როგორც წესი, ზამთარში ბევრი ადამიანი გვხვდება ის ფაქტი, რომ დღესასწაული ჯერ არ დაწყებულა და უკვე პანიკურად ვართ, თითქოს ის უშედეგოდ წავიდა. ყოველივე ამის შემდეგ, რა უნდა გააკეთოს ცივ ზამთარში, როგორ არ უნდა მოტყუება on couch? არ ინერვიულოთ, ჩვენ დაგეხმარებით სიზუსტეთან გამკლავებასა და ზამთრის შვებულებაში სულისა და სხეულისთვის უზარმაზარი სარგებლის გასატარებლად!
სკეპტიციზმის მიზეზი არის. გახსოვდეს, თუ როგორ ზამთრის დღესასწაულზე თქვენ დაეცა მწვრთნელი თვალწინ ტელევიზია, ჭამა ტკბილეული და სალათები. ზოგიერთ ადგილებში კი სასიამოვნო მეხსიერება არ ყოფილა უხერხულობისთვის, თუ არ იყო დაგეგმილი დასასვენებლად, როგორც ამ დღესასწაულზე: სათხილამურო სეზონი და ზამთრის ტყეში, ფიტნეს ცენტრი და პატარა თვითმმართველობის საგანმანათლებლო პროგრამა. და თუ კარგად გახსოვთ, გასული ზამთრის დასასვენებლად, გზის ბოლოს გრანდიოზული გეგმები და იგივე დივანი იყო. აქედან გამომდინარე, შფოთვა სრულად გამართლებულია. მშვიდად
ნამდვილი სურვილი
ძალიან ხშირად (კიდევ უფრო ხშირად, ვიდრე ჩვეულებრივ სჯეროდა), თუ ადამიანი არ აპირებს, რას აპირებს, ეს ნიშნავს მხოლოდ ერთს - მას არ სურს ამის გაკეთება შიგნით!
და თუ არ დაწვათ სუფთა ჰაერზე გასვლის სურვილი, ტონიკი თხილებით არ შეიძლება სახლიდან გაძევება. იფიქრეთ, იფიქრეთ და გულახდილად გვესმოდეს საკუთარი საჭიროებები. გისურვებთ თუ არა თქვენი სურვილები, რას ფიქრობთ აუცილებელი ან საუკეთესო ქცევა? და თუ "დიახ", მაშინ ღირს ამის გაკეთება: ყოველივე ამის შემდეგ, დასვენების საკითხია!
დაფიქრდით იმაზე, თუ რატომ დაგეხმარებით დაგეგმილ დასვენებზე და არ განიხილონ სპონტანური დასვენება, როგორც ღირსეული ალტერნატივა? და რა ხდის თქვენ, მშრალი სახე, დაიბრუნოს გადატანა ყინულის მოედანზე ნაცვლად მყარი კავშირი წიგნში? ყველაზე ხშირი პასუხი დანაშაულის გრძნობაა. ხშირად მეგობრებმა და კოლეგებმა გააძლიერონ თავიანთი განადგურებული სახელმწიფო მავნე კითხვებით: "როგორ მოახერხა წონაში წონა?" ან "თხილამურებზე?" ნუ ეცდებით ყურადღებას - თავიანთ სიზუსტეს გაამართლებენ. მსგავსად, არა მარტო ჩვენ გვსურს, რომ მოვიტყუოთ ჩვენი მწვრთნელი თქვენს შვებულებაში.
წესი ნომერი 1. გაახარეთ თქვენი სურვილი შვებულებაში. თუ დაიცავთ მათ, დანაშაულის გრძნობა ხელს უშლის, დაივიწყოს და დაისვენეთ. ასე რომ, თქვენ შეგიძლიათ მიიღოთ გაცილებით მეტი ენერგია ზამთრის შესვენებისგან, ვიდრე იმაზე, თუ წყევლის წყევლით ყველა წყევლა ხარ.
განათლება საკუთარ თავს
ზოგჯერ არ მიიღებთ დღესასწაულს სიამოვნებით, რადგან არ გამოიყენება. რაღაცისთვის კარგად მუშაობს, უნდა არსებობდეს უნარი. მხოლოდ გულუბრყვილო ადამიანი ფიქრობს, რომ თქვენ შეგიძლიათ დაიწყოთ ახალი ცხოვრება ორშაბათს პარასკევის გარეშე. აბსოლუტურად ნებისმიერი პროექტი და კიდევ დასვენება მოითხოვს მომზადებას. აქტიური დასვენების მომზადებისას, თქვენ არ შეგიძლიათ შეიძინოთ მხოლოდ სპორტული ქუდი ან ფიტნეს კლუბის გამოწერა. თუ წონაში წასვლას აპირებთ, მაშინ ერთი თვის განმავლობაში არ ჭამოთ, დარწმუნებული ვარ, რომ დღესასწაული, ყველა სწორი.
ზამთრის ტყეში 3-4 საათს აპირებთ? დაიწყე ფეხით მინიმუმ კვირაში ერთხელ ორ დღეს ერთ დღეში. მოდით მოკლე ნახევარი საათი ფეხით იქნება ცხოვრების ნაწილი თქვენთვის. სხვა შემთხვევაშიც კი, ტყეში საათნახევრიც მოგეჩვენება უკიდურესი და არა დანარჩენი.
რეგლამენტი 2. დაიწყეთ ახალი რეჟიმისთვის წინასწარ მომზადება, მათ შორის ყოველდღიური ცხოვრების ან ელემენტის ელემენტი.
იყავი რეალისტური
შენი შვებულების გეგმები არ შეიძლება განხორციელდეს, რადგან ობიექტურად გაიზარდა მიზნები. არ დაიმახსოვრე შენი თავი: აბსოლუტურად ყველაფერი შეუძლებელია შვებულებაში დასასვენებლად. განიხილეთ თქვენი გეგმები შვებულებაში, რომლებიც კარგად იციან: მათ შეეძლებათ ზუსტად თქვან, რა არის შესაძლებელი და რა არ არის.
წესი ნომერი 3. Planhorosh, მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ რეალური ამ დროს და მხოლოდ თქვენთვის.
ჩვენ ვატარებთ ჩვენს გეგმებს
ალბათ, ყოველდღიური ცხოვრების განმავლობაში არ მოგწყინდება სიზარმაცე და "მდუმარული განწყობა", მაგრამ თქვენი ზამთრის დასვენებისთვის დაგეგმილი შესრულება ძალიან მნიშვნელოვანია თქვენთვის.
გააკეთეთ სიაში, დეტალურად იყოს. დიახ, რასაკვირველია, გახსოვთ გულით, რას აპირებთ ერთ მომენტში, მაგრამ წერილობითი სიტყვები გაცილებით შანსებს.
აირჩიეთ თითოეული პუნქტის საუკეთესო დრო და შემთხვევების ყველაზე მოსახერხებელი კომბინაცია. დარწმუნდით დატოვონ ფანჯრები თქვენი საყვარელი (საკურორტო ვიზიტები, მასაჟები და ა.შ.).
მუდმივად გათავისუფლებული შემთხვევები ხშირად იწვევს შფოთს, რაც ხელს უშლის თქვენს მოქმედებას, ჰკითხეთ საკუთარ თავს კითხვა: რას რისკავს, თუ ამას ყველაფერს აკეთებთ? შეიძლება აღმოჩნდეს, რომ არაფერს! ამის შემდეგ ყველა დაბრკოლება გეგმის განხორციელების გზაზე აღმოიფხვრება.
მაგრამ ხანდახან ხდება, რომ ბუნდოვანი უარყოფითი საფუძველი აქვს. მაგალითად, გესმით, რომ თქვენი მსურველთა სიარულის მიზეზი არის ამ მიზნებისათვის შესაფერისი კომპანიის ნაკლებობა. აქ აუცილებელია საკუთარი თავის მომზადება, რომ არ ფეხით, მაგრამ მარტოობის პრობლემის მოსაგვარებლად.
ან, პირიქით, მიხვდი, რომ კომპანია, რომელიც თქვენ წავიდა წასვლა დარბაზი არ შეესაბამება თქვენ (მოსაწყენი ან მაღალგანვითარებული კონკურენცია, რომელიც თქვენ ძალიან სწრაფად დაღლილი).
მიღება თქვენი სასურველია, თქვენ აუცილებლად იპოვით გამოსავალს პრობლემას .
გააკეთეთ სავალდებულო ჩამონათვალი, რასაც მოიგებთ თქვენ მიერ დაგეგმილ ყველაფერს, და ასევე შეავსებთ იმ პარალელურ ჩამონათვალს, რაც დაკარგავს, თუ მართლაც ძალიან ზარმაცი ხართ. ხშირად ხდება, რომ ჩვენ არ შეგვიძლია მართლაც და ძალიან ცოტა დასასრულებლად შევაფასოთ ჩვენი გეგმის ყველა უპირატესობა. როდესაც შევადარებთ ყველა "დადებითი" და "cons", ის ხშირად ყველა დადებითი და უარყოფითი მხარეები შეიძინოს აშკარა ფორმა. და თქვენ შეძლებთ გადაწყვიტოს ზუსტად ის, რაც თქვენ უნდა გავაკეთოთ თქვენი შვებულება, და რომელიც თქვენ მთლიანად უარი თქვას.
და ბოლოს, აღსანიშნავია, რომ სინამდვილეში "სიზარმაცე" არ ხდება. და არ ყვირიან: "ზოგჯერ ეს ხდება! მე ყველაზე ზარმაცი ვარ მსოფლიოში! ". ლაზიურობა, როგორც წესი, არ უნდა იბრძოდეს ყველა. მთავარია მისი მიზეზების გასარკვევად, შემდეგ კი უშუალოდ მათ აღმოფხვრას. მხოლოდ ამის შემდეგ, სურვილი, რომ მუდმივად ეფუძნებოდეს მთელ დღესასწაულს მთელ დღესასწაულში, აუცილებლად გაივლის. ასე რომ, თუ თქვენ ნამდვილად განიცდიან ამ "დაავადებას", რომელიც არ აღიქვამს ზამთრის შვებულებას, არ ვფიქრობ, რომ რაღაც შეიცვლება ზაფხულში და ეს არ არის ის ფაქტი, რომ თქვენ გაატარებთ დასასრულს საზაფხულო შვებულებაში. ეს არ არის ყველა დროის წელი - ეს თქვენზეა. ამიტომაც, პირველ რიგში, ბრძოლა საკუთარ თავს და მხოლოდ ამ შემთხვევაში თქვენი დღესასწაული იქნება გართობა და იმახსოვრებდა.