ნერვების ყველა დაავადება
ავტონომიური ნერვული სისტემა (VNS) არის უხილავი დირიჟორი, რომელიც ხელს უწყობს სხეულის მონიტორინგს ყველა მისი სისტემისა და ორგანოების მუშაობაზე. ის არის ის, ვინც კოორდინაციას უწევს გულისცემას, ინარჩუნებს ნორმალურ სხეულს, აკონტროლებს ფარისებრი ჯირკვლის, ღვიძლის და თირკმლების აქტივობას. თუ მისი მუშაობა ვერ მოხერხდა, მცენარეული სისხლძარღვთა დისტონია განვითარდება. ბევრი მიზეზი შეიძლება გამოიწვიოს მარცხი, მაგალითად ხანგრძლივი ფიზიკური ან გონებრივი გადატვირთვისაგან. თუმცა ხშირად დიტოონის სიმპტომები შეიძლება გამოწვეული იყოს ლატენტური ქრონიკული ინფექციების, კრუნჩხვების ტრავმის, დიაბეტის, იოდის დეფიციტის ორგანიზმში. აქ არის ის, რაც თქვენ უნდა გადაიხადოთ ყურადღება. პედიატრიები აფრთხილებენ: გამოხატული VSD სინდრომი შეიძლება გამოვლინდეს მოზარდობით, როდესაც არსებობს ენდოკრინული, გოგონების და ბიჭების სხეულის ჰორმონალური რესტრუქტურიზაცია. უზრუნველყოს, რომ ამ ვითარებაში ბუნებრივი პროცესი არ გამოიწვიოს რაიმე გართულებები, პუბრობის პერიოდში რეგულარულად მოზარდი მიიყვანოს კვლევაში კლინიკაში. მიუხედავად ამისა, VSD სინდრომი ასევე ობიექტური (დამახასიათებელი) ნიშნებია. ისინი საერთოა ყველა პაციენტთან. კერძოდ: ტკივილი, გაღიზიანება, გაღიზიანება, თავის ტკივილი, უძილობა, გადაჭარბებული ოფლიანობა, სწრაფი პულსი, არტერიული წნევის გადასვლა, უკან ტკივილი, ფეხები, ხელები, მარცხენა ძუძუთი, კუჭის სიმძიმის შეგრძნება, გულისრევა, გულისრევა, ხშირი სტრესის მდგომარეობა. პრობლემის ბოლოში მიიღებთ სხეულის სრულ გამოკვლევას და მიიღეთ რამდენიმე სპეციალისტის განაჩენი: თერაპევტი, კარდიოლოგი, ნევროლოგი, გასტროენტეროლოგი, ენდოკრინოლოგი. და ფორმის მისაღებად, სავარაუდოდ, უნდა გადახედოს ცხოვრების ჩვეულებრივ გზას.
სამოქმედო გეგმა
■ Stop smoking! ნიკოტინი ავტონომიურ ნერვულ სისტემებს პარალიზებს, არეგულირებს სისხლძარღვთა ტონის რეგულაციას და გულის მუშაობას.
♦ დღეში სულ მცირე 8 საათის განმავლობაში. რა თქმა უნდა, ექიმებს შორის არსებობს აზრი, რომ ჯანსაღი ზრდასრული სხეული ხანდახან მხოლოდ 4 საათის განმავლობაში ღამით აღდგება. მაგრამ მთავარი სიტყვა აქ არის "ხანდახან"! თუ ღამის vigils გახდეს ნორმა თქვენთვის, თქვენ ვერ შეძლებთ თავიდან ასაცილებლად ჯანმრთელობის პრობლემები (უძილობა, თავის ტკივილი, hyperactivity და ა.შ.). უპირველეს ყოვლისა, იმუნური სისტემის შესუსტების გამო. ის ძალიან დაიღალა.
■ მცირე სითბო ხელს შეუწყობს დილის ლეტარდის გაჩენას, რაც დამახასიათებელია VSD სინდრომისთვის. თქვენ შეგიძლიათ ამის გაკეთება გარეშე საწოლი out: როდესაც თქვენ გაიღვიძოს, მაშინვე დაიწყება rubbing თქვენი პალმებით სანამ ისინი გახდებიან ცხელი. ამდენად, თქვენ ნაზად გაიღვიძოს მთელი სხეული. ძირითადად სისხლის მიმოქცევის გააქტიურების გამო.
■ უფრო გადაადგილება. Ride თქვენი ველოსიპედით, გავაკეთოთ აღმოსავლური ცეკვა, ფეხით მეტი, ასვლა თქვენს სართულზე კიბეებზე. რეგულარული ფიზიკური აქტიურობის გარეშე, გულის კუნთის კონტრაქტები მის შესაძლებლობებს და კედლების კედლები ვიწროა. ამრიგად, მიმოქცევა პროცესს ხელოვნურად იკლებს და ყველა შიდა ორგანოსა და ტვინს იღებს ჟანგბადი და ნუტრიენტები ნაკლები ფიზიოლოგიური ნორმა. შედეგი არის სისუსტე, დაღლილობა, სხვადასხვა დაავადებების პრეტენზია.
■ შესვლა აუზი. ცურვის პროცესში, ყველა კუნთების ჯგუფები დაუყოვნებლივ არიან ჩართული, სისხლის წნევა იზრდება, არტერიული წნევის სტაბილიზაცია, სისხლძარღვთა პლასტიურობა აღდგება და, რაც მთავარია, ნერვული სისტემა გაძლიერდება.
ზაფხულის საღამოს, ძილის წინ, მიიღეთ თბილი აბაზანა ზღვის მარილით ან მცენარეული ინფუზიებით: Sage, chamomile or mint (100 გ ნედლეულის თითო 2 ლიტრი წყალი).
■ და არ უნდა დაგვავიწყდეს: მთავარია სიმშვიდე. ცოტაა იმის შიში, თუ როგორ იწყება რეალური მცენარეული ქარიშხალი სხეულში: ყველა უსიამოვნო შედეგით. ასე რომ, მიუხედავად იმისა, რომ მეცნიერებმა დაამტკიცეს, რომ ნერვული უჯრედები აღდგებიან, არ გამოიჩინოთ ნერვული სისტემის ძალა!