გრძნობის უარყოფა, როგორც ჩანს, როდესაც ადამიანი იწყებს გრძნობს, რომ მას არ იღებს არაფერი, და მას არ შეუძლია შეცვალოს იგი. გარდა ამისა, ეს განცდა შეიძლება წარმოიშვას, როდესაც ადამიანი გარკვეულ სიტუაციებში აკეთებს არასწორ რამეს, მაგრამ არ იცის სწორი გადაწყვეტილება. ასეთ შემთხვევებში ადამიანი უკმაყოფილოა, თუმცა მას არ ესმის უკმაყოფილების მიზეზი.
თუ ადამიანს აქვს საკუთარი თავის გააზრების სურვილი, მან უკვე გააკეთა ნაბიჯი საკუთარი დამოკიდებულების შეცვლაზე. მაგრამ სწორად უნდა გესმოდეთ. როგორია, როგორც წესი, ისინი წაიკითხავენ სპეციალურ ლიტერატურას, ეძებენ თავიანთ სახეს. ყველა ეს ქმედება უნდა იქნას მიღებული, როგორც ფიზიკური პროცესი პირის ცხოვრებაში, მაგალითად, ჭამა ან სუნთქვა. ადამიანი თავისთვის უნდა იყოს მხოლოდ რეალური და არა გლობალური მიზნები. ყოველივე ამის შემდეგ, ერთი მიზნის მისაღწევად, კიდევ გამოჩნდება, რომელიც თქვენც გსურთ. ადამიანის ცხოვრება უნდა იყოს კომფორტული და მშვიდი. ყველა პროცესი უნდა იყოს მიზნად დაკმაყოფილება ცხოვრების პროცესში. მაგრამ ადამიანები, რომლებიც მიდრეკილნი არიან სრულყოფილებაზე, მუდმივად იტანჯებიან მიუწვდომელი მიზნებით, ისევე როგორც მათი იდეალური განხორციელება. ისინი შეპყრობილნი იყვნენ, რომ ტალახი არ შეეხოთ. ასეთი ხალხი უნდა იყოს სრულყოფილი, ისინი იგივე მოთხოვნებს სხვებს სცემენ.
მიუხედავად იმისა, რომ, თუ მიმოიხედე გარშემო, არაფერია იდეალური მსოფლიოში. იდეალური ხალხი მოდის თავისთან. ასე რომ, აურზაური იწყება. ზოგი სრულყოფილების მისაღწევად ყველაფერს გააკეთებს და არ არის შესაძლებელი, აწამებ საკუთარ თავს, თაღლითობას და ყველა სიტყვას უწოდებენ. როდესაც ადამიანი ხვდება, რომ ის სრულყოფილი არ არის, ის დასკვნამდე მიდის, რომ მას არ შეუძლია სიყვარული და საკუთარი თავი მიიღოს. უფრო ხშირად, ვიდრე ასეთი ხალხი თავს არიდებენ იმით, რომ სიყვარული სრულყოფილებას მოვა. მათ არ ესმით, რომ თვით სიყვარულს არ დაემატება რაიმე დადებითი თვისებები. სიყვარული მხოლოდ საკუთარ შვილთან დედის სიყვარულთან შედარებაა. დედა უყვარს ბავშვი არა რაღაც, არამედ ის, რომ მას აქვს. ასეთ შემთხვევაში, არ უნდა იყოს მნიშვნელოვანი ის, რაც შენ ხარ, რამდენად წონაში, როგორ გამოიყურება ან რამდენად წარმატებულია ამ ცხოვრებაში.
არ აქვს მნიშვნელობა აქვს თუ არა პიროვნებას პარტნიორი. თუ ადამიანი თავს იდეალურ მიზნებს ანიჭებს და ყოველთვის უკმაყოფილოა, ეს არ დაეხმარება სრულყოფილებას. გარდა ამისა, მას არ აძლევს სხვების თვალებს და მის თვალში. რაღაცის მისაღწევად, ყურადღებით უნდა მოუსმინოთ თქვენს სურვილებს და რეალობას. ნუ უარყოფთ უარყოფითს. სიყვარული, თქვენ შეგიძლიათ მთლიანად მიიღოს თავს. მაგრამ პირველი ადამიანი უნდა გააცნობიეროს, რა სურს. მან ასევე უნდა ენდოს თავი და სხვები. თავის მხრივ, როგორ შეიძლება ადამიანი ენდოს საკუთარ თავს და სხვები, თუ მას არ აქვს სიყვარული?
თუმცა, ძალიან ცოტა ადამიანი მოსწონს თავს. მაგრამ თუ ეს მოხდება, ადამიანი სასწრაფოდ საჭიროებს ექიმს. აქედან გამომდინარე, ის მძიმე დეპრესიაშია. ამ შემთხვევაში, ფსიქოლოგის სამსახურებიც კი ვერ დაეხმარება მას. რადგან დეპრესია ჩვეულებრივ მკურნალობს ფსიქოთერაპიასთან ერთად. რაშია სიტყვები "მე არ მომწონს"? ეს არის, უპირველეს ყოვლისა, ზარი სხვა ადამიანების მიმართ. ადამიანი თითქმის ყველაზე მეტად სძულს მისთვის ხალხისთვის ბოროტი და უყვართ.
სხვათა შორის, ყველაზე ქალები გამოხატავს ისეთ სიტყვებს, როგორიცაა "მიყვარს და მიიღონ თავი" ან "გაიგონ თავი თავიანთი". ეს სიტყვები ქალებს საშუალებას აძლევს, მიაღწიონ შესაძლებლობებს, რომლებიც მათ უფრო სასიამოვნო ცხოვრებას მიიღებენ. მიუხედავად იმისა, რომ ქალი ძალა, რომ არ ეშინია აჩვენოს თავისი სისუსტეები. თუ ის არასასიამოვნოა, ის აუცილებლად შეეცდება შეცვალოს რაღაც თავის ცხოვრებაში, ისევე როგორც საკუთარი სახელმწიფო დადებითად. ბუნებრივია, ამ პროცესში ბევრია დამოკიდებული პირი. მაგრამ ქალები უფრო სწრაფია, ვიდრე მამაკაცები თავიანთი სისუსტეების აღიარებას და ყველა პრობლემის გადაჭრას მათი მიზნის მისაღწევად. ეს არის ის თვისებები, რომელსაც ქალი თავის სასარგებლოდ იქცევა და ძლიერდება. თქვენ უნდა იყვარდეს და მიიღოთ საკუთარი თავის წინააღმდეგ ბრძოლა, მაგრამ უბრალოდ საკუთარ რესურსებსა და სიღრმეებში საკუთარ თავს. ეს მხარეები და დაეხმარებიან ადამიანს, მიაღწიონ თავიანთ მიზანს, მაგალითად, მიიღონ, გაიგონ და გაიგონ თავი.
მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ ჩავარდნები, კონფლიქტები და ცუდი განწყობაა მთავარი პიროვნება. ეს სახელმწიფო ბევრ რამეში გამოხატულია, მაგალითად, საკუთარი თავისა და სხეულის უარყოფა, სხვებისადმი შედარება, უკმაყოფილება ერთი ხასიათისაა და სხვა. ადამიანი ხშირად თავს იკავებს საკუთარ თავს და სხვას და ამის გაკეთება არ შეიძლება. იმის გამო, რომ განწყობა და შინაგანი მდგომარეობა აისახება არა მისი გამოჩენა. გარდა ამისა, ყოფნა უარყოფითი სახელმწიფო და ცუდი განწყობა, შეგიძლიათ მოზიდვა მხოლოდ ცუდი. ასეთი ადამიანი მხოლოდ იმ ხალხის გარშემო იქნება. უკმაყოფილო სუბიექტების კლუბის გახსნის დროა.
უკვე დიდი ხანია აღინიშნება, რომ თუ ადამიანი რეგულარულად ადიდებს თავს, ის საკუთარ თავს პოზიტიურ აზრებს აგზავნის. მის ცხოვრებაში ბევრად იწყება იცვლება და უკეთესად. ასევე, ფსიქოლოგთა რეკომენდაციას აკეთებს სპეციალური მომზადება. ეს არის მთელი რიგი სავარჯიშოები, რომლებიც ერთმნიშვნელოვნად უწოდებენ "პატივსაცემი სიტყვებს საკუთარ თავს", "სიტყვები სხვებისთვის" და "დიდება სხვაგან". გარდა ამისა, საჭირო იქნება ანალიზისა და შემდეგ უარყოფითი საქმე. ამისათვის არსებობს სპეციალური ფსიქოლოგიური სწავლება სახელწოდებით "გამოსახულების ტრანსფორმაცია", რომელიც მოიცავს შემდეგ ეტაპებს: პრობლემის განსაზღვრა, გამოსახულების შექმნა, გამოსახულების ტრანსფორმაცია და შედეგების გადამოწმება. თუმცა, ასეთი წვრთნები უნდა ჩატარდეს სპეციალისტის დახმარებით. გამოცდილი ფსიქოთერაპევტი ხელს შეუწყობს პრობლემის იდენტიფიცირებას და სწორი ქმედებების შემუშავებას.
ასევე არსებობს მთელი რიგი ზოგადი დებულებები, მაგალითად, კეთილგანწყობილი, უფრო ხშირად დაისვენონ. ჩვენ უნდა ვიზრუნოთ საკუთარ თავს, დაიცვას სწორი რეჟიმი დღე და კვების. დადებითი ენერგიის დაგროვების ნებისმიერი სისტემის გამოყენება. რა თქმა უნდა, ყოველ დღე ფეხით ან სირბილით სუფთა ჰაერში 30 წუთიდან ერთი საათის განმავლობაში.