სპაგეტი ერთად ტომატის სოუსით და ხახვებით.ჩვენ გთავაზობთ მზით და ამ გემრიელ კერძი იტალიურ წესით - მაკარონი და ტომატის სოუსით. Shrimp არსებები არიან უსისხლო და ამიტომ გამოიყენოთ ისინი საკვები დროს მარხვის არ არის აკრძალული. თუ თქვენ აკეთებთ სწრაფად და გააკეთეთ ეს პირველად, მაშინ უმჯობესია პოსტი თანდათანობით შეიტანოთ. გახსოვდეთ, რომ მკაცრი სწრაფი ორსული ქალებისა და ჯანმრთელობის პრობლემების მქონე ადამიანებისთვის საშიშია. უმჯობესია ექიმთან კონსულტაციები და მღვდლის კურთხევა. მარცვლეულის, ხორცის, რძის პროდუქტების დროს კვერცხები უნდა გამოირიცხოს დიეტადან. თევზის ნებადართულია გარკვეული, სადღესასწაულო დღეები. დიეტაში უნდა იყოს მხოლოდ მჭლე საკვები, მცენარეული წარმოშობა. By და დიდი, მარხვა არ არის მხოლოდ აძლევდა ხორცი. პოსტის დროს შეგიძლია ბევრი რამ გაიგოთ: სიკეთე, რეაგირება. სწორედ ამ დროს არის, რომ თითოეულ ადამიანს აქვს შესაძლებლობა შეცვალოს თავი უკეთესი. იმ შემთხვევაში, თუ უარს იტყვით მხოლოდ ხორცის პროდუქტებზე და არა ცოდვილ აზრებზე, ნაკლებად სავარაუდოა, რომ ასეთი პოსტი სასარგებლო იქნება.
შემადგენლობა:- სპაგეტი 300 გ
- Shrimp გაყინული peeled 250 გრ
- ხახვი 2 ცალი.
- ნივრის 3 denticles
- ტომატის წვენი 500 მლ
- ზეითუნის ზეთი 50 მლ
- Bay ფოთოლი 2 ცალი.
- Rosemary მშრალი 0.5 tsp.
- Oregano მშრალი 0.5 tsp.
- Pepper შავი ადგილზე 3 pinch
- მარილი 2 tsp.
- ნაბიჯი 1 ამ რეცეპტის მისაღებად: სპაგეტი, ახალი ან გაყინული prawns, 2 ხახვი, 2 ჭიქა ხელნაკეთი ტომატის წვენი (შეიძლება შეიცვალოს ახალი პომიდორი ან ტომატის პასტა, გაზავებული წყალი), დაფნის ფოთოლი, როზმარინი, ოგრეანო.
- ნაბიჯი 2 მოჭრილი ხახვი შევიდა ნახევარი რგოლები და chop ნიორი დიდი.
- ნაბიჯი 3 მსუბუქად სითბოს frying პან, დაასხით ზე ზეითუნის ზეთი და ფრაის ნიორი სანამ ოქროს.
- ნაბიჯი 4 დამატება ხახვი, სანელებლები და ცხიმი კიდევ 3-5 წუთი.
- ნაბიჯი 5 Shrimp defrost და ამოიღონ ჭარბი სითხე. შემდეგ შემწვარი ხახვი და ნიორი ერთად 5 წუთი.
- ნაბიჯი 6 ჩაასხით ტომატის წვენში, დაამატეთ დაფნის ფოთოლი, წიწაკა და მარილი. Stew ქვეშ სახურავი 25-30 წუთი.
- ნაბიჯი 7 გაატარეთ სპაგეტი პაკეტის ინსტრუქციის შესაბამისად. წყალი ცივი.
- ნაბიჯი 8 მომზადებული gravy, squeeze გარეთ clove ნიორი, ამოღება სითბო, მოიცავს და მოდით სოუსი ციცაბო 2-3 წუთის განმავლობაში. მიირთვით ახლად მოხარშული პასტა.