პირველ რიგში, ქალაქის გარეთ დასვენება იძლევა რამდენიმე დღეში (ან თუნდაც კვირას) წელიწადში ერთხელ მაინც, რომ მოერიდოთ ქალაქის ჩამორჩენას და ხმაურს. მეცნიერებმა დიდი ხნის მანძილზე დაადასტურეს, რომ დიდ ქალაქებში ხმაურის დაბინძურება უკიდურესად უარყოფით გავლენას ახდენს ადამიანის სხეულზე. მაგალითად, ნერვული სისტემის მუშაობაში დარღვევების ისეთი ჯანმრთელობის დარღვევები, რომლებიც ძლიერ გავლენას ახდენს გადაჭარბებული ხმაურით დაკავებული გამზირისა და მოედნებისგან.
მეორეც, ზაფხულის არდადეგების დროს ქალაქის გარეთ, შეგიძლიათ დიდი სიამოვნებით შეძლოთ სუნთქვა სუფთა მკერდის ჰაერში, რომელიც არ არის დაბინძურებული ურბანული მცენარეებისა და ქარხნების სამრეწველო გამონაბოლქვით. განსაკუთრებით სასარგებლო იქნება ბავშვებისათვის დასვენების დღესასწაული, რადგან ისინი უფრო მეტად მიდრეკილნი არიან გაზის უარყოფითი გავლენისა და ჰაერის მტვრის დაბინძურების მიმართ. ფაქტია, რომ ატმოსფერული ჰაერის ყველაზე დიდი დაბინძურება ურბანული პირობებში აღინიშნება ყველაზე დაბალი ზედაპირის ფენისთვის. და პატარა ბავშვები, მათი დაბალი ზრდის გამო, განიცდიან ყველა დამაბინძურებლების მავნე ზეგავლენას უფრო მეტად, ვიდრე მოზარდები, რომელთაც შეუძლიათ თავიანთი ზრდის გამო სუნთქვისთვის სუფთა ჰაერის გატანა. მაგრამ, ნებისმიერ შემთხვევაში, დიდ ქალაქებში ზაფხულის სითბოს დროს ცენტრალური ქუჩების ჰაერი იმდენად დაბინძურდება, რომ იქ დიდი ხნის განმავლობაში ჯანმრთელობისთვის საშიში ხდება.
მესამე, ზაფხულის არდადეგების დროს ქალაქის გარეთ, შეგიძლიათ სანაპიროზე მდინარის ან ტბის სანაპიროზე. ამ ხნის განმავლობაში თქვენ გექნებათ კარგი შესაძლებლობა, რომ გააკეთოთ მზე და საჰაერო აბაზანა სხდომები, ისევე, როგორც ბანაობა აუზით. ეს პროცედურები ძალიან სასარგებლოა ჯანმრთელობისთვის, ვინაიდან მათ გამოხატული ქავილი ეფექტი აქვთ. გარდა ამისა, ჩვენი სხეულის მზის ეფექტი დადებით გავლენას ახდენს ვიტამინი D- ის სინთეზზე, რაც ხელს უშლის ისეთი საშიში დაავადების განვითარებას, როგორიცაა კბილები. თუმცა დანარჩენი პერიოდის განმავლობაში უნდა გახსოვდეთ, რომ თქვენი სხეულის გამოვლენა ზაფხულის მზის სხივების ზემოქმედებისას სასურველია მხოლოდ დილით ან საღამოს, რადგან სადღეისოდ კანი მიიღებს ულტრაიისფერი გამოსხივების გადაჭარბებულ დოზას, რაც ხელს შეუწყობს კიბოს სიმსივნეების განვითარების სტიმულირებას.
მეოთხე, საზაფხულო დასვენება ქალაქის გარეთ შეიძლება ჰქონდეს დადებითი გავლენა ჯანმრთელობაზე გაზრდის საავტომობილო აქტივობის გაზრდის შესაძლებლობას. სხეულის კუნთების ინტენსიური ფიზიკური სამუშაო, ტყის ბილიკებთან ერთად ბანაობის დროს ან სირბილით, ხელს უწყობს ცხიმის უჯრედების მოხმარებას და ამცირებს სხეულის ჭარბი წონის აღმოფხვრის პროცესს. გარდა ამისა, სუფთა ჰაერზე ფიზიკური აქტივობა ხელს უწყობს სხეულის გაჯანსაღებას ჟანგბადთან, რაც აუმჯობესებს მეტაბოლურ პროცესებს.
და რა თქმა უნდა, არ შეიძლება დაივიწყოს ტყეში ხეების და სოკოების ლაშქრობების შესაძლებლობა - ბუნების ყველაზე ძვირფასი საჩუქრებიდან, შეგიძლიათ საზრდო კერძები, რომლებიც მოგვცემენ ყველა საჭირო ვიტამინებსა და მინერალებს
ამრიგად, ქალაქის გარეთ დასვენების საზაფხულო დასვენების არჩევის გაკეთება შეგიძლიათ თქვენი სხეულის ჯანმრთელობაზე მნიშვნელოვანი გავლენა იქონიოს.