სითბოს დაწყების შემდეგ სეზონური ჯირკვლის აქტივობა მნიშვნელოვნად გაიზარდა და, შედეგად, სახეზე ცხიმოვანი ბრწყინვალების გამოჩენა. ამ შემთხვევაში, კარგი დიეტაა დაფუძნებული ახალი ფოთლოვანი ბოსტნეული, კომბოსტო და მწვანილი. ასეთი ბოსტნეული შეუძლია შეაჩეროს შებოჭილ ჯირკვლების გადაჭარბებული აქტივობა. ასევე სასარგებლო იქნება ჭამა დიდი რაოდენობით ვაშლი, მსხალი და ქლიავი.
თქვენი კანი იყო სუფთა და გაბრწყინებული სუფთა, თქვენ უნდა ჭამა უამრავი საკვები, რომელიც შეიცავს B ვიტამინებს, რომლებიც განკუთვნილია ტოქსინების შესვლისგან. დარწმუნდით, რომ თქვენს დიეტაში უფრო მეტი კვერცხი, მჭლე ხორცი, ლეღები, სტაფილო, პომიდორი, გამხმარი გარგარი, ხმელი ხილი.
თუ თქვენი კანი ძალიან ცხიმიანია, მაშინ ცხიმიანი და შემწვარი საკვების ბოროტად გამოყენება არ არის. მშრალი კანით რეკომენდებულია საკმარისი საკვები ჭამა, რომელშიც პოლი-უნაყოფო არსებითი ცხიმოვანი მჟავები (ლინოლეური, ოლეური და სხვა). ასეთი მჟავები მცენარეული ზეთია, მაგალითად, სეზამის, მზესუმზირის, ზეთისხილის, თეთრეულის, სიმინდისა და სოიოს. ამ ზეთების დამატებით, ბევრი სალათი შეიძლება მომზადდეს ახალი მწვანილიდან და ბოსტნეულიდან. სასურველია, ვიდრე დახვეწილი ზეთი. თუ კანი მშრალია, მაშინ ნუ ბოროტად იყენებენ სანელებლების, ცხელი სოუსების, პიკანტური მარინადების გამოყენებას, რომლებიც იწვევს გაღიზიანებას სახეზე. მაგრამ თევზი შეიძლება შეჭამეს მეტი, ამჯობინეს გამხმარი, მოხარშული, ოდნავ დამარილებული და steamed.
მგრძნობიარე კანის მქონე ადამიანები სასარგებლო იქნება მათი იმუნიტეტის მხარდასაჭერად, რომლებიც შეიცავს ვიტამინის შემცველ პროდუქტებს. შეგიძლიათ შეიტანოთ თქვენი დიეტაში უფრო მეტი ბულგარული წიწაკა, ციტრუსი და ძაღლი. მაგრამ არ არის აუცილებელი გაღიზიანება გამოიწვიოს ნიორი, ხახვი და შებოლილი პროდუქტებით. მაგრამ უცხიმო რძე, ზღვის პროდუქტები და ქატო პური ძალიან მგრძნობიარე კანის მქონე ადამიანებისთვის სასარგებლო იქნება.
თუ გინდა ჯანმრთელი სუფთა ბლუზის პოვნა, მაშინ საჭიროა სპეციალური დიეტა სახეზე. ყურადღება მიაქციეთ რკინის შემცველ პროდუქტებს. უმრავლესობა წიწიბურაში, ღვიძლში, ხელთათმანები, ვაშლი, ბროწეული და კრუპიანი. მით უმეტეს, რომ ამ პროდუქტებზე ზრუნვა განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია ქალების კრიტიკულ დღეებში. კარგი სისხლის მომარაგების უზრუნველსაყოფად, ყოველდღე საჭიროა 50-100 გრ დენი ღვინო, ჭიქა ან ბროწეულის წვენი. მაგრამ უმჯობესია მოწევის მოშორება, რადგან ნიკოტინი შეიძლება მოკლე დროში გააკეთოს კანის ნაცრისფერი ნაცრისფერი, რადგან სისხლძარღვების სპაზმი.
კუპეროზის კანის გამოვლენის თავიდან ასაცილებლად, როდესაც სისხლძარღვთა ქსელი მნიშვნელოვნად გაფართოვდა, აუცილებელია მკვეთრი შემცირება ან ზეწოლის გაზრდა. ამისათვის საჭიროა განსაკუთრებული დიეტა კანისთვის - არ მიიღოთ (ან საერთოდ უარი) ყავა, სანელებლები და სანელებლები, ძლიერი ჩაი. ასევე არ უნდა დაგვავიწყდეს მთავარი წესი - საჭმლის მიღება უფრო ხშირად, მაგრამ ზომიერად. მომაკვდინებელია ჯანმრთელობის ყველაზე ცუდი მტერი.
ფერმენტული მგრძნობიარე კანისთვის საჭიროა ძალიან მკაცრი მზით გასათვალისწინებლად, რადგან დამწვრობის მაღალი რისკის ქვეშ ხართ. და დამწვრობის შეუძლია შიდა ორგანოების მიღწევაც! ეს იმიტომ, რომ კანის შარდის გამო, არ არის დამცავი პიგმენტი - მელანი, რომელიც იცავს ულტრაიისფერი გამოსხივების ღრმა ზემოქმედებას. ასე რომ, ჭამა საკვები ვიტამინებით A და B - მათი უმრავლესობა მარცვლეული, კვერცხი, თხილი, რძის პროდუქტების, პომიდორი, გოგრის, ბროკოლი, სტაფილო, ღვიძლი. ეს დიეტა აუმჯობესებს მელანინის სინთეზს და რბილად გამოიყურება.
ანტიოქსიდანტები, მაგალითად, ვიტამინები E და C, ხელს უწყობენ პირისპირ ადრეული დაბერებისგან დასაცავად. ანტიოქსიდანტები განკუთვნილია თავისუფალი რადიკალების ეფექტის ნეიტრალიზება, რომლებიც ხელს უწყობენ ორგანიზმის ბიოქიმიური რეაქციების დარღვევას კოლაგენის განადგურებასთან. შედეგი ნაოჭების ნაადრევი გამოჩენაა. აქედან გამომდინარე, დარწმუნდით, რომ თქვენს დიეტაში მცენარეული ზეთი, მარცვლეული, ლობიო, ბარდა, წიწაკა, კომბოსტო, ციტრუსი, currants. და პროდუქტები უნდა შეჭამეს ახალი, არ ექვემდებარება სითბოს მკურნალობა.
თუ თქვენ გაქვთ პრობლემა puffiness პირისპირ, ჩანთები ქვეშ თვალები ხშირად გამოჩნდება, მაშინ უნდა ყურადღება მიაქციონ მუშაობის თქვენი გულსისხლძარღვთა სისტემის და თირკმელებში. და შედეგად - მათი დიეტის შესამცირებლად მარილის, ალკოჰოლური სასმელების, გაზიანი სასმელების მიღება. ისინი ძირითადად გამოიწვიოს შეშუპების გამოჩენა. განსაკუთრებით საზიანოა ადამიანის კანისთვის ღამით. თუმცა, ეს ყველასთვის საზიანოა, მიუხედავად კანის ტიპისა, სქესისა და ასაკისა.