ახლავე
ადრეული შემოდგომა არის ოქროს დრო აკნეს გამწვავებისთვის. და ეს არ არის მხოლოდ მზე. აქტიური ბიზნეს სეზონი იწყება, რაც ნიშნავს სტრესს, გაუწონასწორებელ კვებავს, ემოციურ და ჰორმონალურ ცვლილებებს. ეს ყველაფერი აისახება კანზე. თუ სათანადო ზრუნვა და რეკლამირებული პროდუქცია წარმოიშვა შედეგით, გამონაბოლქვის დაცვა ადვილი იქნებოდა. მაგრამ პრობლემა ისაა, რომ დაავადების წარმოშობა ღრმა შიგნით გაქვს. აკნეების გამოვლენის სქემა კარგად არის შესწავლილი: თმის ფოლიკულები უკავშირდება შაქარს, რომელიც აწარმოებს საიდუმლოებას, ატენიანებს კანს და თმას. ჩვეულებრივ, ეს უნდა გაიაროს პორების ზედაპირზე. პრობლემები წარმოიქმნება, როდესაც ჭარბტენიანი და მკვდარი უჯრედები დაგროვებენ. Pores გადაიქცევა ჭაბურღილი, მდე ყველაზე clogged რა უნდა ჰქონდეს დიდი ხნის წინ განკარგვა. და ყოველივე ამისათვის zeal, ბაქტერიების იღებენ. მათი ბედნიერი არსებობის შედეგია კანის ანთება. ხშირია გამონაყარი სეზონური ჯირკვლის დაგროვების ადგილებში და ეს არის სახე, კისრის, მკერდის, უკან და მხრებზე. მიუხედავად იმისა, რომ კანის პრობლემები არ იწვევს ფიზიკურ ტკივილს, ისინი გავლენას ახდენენ განწყობილებაზე და თავდაჯერებულობაზე. მკურნალობის დროს აკუმულატორის გამოყენების სტანდარტული თანხა - ტონიკი სალიცილის ან გლიკოლის მჟავა, ბენზოლის პეროქსიდი, ანტიბიოტიკები და შარდის კონტროლის აბი. მიუხედავად იმისა, რომ ანტიბიოტიკები იმოქმედებს ბაქტერიაზე, კონტრაცეპტივები ქვედა დონის ტესტოსტერონის დონეს, სისხლის სქესის ჰორმონს.
ჰოლისტიკური მიდგომა
ვინაიდან არ არსებობს ორი იდენტური ადამიანი ბუნებაში, არ შეიძლება იყოს იგივე მკურნალობის სქემა. ყველას სჭირდება საკუთარი მიდგომა. მიზეზები გამოჩენა აკნე შეიძლება იყოს სხვადასხვა, ასე რომ კარგია, რომ მიიღოთ სიმართლე და გაირკვეს, რა ზუსტად კანის რეაგირებს. როგორც წესი, ეს უბრალოდ ასახავს იმ პროცესებს, რომლებიც ღრმა შიგნით მიდიან. მაგალითად, წარუმატებლობები გამოყოფის სისტემაში. ტოქსინების ნაწილი სხეულისგან იხსნება კანიდან, მაგრამ ძირითადი დატვირთვა მდგომარეობს თირკმელებში, ღვიძლში და ნაწლავებში. თუ ერთ-ერთი მათგანი არ ასრულებს თავის მოვალეობას, სხეულის დატვირთვა იზრდება. მაგალითად, დიეტა არის ბევრი ცხიმიანი და ტკბილი საკვები, პატარა ხილი და ბოსტნეული. ნაწლავის სირთულეები აქვს და სხეული ცდილობს ზედმეტი მუშაობისთვის მიაპყროს კანი. ანუ, "ნაგვის" ნაწილი გადის, ნაწილი გზის გასწვრივ მდებარეობს. აკნეს პროვოცირება ზოგიერთი პროდუქტის შეუწყნარებლობისთვის, მაგალითად მარცვლეული.
საშხაპეში
შეიძინეთ სპეციალური sponge, რომელიც ამოიღებს მკვდარი უჯრედები და სტიმულირება განახლება. მაგრამ არ დააზარალებს იმ ადგილებში, სადაც უკვე გამონაყარია. სხეულის დანარჩენი სხეულის მასაჟი ასევე ისარგებლებს პრობლემურ ადგილებში, რადგან იგი ხელს უწყობს სისხლის და ლიმფური ცირკულაციის განვითარებას, აუმჯობესებს ნუტრიენტები, შლის ტოქსინებს.
In hammock
თუ აკნე არის დამნაშავე სტრესი, დაამატოთ დადებითი მომენტები თქვენს ცხოვრებაში (სპა, მასაჟი). სცადეთ მედიტაცია ან სხვა დამამშვიდებელი ტექნიკა - მათ შეუძლიათ აღადგინონ სულისკვეთების კარგი განწყობა. მეტი ყურადღება მიაქციეთ ლიმფურ სისტემას. იგი ასევე მნიშვნელოვან როლს თამაშობს კანის წმენდისას. ლიმფი მოგზაურობს მანკიერი წრეში.
ტუმბოს გარეშე
მისი მუშაობა დამოკიდებულია მხოლოდ კუნთების საქმიანობაზე, რომლებიც ხელს უწყობენ ნაკადს. თუ კანის პრობლემაა, აუცილებლად უნდა წავიდეთ სპორტისთვის, რადგან ზომიერი დატვირთვა ხელს უწყობს ლიმფის უკეთესად გადაადგილებას სხეულის საშუალებით, ჭუჭყს აგროვებენ.
საკვები, როგორც მედიცინაში
ბოლო კვლევა გვიჩვენებს, რომ ჭამა აკნე არ არის პროვოცირებული. როგორც ადრე ზოგადად ვივარაუდოთ. თუმცა, არასწორი ჭამა, თქვენ ნაკლებად სავარაუდოა, რომ მივაღწიოთ სასურველ მიზანს. სისტემა დახურულია, სისუსტე არ არის პატიება, ამიტომ უმჯობესია ამოიღონ სურნელოვანი საჭმლის დიეტა და დაამატეთ ბოსტნეული. ძალიან სასარგებლო ცილა, რომელიც არის ახალი თევზი, თეთრი ხორცი, ლეგამი და მარცვალი.
რა უნდა გავაკეთო ფირფიტაზე, რათა დაეხმაროს სხეულს "გაწმენდის"?
პირველი, კვერცხები, oysters, ყველი და გოგრა თესლი. მარტივი მიზეზის გამო, რომ ისინი მდიდარია თუთია, რომელიც აღადგენს კანის უჯრედებს და არეგულირებს ჰორმონალურ ფონს.
მეორეც, მარწყვი, ციტრუსის ხილი, მწვანე ფოთლოვანი ბოსტნეული, ყვავილოვანი კომბოსტო. ვიტამინი C, რომელიც უხვად არის ამ პროდუქტებში, ააქტიურებს იმუნურ სისტემას და აძლიერებს სხეულს.
მესამე, ბანანები, ავოკადოები, ფაფები, სადაც ბევრი ვიტამინი ბ არის. უბრალოდ შეუცვლელია, თუ გამონაყარი წყვეტს ქალი ციკლს.
მეოთხე, სტაფილო, წიწაკა, ისპანახი, ბროკოლი და გოგრა. ვიტამინი A პასუხისმგებელია უჯრედის განახლებისთვის. და ის იცავს კანს დაზიანებისგან (ყვითელი მწვანე ფერის პროდუქტებში ბევრი ანტიოქსიდანტია), აძლიერებს იმუნიტეტს და ქმნის არასასურველ პირობებს ინფექციებზე. გარდა იმისა, რომ ბოსტნეული, ვიტამინი არის abundant თევზის ზეთი, რძის პროდუქტები და კვერცხი yolk. სრულყოფილი საუზმე კანი scrambled კვერცხი და სუფთა იოგურტი. არ გამოიყენოთ scrub ზე მეტი კვირაში ერთხელ. ის შლის სუპერფინის ცხიმის ფენას. და ეს ხელს უწყობს შაქრიანი ჯირკვლის მუშაობას, რითაც გაუარესდება პრობლემები სახეზე. ამავე მიზეზით, უმჯობესია, თავიდან იქნას აცილებული ლოსიონები, რომლებიც შეიცავს ალკოჰოლს.