ასაფეთქებელი ისტერიები, განწყობა და მუდმივი განწყობა, ორსულ ქალებში - ფენომენი შორს იშვიათია. და მიუხედავად იმისა, რომ ყველა ქალი არ არის მგრძნობიარე თვალსაზრისით emotionality გამოცდილება ამ პერიოდში, მაგრამ მაინც ძირითადად გაღიზიანება დროს ორსულობის არის თანდაყოლილი თითქმის ყველა მეორე expectant დედა. ასე რომ, რატომ ხდება განწყობის ცვლილება იმდენად ხშირად, რომ ერთი წუთით ადრე იცინოდით ყველაზე სულელურ ხუმრობაში და ახლა მზად ხართ ტირილის გამო ტირილი? მოდით უფრო მჭიდროდ ვიზრუნოთ.
როგორც წესი ხდება
ორსული ქალს ხშირად განიცდიან სროლების, ცრემლებისა და გაბრაზება. და, როგორც წესი, პირველ რიგში ყოველთვის ძნელია "უახლოესი" - მისი ქმარი. ბუნებრივია, ქმარი, მოსიყვარულე მეუღლე და გულწრფელად აწუხებს მისთვის, ცდილობს ყველაფრის გასინჯვა და ყოველი რაზნატეია, რომ ხვალ ყველაფერი გაივლის და საყვარელმა კვლავ მხიარული და მზრუნველობა გახდება. თუმცა, როგორც წესი, მეორე დღეს არაფერი შეცვლის, და ამიტომ მე ჩართოთ გარშემო.
ხშირად ხდება, რომ ორსული ქალი მშვიდად იქცევა და უფრო დაბალანსებულია, ვიდრე ადრე. ეს მოხდება, რომ მომავალმა მანაქინანატელმა ქმარმა დაადანაშაულა ის ფაქტი, რომ მისი ფიგურა იცვლება ან მას ჯანმრთელობის ცუდი მდგომარეობა აქვს. ფსიქოლოგთა აზრით, ორსულობის დროს ქალის ქვეცნობიერი დონის სურვილს სჭირდება სხვების ჩვენება, თუ რამდენად დიდი პასუხისმგებლობა აკისრია მისი მხრებზე და რამდენად ძნელია ამ პერიოდის გაცნობა, მისი მომავალი დედა უბრალოდ უნდა გაიგოს და მხარი დაუჭიროს ახლა.
გაღიზიანების მიზეზები და მათი მოგვარების გზები
რატომ, ორსულობის დროს, ქალი შეიძლება გახდეს გაღიზიანება? განვიხილოთ ამ სახელმწიფოსთვის ფსიქოლოგიური და ფსიქოლოგიური მიზეზები.
- თქვენი ორსულობის შესახებ ნათესავები და მეგობრები
პირველ თვეებში უმჯობესია არ ისაუბრო ის ფაქტი, რომ ბავშვი გექნებათ. არა, ეს არ არის სხვების თვალში და სხვა ხალხის ნიშნები. ყველაფერი ბევრად უფრო მარტივია. ყველას, ვისაც უთხარით თქვენი ორსულობის შესახებ, არ დაიშვება თქვენი აზრის გამოხატვა და ბევრი რჩევა. გარდა ამისა, შეიძლება იყვნენ ადამიანები, რომლებიც არ დაეთანხმებიან თავიანთ სურვილს, რომ გახდეთ დედა და დაიწყონ კითხვები და კითხვები და მოიტანოთ ბევრი არგუმენტი, როგორიცაა "ახლა ჯერ არ არის", "ახლა არის?", "მზად ხართ?" ჩქარობს? ", და ა.შ. ვიფიქროთ, რომ ყველა ეს კომენტარი სწრაფად შეგაწუხებთ და გაღიზიანებას იწყებ.
იქნებ სხვა უკიდურესი. გულწრფელი ნათესავები და მეგობრები, რომელთაც სურთ მაქსიმალურად მოამზადებენ თქვენს ახალ ეტაპზე, დაუყოვნებლივ დაიწყონ შეავსოთ ყველა სახის რჩევები, რომელთა ნახევარი შეიძლება არ იყოს სასარგებლო. ხშირად ხდება, რომ თქვენი ორსულობა თქვენი ერთობლივი შეხვედრების დროს საუბრის მთავარი თემაა. კარგია, თუ სასარგებლო რჩევებს და რეკომენდაციებს მოგცემთ. მაგრამ, როგორც წესი, აუცილებელია და ყოველგვარი "საშინელებათა ისტორიები". ცდილობს გაეცნოთ ორსულობის თემას, მოსიყვარულე ნათესავებს შეუძლიათ დაიწყონ ლაპარაკი ნებისმიერი პათოლოგიის ან გართულებების შესახებ, მოჰყვეს საშინელი მაგალითები და ა.შ. და შენც აბსოლუტურად ახლა არაფერია. რატომ გჭირდებათ დამატებითი შიში? აქ მაშინ გამოიხატება შფოთვა და გაღიზიანება.
ამიტომ, პირველი წვერი: გითხრათ თქვენი ორსულობის მხოლოდ ყველაზე ინტიმური ადამიანი, და ყველა შორეული "girlfriends" და ჩვეულებრივი მეგობრები მოდით დაველოდოთ.
- ჰორმონალური ფონდის შეცვლა
ეს არის ორსულობის გაღიზიანების მეორე მიზეზი. მაგალითად, ნებისმიერი ჰორმონალური კორექტირება ყოველთვის შეიძლება გამოიწვიოს იმ ფაქტს, რომ განწყობა იცვლება, ცრემლების გაუმართლებელი შეტევები ან პირიქით, სიცილი შეიძლება იყოს. ორსულობის პერიოდში ქალის ჰორმონალური ფონი მკვეთრად იცვლება, აქედან გამომდინარე, ყველა შედეგი მოჰყვება ისტერიის, გაღიზიანებისა და გაუთავებელი ჩანართების სახით.
განსაკუთრებით ხშირად ეს გამოვლინდა პირველი ტრიმესტრებში, ისევე, როგორც დაბადებიდან რამდენიმე კვირით ადრე. სამწუხაროდ, ამის გაკეთება არაფერია, ამიტომ ერთადერთი გზა, რომელიც გაღიზიანებას გულისხმობს, უბრალოდ გაუძლებს, ცდილობს მაქსიმალურად შეინარჩუნოს ხელი.
- ორსული ქალის ფიზიკური მდგომარეობა
არ შეიძლება დაკარგოს ის ფაქტი, რომ მომავალი დედის ფიზიკური მდგომარეობა ხშირად არ არის სასიამოვნო, განსაკუთრებით ხანდაზმული ორსულობის პერიოდში. გამოყოფს ჭარბი წონა, შეიძლება იყოს პრობლემები ნაწლავებთან, ფეხების შეშუპება, იწყება ტკივილი პატარა უკან და ზოგჯერ ამ ყველაფერთან ერთად და აუმჯობესებს ჰემოროიდებს. დიახ, და არავის გაუუქმებია ტოქსიკოზი.
ყველაფერთან ერთად ქალმა უნდა მოახერხოს საკუთარი ხალხის მოვლა, მოამზადოს საჭმლის მომზადება და სხვა საშინაო დავალება. გასაკვირი არ არის, ეს ყველაფერი ნელ-ნელა იწყება. აქ შეიძლება მხოლოდ ერთი რჩევა : თქვენს ნათესავებთან მიმართეთ თქვენს საქმეებში და გაატაროთ იმდენი დრო, რამდენიც მოგწონთ - დასვენება, უყურე სასაცილო ფილმებს, ესაუბროთ მეგობრებთან ერთად. მიუხედავად ამისა, თქვენ შეგიძლიათ დაისვენოთ ახლა, როდესაც დიდი ხნის ნანატრი ბავშვი დაიბადა, თქვენ გექნებათ წუთები, საკმარისი.
როგორ შეწყდეს ნერვული და გაღიზიანებული ორსულობა
აქ ჩვენ არ მივცემთ რჩევას რაიმე დამამშვიდებელი პრეპარატის მიღების შესახებ, რადგან ეს უნდა გადაწყვიტოს მხოლოდ ექიმმა. მაგრამ ჩვენ ვისაუბრებთ სხვა გზებზე, რათა გაუმკლავდეთ არეულობას.
- გადიოდა მზიანი დღეები
მზის შტამები ხელს უწყობს ჰორმონების სეროტონინის წარმოებას ორგანიზმში, რომელიც პასუხისმგებელია ჩვენი კარგ ხასიათზე. ადამიანებში სეროტონინი ეწოდება - "ბედნიერების ჰორმონი". ამიტომ, არ იჯდეს სახლში ოთხი კედლები, და ყოველდღე აირჩიოს მინიმუმ მოკლე ფეხით. დაინახავთ, როგორ ვითარდება თქვენი სისტემა იწყება და ცოტა რამ არ იქნება ისეთი შემაშფოთებელი.
- იპოვეთ ჰობი
ალბათ, ოცნებობდი ფრანგული ენისა თუ სხვა ენის შესწავლაზე? და შესაძლოა, ყოველთვის მინდოდა საზღვარგარეთის ქვეყნების ისტორიის შესწავლა ან იესენის ლექსების სრულ კოლექცია? დროა შეასრულო შენი ოცნება!
ახლა ძალიან ბევრი სხვადასხვა ჰობია: papier-mache, beadwork, ქსოვა, origami, floriculture და ა.შ. აირჩიე რაღაც თქვენთვის და გააკეთე. ასე რომ გაიგებთ გაკვეთილს, რომლითაც გაატარებთ თქვენს ენერგიას. და მაშინ, როდესაც გრძნობს, რომ ქარიშხალი "ripening", თქვენ იძულებული იქნება ფრენა out და მიიღოს სკანდალი, უბრალოდ მიიღოს თქვენი ჰობი და მიიღეთ აბსტრაქტურობა.
- დაფიქრდით თქვენს ბავშვს
მომავალი დედა არის საუკეთესო საშუალება, რათა გაიუმჯობესოს აზრები და ოცნებები gnawing crumb. დაფიქრდით იმაზე, თუ რას ექნება თვალები, ცხვირი, კალამი და ასევე ვფიქრობ, რომ ახლა ბავშვი შენშია და გრძნობს ყველა განწყობას თქვენს განწყობაზე. მერწმუნეთ, როგორც კი გახსოვთ, რომ შენს შიგნით შენს ნამსხვრევებს ახლა მოისმენენ და ვგრძნობთ ამ ყველაფერს, დაუყოვნებლივ დაიკარგე და გაღიზიანდები.
ორსულობის დროს გაღიზიანება ძალიან არასასიამოვნო ფენომენია, მაგრამ მაინც დროებითია, ასე რომ, ეს არ გათიშეთ. უბრალოდ ცდილობენ ცხოვრება და სარგებლობენ ცხოვრება, ელოდება გამოჩენა მსუბუქი პატარა სასწაული.