოჯახში, რომელსაც შეუძლია შეცვალოს დიაფრა ან ბავშვი. სცადეთ სხვების მოზიდვა ამ შეხედვით რთულ ამოცანებზე. დროთა განმავლობაში, მათი ოსტატობის ხარისხი ისეთივე მაღალი იქნება, როგორც თქვენი.
თუ ძნელია, რომ სხვა პირებს მივცეთ, რომ განსაკუთრებული "დედის" პასუხისმგებლობა სხვებს სჭირდებოდეთ, შემოიფარგლონ ინსტრუქციები, რაც არ გამოიწვევს რაიმე შეშფოთებას, მაგრამ არ შეგეშინდებათ ნდობის საზღვრების გაფართოება! მაგალითად, შეგიძლიათ ჰკითხოთ თქვენს ქმარს, რომ ფეხით გაჰყევი ბავშვი, რომელიც სწრაფად ინახავს ინვალიდის ეტლს ის კუბურებია რიყეზე .სცადეთ ყველაზე გამოუცდელი მამა კი ასეთ ამოცანებს გაუმკლავდება.