მიზეზები აპათია
აღმოჩნდება, რომ ადამიანს შეუძლია ქრონიკული ტკივილის, დიეტის, ძილის, წყლის, ჟანგბადის, ენერგიის და ყავის გადაჭარბებული გამოყენების გამო პრობლემების გამო. თუ ის რეგულარულად მოიხმარს დღეში რამდენიმე ჭიქა ყავა, ნარკოტიკული ეფექტი იქმნება, იმისათვის, რომ კარგად იგრძნონ, უფრო და უფრო მეტი ამ სურნელოვანი სასმელი აუცილებელია. მაგრამ იმდენად ყავის გამოყენება ხელს უწყობს სხეულს და ენერგიას იღებს ენერგიას.
მეცნიერები ვურჩევ იყენებენ მინიმუმ 8 ჭიქა ყავა დღეში. ენერგეტიკის ინჟინრების გამოყენება ხანმოკლე ეფექტს აძლევს, მაშინ სხეული დაღლილია და დრო სჭირდება აღდგენისა და დასვენების დროს. თუ ადამიანი მუშაობს პერსონალის ოთახში, ის არ არის საკმარისი ჟანგბადი, რაც იწვევს დაღლილობას, იდუმალი ცხოვრების წესი ენერგიის და ტონუსის კუნთებს ართმევს.
მეცნიერებმა დაადგინეს, რომ ძილის არარსებობა მეორე დღეს გადაიხდება. მაგრამ თუ არა საკმარისი ძილი რამდენიმე დღის განმავლობაში, ეს გამოიწვევს გაღიზიანება, დეპრესიული სახელმწიფო და შექმნის წინაპირობებს განვითარების სიმსუქნე. თუ ჭარბი წონის ბრძოლა დიეტის საშუალებით, ეს არის ქრონიკული მოშუშებისა სინდრომი.
ის ემუქრება მათ იმ ადამიანებს, რომელთაც არ შეუძლიათ დაუყოვნებლივ დაკარგონ წონა, ამიტომ ისინი ზღუდავენ დიეტას, არ მიიღებენ კვების პროდუქტებისგან მნიშვნელოვან ნივთიერებას, განიცდიან შიმშილს, განიცდიან უკმაყოფილებისა და დანაშაულის გრძნობებს.
დეპრესიისა და დაღლილობის კიდევ ერთი მიზეზი ტკივილია. ისინი გამოიწვიოს მოუსვენარი ძილი, კუნთების სისუსტე, დარღვეული კონცენტრაცია, შემცირდა ინტერესი საპირისპირო სქესის, მადის. შედეგად, ადამიანი იგრძნობს ამოწურვას, რაც გავლენას მოახდენს მისი ცხოვრების ხარისხზე.
სანამ გადაწყვეტს, თუ როგორ უნდა გაუმკლავდეთ აპათიას, გაირკვეს, რა არის აპათია. ეს არის მთლიანი სამყაროს გულგრილობა და გულგრილი დამოკიდებულება. თქვენ არ ხართ კმაყოფილი ბედნიერი - მეგობრებთან შეხვედრა კაფეში, ახალი ეკიპირება, საყვარელი მუსიკა. არ გინდა რაიმე გეგმები, ოცნებობდი რაღაცზე - არა შვებულებაში, ქორწილთან თქვენი ქორწილის შესახებ, ან ქალაქში მოგზაურობის შესახებ. არავითარი სურვილი და ძალა არ არის კონცენტრირება. არ შეგეშინდეთ აპათია, ეს არის ჩვენი ცხოვრების რიტმს დამცავი რეაქცია.
ყოველივე ამის შემდეგ, თანამედროვე ქალბატონს სჭირდება ყველაფერი, რათა ის გამოიყურებოდეს ასი, გარიგება ეკონომიკაზე, განათლებაში, კარიერაში. აქედან გამომდინარე, გასაკვირი არ უნდა იყოს, რომ გონება ჯერ კიდევ არ აწუხებს ასეთ შეშფოთებას. თუ მხოლოდ თქვენი აპათია არ გრძელდება ხანგრძლივი პერიოდის განმავლობაში. და როგორ გავაცილოთ ეს, ჩვენ განვიხილავთ.
როგორ გაუმკლავდეთ აპათიას?
აპათიის წინააღმდეგ ბრძოლის რამდენიმე საშუალება შეგიძლიათ. მიუხედავად იმისა, რომ ეს საქმე არის ინდივიდუალური და ყველას შეუძლია დაეხმაროს რაღაც საკუთარი. თუ თქვენ გაქვთ გულგრილობა, განსხვავებაა, სამწუხაროა და საკუთარ თავს მოინანიე, მერე წუწუნე შენი თავი. ამის გაკეთება, ამ დროს გამოყევი, თავი მოიქეცი ისე, რომ არ გაანადგურო ის ხალხი, რომელიც გარს შემოგთავაზებთ. როცა დაიღალა ტირილი და იტანჯება, რომ არავის აინტერესებს შენზე, ასეთი სილამაზე, არავის აფასებს და არ ესმის, მაშინ გარანტიას იძლევა, რომ მალე დაღლილი იქნება და თქვენ გექნებათ რაღაცის გაკეთება.
დამშვიდდით
თავს სასიამოვნო, რაღაც განებივრებული თავს, მაშინაც კი, თუ არ გინდა არაფერი იმ მომენტში. შეიძინე თავი ტრენინგი სამუშაოდან და საღამოს აბაზანა არომატული დანამატით. არ მიაქციოთ ყურადღება დიეტაზე, როგორც ბევრი ნამცხვარი, როგორც გინდა. ეს პატარა ტალღა ენდორფინების შეუძლია დაძლიოს apathy.
მოაწყეთ თავის დროზე უბედურება
არიან ადამიანები, რომლებიც სწრაფად ამოღებულნი არიან აკვიატებული შემთხვევებიდან. ეს ადამიანები გულგრილ მდგომარეობაში არიან უცხო ადამიანების, მეგობრების, ნათესავებისა და კოლეგების სურვილით, რათა უფრო მეტი ამოცანა, პრობლემები და მუშაობა მოაგვარონ.
როგორც კი შეჩერდებით სიცოცხლის ველური რიტმიდან, ნახავთ, რომ მთის საქმეები გაიზარდა იმდენად, რამდენადაც ის დაიშლება. და მაშინ ეს არ არის კითხვები, თუ როგორ უნდა გაუმკლავდეთ apathy, თქვენ უნდა აღმოფხვრას blockages და სასწრაფოდ მიიღოს მუშაობა.
გადაადგილება, რადგან როდესაც თქვენ ხართ აპათიაში, არ მინდა გადაადგილება, არ იჯდეს. მაგრამ თქვენ უნდა გააკეთოთ რაღაც, წავიდეთ სადმე, მიიღეთ up, იმიტომ, რომ თქვენ არ ხართ დასახლებული კუნძულზე. გაიზარდა მანძილი იმოგზაურა. მაგალითად, წავიდეთ მუშაობა გრძელი გზა. სახლში, ძალიან, გადაადგილება, აკეთებს რაღაც მუშაობა. თავდაპირველად ეს მოხდება ავტოპილოტზე, მაგრამ თქვენ თვითონ გამოიყურება, ისევე როგორც თქვენ აპათიაა, და როგორც თქვენ მოძრაობთ. თქვენ შეგიძლიათ გააკეთოთ ბევრი ავტოპილოტი: სუფთა აბაზანა თაროებზე, დააყენა კერძები კარადები, ამოიღონ სათამაშოები მიმოფანტული ბავშვი. განსაკუთრებით არ ფოკუსირება პროცესზე. როცა პოონგიგალია, გაბრწყინდება, სხეული ნორმალურ რეჟიმში უნდა დაბრუნდეს.
ჩართეთ ენერგიული მუსიკა, რომელსაც გინდა ცეკვა და გადაადგილება. შესაძლოა ამ დროს რეფლექსი იმუშავებს. რა თქმა უნდა, თითოეულ ადამიანს აქვს საკუთარი ეფექტური და დადასტურებული რეცეპტები, როგორ უნდა მოგვარდეს აპათია, რადგან მიზეზების აპათია თითოეული ადამიანი განსხვავებულია. გისურვებთ, რომ ამ რეცეპტებს მიმართავთ აპათიის წინააღმდეგ ბრძოლისთვის.
ასევე წაიკითხეთ: რა უნდა გააკეთოს, თუ ყველაფერი შეწუხებულია