ნებისმიერი ასაკის გაძლიერება უმთავრესია ჯანსაღი ცხოვრების წესისთვის. ძალიან მნიშვნელოვანია ბავშვებისათვის, რომლებსაც ჯერ კიდევ არ აქვთ განვითარებული გარე გარემოში მოულოდნელი ცვლილებების ადეკვატური რეაგირება. ბავშვები უფრო სწრაფად არიან, ვიდრე მოზრდილები არიან supercooled, overheated, მგრძნობიარე ტენიანობის, ულტრაიისფერი სხივების. თუ ბავშვთა ტემპერატურა ადრეული ასაკიდან იწყება, ნაკლებად სავარაუდოა ავადმყოფობა, ბავშვის სკოლამდელი დაწესებულების შესვლისას ადვილად იმოქმედებს.
სკოლამდელი ბავშვების შეშფოთება
ხელსაყრელი პროცედურების ხელსაყრელი პერიოდი ზაფხულის სეზონია.
გაძლიერების ძირითადი პრინციპები:
- აუცილებელია შეღწევადობის დაწყება, როდესაც ბავშვი სრულიად ჯანმრთელია.
- გამკვრივების პროცედურების ხანგრძლივობა და ინტენსივობა, მათი შვილის შრომისუნარიანობის გათვალისწინებით, თანდათანობით უნდა გაიზარდოს.
- გამკვრივების ეფექტის მისაღებად საჭიროა ყოველდღიური პროცედურების ჩატარება.
საჰაერო პროცედურები დღე რეჟიმშია
- ეს არის საჰაერო აბაზანები დროს დილით წვრთნები და როდესაც იცვლება ბავშვი.
- ოცნება სავენტილაციო ოთახში ღია ფანჯრით.
- ოთახში ოპტიმალური ტემპერატურის რეჟიმი უნდა იყოს 18 გრადუსი - პლუს 20 გრადუსი.
- ნებისმიერ ამინდში, ყოველდღიურად 3 საათის განმავლობაში.
- ბავშვის ტანსაცმელი უნდა იყოს სინთეზური და ხელოვნური მასალის მინიმალური შინაარსი, არ იმოძრაოთ მოძრაობები და, ამავე დროს, ადვილია.
ფეხით, თქვენ უნდა გამოიყურებოდეს ბავშვის მდგომარეობა, არეგულირებს მისი საავტომობილო საქმიანობაში. თუ ის ტკბილეულს ხსნის, ბავშვის სახლის მიღება და ტანსაცმლის შეცვლა. სველი ტანსაცმელი, ბავშვის საშრობი, შეიძლება გამოიწვიოს გაგრილება.
ტემპერატურა მზე უნდა დაიწყოს საჰაერო და ნათელი აბაზანების ჩრდილში ხეები, მაშინ შეგიძლიათ წვიმს sunbaths, ხოლო ზოგიერთი ფეხები, ხელები, სხეულის, თქვენ უნდა დატოვოს ღია. ბავშვის ხელმძღვანელი დაცული უნდა იყოს პირდაპირი მზისგან სინათლის პანამის მიერ. ზაფხულის ცხელ დღეს, ბავშვებს სჭირდებათ სასმელი. მზის აბაზანების მისაღწევად საუკეთესო დროა 10 საათიდან 11 საათამდე.
წყლით ჩაქრობა
- ეს არის გამკაცრების ეფექტური მეთოდი. ეს გამკვრივება უნდა გაძლიერდეს ყოველდღიურ პროცედურებში
- დაიბანეთ ხელები სძინავთ ან გამოიყენეთ ტუალეტი თბილი წყლით და საპნით. ალტერნატიული სარეცხი ზედა ნაწილში მკერდზე, კისრის, სახე, ხელში მუხლები, შემდეგ ზემოთ, შემდეგ თბილი წყალი.
- დასუფთავების კბილები და შემდეგ rinsing პირში ცივი წყალი.
- ყელის გასასუფთავება მოხარშული წყლით ჭამის შემდეგ, თანდათანობით ამცირებს ტემპერატურას 36 გრადუსიდან 22 გრადუსამდე, ტემპერატურა 1-ზე
გამწვანების წყლის პროცედურები:
სხეული Wiping
- სხეულის ნაწილები - უკან, გულმკერდი, იარაღი რუბლს, ან პირგასამტეხესთან ერთად, 7 დღის განმავლობაში. შემდეგ მათ სველი ტილოები აწარმოებენ, ყოველ ორ დღეში წყლის ტემპერატურა ერთი ხარისხისაა, 30 გრადუსიდან 32 გრადუსამდე. ამ პროცედურის ხანგრძლივობაა 3 წუთი. შემდეგ მშრალი wipe.
- ფეხები გამკაცრდა კონტრასტული წყობით. ARI- ს ძალიან ხშირად ავადმყოფებს სჭირდებათ თირკმლის მწვავე რეჟიმი: ისინი თბილ წყალს გადაჰყავთ 38 გრადუსიანი ტემპერატურათ, შემდეგ წყლით და 28 გრადუსიან წყალს და თბილი წყლით დამთავრდება. ჯანმრთელი ბავშვები რეკომენდირებულია უფრო დიდი განსხვავებით: 38, პლუს 18, პლუს 38 და დასრულდება 18 გრადუსი. პროცედურა წყდება მშრალი სახეხით. ისინი დაასხით წყალი გრაფისგან.
- ხელები იყენებენ კონტრასტული წყებას, ტემპერატურა იგივეა, როდესაც ასხამს ფეხებს.
- სხეულის ჩამოსხმა წყლით 36 გრადუსს ხორციელდება, გრძელდება 15 წამი. თანდათანობით, ტემპერატურა მცირდება კვირაში ერთი ხარისხით და ხანგრძლივობა 35 წამამდე იზრდება.
როდესაც ბავშვი ავად არის, გამკვრივების პროცესი განახლდება ორი კვირის შემდეგ. წყლის ტემპერატურა უნდა იყოს სამი გრადუსი უფრო მაღალია, ვიდრე ეს იყო ბავშვის ავადმყოფობა. ძლიერი გამაძლიერებელი ფაქტორი საცურაოა. კლასების წყალი იმოქმედებს ბავშვის სხეულის, ამიტომ საცურაო გამაგრდება და აძლიერებს მას.