ბევრ თვეში ძილიანად იტანჯავდით, სპორტული დარბაზი "პტუმრულად" გაიქცა სავაჭრო ცენტრებიდან, რომლებიც ყველაზე განსაცვიფრებელი ცურვის, კაბინებისა და ფლოპების ძიებაში იყვნენ. ნივთების შეგროვება, მარშრუტები მოხატულია. ჰორიზონტზე არსებობს მზიანი სიხარული, ზღვისპირა და საკურორტო რომანები. მაგრამ! თქვენ უნდა მომზადდეს ყველა სახის გაუთვალისწინებელი გარემოებები. განსაკუთრებით მაშინ, თუ ეს საკითხი ხანგრძლივი მზიანი სხდომები და სანაპიროზე საქმიანობა. რა უნდა გახსოვდეთ, რომ თქვენს დღესასწაულს არ გადააქციოთ კოშმარი? როგორ არ უნდა გახდეს მსხვერპლი მჭიდროდ მზე? ამ სტატიაში თქვენ იხილავთ უამრავ სასარგებლო ინფორმაციას ამ თემაზე.
სტრატეგია.
სანაპიროზე მიღებამდეც კი, სავარაუდოდ, რამოდენიმე მარტივი ოპერაცია გახდება.
იმისათვის, რომ არ გამოიყურებოდეს ძალიან ღია პირველ სანაპიროზე defile, არ უნდა იყოს ძალიან ზარმაცი რამდენიმე დღით ადრე დაგეგმილი გასასვლელი დასასწრებად სათრიმლავი სხდომა. ეს პროცედურა ხორციელდება ბევრ სილამაზის სალონში, იღებს 15 წუთს და ეფექტი გრძელდება დაახლოებით ერთი კვირის განმავლობაში. ამ დროს, თქვენ ალბათ დრო სჭირდება, რომ დაფარული ბუნებრივი tan. თითქმის იგივე შეიძლება გაკეთდეს სახლში ბოთლი autosunburn გამოყენებით. მთავარია - წინასწარ გაანადგურე კანი, გამოიყენეთ თხელი ფენით ნაღები
და დარწმუნდით, რომ არ არსებობს ზოლები და არათანაბარი დატოვა. მეცნიერულად მომზადებული სანაპიროზე დაეხმარება "მზის" აბი. ისინი ამცირებენ მგრძნობელობას ულტრაიისფერი სხივებისაკენ, სათრიმლავი პროცესის დაჩქარებას. ასეთი კაფსულები უნდა ჩატარდეს ორი კვირით ადრე და ერთი და ნახევარი თვის შემდეგ დანარჩენი.
მიუხედავად იმისა, თუ რომელი წერტილი მსოფლიოს თქვენ აპირებთ მზის ჩასვლას, თქვენი სავალდებულო აქსესუარი უნდა იყოს საშუალება მზის აბაზანების მიღებამდე და მის შემდეგ. თქვენთვის შესაფერისი დაცვის ფაქტორით. დადასტურებულია, რომ ულტრაიისფერი სხივები დიდწილად კბილებს ნაადრევი დაბერების ასაკს. გჭირდებათ მეტი არგუმენტები?
თუ თქვენ აპირებთ დაისვენოთ ეკვატორთან ახლოს მდებარე ერთ-ერთ ქვეყანაში, მაგალითად, იამაიკაში, მალაიზიაში ან ვიეტნამში, კანის ტიპის მიუხედავად მიუხედავად იმისა, რომ ეს ნიშნავს იმას, ასეთ ქვეყნებში მზე არ იშურებს ყველას. და პირველ დღეს დაიწვა, სასტუმროში დასვენების ან უარესი დასასვენებლად - საავადმყოფოს საწოლზე.
უმჯობესია დაიცვას რამდენიმე კრემები დაცვის სხვადასხვა ფაქტორებით, უფრო მძლავრი - პირველი დღეებისა და სახეების დელიკატური კანისთვის.
ტაქტიკა.
Zagoray გარეშე ფანატიზმი. განსაკუთრებით ადრეულ დღეებში. არ მზეზე მეტი საათის განმავლობაში ღია მზე. მიეცით კანი
შეეგუება. და გახსოვდეთ, თუ პირველ დღეს თქვენ მოხალული (რომელიც, წითელი), მეორე, სავარაუდოდ, darken, მაგრამ რამდენიმე ხნის შემდეგ კანი აუცილებლად დაიწყება კანი. თუ წესების მიხედვით ყველაფერს აკეთებთ, მაშინ სახლში დაბრუნდებიან კიდეც, დიდი ხნის მანძილზე, მაგრამ არც ისე ბნელია. და თუ თქვენ ცდილობენ დაეწიოს Beyonce ან Rihanna, მაშინ 85 გარეთ 100% თქვენ მიიღებთ patchy scaly კანის. გჭირდებათ ეს?
ყოველთვის გამოიყენეთ sunscreen 15-30 წუთით ადრე, არა სანაპიროზე. არ მიფიქრია, რომ თუ დილით გაჩხრიკებით, მთელი დღის განმავლობაში თავისუფლად შეგიძლიათ მზერა. განახლება დაცვის ფენა ყოველ 1.5-2 საათის შემდეგ და ბანაობის შემდეგ. დიახ, ხშირად არ არის ყველაზე პროგნოზირებადი ადგილები დაწვა - ხელკეტები, კანით თითები, ქვედა კიდურებს შორის, არ დაივიწყებენ მათზე.
ერთი საათის ოთხი დღის განმავლობაში, creep ქვეშ awning. დამწვრობის მიღება ადვილია. ოპტიმალური დრო სათრიმლავი - სანამ 11 საათზე და შემდეგ ერთ დღეს, სანამ ჩასვლა. არ ვფიქრობ, რომ თუ მზე არ არის მაღალი, მაშინ sunburn არ დაცემას. დაახლოებით 30% სხივები ღრუში ღრმავდება ღრუბლებსა და ქოლგის ქვეშაც.
მზეზე ნუ იტყვი, როგორც მსჯავრდებული კაცი. წყალში პერიოდული შეწოვა ძალიან სასარგებლოა. სათრიმლავი სწრაფად და უფრო თანაბრად იცვლება. აქედან გამომდინარე, შვებულებაში საუკეთესო ტაქტიკა არის "ორმოცდაათი-ორმოცდაათი", გაატარეთ
ამავე დროს სანაპიროზე და წყალში.
დაიჭირეთ ცხვირი. მზიანი, მაგრამ ქარიანი ამინდი, ვერ შეამჩნევთ, როგორ დაწვა. მატყუარა და ხანგრძლივი ყოფნა წყალი. არ იგრძნობთ მზის ზემოქმედებას და დაახლოებით ნახევარი მეტრის სიღრმეზე სხივების 60% -ს მიაღწევთ. თუ წყლის სპორტში ჩართულნი იყავი, მაქსიმალურად დაიცავით სხეულის ღია ნაწილები - სახე, პალმები, კისერი. ჭაობში ძალიან "ჩხირები" მოძრაობენ. იყავი აქტიური, ეს არის პლიუსი და ფიზიკური ფორმა, და დამატებითი შანსია, რომ გახდეს ლამაზი ტანის მფლობელი. უბრალოდ უყურეთ, რომ თქვენი ბეჭდები არ დაწვეს და შენი ფეხები არ იცვლება.
ფლეშ გამოვიდა.
თუ ყველა ზემოხსენებული ყრილობა ყურში და შემდეგ მომენტში გადაფრინდება მეორეზე, დიდია დამწვრობა. და არ ვამბობ, რომ ჩვენ არ გაფრთხილებთ! თუ უბედურება მოხდება, ასე მოიქეცით:
მზე არ დარჩეს, შედეგები შეიძლება იყოს ყველაზე სავალალო. დამალვა "მტერი" ოთახში და იქ უსაფრთხოდ, ჩაიცვი კანის სამაშველო კრემები დამწვრობის.
არ არსებობს კრემი - ბაბუშკინის გზაზე არაჟანი, კეფირი ან იოგურტი. თუ არაჟანი სწრაფად შეიწოვება, ნაცხის ახალი, ეს იმას ნიშნავს, რომ კანი ჯერ კიდევ ძალიან გააღიზიანა. კიდევ ერთი გზა არის კიტრი შეკუმშოს. დავჭრათ წრეებში და სხეულზე. უფრო დამწვრობა - უფრო კიტრი.
უსაფრთხოების ზომები.
1. თუ თქვენ გაქვთ ეჭვი თქვენი კანის შესახებ (pimples, სიწითლე, peeling), სანამ ზღვის სანაცვლოდ აუცილებლად წასვლა დერმატოლოგი. წინააღმდეგ შემთხვევაში, რისკავს გართულებას ან პიგმენტაციის დარღვევას.
2. არ გააკეთოთ ეპილაცია - ბიო, ლაზერული, ფოტო ან ელექტრული უფლება მოგზაურობის წინ. მშვიდობით მზე უნდა გაიაროს მინიმუმ 2-3 დღე.
3. გაითვალისწინეთ, რომ ანტიბიოტიკები და ჩასახვის საწინააღმდეგო აბები ფოტოენსიტიური პრეპარატებისთვისაა. თუ ჩანართი ამბობს "იწვევს ფოტომგრძნობელობას", ფრთხილად იყავით და ექიმთან უკეთესად კონსულტაციებს.
4. გასვლამდე არ გამოიყენოთ ალკოჰოლური შემცველი პროდუქტები (ტონიკები, ლოსიონები) და სუნამოები. ალკოჰოლური სასმელებით მზის სინათლე შეიძლება გამოიწვიოს კანის გაღიზიანება და სიმშრალე, იწვევს პიგმენტური ლაქების წარმოქმნას.
5. დეკორატიული პლაჟის ასევე უკეთესი არ აცვიათ. პირველ რიგში, თქვენ შეგიძლიათ დაკარგოთ ისინი, მეორეც, მათ ქვეშ იქნება გაუქმებული თეთრი ზოლებით, და მესამე, მზის მდნარი მწვავეა და შეგიძლიათ მიიღოთ დამწვრობა.
6. განსაკუთრებული ყურადღება მიაქციეთ birthmarks - დიდი და bulging უნდა მიიღოს 2 ჯერ მეტი sunscreen მაქსიმალური დაცვა
გახსოვდეთ: თვითგამორკვევისას არ იცავს კანს ულტრაიისფერი სხივების ეფექტიდან. მაშინაც კი, თუ მათ იყენებთ, ნუ დაივიწყებთ SPF- სთან ერთად
8. დარწმუნდით, რომ სხეულის პირსახოციდან პირქუში დაუყოვნებლივ გაწმენდის შემდეგ, მცირე ზომის წვეთები წყლის მსგავსად, მაგნიტური სათვალეების მსგავსად, აძლიერებს დამწვრობას.
9. თუ კანი იწყებს კანს, არ გაანადგურე მკვდარი ცალი - მათ ნაცვლად, პიგმენტური ლაქები შეიძლება დარჩეს. ასე რომ, ნაცხის კრემი და დაველოდოთ, როდესაც კანის თავად მოდის.
.