როგორც კვლევამ აჩვენა, სიცილის დროს სახის კუნთები სპეციალურ იმპულსებს აგზავნის ჩვენს ტვინში, რომლებსაც აქვთ სასარგებლო ეფექტი მთელ ნერვულ სისტემაზე და მთლიანად ტვინში. მნიშვნელოვანი ფაქტია, რომ მხიარული ადამიანები ნაკლებად განიცდიან გულ-სისხლძარღვთა დაავადებებს, რაც გულისხმობს, რომ ისინი გულის შეტევით ნაკლებად მგრძნობიარეა, რაც ბოლო წლების განმავლობაში, განსაკუთრებით საშუალო ასაკის ადამიანებში. ეს ადვილად ახსნილია - სიცილი გრძელდება და აძლიერებს საკნებს, რომლებიც ქმნიან სისხლძარღვთა და ღრუს გარსებს. უკვე 70-იანებში ამერიკაში სიცილის მეცნიერება იყო, რომელსაც "გელოტოლოგია" უწოდა. ეს მეცნიერება მხოლოდ ჩართულია ადამიანის ჯანმრთელობისა და ცხოვრების სიცილის შესწავლაში. საინტერესოა, რა იმოქმედებს ეს ეფექტი?
სიცილის დროს არა მარტო სახეების კუნთების დაძაბვა, არამედ მუცლის პრესის კუნთები, რომელიც იწვევს მუცლის კუნთების გამკაცრებას, რაც, თავის მხრივ, აუმჯობესებს ნაწლავის ფუნქციონირებას და საშუალებას იძლევა სხეულისგან ტოქსინები, ჩანთები და სხვა მავნე ნივთიერებების სწრაფად მოხსნა;
ძლიერი სიცილი, თავისებური ვიბრაცია ხდება, რომელიც კვებავს სწრაფად კუჭში. დასკვნა: კარგი სიცილი დროს დღესასწაული ადვილად შეცვალოს ნებისმიერი ფერმენტების, რომ დაეხმაროს digest საკვები (მაგალითად, ფესტივალი);
ერთად სიცილი, თავისებური "ბიოქიმიური რეაქცია" ხდება ჩვენს სხეულში. არსებობს ჰორმონების შემცირება, რომლებიც იწვევენ სტრესს, რაც ზრდის ენდოორფინის რაოდენობას, უფრო ხშირად ცნობილია როგორც "ბედნიერების ჰორმონები". ეს ძალიან "ბედნიერი ჰორმონების" გაუმჯობესება ჩვენი განწყობა და დაეხმაროს დაგვავიწყდეს საჩივრები და პრობლემები, ასევე გონებრივი და ფიზიკური ტკივილი;
სიცილი კი ზედმეტი წნევაა! ეს გამოწვეულია გულისცემის რიტმსში ცვლილების გამო: პირველ რიგში, ხშირად იშვიათად;
სიცილი უფრო ადვილად მუშაობს სინათლეზე, აწარმოებს სწრაფ და ეფექტურ გაზის გაცვლას ჰაერში. სიცილით, გაზის გაცვლა ბევრჯერ აჩქარებს შედეგად - ფილტვებისა და ბრონქების სრული გამწმენდი დაგროვილი მავნე ნივთიერებებისგან, რომლებიც ყოველდღიურად ვსუნთქავთ ქალაქის ქუჩებში;
ქალისთვის მნიშვნელოვანი მაჩვენებელია კანისა და სხეულის ახალგაზრდობის სიცილი და შენარჩუნება. სიცილი ხელს უწყობს ენდოკრინული სისტემის გაწმენდას, რაც ქალთა სილამაზისა და ჯანმრთელობის ძირითად შენობას წარმოადგენს. როდესაც იცინის, ჟანგბადის მქონე გამდიდრებული სისხლი ენდოკრინული სისტემის ძირითად მიმართულებებს - ჰიპოფიზის ჯირკვლის, ფარისებური ჯირკვლის, თირკმელზედა ჯირკვლების, საკვერცხეების და პანკრეასის გავლით. ეს ჯირკვლები უზრუნველყოფილია ჟანგბადებით გამდიდრებული სისხლისგან, მხოლოდ ეხმარება ქალების ახალგაზრდობისა და ჯანმრთელობის შენარჩუნებას.
კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი ფაქტი, რომელიც ხელს შეუწყობს ბევრ ქალს - სიცილი არის შესანიშნავი გარდა პროგრამა დაკარგვის წონა. როგორც კვლევამ აჩვენა, ერთი წუთი სიცილი შეიძლება დაწვა უფრო მეტი კალორია, ვიდრე ერთი საათის ტრენინგი სიმულატორზე. ეს არ არის საიდუმლო, რომ ბევრი კუნთების დაძაბვაში ერთად სიცილი, უმრავლესობა - მუცლის კუნთების;
და ბოლოს, სიცილით, არის ანტისხეულების ზრდა სისხლში, რაც გაზრდის ადამიანის იმუნიტეტს. თუ თქვენ გაქვთ იმუნიტეტი, მაშინ არ შეგეშინდებათ მრავალი დაავადება.
დიდი ხნის განმავლობაში უკვე მსოფლიოს ბევრ ქვეყანაში "სიცილი თერაპია" გამოიყენება სხვადასხვა დაავადებების მკურნალობაში. მაგალითად, ამერიკაში ჯამბაზები მუშაობენ საავადმყოფოებში, როგორც ბავშვთა და მოზარდთათვის, ასეთი თერაპიის წყალობით, სული აწევა პაციენტებში, ეხმარება გაუმკლავდეს დაავადებას და ჯანმრთელობა გაძლიერდება. იაპონიაში სიცილის თერაპია გამოიყენება ტუბერკულოზით დაავადებულ პაციენტებში. მეცნიერებმა ასევე დაადასტურეს, რომ დაახლოებით 20 წუთი სიცილი დღეში ერთ წელზე გრძელდება. როგორც ერთი და იგივე მრავალრიცხოვანი კვლევები, ასევე პრაქტიკული გამოცდილება, მაშინაც კი, თუ არ ხართ სასაცილო, მაგრამ მაინც ცდილობს ღიმილი - სხეული იწვევს სიძულვილისა და ყველა კუნთისთვის მექანიზმს, რომელიც დაეხმარება დაძაბულობის განმუხტვასა და განმუხტვას. შედეგი - მიიღებთ კარგი განწყობას. ზოგი მეცნიერი სიცილს "სოციალურ რეფლექსს" უწოდებს, რადგან როდესაც ჩვენ ვნახავთ გაღიმებულს და იცინებს კაცს - ჩვენ ასევე განწყობილნი ვართ, რადგან ის გვაშორებს თავის მხიარულ და პოზიტიურ დამოკიდებულებას. ინგლისელმა მეცნიერებმა დაადასტურეს, რომ თუ ადამიანს აქვს მხიარულ ხასიათზე, მაშინ ის ხელს უწყობს სხვადასხვა დაავადებების შემთხვევების შემცირებას 50% -ით.
იმის გამო, რომ ადამიანთა სიცილი ამცირებს სტრესის ჰორმონების რაოდენობას, ეს ხელს უწყობს სხვადასხვა სახის ნეიროზის მკურნალობას (შენიშვნა: ჩვენ გვახსოვს, რომ ყველა დაავადება ნერვებია) და კიდევ ფიზიკური ტკივილი (შენიშვნა: ყურადღება არ მიაქციეთ, მაგალითად, კუჭის გტკივა და თქვენი ნათესავებისგან ვინმე ცდილობს სიცილი გაგიკეთოთ, შემდეგ კი უნებლიეთ დაიწყეთ ღიმილი, ტკივილი გაჩნდება და შეიძლება ცოტა ხნით დაივიწყოს). სიცილის გამოყენებისას რამდენიმე უკუჩვენებაა: ისინი თვალის დაავადებების მქონე ადამიანები არიან, თირკმელებით დაავადებული ადამიანები - არ არის რეკომენდირებული სიცილისთვის დიდი ხნის განმავლობაში, ქირურგიისა და ორსული ქალების შემდეგ მუცლის შეშუპებით - არ შეუძლიათ მუცლის კუნთების დაძაბვა. ყველასთვის, ჯანმრთელი და ავადმყოფი, სიცილი ნამდვილი განკურნებაა.
ახლა ჩვენ ვიცით, თუ გვინდა ვიყოთ ჯანსაღი, მორგებული, მშვენიერი და, რა თქმა უნდა, ცოცხალი რაც შეიძლება დიდხანს იცხოვროთ, ერთი მარტივი და ძალიან სასიამოვნო წესი უნდა დაიცვას: სიცილი, სიცილი ისე ხშირად შეიძლება, უფრო ახლოს მყოფ ადამიანებთან ერთად, მარტო ყურება კომედიები, ან გაღიმებული საკუთარი აზრები, იცინის, დამახსოვრების ხუმრობა ცოტა ხნის წინ განუცხადა - ყოველთვის არის მიზეზი ჯანსაღი სიცილი. მთავარია, გვახსოვდეს, რომ "სიცილის ნიშანია სიცილის ნიშანია" სიმართლეს არ შეესაბამება, რომელიც არაერთხელ დადასტურდა სხვადასხვა ქვეყნის მეცნიერებმა. ამიტომ, სიცილი გულითადად თქვენი ჯანმრთელობისა და დღეგრძელობისა! ეს კი არა მარტო სიხარულს მოგცემთ, არამედ კარგიც.