ცხიმის ქიმიური შემადგენლობით ოლეური მჟავაა, დაახლოებით 70 პროცენტზეა. თევზის ნაყოფი შეიცავს პალმის მჟავას 25% -ს. მისი კომპოზიცია შეიცავს ცხიმოვანი მჟავების მრავალხმიანობას. როგორც მოგეხსენებათ, ისინი ყველაზე მნიშვნელოვანია თმის მდგომარეობისთვის. თევზის ნავთობისა და გოგირდის ნაერთებში, ფოსფორის, ბრომი, იოდის, მაგრამ მათი რაოდენობა უმნიშვნელოა. თევზის ნავთობის შემადგენლობაში აღმოჩნდა ვიტამინები A და D.
სხვათა შორის, რეტინოლი (ან ვიტამინი A) გამოიყენება მშრალი კანისთვის, იმიტომ რომ თევზის ზეთი სასარგებლოა თმაზე. ეს ვიტამინი ასევე გამოიყენება როგორც დამწვრობისთვის. ის ზრდის უჯრედების რეგენერატორულ ფუნქციას, თავისთავად მშვენიერი ანტიოქსიდანტია, რაც გავლენას ახდენს იმუნური სისტემის, ძვლებისა და მხედველობის დროს. რაც შეეხება ვიტამინ D- ის, ის ასევე ხელს უწყობს ძვლების განვითარებას და ზრდას. თუ ეს ვიტამინი სხეულში არ არის საკმარისი, მაშინ შეიძლება განვითარდეს ოსტეოპოროზი და რაკეტები. ახლა მეცნიერები დაინტერესებული არიან: შეიძლება თუ არა ვიტამინი D- ის უპირატესობა ონკოლოგიაში.
მიუხედავად ამისა, ძირითადი ელემენტები, რომლებიც ხელს უწყობენ გარეგნობის გაუმჯობესებას და თმის მდგომარეობის გაუმჯობესებას, მჟავები მოუწოდა ომეგა -3 და 6. მაგრამ ისინი ასევე უნდა იყვნენ ბალანსი ერთმანეთთან.
თმის ცვენის პრობლემა
რა თქმა უნდა, cod ღვიძლის ზეთი აუცილებელია გადაჭრის ამ პრობლემას, მაგრამ უნდა გვახსოვდეს, რომ თმის ცვენა არის პრობლემა მთელი ორგანიზმის. დაკარგვის პრობლემა ლაკმუსის ტესტია, რომელიც ეხმარება იმის განსაზღვრას, თუ რა აკლია სხეულს. ხშირად იწყება თმა მუდმივი სტრესული სიტუაციიდან, რაც ხდება ორსულობის დროს, თუ ჰორმონალური ფონის დაზიანების შემთხვევაში. და ამის მიზეზი შეიძლება იყოს შიმშილი და დიეტა. შეიძლება ასევე იყოს ის, რომ სხეულს უბრალოდ არ გააჩნია საკმარისი კალციუმის ნაერთები, სინამდვილეში ეს არის ძვლებისა და თმის შემადგენელი მასალა, მათ შორის. ვიტამინი D, რომელიც "cod" ცხიმის ნაწილია, ხელს უწყობს ამ პრობლემის გადაჭრას ხელსაყრელ პირობებში.
ასე რომ, პრობლემის მოსაგვარებლად, ჯერ უნდა გავიგოთ მისი წარმოშობის მიზეზები. თუ თქვენ ხშირად საღებავი თმის, მას შეუძლია გამოიწვიოს brittle და მშრალი თქვენი თმის. უარყოფითი ზეგავლენა თმის ქიმიური პერმის, გაუფერულების. ხშირად იყენებთ თმის საშრობი - თმის ცვლის ჭარბი სიმშრატის დაწყების შორს არ არის შორს.
ეს ხდება, რომ თმის ცვენა მჭიდროდ უკავშირდება ვიტამინის ნაკლებობას, როგორიცაა ვიტამინი A, რომელიც, როგორც ზემოთ აღინიშნა, გვხვდება თევზის ზეთი. ეს სასარგებლო ვიტამინი არის abundant in კომბოსტო, გოგრა, სტაფილო, კვერცხი, რძე, ფორთოხალი, კარაქი. რაც შეეხება თევზის თესლის სარგებელს, ეს არ არის მხოლოდ სასარგებლო, მაგრამ აუცილებელი. ეს არის ყველაზე მნიშვნელოვანი მათთვის, ვინც ხშირად საღებავი თმის და მიიღოს "ქიმია".
ნიღაბი თევზის ზეთი თმისთვის
სანამ ნიმუშების ნიმუშებს თმის ნიღბებთან ერთად თევზის ზეთს აწვდიან, მოდით ვისაუბროთ დიეტაზე, რომელსაც შეუძლია შეწყვიტოს თმის ცვენა. დაიცვან ეს, თქვენ უნდა საფონდო up თევზის ნავთობისა და მწყერის კვერცხები. გამოყავით ჭურვი და განადგურებ მას პუდრისებრი მდგომარეობაში და შემდეგ შეურიეთ მას თევზის ზეთი. ნარევი, რომელიც მიღებულ იქნა მიღებული, უნდა იქნეს მიღებული იძულებით.
ნიღაბი ნომერი 1. თმის ცვენის საწინააღმდეგოდ, შეგიძლიათ სხვა მეთოდის გამოყენება, არანაკლებ ეფექტური. ცალკე yolks from ცილები, აურიეთ yolks თევზის ზეთი და ვრცელდება თმა. ჩვენ 60 წლამდე ვდგავართ. ამდენად, მოკლე თმა საჭიროა პოლონანჩის თევზის ნავთობი და იოლ (1 ცალი), ხოლო საშუალო სიგრძისა და ხანგრძლივი თმისათვის, ბუნებრივია, პროპორციები უნდა გაიზარდოს ორჯერ. კვერცხისა და თევზის ზეთიდან ნიღბები უნდა იქნეს გამოყენებული მინიმუმ 7 დღეში ერთხელ. თვის გამოყენების შემდეგ, თმა მოვა სიცოცხლე: ჯანსაღი ბრწყინვალება გამოჩნდება, ისინი გახდებიან აყვავება, ბევრი ახალი თმა იზრდება.
ნიღაბი ნომერი 2. ეს ნიღაბი ხელს შეუწყობს თმის გადანერგვის ბოლოებს. მომზადება, თქვენ უნდა თბილი up 1 სტადიის. ლ. grease და ვრცელდება მას ბოლოები თმის. შეფუთვა თმის პლასტიკური ტომარა ან ფილმი, თბილი და დატოვეთ 20-30 წუთი. შემდეგ დაიბანეთ თმა შამპუნით. პროცედურა უნდა გაიმეოროს კვირაში ერთხელ.
ნიღაბი ნომერი 3. ასევე არსებობს მესამე რეცეპტი, რომელიც ხელს შეუწყობს თმის ცვენას. მხოლოდ ახლა საჭიროა აბუსალათინი, ცაცხვი, ჭიქა, ატმის ან ზეითუნის ზეთი. შეურიეთ თევზის ზეთი (1: 1), გაიზარდა ნარევის თმა, ჩაიცვი ქუდი და დატოვონ მთელი ღამე დილამდე. გაღვიძებისას დაიბანეთ. ეს ნიღაბი უნდა გაკეთდეს რამდენიმე კვირაში კვირაში 3.