ახალი წლის წინ კონფლიქტები ხშირად გამწვავდა. საყვარელ კაცს არ სურს, რომ დაგიბრუნოთ ცხელ ქვეყნებში და თუნდაც აღმოჩნდეს, რომ ის არ გეგმავს ახალი წლის აღსანიშნავად იმავე კომპანიაში. შენ სახლში რომ შორეული ნათესავები ვთხოვ, რომელი ხომ არ გინახავთ? ბოსი ძალებს ღამისთევა მუშაობისკენ მიდის. ბავშვები ძალიან ძვირად ძვირფას საჩუქრებს ითხოვენ. უკმაყოფილების მიზეზები შეიძლება ბევრი იყოს. ერთადერთი გამოსავალია ისწავლოს პატიება.
რა სახიფათოა საშიში საჩივრები?
ყველა პროცესში ადამიანის სხეულში რეგულირდება ცენტრალური ნერვული სისტემის და ცნობიერების.
ჩვენ ჭამა, გადაადგილება, ვთქვათ - ყველა ეს ქმედება შეგვიძლია შეწყდეს და დავიწყოთ, როცა გვინდა. მაგრამ შეგვიძლია გულის მუშაობის დაჩქარება ან შეფერხება, კუჭის ფუნქცია და ნაწლავის მოტივაცია? პარადოქსულია, მაგრამ ბევრ რამეში - დიახ. როდესაც ჩვენ ვგრძნობთ უკმაყოფილებას, აღშფოთებას და გაღიზიანებას, წარმოიქმნება ზოგიერთი ჰორმონების წარმოება, რაც მაშინვე აისახება კეთილდღეობაზე. გულის შეშუპება იზრდება, წნევის მომატება, კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის მუშაობა. ჩვენ გავლენას მოვახდენთ სხვა ადამიანების მდგომარეობას. ოთახში, სადაც დაძაბულობის მეფობს, სტრესი განიცდის ყველა დღემდე. მათ შორის მხიარულ, კეთილგანწყობილ ადამიანებს და ჩვენთვის კარგი და თბილია.
ემოციები გადამდებია. და რა ხდება სხეულში, თუ ინფექცია არ განიხილება? დაავადების უსიამოვნებებია, მაგრამ არ გაქრება. და იმუნიტეტის შემცირებით, რეციდივი ხდება. არაორგანიზებულ საჩივრებს ინკორპორირებას ახდენენ შიგნით, მოწამვლად და იწყებენ გავლენას ქცევის და სიტყვის ზეგავლენის ქვეშ. ადამიანი ხდება ბოროტი და ცუდი. გარდა ამისა, ნეგატიური ემოციები აისახება სახეზე. პატიება ერთ-ერთი საუკეთესო კოსმეტიკური და აღორძინების პროცედურაა. შეურაცხყოფის დამუშავება, პირი, თითქოს თვითონ გამოაცხადა მსხვერპლი და სხვებს პროვოცირებას ახდენს ისევ და ისევ.
როგორ დავტოვო საჩივრები ძველ წელს?
გაანალიზეთ სიტუაცია. მაშინაც კი, თუ თქვენ, როგორც ჩანს, უსამართლოდ შეურაცხყოფილი ხართ, იფიქრეთ, რა შეიძლება გამოიწვიოს ასეთი ქცევა? პატიოსნად პასუხი:
- შეგიძლია თავიდან იქნას აცილებული მოვლენების უარყოფითი განვითარება?
- ხომ არ შეურაცხყოფენ მათ, ვინც განაწყენებული? იქნებ შენს სიამაყე დაარღვიო, არ შეასრულა შენი დაპირებები? მართალია, შენი ბოროტი ბოროტებაა? რას გელით ის? შეიძლება სხვაგვარად მოქმედებდა? იქნებ მას არ ჰქონდა არჩევანი?
- გისარგებლე დამნაშავე პირის სტატუსი? ნუ ეცდებით შეცდომების დამალვას და სხვებისთვის თქვენი სიცოცხლის პასუხისმგებლობას?
- ნება მიბოძეთ საკუთარ თავს მანიპულირება?
- ხომ არ გთხოვ სხვები?
- თუ გგონიათ ცხოვრება (არა გამოჩენა, ფულის ნაკლებობა, კავშირები), მაშინ რას გააკეთებდი ამის შეცვლა?
- მიგაჩნიათ თუ არა იდეალურობას სინამდვილეში რეალობის უარყოფით? აფასებენ სიცოცხლის აზრს და არ ემსახურებიან მილიონერებს, კინოს ვარსკვლავებსა და მოდელებს. თქვენ არ ხართ უარესი მათზე - თქვენ უბრალოდ განსხვავებით. და არასწორი არაფერია. სცადეთ თქვენი ნორმის მიღწევა, რადგან ნორმა იდეალურია.
- ვკითხე პატიებას ყველას, ვინც შენ შეურაცხმყოფელია, თუნდაც გონებრივად, მაგრამ უკეთესია პირადად ამის გაკეთება. მაგალითად, სოციალური ქსელების ან ელექტრონული ფოსტის საშუალებით. საახალწლო შთაბეჭდილებას იწყებს, როგორც სწორად და უპრობლეოდ, ამის გაკეთება შესანიშნავი შანსია. ნუ გეშინია, რომ ისინი ფიქრობენ, რომ ცუდად შენზე ფიქრობენ, უფრო მეტიც, პატივს მიაგებენ პატივისცემას. თუ მწამს, მღვდელს ვაღიარებ, მარხვისთვის შესაფერისი დროა.
- დააპატიმრეს დამნაშავეთა შესახებ პლუს ნიშანი. საუკეთესო შურისძიება: გამოიყურება კარგი, ჯანმრთელი და წარმატებული.
- თავს იფიქრე საკუთარ აზრში უფრო კეთილგანწყობილი. თქვენ დაიწყებთ მხიარული მოვლენების შედგენას.
- გაათავისუფლონ დაზარალებულის როლი, კანის ამ ბაყაყი და დაწვა. დაიწყეთ ხალხისთვის ასახსნელად, რატომ არ გინდა რამე უარი თქვას? მეუღლე იწვევს ყველა მეგობრებს და თანამშრომლებს საახალწლო სადილზე და გნებავთ წყნარი საოჯახო დღესასწაული? "ძვირფასო, ბოდიში, მაგრამ ძალიან ძნელია ჩემთვის გასართობად ამდენი სტუმარი." არა თავაზიანად, არამედ მტკიცედ. გაოცდებით, მაგრამ საშინელი არაფერი მოხდება! ადეკვატური ხალხი არ იღებს დანაშაულს, მოისმის მოტივირებული უარის თქმა. ისინი, ვინც უკმაყოფილებას იჩენენ ან დაიწყებენ ღვინოებს, ცდილობენ "დააყენონ", ისინი არ აინტერესებთ თქვენს ინტერესებს.
- არ უპასუხებ ბოროტებას ბოროტებას - ეს გახდის დამნაშავის ასლს.
- გააკეთეთ შეგნებული არჩევანი და უკეთესობა: დაწერეთ შვიდი თვისება, რომელიც მოგახსენებთ. განათავსეთ სიაში საწოლი. ყოველ დილით, იღვიძებს, ყურადღების გამახვილება ერთ-ერთ თვისებაზე და ვცდილობთ, რომ დღის განმავლობაში ვიმუშაოთ. ერთი თვის განმავლობაში ეს თვისებები გაძლიერდება და შემდეგ გახდება თქვენი ხასიათი.
- გახსოვდეთ: დანაშაული უნდა იყოს ჩაწერილი ქვიშის, და სიხარული - გრავირზე.
- მადლობა ბედი ყოველდღე თქვენ ცხოვრობდა. ნამდვილად არ რა? თუ გაქვთ იარაღი და ფეხები, პურის ნაჭერი და სახურავი, შენ უფრო ბედნიერი და მდიდარია, ვიდრე მსოფლიოს მოსახლეობის 80%. ყოველ საღამოს გახსოვთ რა მოხდა შენზე. მადლიერება ხელს უწყობს ყველაფერს კარგი და ღირებული.
- დახმარება, ვინც შენზე უარესია. მოიყვანე ნაძვის ხე და მკურნალობა საავადმყოფოში ან ბავშვთა სახლში, მიეცით მათხოვარი ან მინიმუმ უსახლკარო ცხოველი. მიეცით არასაკმარისი ნივთები ღარიბებს. კარგი საქმეები ყველაზე ეფექტურად სუნთქავს სულს.
- ემოციური აღშფოთების მომენტში, თქვენი სუნთქვა ცოტა ხნით წამოიჭრება. ჭარბი ნახშირორჟანგი აკონტროლებს ტვინის მუშაობას რესპირატორულ ცენტრში, რის გამოც გამოხატავს რისხვას.
- თუ შეურაცხყოფა გაიხსენეს, გაიხადე. თუ მარტო ხართ, ხმამაღლა თქვენს ხმაზე. ამბობენ: "მე ვარ ძლიერი!" ეს გაანადგურებს კონცენტრაციას უარყოფითად და თანდათანობით ქმნის აზროვნების აზრს.
- უარყოფითად შეცვალეთ უარყოფითი. კვირაში ერთხელ, შემოუერთდით ლამაზი: შეხვდებით გამთენიისას ბუნებას, დაესწრება ხელოვნების გამოფენებს, მუსიკალურ კონცერტებს, გააკეთე ესთეტიკური სიამოვნება.
"ყველა გაივლის და ეს გაივლის" - იყო მოჩუქურთმებული მეფე სოლომონ, განიხილება ყველაზე გონიერი ადამიანი. შენი საჩივარი ძალიან მცირეა სიცოცხლის შევსების ან მინიმუმ კიდევ ერთი წლის განმავლობაში. რა თქმა უნდა, თუ არ ვაფასებ მას და ვაფასებთ მას ...