ნებისმიერი დღესასწაული გოგონა არის მისასალმებელი ღონისძიება. ის ბევრ გოგონას ელის. და აბსოლუტურად თითოეული ჩვენგანი უნდა გამოიყურებოდეს, რომ დღეს სრული. მაგრამ, სამწუხაროდ, სტრესი, დაღლილობა, ძილის ნაკლებობა უარყოფითად მოქმედებს ჩვენს ჯანმრთელობაზე, გარეგნობაზე და განწყობაზე. აქედან გამომდინარე, თუ გსურთ გამოიყურებოდეს სრულყოფილი ზეიმი, თქვენ უნდა დაიწყოს ემზადება წინასწარ.
შეგიძლიათ გააკეთოთ მანიკური, პედიკური, მაკიაჟი და თმის ვარცხნილობა ერთ დღეში. მაგრამ აქ, რათა თმის, სახე და სხეულის მიზნით, თქვენ უნდა მინიმუმ კვირაში. ასე რომ, მოდით შევხედოთ ბრძანებით სად უნდა დაიწყოს.
1. ძილის და სათანადო კვება
კვირაში შეიძლება მოიტანოს თქვენი სხეული. ნორმალიზება თქვენი ყოველდღიური გრაფიკი. გახსოვდეთ, რომ მოშორებით ჩანთები და მუქი წრეების ქვეშ თვალები, თქვენ უნდა მიიღოს საკმარისი ძილის. ზრდასრული ასაკისთვის საჭიროა სულ ცოტა რვა საათი. თუ კვირაში სრულად სძინავთ, შეამჩნევთ, რომ არა მარტო უკეთესი განწყობა, არამედ უფრო კარგად გრძნობთ თავს. სხვათა შორის, ეს გავლენას მოახდენს თქვენი კანის მდგომარეობას.
ნუ დაივიწყებთ სათანადო კვების შესახებ. თუ გსურთ წონაში წონა, მაშინ ჯერ კიდევ დროა. თუ გნებავთ ერთი ან ორი დამატებითი ფუნტი, მაშინ ჭამა უფლება: არ ჭამა ფქვილი, ტკბილი, ცხიმიანი, მარილიანი. სასმელი მაქსიმალურად სუფთა, სასურველია შეამციროთ თქვენი წილი. ცდილობენ ჭამა იმდენი ბოჭკო, ბოსტნეული და ხილი, ისევე როგორც ბუნებრივი საკვები. გამორიცხეთ დიეტა შებოლილი ხორცი და სხვადასხვა goodies, რომ ზიანი მიაყენოს ფიგურა და გამოიწვიოს bloating. დილით სასარგებლოა ჭამის შვრიის ან დიეტური საუზმობის ჭამა, მაგალითად, ფანტელები "ფიტნესი". ასეთ საუზმებში შეგიძლიათ დაამატოთ რძე, უცხიმო იოგურტი, თხილი, ხილი. ეს არა მხოლოდ ხელს შეუწყობს ენერგიის დიდი ხნის განმავლობაში, მაგრამ ასევე დაეხმარება შეავსონ სხეულის სასარგებლო ვიტამინები და ელემენტები. კვირაში ასეთი საუზმე ხელს შეუწყობს მოცილებით რამდენიმე დამატებითი ჩამოსვლისგან.
რამდენიმე საათის განმავლობაში ძილის წინ ცდილობენ არაფრის ჭამა, და ვახშამი სასიამოვნოა კუჭისთვის. ეს ხელს შეუწყობს თავიდან ასაცილებლად bloating. ეს სასარგებლოა ღამის გასათევი ჭიქა ჭიქა. კვირის განმავლობაში ცდილობენ დალევა ბუნებრივი წვენების, ხილის სასმელების და ჩაის (მწვანე, მცენარეული, პიტნის მქონე) საშუალებით. შეეცადეთ დალევა, როგორც პატარა ყავა.
2. ორგანიზმში ჩაიყვანე!
არ ვიცი რა უნდა ატაროს დღესასწაულზე? გსურთ განაახლოთ კარადები? შემდეგ წავიდეთ შესყიდვები. ისინი გაახარებენ თქვენ და დაეხმარება მოშორება რამდენიმე ასეული კალორია. ვაჭრობა გოგონა ძალიან მნიშვნელოვანია. წინასწარ, ვფიქრობ მეტი იმიჯი, რომ გსურთ აღდგენა დღესასწაული. თუ თქვენ მხოლოდ იმუშავებთ ამ დღეს, შემდეგ დააყენა რაღაც ლამაზი: მაგალითად, მსუბუქი chiffon კაბა ან აბრეშუმის დაბრუნება მჭიდრო skirt. ეს ხაზს უსვამს თქვენს ქალურობას. პარტიისთვის ან კლუბისთვის, რომელიც ნათელია, არის შესაფერისი: კაბა პიტკასში ან რაღაც მბზინავი. თუ რესტორანში ან რომანტიკულ პარტიასთან მიდიხართ, მაშინ პატარა კოქტეილის შავი კაბაზე მიდიხარ. ეს არის შესაფერისი ნებისმიერი დღესასწაული. ამოირჩიეთ ის ტანსაცმელი, რომელშიც კომფორტული იქნება, მაგრამ რომელიც ხაზს უსვამს თქვენს სექსუალობას და ქალურობას.
დროს სავაჭრო, შეგიძლიათ შეიძინოთ ახალი ფეხსაცმელი ან სხვა ფეხსაცმელი სადღესასწაულო ღონისძიება. თუმცა, შესყიდვების ჩამონათვალი არ დასრულებულა. დაფიქრდით აქსესუარებზე, ეს არის თქვენი იმიჯის მნიშვნელოვანი ნაწილი. ისინი ხაზს უსვამენ თქვენს ინდივიდუალობას. ახალი საყურეები, სამაჯური, ბეჭედი ან სხვა აქსესუარი იქნება ძალიან სათანადო.
თუ სუნამო ამოიწურა, იყიდე ისინი. ახალი სუნამო დღესასწაული შესანიშნავი ნიჭია თქვენთვის. სავაჭრო სიაში, შეგიძლიათ დაამატოთ underwear, თუ გსურთ დახარჯვა დანარჩენი საღამოს თქვენი საყვარელი.
3. ეწვიეთ სოლარიუმს
თუ გსურთ თქვენი კანის ლამაზი ფერის ფერი, მაშინ ეს არ არის გვიან სოლომონის მონახულება. ვიზიტის წყლები საკმარისი იქნება იმისათვის, რომ მიიღოთ ლამაზი ჩრდილის კანი. თუ არ გაქვთ დრო სოლარიუმზე, ნუ დაუკარგავთ. თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ სპეციალური კოსმეტიკური პროდუქტები, რომლებიც ქმნიან tan tint კანის. შესაფერისი თვითმმართველობის სათრიმლავი ან სპეციალური კრემი სხეულის სპეციალური კომპონენტები, რომლებიც სტიმულირებას წარმოების melanin.
4. ამის შედეგად ხდება ბრძანება
შეგიძლიათ მოინახულოთ სილამაზის სალონი და წაიღოთ ან გაწმენდა. მაგრამ ასეთი პროცედურების შემდეგ, დრო სჭირდება კანის აღდგენისთვის. ამიტომ, ისინი უნდა ჩატარდეს ორი ან სამი დღით ადრე დღესასწაული. ზამთრის ცივი არ არის საუკეთესო ეფექტი კანის სახეზე: ხდება მშრალი, მჭიდრო და მშრალი. ამ პრობლემების მოსაგვარებლად გამოიყენეთ კრემები, ლოსიონები ან ნიღბები.
თუ საჭიროა ძალიან სწრაფად გამოჯანსაღებული კანის დამუშავება, მაშინ გაივლის მიკროორგანიზაციის რამდენიმე პროცედურა, ლაზერული ბიორევატიზაცია ან მეზოპროსცირება. თუ დრო სჭირდება ან ფულს, მაშინ შეგიძლია მოიტანოთ თქვენი სახე და შიდა პირობებში. ყიდვა უკვე მზად masochki და ნაღები ან მომზადება მათ დამოუკიდებლად.
ერთი კვირის განმავლობაში, რამდენიმე საათის განმავლობაში. გააფუჭე სახე, შემდეგ გაიქეცი. გამოიყენეთ დამატენიანებელი ნიღაბი ან გაიყვანეთ. პროცედურის შემდეგ, გამოიყენეთ კრემი. ნიღბების რეცეპტები შეგიძლიათ იხილოთ ინტერნეტში.
5. კილია კვერცხი
ნუ დაგავიწყდებათ თქვენი cilia და წარბების. ყოველივე ამის შემდეგ, ისინი ასევე განიცდიან უარყოფით გავლენას გარემოს. ძალიან ხშირად ზამთრის შემდეგ, ვიტამინების ნაკლებობის გამო, ცილა იწყება. ამის თავიდან ასაცილებლად, შეეცადეთ არ გამოიყენოთ კოსმეტიკა გარკვეული დროის განმავლობაში, თუ ასეთი შესაძლებლობა არსებობს. თქვენ შეგიძლიათ შეიძინოთ სპეციალური უფერო ვიტამინიზებული მასკარა - ბალზამი, რომელიც წამწამებს წამწამებს და აჩქარებს მათ ზრდას. თუ ყოველდღე ხატავს, მაშინ არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ თვალი გამოიყურებოდეს თვალებისგან. ღამით, ნუშის, ტუჩისა და ზეითუნის ზეთივით ცხიმიანი წამწამები და წარბები. ეს ზეთები კარგად კვებავს და მკურნალობას.
თუ თქვენი წამწამები და წარბები უგულებელყოფილი მდგომარეობაშია, მობრძანდით შაბათ-კვირას სილამაზის სალონში. Cilia შეიძლება გაიზარდოს, თუ გსურთ დაამარცხოთ ყველას შენი თვალები. ასევე ეს არ დააზარალებს stain წარბების თუ ისინი მშრალი.
6. თმის
პოსტ-ოზიმის თმის ასევე არ გამოიყურება საუკეთესო. ამიტომ, ისინი უნდა შეიტანონ. გააკეთეთ nutritious ნიღბები ბუნებრივი ინგრედიენტებიდან. მათ შემდეგ, თმის გამოიყურება დიდი თუნდაც პირველი განაცხადის. თუ თქვენ გაქვთ დრო, მაშინ შეიძინოთ ხარისხი მზა თმის ნიღაბი და გამოიყენოთ იგი.
ნუ დაგავიწყდებათ ეწვევა საპარიკმახერო. ალბათ თქვენ უნდა tint თქვენი თმა ან მორთვა მთავრდება, მოშორება მთავრდება თქვენ ვნახე. მაგალითად, სურათის შეცვლისთვის ღირს? მაგალითად, ახალი ფერის თმა, შეცვალეთ თმა, ან ააშენოთ თმა. შეგიძლიათ გააკეთოთ სპეციალური პროცედურები თმისთვის, რომელიც დაბრუნდება ქონებას, მაგალითად, ლამინირებას.
7. სხეული
იზრუნეთ, რომ თქვენი კანი გამოიყურება სრულყოფილი. ერთი კვირით ადრე, შვებულებაში შეგიძლიათ მიიღოთ აბაზანა ზღვის მარილით, გამოიყენოთ სხვადასხვა სახის სკებვები. ეს ხელს უწყობს კანს სასარგებლო ნივთიერებების, მას ხავერდოვანი და განახლება. ამის შემდეგ, არ უნდა დაგვავიწყდეს, გამოიყენოთ კრემები, ლოსიონები ან ზეთები. ისინი მისცემენ თქვენს კანს სიგარეტისა და აბრეშუმისებრი სიგლუვეს. სხვათა შორის, შეგიძლიათ გააკეთოთ რამოდენიმე საფარი თიხის ნიღაბი ან ნიღაბი. მათ შემდეგ, კანი ხდება რბილი და კარგად გამოიყურება.
დარწმუნდით, რომ თავი დაეღწია არასასურველ თმას თქვენს სხეულზე. თუ ამის გაკეთება სახლში, უმჯობესია გააკეთოთ ეს პროცედურა არა უადრეს შვებულებაში. კიდევ უფრო უკეთესი - დღის დღესასწაული, ისე, რომ თმა არ იზრდება.საუკეთესო გზა, რათა თავიდან ავიცილოთ არასასურველი თმის არის ეპილატორი, ცვილის, shugaring. ასეთი პროცედურების შემდეგ კანი გლუვი და გაღიზიანების გარეშე.
თუ თქვენ გსურთ თმა ამოიღოთ სალონში სხეულზე, დაუყოვნებლივ დაამზადეთ კოსმეტოლოგთან წინასწარ. ყოველივე ამის შემდეგ, ჩვეულებრივ, სანამ დღესასწაული არ არის ცარიელი ადგილები, თუ ეს ახალი წელია, მერვე მარტის ან სხვა საერთაშორისო დღესასწაული.
8. მანიკური და პედიკური
დარწმუნდით, რომ თქვენი კალმები და ფეხები, რათა. დღით ადრე დღესასწაული მანიკური და პედიკური. მოიყვანეთ თქვენი marigolds მიზნით. უმჯობესია ამ პროცედურისთვის რამდენიმე საათი გამოყოს. მაშინ საკმარისი დრო გაქვთ ყველაფერი კარგად და სწორად.