ყველამ იცის, რომ ბერი, რომელიც შეიძლება გაიზარდოს როგორც ტყეში და ბაღში, ეწოდება მარწყვის. ძალიან ხშირად მას ეწოდება მარწყვის, თუმცა არსებობს განსხვავებები ამ კენკრა. თუმცა, ამ მუხლის მიზნებისათვის, რომელიც ითვალისწინებს მარწყვის სარგებლობას სილამაზისა და ჯანმრთელობისთვის, ეს ფაქტი დიდ მნიშვნელობას არ იწვევს, რადგან ორივე კენკრა აქვს იგივე სასარგებლო თვისებები და, შესაბამისად, ორივე სახელი გამოვიყენებთ.
ჯანმრთელობის სარგებელი.
პირველი berry, ripening ჩვენს ზაფხულში, არის მარწყვის. მშვენიერი გემოვნების მქონე, მას ასევე აქვს დიდი რაოდენობით ვიტამინები. მასში ფოლის მჟავის შემცველობა, რომელიც ეხება B ჯგუფის ვიტამინებს, აღემატება მის შინაარსს ყველა სხვა კენკროვანში. ფოლიუმის მჟავა მნიშვნელოვანია გულისა და სისხლძარღვთა დაავადებების პრევენციისათვის, ასევე სწორი ნაწლავის კიბოს.
საშუალო ზომის ბაღი მარწყვის მხოლოდ 8 კენკრა შეხვდება ყოველდღიურად ადამიანის საჭიროებას 20% -ით. ამ ვიტამინის ნაკლებობა შეიძლება გამოიწვიოს ანემიის განვითარება. მარწყვი შეიცავს ვიტამინს, რომელიც ძლიერი ანტიოქსიდანტია. 8 კენკრა შეიცავს 96 მგ ვიტამინს, უფრო მეტია, ვიდრე ერთი ფორთოხალია, რაც ყოველდღიური ადამიანის საჭიროებების 160% -ს შეადგენს.
ვიტამინებისა და მიკროელემენტების დიაპაზონი შეიცავს მარწყვისა და ადამიანის სხეულისათვის საჭირო ფართო სპექტრს. ფირფიტები, რომლებიც მარწყვის ნაწილს წარმოადგენენ, დადებით გავლენას ახდენენ საჭმლის მომნელებელი ორგანოების მუშაობაზე, ამცირებენ ქოლესტერინის სისხლში, შეამცირონ მსხვილი ნაწლავის კიბოს განვითარების რისკი. კალიუმის შემცველობა მარწყვის ნაყოფში 270 მგ 8-მდე საშუალო ზომის კენკრაა. კალიუმი არეგულირებს სისხლის წნევას. ასევე მარწყვის დიდი მოცულობის რკინის, ფტორს, იოდის და სპილენძის.
მარწყვი შეიძლება სამართლიანად დაიბრუნოს ბუნებრივი სააფთიაქო. მარწყვის ფოთლების დეკორაცია და მისი კენკრა ხელს უწყობს ორგანიზმში მეტაბოლიზმის ნორმალიზებას, სტაბილიზაციას, აძლიერებს კიბოს განვითარების რისკს და გამოიყენება ათეროსკლეროზის თავიდან ასაცილებლად. გასტრიტი, ღვიძლის დაავადება, კუჭის წყლული, ახალი კენკრა დახმარება. ისინი ასევე ეხება ბუნებრივი დიურეტიკას, თირკმლების ქვების ექსკრეციის ხელშეწყობას.
გაძლიერების იმუნიტეტი და დარღვევები კუჭის არის სასარგებლო ჩაი ფოთლები მარწყვი. მარწყვი ასევე ძლიერი ანტიდეპრესანტია: განწყობის გაზრდისთვის საკმარისია 150 გრამი მარწყვი. კანი მნიშვნელოვანია მარწყვიებისთვის. დასავლეთში მარწყვის დიეტები ძალიან პოპულარულია, რადგან კალორიების შემცველობა ძალიან მცირეა. წონაში საკმარისია მარცვლეულის ჭამა კეფირით და შაქრის გარეშე.
ყველაზე ეფექტური ეფექტი არის ახალი მარწყვის გამოყენება. ჭიქა ახალი მარწყვი დღე მთელი სეზონის განმავლობაში უზრუნველყოფს ყველა საჭირო ელემენტებს.
მარწყვი განკუთვნილია მომავალი გამოყენებისათვის. გაყინვისას ის ინარჩუნებს ყველა ვიტამინს. ახალგაზრდა მარწყვის ფოთლები გაჟღენთილია მუქი ვენტილირებადი ადგილას, შემდეგ კი გამოიყენება ინფუზია, გამხმარი ფოთლების კოვზი მდუღარე წყალში ორი ჭიქა და ნახევარი საათის განმავლობაში. საკმარისია მიიღოს ნახევარი ჭიქა ჭამის წინ. მარწყვის ჩაის შესაქმნელად 1 გრამი გახეხილი ხმელი ფოთლები და დაასხით მდუღარე წყალი, მოაწყოს დაახლოებით 10 წუთი. დღის განმავლობაში, ამ ჩაის რამდენიმე ჭიქა სვამს დიეტა განკურნებას.
ალერგიული დაავადებების მქონე ადამიანებისთვის მარწყვის გამოყენებისას კენკრა უნდა იქნას მიღებული ალერგიული რეაქციისთვის. ქავილი ქავილი ან გამონაყარი სხეულზე. იმისათვის, რომ თავიდან იქნას აცილებული კენკრის ოდენობა ან გამოვიყენოთ იგი მჟავე რძის პროდუქტებში, როგორიცაა იოგურტი, იოგურტი, არაჟანი და იოგურტი.
სარგებელი სილამაზის.
მარწყვი წარმატებით გამოიყენება კოსმეტიკური მიზნებისათვის. დამატენიანებელი და გაწმენდის საშუალება ახალი მარწყვია. ისინი კანის რბილი, თეთრი, პიგმენტური ლაქების და freckles მოხსნის. ვიტამინები A, C, E, აუცილებელია კანის დიდი რაოდენობით, შეიცავს მარწყვის გარდა ამისა, მას აქვს დერმალური, მჟავა ბაზის ბალანსი. მარწყვის გამოყენება სასარგებლოა თინეიჯერი და პრობლემური კანისთვის, რადგან მდიდარია სალიცილის მჟავით, რომელსაც აქვს სამკურნალო ეფექტი აკნეის წინააღმდეგ ბრძოლაში და ნაყოფის ნაწილია. არსებობს დიდი რაოდენობით კოსმეტიკური რეცეპტები გამოყენებით მარწყვი მათი კომპოზიცია. აქ მხოლოდ რამდენიმე მათგანია.
- გამწმენდი ზეთოვანი კანის გამოყენების ბზარი მარწყვი, გამოყენებით მას სახე.
- იმისათვის, რომ ნიღაბი ზეთოვანი კანის , საკმარისი ჩახშობის 8 კენკრა და დაამატოთ 3 tablespoons. კოვზი თაფლი.
- მშრალი და ნორმალური კანისთვის , დაჭრილი ყურძენი დაამატეთ არაჟანი სუფრის კოვზი. სახეზე ნიღაბი გამოიყენება კანზე 15-20 წუთის განმავლობაში, შემდეგ კი თბილი წყლით ჩამოიბანეთ. ამის შემდეგ სახე კიდევ ერთხელ გაირეცხება, მაგრამ უკვე ცივი წყლით.
- მომზადება exfoliating აგენტი ფეხები, მიიღოს 8 კენკრა, დავუმატოთ 2 სტადიის. კოვზი ნებისმიერი მცენარეული ზეთი და 1 ჩაის კოვზი მარილი. მასაჟი, ვრცელდება თქვენს ფეხებზე და შემდეგ ჩამოიბანეთ წყლით და გარეშე wiping, საშუალებას თქვენი ფეხები რომ გამოშრობა.
- მოამზადეთ აბანო, მოამზადეთ შემდეგი საშუალება. გამოყენება მიქსერის, დააკავშიროთ ნახევარი ჭიქა კენკრა, ორი ჭიქა წყალი, ნახევარი ჭიქა ნაღები და 1 სტადიის. კოვზი ზეთის კოვზი. ჩაასხით შედეგად ნარევი აბანოში.
- გამოიყენეთ მარწყვის რბილობი, რათა შეარბილოს და გაანადგუროთ მუხლები . ამის გაკეთება ყოველდღიურად wipe კანის elbows ერთად gruel საწყისი კენკრა.
- გამოიყენეთ მარწყვის სასარგებლო თვისებები არა მარტო სეზონში. თუ მარცვლეულის წვენის გაყინვას, ყინულის ნატეხებს კარგად გაახარებთ და კეთროვან კანს , დილით წაისვას.