Ბავშვთა დღის კვება და რეჟიმი წელიწადში

მას შემდეგ, რაც ინდივიდუალური ბიომეტრია და მისი საჭიროებების გათვალისწინებით, თქვენ შეძლებთ მისთვის შესაფერისი რეჟიმის დამკვიდრებას. ბავშვის ცხოვრების პირველი წელი სხვა ცხოვრების პერიოდისგან განსხვავდება. ამ მცირე პერიოდის განმავლობაში ბავშვს, იგივე კარდიალური ცვლილებებია, როგორც დედის კუჭის ყოფნის დროს. კბილები გარედან შეიცვალა, ზრდასრულთაგან ავტონომიას იძენს, გაიგებს ლაპარაკს და ახლო ურთიერთობებს.

როგორ შეუძლიათ მშობლებს ზრუნვა ბავშვისთვის ამ მუდმივი ცვლილებებისადმი? არსებობს ორი გზა, რათა ორგანიზება crumbs დღეში. პირველი არის ბავშვის საყოველთაო სქემა, რომელიც აღწერილია ბავშვზე ზრუნვის მრავალი შეღავათებით და ორგანიზმში ინდივიდუალური მახასიათებლების გათვალისწინებით. დღის რეჟიმი განკუთვნილია ბავშვებისთვის ხელოვნური კვების მიღებისა და იმ ბავშვებისთვის, ვისაც დედამისის ახლოს ყოფნის შესაძლებლობა არ გააჩნია. რეჟიმის შეცვლის მეორე გზაა ბავშვის ინდივიდუალური ბიორიჰემიმი, დაიცვას მისი საჭიროებების პერიოდულობა ძილისა და კვებისათვის. ეს ვარიანტი იდეალურია დედებისთვის, რომლებმაც აირჩიეს ძუძუთი კვება და აქვთ საკუთარი შვილი. ამ მეთოდის შესახებ და უფრო დეტალურად ისაუბრეთ. ბავშვის და ბავშვთა დღის რეჟიმი მნიშვნელოვანია ორივე ბავშვისა და დედისთვის.

ჩხრეკის მოთხოვნით

ზოგჯერ სამედიცინო ლიტერატურაში მას "თავისუფალი კვება" უწოდა .რა გულისხმობს? ბავშვი ბავშვს გულმკერდში მიმართავს მისი თვალების მიმართ, როგორც წესი, რძის საჭიროება გამოხატავს გულგრილი, დისკომფორტი, ხანდახან კი ტირილი. ბავშვები უკვე კარგად გასაგებ ნიშანებს აძლევენ, მათ შეუძლიათ გაიტანონ კალმები, ან თავიანთი გზები გამოიმუშავონ რძისთვის. (კვების ეს ვარიანტი არ გულისხმობს მკერდის შემცვლელების (ძუძუპების, პასკირების ან ბოთლების) გამოყენება და ხასიათი ჯანდაცვის მსოფლიო ორგანიზაცია რეკომენდაციას უწევს ბავშვის განვითარებისთვის ყველაზე ოპტიმალურ მდგომარეობას. ზოგჯერ, ზოგჯერ მოთხოვნილ კვებაზეა დამოკიდებული ქაოტური და მრავალრიცხოვანი ჩათვლით გულმკერდში, ხოლო ხელოვნური ხსნარი კვებავს "რეჟიმის მიხედვით ". იმავდროულად, არაფერია რიტმული და პროგნოზირებადი, ვიდრე ბავშვის საჭიროება რძისთვის! მართალია, თითოეული ბავშვი ადგენს რიტუალს - განაცხადის სიხშირე და ხანგრძლივობა. მართალია, ეს რითმები შეიძლება თვეში თვემდე შეიცვალოს. მაგრამ ბავშვის მჭიდრო დაკვირვებით, ნებისმიერ დედას შეუძლია დაიჭიროს ნათელი რეჟიმი, რომლის მიხედვითაც ბავშვს სთხოვს ძუძუს! და ეს იქნება ზუსტად რეჟიმი, რომელიც მთლიანად შეესაბამება ბავშვის იზრდებოდა ფიზიოლოგიურ და ფსიქოლოგიურ საჭიროებებს. რა არის საერთო სიხშირე განაცხადის ძუძუს "უფასო კვების" ვარიანტი?

• ახალშობილის პერიოდი (პირველი 1-2 თვე): ბავშვი დიდი ხნის განმავლობაში ძუძუთი კვებავს, ძირითადად, ღვიძლის ზედაპირული ფაზის დროს იკვებებიან. შეიძლება ითხოვოთ მკერდის წინა სარტყელიდან რამდენიმე წუთში და ღამით 2 საათიდან ღამის საათამდე და ღამე 5 საათამდე.
• 2-4 თვე: გრძელი ვაქცინაციის ზრდის ინტერვალით და მოკლე "შეხვედრები" გულმკერდის დროს, რომელიც რამდენიმე წამში რამდენიმე წუთში გრძელდება, ნათლად არის გამოყოფილი .შესაბამისად აღინიშნება მკერდის მიმაგრებული საერთო რაოდენობა დღეში 12 - ჯერ დღეში.
• 4-6 თვე: ყველაზე პროდუქტიული და მაღალი კალორიური კვება თანდათანობით დაჯგუფებულია ძილის პერიოდების გარშემო. ბავშვს სძინავს ძილიანად, შეუძლია სთხოვოს მკერდს ოცნებაში და გამოღვიძების მომენტში. დღეისათვის არსებობს მოკლევადიანი პროგრამები სხვადასხვა მნიშვნელოვანი შემთხვევებისთვის.
• 6-9 თვე: ღამის საათებში აქტიური და აქტიურია, გულმკერდის არეში იშვიათად ახსოვს. მაგრამ ღამის სიღრმე იზრდება, საჭიროა ყოველდღიური ძილის დროს შესანახი (შუადღისას "დაახლოებით 40-60 წუთის შემდეგ). საჭიროა დაიბრუნონ ძუძუთი კუჭის მოშორების სურვილი, მაგრამ გაქრება. "გულმკერდი
• 10-12 თვე: ყოველდღიური შეხვედრების საერთო რაოდენობა მკერდთან ერთად სტაბილურად ინარჩუნებს 10-12 დონეზე. ეს შეიძლება იყოს როგორც ხანგრძლივ კვება სიზმრების ირგვლივ, ასევე მოკლე შეყვანის დროს სხვადასხვა მიზეზის გამო. არსებობს ღამე sucking ოცნება. იმ შემთხვევაში, თუ დედას ადაპტირებული აქვს ღამის გასათევი ღამის გასასვლელად და ისიც გაეცნო დოზებს მისი მიმატების დროს, ასეთი ღამის ცხოვრება "არ იწვევს ქრონიკულ დაღლილობას" და როგორც ბავშვებს ღამით გააღიზიანებენ, მათთვის საზიანო არ არის.

ოცნება

ძილი არის უმცროსი ბავშვის სიცოცხლის რიტმის მთავარი მარეგულირება. ყველამ ვიცით ბავშვის ოცნების თავისებურებებზე და რა არის ამის შესახებ? ოცნებაში, ადამიანის ტვინის პროცესები და სინთეზირება ინფორმაცია, სხეულის არღვევს ქვემოთ ნუტრიენტები და ასუფთავებს სხეულის.

ძილი იყოფა ორ ფაზად:

♦ ღრმა ფაზა, როდესაც ტვინის აქტივობა მინიმალურია, სუნთქვა იშვიათია, სხეული მთლიანად მოდუნდება, თვალები მჭიდროდ დახურულია და სხეულის ყველა მეტაბოლური პროცესი ნელია;

♦ ზედაპირული ფაზა - სწრაფი ძილი, ძილიანობა, როდესაც ადამიანი ხედავს სიზმრებს, ძალიან მღელვარეა. სხეულის შეიძლება shudder, თვალები ნახევრად დახურულია, eyeballs ნაბიჯი, სწრაფი სუნთქვა, მეტაბოლური პროცესების გააქტიურებულია.

ეს არის ძილის ზედაპირული ფაზის არსებობა, რომელიც ახალგაზრდა ბავშვის წარმატებული ზრდა და განვითარება პირდაპირ დამოკიდებულია. აქედან გამომდინარე, იგი იღებს ძირითად დროს დანარჩენი სიგრძე დანარჩენი. ახალშობილებში ეს მაჩვენებელი დაახლოებით 80% შეადგენს, 12 თვემდე კი დაახლოებით 50% -მდე მცირდება. ეს არის სასარგებლო ოცნება, რომლის შესახებაც ამბობენ, რომ "ბავშვი სიზმარში იზრდება!" წარმატებული გადასვლა ღრმა ფაზისგან ზედაპირული და გარანტიის გარანტია: თუ ბავშვს შესთავაზებთ მკერდს, რომელიც ოცნებობს, ძილის რეჟიმი ბავშვებში წელიწადში მუდმივად იცვლება, მაგრამ ეს ცვლილებები აშკარა ნიმუშებია, რომლებიც მშობლებს საშუალებას აძლევენ თავიანთი ცხოვრება და ზრდასრულთა საქმეები შექმნან. პირველი 2 თვე: ბევრი რამ მცირდება ძილისა და ღვიძლის რითმებს მას შეუძლია დაიძინოს 15-30 წუთის შემდეგ, გაიღვიძოს, ძილის რამდენიმე საათის განმავლობაში, პერიოდულად sucking თავის მკერდზე, ან მას შეუძლია გაიღვიძოს 15 დან 45 წუთის შემდეგ თვალები, სულ ძილის დრო აღწევს 20 საათი 2-4 თვე: გაღვიძების პერიოდი იზრდება, ყოველდღიური biorhythm- ის ინდივიდუალური თავისებურებები თანდათანობით გამოიხატება: როდესაც ბავშვი მზად არის ღამის გასათევად, რამდენიც ღამით რძე სჭირდება, რამდენად გვიან ღამით მისი საბოლოო გაღვივებაა ძილის დღისით. საშუალოდ, შეგიძლიათ 3-5 დღიანი ძილის ხანგრძლივობა 40 წუთიდან 2-3 საათამდე.

• 6-9 თვე: ბავშვის ცხოვრების მრავალრიცხოვანი ხარისხობრივი ცვლილების გამოვლენა (ახალი კადრების განვითარება, შეღავათიანი საკვების დანერგვა), ძილი შეიძლება გახდეს უფრო წყვეტილი, დაუღალავი. თუმცა, ჯერ კიდევ სამდღიანი დღის დანარჩენი რეჟიმია და ყოველდღიურად biorhythm- ის თვისებები გამოჩნდება.
• 9-12 თვე: ბავშვი მიდის ორდღიანი nap, ღამის კვება ხდება ძალიან მოკლე. დილით, პირიქით, კრახი შეიძლება ძუძუს ძუძუს დიდი ხნის განმავლობაში, ფაქტიურად, სანამ დრო მოდის მთელი ოჯახიდან გამოსვლა bed! ერთი წლის შემდეგ ძილის სურათი გამარტივდა: ბავშვი ერთდღიანი დღის ოცნებაზე გადის, რომელიც კიდევ რამდენიმე წელიწადს გრძელდება. ისე, ღამის მიბმული გულმკერდის არეში გაგრძელდება, სანამ დედა გადაწყვეტს შეინარჩუნოს ძუძუთი.

დისფუნქცია დღეს

ზემოთ აღვნიშნეთ, რომ ბავშვის ცხოვრების რიტმის მთავარი მარეგულირებელი ოცნებაა. აქედან გამომდინარე, ყველა პრობლემა იძინებს ძილიანად დაუყოვნებლივ იმოქმედებს დღის რეჟიმის ორგანიზებაში! რატომ შეიძლება ასეთი დარღვევები? მიზეზები, რომლებიც გავლენას ახდენენ ხარისხის ძილის და უნარი დაეცემა ეძინა საკმაოდ ბევრი. ჩვენ ყველაზე ხშირად გვხვდება.

1. დედა არ აძლევს ბავშვს ეძინა ძუძუს მკერდის (მაგალითად, ინვალიდის ეტლით ან პენსით ავადმყოფობის მისაღებად).

2. ბავშვი უარს ამბობს ძუძუს, კონფლიქტები და ტირილით, როცა ცდილობს მისთვის შესანახი.

3. ბავშვი ავად არის ძლიერი ფიზიკური ან ფსიქოლოგიური დისკომფორტი. ამ შემთხვევაში, პირიქით, მას მუდმივად სურს მისი მკერდის სუნთქვა, სძინავს, არ აძლევს თავის პირში.

4. კბილები დაჭრილია. ღრძილების მაქსიმალური ტკივილის დროს დღისით სიზმრები გახდებიან ხანმოკლე, ღებინება და ღამით გულმკერდში.

5. ბავშვი სწავლობს ახალ საავტომობილო უნარ-ჩვევებს: შეტევები, მცოცავი, ფეხზე იდგა, ფეხით.

6. სადღეღამისო ძილის ცვალებადობა: ბავშვი დღის განმავლობაში სძინავს, როგორც ადრე, მაშინ არ გვინდა, რომ ჩვეულებრივ დროს ეძინა. როგორც წესი, ყოველდღიური ძილის საერთო დროში შემცირება ხდება ღამის ღამის ძილის გაუჩინარების გამო.

7. ბავშვს არ აქვს საკმარისი შთაბეჭდილებები, როდესაც ის გაოცებას იწვევს. ეს პრობლემა დამახასიათებელია ბავშვებისათვის, რომლებიც ძირითადად ქუჩაში ძილიან და ზოგჯერ მათი დედა დაკავებული საჭირო საყოფაცხოვრებო ქორეებით არის დაკავებული. პრობლემის გადაჭრა შეცვლის ორგანიზაციის შეცვლის გზით: 3-6 თვეზე უფროსი ასაკის ბავშვებთან შედარებით უკეთესია ფეხით, გაღვივება ნაწილის გაღვივების, ანუ გადაუჭრელ მდგომარეობაში, და საწოლის ექსკლუზიურად სახლში. ასე რომ დედა უფრო მეტი დრო ექნება საყოფაცხოვრებო საქმისთვის და ბავშვი ბევრად უფრო სტიმულს მიიღებს, თუ დედას ახლოვდება. სასიამოვნო ტალღის გარდა, შეგიძლიათ ბავშვთან ერთად ბევრი საინტერესო აქტივობა გაატაროთ: ლაშქრობა, ხალხთან შეხვედრები, გაეცნონ თქვენს გარშემო არსებულ სამყაროებს, მიიღებენ მონაწილეობას საყოფაცხოვრებო საქმეებში, თამაშობდნენ თამაშებს, სწავლობენ ობიექტების თვისებებს, სპეციალური ღონისძიებების განვითარებას, ბანაობას, წყლით ვთამაშობ, ტანვარჯიშო ან მასაჟი.

რეჟიმი სიხარულია

რა მშვენიერია, როდესაც ჩვილ ბავშვთან ერთად ცხოვრება მხოლოდ მოზარდებს აძლევს მხოლოდ დადებით ემოციებს! და როგორც ბავშვი, კმაყოფილია მგრძნობიარე და მზრუნველი მშობლები! ბავშვის მოთხოვნილებების ცოდნა, დროთა განმავლობაში რეაგირების უნარი, ბავშვისთვის ძუძუთი კვების მოვლა-შენახვისა და ბავშვის მოვლა-გატარების სურვილი, დღე-ღამის მისი ინდივიდუალური რეჟიმის გაგება - ყველაფერი რაც ხელს უწყობს დედასა და მამას უფრო ადრეული ასაკის დაგეგმარების დაგეგმვასა და მშობლებისთვის კმაყოფილების გრძნობა.