რა არის მშობიარობის მიზანი?
მას შემდეგ, რაც უხსოვარი დროიდან, დედები და ის, ვინც თავის შვილს აიღო, ცდილობდა იპოვონ იდეალური ტკივილები. სინთეზური ანალგეტიკისა და ანესთეტიკის წარმოჩენა მშობიარობის თვალსაზრისით აღმოჩნდა და მეანობა შეიცვალა. როდესაც ქალს აქვს ნორმალური, გაურთულებელი დაბადების, ანესთეზიის უპირატესობის საკითხი ყოველთვის უკავშირდება რისკის საკითხს. ყოველივე ამის შემდეგ, არ არსებობს ტკივილგამაყუჩებელი, რომელიც აღიარებულია, როგორც აბსოლუტურად უსაფრთხოდ და არ იწვევს შედეგებს. და ჩვენ ვიწყებთ უფრო მეტად დაფიქრდეს უმტკივნეულ დაბადებასთან დაკავშირებით. ყოველივე ამის შემდეგ, მიზანი მშობიარობის არ მიღების სიამოვნება და შენარჩუნების კომფორტს ქალს. მიზანია ჯანსაღი ძლიერი ბავშვის დაბადება და გახდეს ჯანსაღი, ბედნიერი და მოსიყვარულე დედა. ბუნებრივი მშობიარობა დიდ ძალას ინარჩუნებს ახალგაზრდა დედისთვის (ფიზიკური და მორალური), იძლევა თვითდაჯერებულობის გრძნობა. მშობიარობა არის საკუთარი ცოდნისა და შემოქმედების სიხარული, შეხვდეს ბავშვს. ეს არის ტესტი, რომელშიც უნდა აიღო პასუხისმგებლობა, მიიღოს გადაწყვეტილებები და იმოქმედოს. ეს არის პიროვნული ზრდა და განვითარება. ამიტომ, ანესთეზიის ბუნებრივი მეთოდების საკითხი უფრო აქტუალური ხდება.
რა არის ტკივილი?
შევეცადოთ გაერკვნენ, რა სახის ტკივილი მშობიარობაშია. რა არის მისი ბუნება? რა მნიშვნელობა აქვს? ამ კითხვებზე პასუხები დაეხმარება იმის გაგებაში, თუ როგორ შეიძლება თავიდან ავიცილოთ ტკივილი. ასე რომ, ტკივილი მუდამ საშიში საფრთხის წინაშეა. ჩვენს სხეულში არ არსებობს ტკივილის რეცეპტორები. მაგალითად, კუნთებში არსებობს მონაკვეთი რეცეპტორები. კუნთების უკიდურესი ექსტენსიური შეშუპება საფრთხეს წარმოადგენს, ამიტომ მონაკვეთის რეცეპტორების სიგნალები იმ ძალასა და სიხშირესზე მიდიან, რომ ისინი მტკივნეულად აღიქვამენ. ტვინი გვაფრთხილებს ტკივილის შეშუპების და ტკივილის საშიშროების შესახებ და გვაიძულებს შეწყვიტოს ეს გაჭიმვა. თუ ჩვენ არ მიგვიღია ეს ტკივილი სიგნალი, ჩვენ შეგვიძლია ზიანი მიაყენოს ჩვენს კუნთს. ან, მაგალითად, ხანგრძლივი სწავლებით, სამუშაო კუნთმა იწყება ჟანგბადის ნაკლებობა. იგი ასევე იწყებს სიგნალს ამ ტვინში. სიგნალი ჩვენთვის ტკივილის სახით აღიქმება და იტვირთება დაუყოვნებლივ ცვლილებებს. მშობიარობის ტკივილი ხელს უწყობს დედასა და განვითარებას მიმდინარე პროცესში და საჭიროების შემთხვევაში შეცვალოს მისი ქცევა. მშობიარობა არის ძლიერი კუნთების დაძაბულობა ჩართული შეკუმშვა (საშვილოსნოს სხეულის გრძივი კუნთების) და გაჭიმვა (საშვილოსნოს ყელის ბეჭედი კუნთები, მენჯის იატაკის კუნთები, წებოვანი ქსოვილები). მაგრამ დაძაბულობა არ არის ტკივილი. ტკივილის მგრძნობელობის ბარიერი არ არის მუდმივი ღირებულება, რომელიც მოიცავს ყველა ადამიანს (როგორც ეს ჩვეულებრივ განიხილება). თითოეული ჩვენგანისთვის, ეს ბარიერი განსხვავდება ორგანიზმის მდგომარეობის მიხედვით. დანარჩენი კი, ეს უფრო მაღალია და ტკივილის გრძნობისთვის აუცილებელია გავლენის დიდი ძალა. განგაშის შემთხვევაში, ეს ბარიერი მცირდება. სწორედ ამიტომ ტკივილის შიში იწვევს ძალიან ტკივილს. იმის გამო, რომ შიში არის შფოთვის მდგომარეობა, რომლის დროსაც სტრესის ჰორმონების დონე იზრდება და ტკივილის მგრძნობელობის ბარიერი მცირდება (ანუ სხეული ძალიან მგრძნობიარეა ნებისმიერი ტკივილის სიგნალებისთვის). და ჩვენი ორგანოები, სტრესის მდგომარეობაში, მიიღებენ ნაკლებ ჟანგს, იწყებენ ჰიპოქსიას და იწვევს ტვინს ტკივილს. ამ ტკივილის გრძნობით, ადამიანი იწყება კიდევ უფრო შეწუხებული და შეშინებული (განსაკუთრებით მშობიარობის დროს, რადგან გაურკვევლობაა). ამდენად, შიშით - დაძაბულობის მავნე წრე - ტკივილი იხურება. აქედან გამომდინარე, ქალის დაბადებამდე დიდი ხნის წინ მნიშვნელოვანია იმ პროცესების გაგება, რომლებიც მის სხეულში მოხდება. გააცნობიეროს ტკივილის მექანიზმი და ისწავლე თქვენი სხეულისა და ტკივილის გაკონტროლება. ეს არის ის, რაც სასწავლო კურსები მშობიარობის გაკეთება.
მოამზადეთ ზაფხული ზაფხულში
ბუნებაში, ბუნების უსიამოვნო და ჰარმონიული დაბადებისათვის ქალის მომზადება დიდი ხნით ადრე, მისი ორსულობის დაწყებამდე დიდი ხნით ადრე იწყება. დიახ, დიახ! მომზადება იწყება მისი დაბადებისა და შემდგომ განვითარებაზე. როდესაც პატარა გოგონა დედა (მომავალი დედა) აწვდის ინფორმაციას და ზოგადი განწყობა მშობიარობისთვის. ეს გადარიცხვა ძირითადად არა სიტყვების მეშვეობით ხდება, არამედ მშობიარობის დროს გრძნობების გრძნობითა და ემოციით, ხოლო მისი ქალიშვილის შემდგომ აღზრდას. ყოველივე ამის შემდეგ, ბავშვი ძალიან მგრძნობიარეა ჩვენს გამოცდილებასთან, არ შეიძლება მოტყუებული. ეს არის მშვენიერი სარეზერვო, რომელსაც შეუძლია დააჯილდოოს დედა და ჩვენ - ჩვენს ქალიშვილებს. სამწუხაროდ, ყველას არ იღებს ასეთი საჩუქარი moms. უფრო მეტიც, ქალბატონში, რომელმაც არ მიიღო ბავშვის დომინანტი მშობიარობა, მშობიარობისა და შიშისადმი ნეგატიური დამოკიდებულება კვლავ გაძლიერდება ნაცნობების ისტორიებისა და სხვადასხვა ამბების წაკითხვით. აქ, ახალგაზრდა მშობლების სკოლები მიდიან დახმარებას, სადაც მომავალი დედები სწავლობენ დაბადების პროცესების ფიზიოლოგიას, მათ ჰორმონალურ და ემოციურ რეგულაციას. ქალს შეუძლია დაეხმაროს ბავშვს მშობიარობის მომზადებაში, ჯანსაღი ცხოვრების წესის განვითარებაში, კვებავს ცალკეულ კვებას, წვრთნებისა და ჰიგიენის პროცედურების შედგენას. გაკონტროლება ჰორმონალური და ემოციური მექანიზმების დაბადების კონტროლი და ტკივილი ტკივილი, ქალები სწავლობენ "შესვენება" მანკიერი წრე (შიში - დაძაბულობის ტკივილი) მეშვეობით სპეციალური წვრთნები დასვენების და ვიზუალიზაცია. ეს ტექნიკა გამოიყენება შარშან დაბადებებზე შიშისგან, შემდეგ კი შრომისადმი მიძღვნილ ტვინის თვითდასაქმების და ტკივილის პრევენციის მიზნით. მშობიარობის პროცესში მყოფი პროცესების ცოდნა საშუალებას აძლევს დედებს ბავშვის მშობიარობის ქცევის უნარ-ჩვევების ჩამოყალიბება და სხვადასხვა პოტენციალის გამოყენება, სუნთქვის ტექნიკა, მასაჟი, პარტნიორთან და ექიმთან ურთიერთქმედება. მოდი განვიხილოთ, რა მოხდება მშობიარობისას და როგორ შეგიძლია დაეხმაროს საკუთარ თავს.
დაბადება დაიწყო!
გესმით, რომ ეს უჩვეულო შეგრძნებები არასდროს ყოფილა გამოცდილი (მათთვის, ვინც უკვე დაბადებულა, უფრო ადვილია, იციან ეს შეგრძნებები და არ ცდება). ერთის მხრივ, ახალბედა უფრო მძიმეა, რადგან არ არის დარწმუნებული, რომ ეს ჭეშმარიტი ბრძოლებია, რადგან ხშირად დაბადება იწყებს წინამორბედებს, რაც, როგორც სენსაციებისა და ფიზიოლოგიური პროცესების არსით, იგივე ბრძოლებია, არა მხოლოდ რეგულარული და არც ისე ინტენსიური. მეორეს მხრივ, უფრო ადვილია დამწყებებისთვის, რადგან მათ არ აქვთ საკუთარი უარყოფითი გამოცდილება, რომელსაც ავტომატურად შეუძლია "შიში" გახადოს. მას შეუძლია ყველაფერი გააკეთოს, შენ უბრალოდ გააკეთე მისი მუშაობა. წარმოიდგინეთ, როგორ კისერი იხსნება, ღიმილი ეს ღიმილი ხელს უწყობს კისრის მოდუნებას, ადვილად იგრძნობა და ელასტიკურად, ისევე როგორც შენი ტუჩების კუნთებს ღიმილით. Aninism იცის, რა უნდა გააკეთოს, მას არ სჭირდება კონტროლი, ენდობა პროცესს, ასე რომ რას გრძნობ? ძლიერი შიდა დაძაბულობა, სტრესი არის სამუშაო, თქვენი სამუშაოა უზრუნველყოს სამუშაო (საშვილოსნო) კომფორტული სამუშაო პირობებით.
რა საშვილოსნოს სჭირდება და როგორ შეგიძლიათ მისი დახმარება
♦ სუფთა ჰაერის უწყვეტი წვდომა "სამუშაო ადგილას": მშვიდი ღრმა სუნთქვა უზრუნველყოფს ჟანგბადის უწყვეტი მიწოდება საშვილოსნოს კუნთებს.
♦ რეგულარული კვება "მუშაკი": სისხლძარღვთა მიწოდება აუცილებელია კუნთების დაბერებისათვის. აუცილებელია, როდესაც მშვიდი და თანაბრად ვსუნთქავ, სისხლძარღვები უზრუნველყოფს საშვილოსნოს კუნთებს. ტვინი.
ნარჩენების ნუტრიენტები - მეტაბოლიტები - ხელს უშლის ეფექტურ კუნთების შეკუმშვასა და საშვილოსნოს ყელის კუნთების ადვილად გაჭიმვაზე. ყველა მეტაბოლიტი სისხლთან ერთად ხორციელდება, რაც ნიშნავს, რომ ეს შეიძლება მიღწეული იქნას თქვენი დასვენების და სუნთქვის შედეგად, რომელიც მიიღწევა საშვილოსნოს მეშვეობით.
♦ დადებითი ემოციური კლიმატის შექმნა "სამუშაო ადგილას", ნდობისა და მხარდაჭერის ატმოსფეროში, თქვენი საშვილოსნო სრულებით მიძღვნილ საქმიანობას ეწევა, ენდობა მას, წაახალისოს და წაახალისოს.
♦ ყურადღებით იყავით "მუშაკთა" მოთხოვნები: თუ იგი აწვდის დაღლილობის სიგნალს (ტკივილს ან ზედმეტი სტრესის შეგრძნებას), შეეცადეთ შეცვალოთ პოზიცია. სიმძიმის ცენტრმა შეიძლება გააუმჯობესოს მდგომარეობა.
♦ არ მიაქციოთ მუშაკს, უფრო სწრაფად - არ ნიშნავს უკეთესობისკენ. გაღიზიანება არ შეიძლება გახდეს მტკივნეული იმის გამო, რომ ისინი დიდხანს გრძელდებიან, მაგრამ შეიძლება მათი ტკივილის გამო, რადგან ბავშვი არ დაიშვება, სანამ კისერი არ გაიხსნება. (ელასტიურობის, დასვენების), ღიმილი მისი, რადგან თქვენი ღიმილი არის პროგნოზირება საშვილოსნოს ყელის. ერთად clenched ტუჩები და clenched კბილები, ჩვენ ვცდილობთ ბრძოლა ტკივილი, მაგრამ ჩვენ ვიბრძოლებთ.მოზადებული პარტნიორი დაგეხმარებათ გამოიყენოთ ყველა ტექნიკის დასვენების
ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ დაისვენოთ! ეს შეიძლება იყოს ცნობილი.
♦ იზრუნე შენი ამნიოტული სითხე. თუ შესაძლებელია, არ გამოიყენოთ ამნისტის სითხის გახსნის შრომის მეორე ეტაპზე, ანუ სანამ კისერი სრულად გაიხსნა და ბავშვი ცდილობს გამოჩნდეს. სანამ ბუშტი უცვლელი რჩება, დრო არ შემოიფარგლება და კისრის არომატის ქვეშ ხდება წყლის pad- ის რბილი წნევა - ეს არის რბილი, უმტკივნეულო შეგრძნება, როდესაც გაიხსნა.
ამნისტიური სითხის სიძლიერე და ელასტიურობა დამოკიდებულია მეტაბოლიზმზე და ორსულობის დროს კვებისა და, რა თქმა უნდა, შრომის დროს განწყობილებაზე. ის "სტრესის" პირველ ეტაპზე მტკივნეულობას მოგაწვდით, შრომის პირველი პერიოდის განმავლობაში, როდესაც შეკუმშვის დროს, moms- ს არ ეშინია! ბევრი რამ უნდა გააკეთოთ: თქვენ უნდა უზრუნველყოთ მშვიდი სამუშაო სამუშაო ქალბატონი. დასვენება!
რა ეხმარება მოდუნებას?
♦ შერჩევა მოსახერხებელი პოზიცია. ხშირად ეს პოზიცია იცვლება იძულებით გადაადგილებულ ცენტრში (ან მის გვერდით, ან ფეხით, ან ყველა ოთხზე). ზოგიერთი ადამიანი, როგორიც განსხვავებულია, განსხვავებულია. პოზიციები შეიძლება შეიცვალოს მიწოდების დროს. აირჩიეთ ყველაზე კომფორტული თქვენთვის. აღსანიშნავია, რომ ეხმარება fitbol (ერთგვაროვანი rocking მასზე soothes და relaxes). თუ პარტნიორს გაგიწევთ, ის ხელს შეუწყობს კომფორტულად მიღებას ან დახმარების გაწევას. აქ პარტნიორი პრენატალური მომზადება უნდა იყოს არანაკლებ ქალის შრომასთან. და რაც მთავარია, ენდობა ერთმანეთს და სრული ურთიერთგაგება.
♦ სუნთქვა, სიმღერა, ლოცვა. ამოცანაა, სუნთქვის გარეშე დაუყოვნებლივ სუნთქვა თქვენთვის. როდესაც ბრძოლის ძალა დიდია და მწვერვალზე აღინიშნება სუნთქვა, თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ იძულებითი ექსჰალაცია (ხმოვანი ტუჩების მეშვეობით, ხმოვანთა ან თანხმოვანებზე გაჟღენთილი), მღეროდა (ის რიტმული სუნთქვის გახდის, გარდა ამისა, ლექსები შეიძლება გადაიტანოს), კითხულობს ლოცვას. თუ პარტნიორს გაგიწევთ, მისი მშვიდი სუნთქვა არის თქვენი თანაშემწე. მას შეუძლია სუნთქვა მოგვიანებით და რითმის დაყენება.
♦ კომფორტული ტემპერატურა. სხეულს შეუძლია დაისვენოს მხოლოდ კომფორტულ ტემპერატურაზე. თუ თქვენი დედა ცივი, თქვენ უნდა თბილი (ცხელი ჩაი, თბილი საშხაპე, tub, ქვეშ საბანი). პარტნიორს შეუძლია ფეხებს გადააქციოს.
♦ წყალი. საშხაპე სითხის მასაჟი არის მშვენიერი საშუალება (პარენინგის მასაჟი, მუცელი, წელის). თბილი აბაზანა არის დიდი გზა გაატაროს შრომის პირველი პერიოდი ტკივილის გარეშე.
♦ Autorealaxation. თუ თქვენ ოდესმე ოცნებობდით სანაპიროზე, დაფარული შენი თვალები და გაიცინა, მაშინ უკვე იცით ვიზუალიზაცია და autorelaxation. სხეული გრძნობს, რა გინდა. კარგია, თუ ორსულობის დროს ეს საკმარისი დროა, ასე რომ დაბადების დროს, დასვენება ადვილი იქნება თქვენთვის. თუ მშობიარობა არის პარტნიორი, მშვიდი დასასვენებელი ხმა დარწმუნებული თანაშემწე შეიძლება შეცვალოს ანესთეზია. ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ პარტნიორი თავად არის მოდუნებული. "ადრენალინი გადამდებია" - პარტნიორის შფოთვა შეიძლება გადაეცეს დედას. პირიქით, მისი დასვენება დაისვენებს და ქალს მშობიარობაში.
♦ მასაჟი და თვითმმართველობის მასაჟი. მასაჟი საშუალებას გაძლევთ დაისვენოთ სხეულის დაძაბულ კუნთებს. სხეულის დასვენება ხდება შინაგანი ორგანოებისათვის. ნებისმიერი მასაჟი, რომელიც შენს ეკუთვნის. დიდი თუ თქვენ იცით რეფლექსი ქულა ან გააჩნიათ ტექნიკა sujok. უფრო უკეთესია, თუ მასაჟის ასისტენტი გააკეთე, იმიტომ, რომ როდესაც თვითმმართველობის მასაჟი ქალი უნდა დაძაბოს მისი ხელები, და ეს დაძაბულობა შეიძლება გადაეცეს სხეულის სხვა ნაწილებს. მასაჟი შეიძლება იყოს მერყევი: საშვილოსნოს ყელის არეალი, ქვედა უკან, ხელები, ფეხები. მთავარია, რომ მშობიარობის ქალი განიცადოს, სთხოვოს მას დასვენების რიტმი.
♦ არომათერაპია. შესანიშნავი თანაშემწე moms ვინც მოახერხა გაეცნოს მას ადრე ვაძლევთ დაბადების. ყველა ზეთი, რომელიც დაეხმარა გაათავისუფლოს სტრესი და დაისვენოთ ორსულობის სავარაუდოდ დაეხმარება მშობიარობის პირველ პერიოდში. ყველაფერი აქ ინდივიდუალურია, მაგრამ ყველაზე ხშირად ლავანდი და ფორთოხალია. სტიმულირების ნარევი (ფორთოხალი, ევკალიპტი, კბილი, ჟასმინი), გაზავებული ავოკადოს ზეთი, შეგიძლიათ გააკეთოთ კუჭის მასაჟი.
♦ ჰომეოპათია. განსაკუთრებით ინდივიდუალურად, იმ პირობით, რომ ქალს საშუალება აქვს ჰომეოპათიის ჩატარების საშუალება მიეცეს მიწოდების პროცესში. ყველაზე ხშირად გამოყენებული აქტია racemosa 15 (ერთი დოზა დასაწყისში შრომის გამორიცხავს შიში). Caulophillum 6 (ხელს უწყობს ეფექტური საშვილოსნოს კონტრაქტები), Gelsemium 15 (ცუდი კისრის გახსნისას), Chamomilla 6 (ძალიან მტკივნეული შეკუმშვა მწვავე შეშფოთების შეტევებით). როგორც წესი, ყველა ჩამოთვლილი მეთოდი გამოიყენება აგრეგატიში. Mom გრძნობს, რომ მას სჭირდება ყველა მომენტში. ყველაზე მნიშვნელოვანი ის არის, რომ ენდოთ საკუთარ თავს! როგორც შრომითი საქმიანობა იცვლება, ინტენსივობა და ხანგრძლივობა შეკუმშვის ზრდას და მათ შორის ინტერვალით მცირდება. ზოგჯერ პირველი პერიოდის ბოლოს შეიძლება შემცირდეს შეკუმშვების სიხშირე. ეს არის დეკომპრესია ფაზა - შესვენება, რომელიც იღებს სხეულს 40 წუთით ადრე მცდელობების აქტიურ პერიოდში. კისერი დარჩა კიდევ ერთი 1-2 სმ.
ჩვენ ძალისხმევას ვაკეთებთ
ასე რომ, ყველაზე რთული (დასვენების საშვილოსნოს ყელის ერთად) უკვე უკან. შრომის მეორე პერიოდის წინ. ეს არის გადასახლების ფაზა (სინამდვილეში, ბავშვის დაბადება იმ თვალსაზრისით, რომლითაც ჩვენ მიგვაჩნია). მეორე ფაზა, როგორც წესი, ექვემდებარება midwife და ექიმი. ბავშვი გადის დაბადების არხზე, რომელსაც შეუძლია მისი მორგება. მით უმეტეს, თუ დედა აქვს შესაძლებლობა შეცვალოს პოზიცია. ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ მან თავად აირჩია კომფორტული პოზიცია მცდელობა. ამ ეტაპზე ქალის ორგანიზმი უზარმაზარ ენდორფინებს ატარებს, ასილული ანალგეტიკას და მათ გარკვეულ ლიმიტს ანიჭებენ: დედა უნდა გრძნობდეს შრომის კურსს სუნთქვის პოზიციისა და რიტმის შეცვლა. ქალი მშობიარობაში მთლიანად და ართმევს მის მგრძნობელობას, რადგან შემდეგ შეგიძლიათ გამოტოვოთ სხეულის ტკივილის სიგნალი ჰიპოქსიის შესახებ ან კუნთების რღვევის საფრთხე .მნიშვნელოვანია: ენდოორფინები ბლაგვი ტკივილის მგრძნობელობა, მაგრამ არა ამიტომ არ არის რეკომენდებული შრომის მეორე ეტაპზე სამედიცინო ანესთეზიის გამოყენება. ძალიან საშიშია დედასა და ბავშვისთვის, თუ ანესთეზირებული ქალი სწრაფად შეჰყავს მშობიარობის მეორე ეტაპს. ამდენად, მეორე პერიოდის ძირითად ანალგეზიაა ენდოორფინები. ისინი უნდა იყვნენ ემოციურად მშვიდი (არ არსებობს ადგილი შიშისთვის, გვჭირდება ძალიან დადებითი დამოკიდებულება ბავშვის ადრეული შეხვედრისთვის - მცდელობების სცენა ხანმოკლე). ინტერვალით შორის მცდელობები (1-2 წუთი) დედები, როგორც წესი, არ გრძნობენ არაფერი. ეს არის დრო მშვიდი სუნთქვის და autorelaxation. რელაქსაცია დაიბრუნებს ძალას და აძლიერებს ტკივილის მგრძნობელობის ზღვარს. როდესაც მოგზაურობის დასაწყისი იწყება (მიუხედავად იმისა, თუ შარდის მეუღლე ამბობს, თუ არა), თქვენი ამოცანა არ არის თქვენი სუნთქვა, რადგან სუნთქვა არის ჟანგბადი და კვების სამუშაო კუნთების და მონაკვეთის გადამდები ქსოვილებისთვის!
მცდელობის დროს შეიძლება გამოყენებულ იქნას სხვადასხვა ტიპის სუნთქვა
♦ თუ ბებიაქალი რეკომენდირებული არ არის გადაჭარბებული, გამოიყენეთ არაღრმა სუნთქვა, რომელშიც არ არის მუცლის ღრუში დიაფრაგმის ზეწოლა (სუნთქვა "ძაღლი", სუნთქვა).
♦ თუ თქვენ უნდა დააყენოთ, ყურადღება გამახვილებულია ნელ-ნელაზე. ამ შემთხვევაში, დიაფრაგმა მუცლის ღრუს საწინააღმდეგოდ იცავს, ეხმარება ბავშვს, დაიბადოს (სანთლის აფეთქება, ბურთის დაბინდვა, ნაბიჯი გამონაყარი). სწორად სუნთქვა ხელს უწყობს ქოქოსის ქსოვილებს დროულად გაჭიმოს და არ გაანადგურონ. გარდა ამისა, შეგიძლიათ გამოიყენოთ თბილი შეკუმშვა crotch და მარილი აბანოები.
მშობიარობის მესამე პერიოდი
და ახლა ბავშვი დაიბადა! შენ ატარებ შენს წინააღმდეგ, შენს მკერდზე! ეს ბედნიერების განცდა სტიმულს აძლევს ქალის ოქსიტოცინის (ჰორმონი, რომელიც ამცირებს საშვილოსნოს) სისხლში. ეს არის მარტივი და უმტკივნეულო განცალკევების და პლაცენტის დაბადება - შრომის მესამე ეტაპი. ტკივილი არის მხოლოდ წინააღმდეგობა. სიხარული მხოლოდ მიღებას იწვევს. მაშინაც კი, მოვლენები ტკივილით სავსეა, გახდით სიხარული, როცა გულწრფელად ვთვლით მათ. ჯ. რუმის ეს ლექსი ძალიან თანხმობაა ზოგადად ბუნებრივი დაბადების იდეით: მიღება, აღმოჩენა და ნდობა. ენდეთ საკუთარ თავს, ისმინე შენი სხეული! ეს გეტყვით, რომ საუკეთესო საშუალებაა ანესთეზირება.