მეორეც, მნიშვნელოვანია იმის ცოდნა, თუ როგორ უნდა გააკეთოთ სწორი მოძრაობები. ვერტიკალური და წრიული მოძრაობები უნდა იყოს მეტი ჰორიზონტალური. ამდენად, თქვენ შეგიძლიათ თვისობრივად წაშალოთ დაფა და გააკეთოთ მასაჟი თქვენი ფისები.
სათანადო სტომატოლოგიური მოვლის შემდეგი ეტაპია არა მარტო ჩვეულებრივი კბილის ჯაგრისი, არამედ ელექტრო კბილის ჯაგრისის ხელმძღვანელი. თქვენ არ შეგიძლიათ გამოიყენოთ იგი მუდმივად, მაგრამ ზოგჯერ თქვენ უნდა გაწმენდა ეს ფუნჯი საუკეთესო მოხსნა დაფა.
გაიხეხეთ კბილები მინიმუმ 2-ჯერ. დილით ადრე კვებით და ღამით ძილის წინ. დასუფთავების კბილები უნდა გაგრძელდეს მინიმუმ სამი წუთი. თუ თქვენ არ გაქვთ საშუალება კბილების ჭამის შემდეგ გატეხილი, უბრალოდ დაიბანეთ პირი და შეგიძლიათ სუნთქვა სუნთქვის გამოყენებით დააბრუნოთ.
არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ კბილის ჯაგრისი ყოველ 2 თვეში უნდა შეიცვალოს. ვინაიდან ხდება რბილი და ხელს უწყობს ბაქტერიების გამრავლებას. ორალური ზრუნვისათვის არალეგალური დამხმარეები არიან კბილები და კბილები. ეს მოწყობილობა ყოველთვის უნდა იყოს თქვენს ხელთაა ყველგან. ეს ინსტრუმენტები დაეხმარება მოშორებას საკვები ნაწილაკების და დაფა მყარი- to-reach ადგილებში. ელექტრო ფუნჯი ზოგჯერ ვერ უმკლავდება Bloom, მაგრამ სტომატოლოგიური floss ამოიღონ იგი სწრაფად.
იმისათვის, რომ ამოიღონ დიდი საკვები ნარჩენების ხის ან პლასტმასის toothpicks. ისინი საჭიროებენ კბილების გვერდითი ზედაპირების დაფარვას. ასევე არის დიდი არჩევანი ბახმაროზე, რომელიც ყველა სახის ვიტამინის კომპლექსებისა და ანტისეპტიკური დამატებების მქონე პირის ღრუსა. ეს ნარკოტიკები დაიცავს კბილებს განადგურებისაგან და ღრძილებისგან ანთება.
ახალი სუნთქვისთვის, გამოიყენეთ საღეჭი რეზინი, მაგრამ არა ძალიან ცუდად. მას შემდეგ, რაც შეჭამეს საღეჭი რეზინი, საჭიროა ორ წუთში. ნედლიანი სეკრეციის ნერწყვის გამო, დაფა ამოიღება და სუნთქვა გახდება სუფთა.
ყველა რეკომენდაციის დაკვირვება და პრაქტიკაში მათი გამოყენება, თქვენ შეძლებთ თქვენი კბილების ჯანმრთელობას დიდი ხნის განმავლობაში.