ბოლო წლების განმავლობაში, ყინულის მოედანზე პოპულარობით პოპულარობით სარგებლობდა. ყინულის დაპყრობის მსურველებს მოყოლებული, მორჩილებით ელოდებათ თავიანთი ლოდინი, რომ მიიღონ სანთელი წყვილი. მფლობელები საკუთარი დაუყოვნებლივ გამოიქცევიან Locker ოთახი. და შემდეგ, ბედნიერი გამოხატულება მათი სახეები, ორივე წავიდეს ყინულის მოედანზე, სადაც ყველაფერი ცხოვრობს და pulses, ისევე როგორც მოლეკულების Brownian შუამდგომლობა. Careless სტუდენტები და სერიოზული ბიზნეს ქალბატონები, სამი წლის და მათი მშობლები skate to მექანიზმი, წერა out სახიფათო pas. თითოეულ მათგანს აქვს თავისი მოტივები ყინულის სანახავად. Enamored წყვილი აქ მოვიდა თარიღი (მიიღოს შენიშვნა - ძალიან ორიგინალური იდეა!).
ჯანსაღი ცხოვრების წესის მიმდევრები მოიძებნა აქ სავარჯიშოს ალტერნატივა. მათ იციან: ციგურავს ხდის ფეხებს სუსტი, მუცლის ბინა და ასევე აძლიერებს უკან კუნთებს. ერთ საათში შეგიძლიათ 600 კალორიას დაწვა! ბავშვები, როგორც ეს დროსია. ისინი ენერგიულად იჩქარებენ ყინულებს, ხოლო მათი დედები ჩაის ჭიქას საუბრობენ. ვიზიტის შედეგი უცვლელი რჩება - სიამოვნების ზღვა და დიდი განწყობა. დარწმუნდით, რომ ის, რომ საკურორტო მოედანზე საკმარისია თითქმის ყველა დიდ ქალაქში. აქ თქვენ შეგიძლიათ skate, მიუხედავად ამინდის პირობებში! თანამედროვე ლილვაკები გთავაზობთ მრავალფეროვან მომსახურებას - სათხილამურო გაქირავებისგან და მყუდრო კაფეებით დამთავრებული, სადაც სტუმრები ინტენსიური სათხილამურო ტრასების შემდეგ დაისვენებენ. მოედანზე, შეგიძლიათ მოაწყოთ კოქტეილის პარტია, კორპორატიული პარტია, დაბადების დღე და ქორწილი! და საღამოობით რამდენიმე სათხილამურო კედლები გადაიქცევა საცეკვაო სართულებზე. რა თქმა უნდა, თქვენ უნდა პრაქტიკაში სანამ დატოვონ ცეკვა on ყინულის. ამისათვის თქვენ შეგიძლიათ მიიღოთ გარკვეული გაკვეთილები პროფესიონალი ტრენერიდან. შედეგი ღირს!
გაკვეთილები დამწყებთათვის. აპირებთ პირველად რაინდს? მაშინ ეს რჩევები მხოლოდ თქვენთვისაა. ისინი დაგეხმარებათ მიიღოთ კომფორტულად სწრაფად და იგრძნონ ყინულით დარწმუნებული. მოდიხარ მოედანზე მინიმუმ ნახევარი საათით ადრე სხდომაზე. განსაკუთრებით ერთი დღე. წინააღმდეგ შემთხვევაში, მარჯვენა ზომის skates შეიძლება დემონტაჟი, და თქვენ დაველოდებით დიდი ხნის განმავლობაში. მიიღეთ პირადობის დამადასტურებელი დოკუმენტი ან სხვა პირადობის დამადასტურებელი დოკუმენტი - დოკუმენტური უსაფრთხოების დაცვაზე ბევრ საცურაო მოედნებზე. აირჩიეთ უფლება ზომა skates. შენი ფეხები უნდა იგრძნონ კომფორტულად. განათავსეთ skates on თბილი შლანგი წინდები და ყურადღებით მაქმანი მათ - ფეხსაცმლის უნდა დააფიქსიროს ტერფის ერთობლივი.
რა უნდა წავიდეს დისკზე? უმჯობესია, ყინულის შიგნით გაცივდეს შარვალი შარვალი ან ზედმეტი, რომელიც არ იზღუდება მოძრაობებს. არ დაიბანოთ თბილი და მწვავე ნივთები, წინააღმდეგ შემთხვევაში თქვენ ცხელ და არასასიამოვნო იქნება. შესანიშნავი ბამბა სვიტრი ან მსუბუქი ქურთუკი. თქვენ შეგიძლიათ მიიღოთ ქუდი და ხელთათმანები. სკარფის არ არის საჭირო იმისათვის, რომ მოათავსოთ - მას შეუძლია დაბნეული, როდესაც ის მოდის. დარწმუნდით, რომ ჩანაცვლება მაისური და წინდები.
შეინახეთ ბალანსი! პირველ რიგში, დგას ყინულის მხარეს, მხარეს. გაანადგურე ერთი ფეხი ან სხვა ყინულიდან. წონასწორობის ცენტრი მენჯის რეგიონშია. ასე რომ არ დაეცემა უკან და არ მჭიდრო ძალიან წინ.
Osvo slip. განათავსეთ თქვენი ფეხები სიბრტყეზე თქვენი მხრებით, წარმართეთ პატარა თქვენს ლაფში. სხეულის ოდნავ დაიხურება წინ. მარცხენა ქედის ნაჯვარი, ყინულის წინ მიწიდან და ოდნავ მხარეს (ასე რომ თქვენ გაივლის პატარა მარჯვენა მარჯვენა ფეხს). განათავსეთ თქვენი ფეხები ერთად, ეს ხელს შეუწყობს ბალანსის აღდგენას. შემდეგ დააყენე off თქვენი მარცხენა ფეხით.
ისწავლეთ შეანელებს. განათავსეთ თქვენი ფეხები პარალელური სიგანე თქვენი shoulders, ოდნავ წარმართონ თქვენი მუხლებზე. გააფართოვოს ფეხის ფეხები შინაგანი, გრძელდება ფეხები იმავე მანძილით. თქვენ ასევე შეგიძლიათ მუხრუჭები, შეუფერხებლად სხეულის წონის გადატანა ქუსლი ან toe.