თანამედროვე მეცნიერებამ მიაღწია გასაოცარ სიმაღლეებს, მაგრამ ერთადერთი ობიექტი, რომლითაც მან არ ისწავლა ბოლომდე გასაგებად, ის ადამიანია, რომელიც მეცნიერებასთან დაკავშირებული მეცნიერების ყველა სფეროში ჯერ კიდევ ძალიან ახალგაზრდაა (ისტორიულ დონეზე). იდეა, რომ ადამიანის ორგანიზმში მიმდინარე პროცესები, გარკვეული დროის ციკლის, დაინტერესებული მეცნიერების და რამდენიმე ათეული წლის წინ. შემდეგ მათ ბიოლოგიური საათით კაცობრიობის ხასიათი შეისწავლეს.
შიდა საათი
მეცნიერები, რომლებიც სწავლობენ საათს, რომელიც ჩვენს "შიგნით" აკრიფეთ, ბევრ საინტერესო კითხვას გვეხმარება. მაგალითად, რატომ არის "ბუმბულის" ხასიათი იმდენად განსხვავდება "ლამპის" ბუნებიდან, რატომ შეიძლება ზოგადად ვიმუშაოთ დღე-ღამეში, როგორ ხდება სიკვდილისა და ძილის ციკლები დაკავშირებულია ასაკთან, რა არის შემოდგომის დეპრესია და როგორ ვიბრძოლოთ იგი ნათელი სინათლე, რამდენი ძილი უნდა დაიცვათ თქვენი ჯანმრთელობა და ასე შემდეგ.
Biorhythmology აძლევს ყველა დაინტერესებული მისი "ფრინველის ჯიშის" რიგი სასარგებლო რჩევები და სთავაზობს რჩევებს სხვადასხვა შემთხვევები. ყველას აქვს რაღაც ისეთი ჩამონტაჟებული საათი, რომელიც აკონტროლებს მის ცხოვრებას და ზოგჯერ არ სურს ადაპტირება გარე პერიოდისთვის. თქვენ შეგიძლიათ შეიძინოთ ხმამაღალი მაღვიძარას საათი, მაგრამ შიდა საათი გადის საკუთარი კანონებით. მაშინაც კი, თუ შენობა მიწისქვეშა ბუნკერში და მოაგვარებს მათ შესაძლებლობას, რომ დაიცვას დრო, მისი სხეული იცხოვრებს კონკრეტული გრაფიკით. უფრო მეტიც, კვლევებმა აჩვენეს, რომ შიდა სუბიექტური დღის საშუალო ხანგრძლივობა გარეულ სიგნალებს შორის იზოლირებულ ადამიანებში ჩვეულებრივია, ვიდრე ჩვეულებრივი - 25 საათი. მაგრამ კიდევ ერთი საინტერესო რეგულარულობაა: მამრობითი და მდედრობითი ბიორიჰემიის შესწავლის დროს, ცხადი გახდა, რომ სამართლიანი სექსი სჭირდებოდა უფრო ძილი! მცხოვრები მათი სუბიექტური გრაფიკი, ქალები საშუალოდ ძილის საათი და ნახევარი მეტი მამაკაცები.
"Larks", "Owls" და "Pigeons"
უჯრედების ცნობილი ბიორეჰიმომეტობის უმრავლესობა დღეის განმავლობაში დაახლოებით თანაბარია. ასეთი რითმები ეწოდება ყოველდღე ინდივიდუალური ყოველდღიური რითმის თავისებურებების მიხედვით, ადამიანები იყოფა რამდენიმე ძირითად კატეგორიად, რომელთაგან ყველაზე ცნობილია "ობობები" და "ბუები". ადამიანის ბუნება ძალიან განსხვავებულია, რაც დამოკიდებულია ერთ ან სხვა "ფრინველის კუთვნილებაზე".
საქმიანობის ყოველდღიური რიტმის გამო, განსხვავებული ადამიანების საათის ხასიათი განსხვავებულია. დილისაგან "ლარქები" იწყება: ისინი მაღვიძარას არ იშლებათ (ზოგჯერ გამთენიისას), ჭამენ საუზმეს, ჭარბი სითბოთ, დილაობით იწყებენ და შუა რიცხვებში, როდესაც მათი შესრულება პიკს აღწევს, ისინი თითქმის ყველა მნიშვნელოვან საკითხს განიცდიან. სინამდვილეში, საღამოს, "ობობები" შემოგეპაროთ და ვეღარ შეძლებენ კვარტალური ანგარიშის დასრულებას, რაც გაკეთდა დილით, ამგვარი ენთუზიაზმით. ახლა მათ მხოლოდ უნახავს "ბუები", რომლებიც ამ დროს გააღიზიანეს, რომელიც, მზის ჩასვლის შემდეგ, მხოლოდ "ვარსკვლავური საათი" მხოლოდ დასაწყისია.
რაც შეეხება "ბუასებს", ისინი დილით უფრო ახლოს არიან და სადილად მიდიან, საუზმეს არ ატარებენ რამდენიმე საათით ადრე, რადგან მათი სხეული უბრალოდ ვერ იკვებება საკვების მიღებაზე და მათი მუშაობის პიკი საათებში ექვსი საღამოობით. სხვათა შორის, სტატისტიკური მონაცემებით, დილით "ბუები" ერთნახევრად შეცდომებს ქმნიან, ვიდრე "შარფი", მაგრამ საღამოს ეს პროპორციული ცვლილებები ზუსტად განსხვავდება. მაგრამ, გრაფიკის გარდა, ბუდეები "განსხვავდებიან" ასევე "იმიტომ, რომ ისინი უფრო ადვილად ადაპტირებულნი არიან სხვისთვის განკუთვნილი გრაფიკით. მაგალითად, "owl," ყველა მისი dislike ამისთვის ადრეული wakes, ბევრად უფრო ადვილია, რომ მიიღოთ up დილით, ვიდრე "lark" - მუშაობა საღამოს. გარდა ამისა, "ბუები" აქვთ შესაძლებლობა, შეავსონ თავიანთი დღე (თუ მხოლოდ ასეთი შესანიშნავი შესაძლებლობა იყო), მაგრამ "ობობები", როგორც წესი, იძინებს მხოლოდ მაშინ, როცა მათი დრო ბიოლოგიურ საათებზე მოდის.
გარდა ამისა, "ობობები" და "ბუები", ასევე არსებობს მესამე ტიპის ადამიანები, რომლებიც biorhythmologists უწოდებენ "მტრედი". ისინი ცხოვრობენ ყველაზე მოსახერხებელი ბიოლოგიური საათის მიხედვით. გაიზარდოს არ არის ძალიან გვიან და საწოლები გონივრულ დროს. როგორც წესი, მათი საქმიანობის პიკი შუადღის სამი საათის განმავლობაშია. ყოველდღიური რიტმი "მტრედი" არის რაღაც დილით "larks" და ღამის "owls". სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ეს ფრინველები დიურეზულები არიან და ყველა ასპექტში დაბალანსებულია. და ამ ტიპის გამოყენება ძალიან კარგია.
როგორ მივიღოთ ერთად სხვადასხვა "ფრინველი"
მე უნდა ვაღიარო, რომ "ბუები" და "ლამპები" ძალიან კარგ ხანს კარგავენ. მაგრამ ისინი ყოველთვის არ არიან ომში. ზოგჯერ ისინი ერთმანეთს ურთიერთპატივცემულ ურთიერთობებში შედიან, ზოგი კი ქმნის ოჯახებს. მართალია, დაუნდობელი სტატისტიკა აცხადებენ, რომ ათიდან განქორწინებულთაგან სამი შემთხვევა ზუსტად ვითარდება მეუღლეების biorhythms- ის შეუთავსებლობის გამო. საბედნიეროდ, "ბუები" და "ობობები" კიდევ რამდენიმე შანსი აქვთ გასწვრივ.
ფსიქოლოგები მიიჩნევენ, რომ ერთმანეთთან კომპრომისისკენ სწრაფვა, რამოდენიმე ადამიანი სხვადასხვა სახის საქმიანობასაც კი შეუძლია, ისარგებლოს ამ თანამდებობაზე, წარმატებით შეავსებს ერთმანეთს. მართალია, თქვენ უნდა ნახოთ მოთმინება და გარკვეული ტაქტიკა. იმპიჩმენტის კავშირის იდეების ზოგიერთი ნაწილი მათ უნდა გაიღონ. მაგალითად, საღამოს საუბარი ბუხრით ან ერთობლივი დილით ხუმრობით. ყველას მოუწევს მუდმივად ახსოვდეს პარტნიორის თვისებები და შეეძლოს მათთან ადაპტირება: დილით, "ლარდი" უკეთესია, რომ არ გაიღვიძოს "ბუდმა" და კიდევ უფრო ნაკლებად გაიგო ლაპარაკი, ხოლო საღამოს "ღამით" არ უნდა გადაიტვირთოთ დაღლილი "ლარგი". საბოლოო ჯამში, თუ ექსპერიმენტი გინდა, ორივე მათგანისთვის შესაფერისი დრო იქნება!