რას იზამენ ადამიანები, რომლებიც სვამენ? გაზიანი სასმელები, წვენი, ჩაი, ყავა, წყალი. რა უნდა აღინიშნოს იმ ქალმა, რომელიც ფეხმძიმეა? ბევრი ორსული ქალების დიდი შაჰინით, მათ აკრძალულია ზოგიერთი ჩვეულებრივი სასმელების გამოყენება და ბევრი ადამიანის გამოყენება შეზღუდულია.
სასმელები შეზღუდულია
ყავა. ეს სასმელი შეიცავს კოფეინს, უფრო მეტიც, ხსნადი ყავის ქიმიური შემადგენლობა საშუალებას იძლევა, რომ ეს ხსნადი იყოს. დღე-ღამეში ყავის მუდმივი გამოყენება ექვს შვიდასზე მეტია, ეხება თამბაქოს მსგავსად ნარკოტიკების დამოკიდებულებას. და პრეპარატის გამოყენებისას ორსულობის, ყველაზე უდანაშაულო, როგორც ყავის, შეიძლება გამოიწვიოს იგივე დამოკიდებულება ბავშვი.
ამიტომ, მინიმუმამდე გამოყენების ყავა ორსულობის დროს.
თეა ძლიერი ჩაის, ძალიან, შეიცავს ბევრი კოფეინს. ამიტომ, ფეხმძიმე ქალებმა უნდა ჩაიცვას ჩაი ძალიან განზავებული.
ბევრს ფიქრობს, რომ ჩაის ფოთლებთან ერთად ჩაანაცვლებს ნაკლებად კოფეინს, მაგრამ ეს ასე არ არის. ერთი ჭიქა ჩაის, არანაკლებ კოფეინს, ვიდრე შავი წრე, ასე რომ არსებობს შეზღუდვა. თუმცა, მწვანე ჩაი შეიცავს მიკროელემენტებსა და ბიოაქტიურ ნივთიერებებს, ამიტომ უმჯობესია გამოიყენოთ ეს ჩაი საინტერესო პოზიციაში.
ხილის ჩაი, რომელიც დღეს გახდა მოდური, უფრო სასარგებლოა, ვიდრე ჩვეულებრივი ჩაი, თუ იგი გამხმარი ხილისაა.
გაზიანი წყალი. ეს წყალი გადაჭარბებული გაზის ფორმირებას იწვევს. ტკბილი გაზიანი სასმელები, როგორიცაა კოლა, შეიცავს ბევრ სინთეზურ ქიმიკატს, რომელიც არ შეიძლება იყოს ორსული. გარდა ამისა, გაზიანი სასმელები არ იძლევიან კალციუმის შეწოვას. მინერალური წყალი გაზის გარეშე შეიცავს მინერალურ მარილებს, რაც შეიძლება გამოიწვიოს თირკმელზე სერიოზული ტვირთი.
წვენები. რაც შეეხება წვენებს, ახლად გაწითლებული წვენები ითვლება ზედა-მწვანე. წვენებისგან წვენებში სხვადასხვა კონსერვანტებია, ჯანმრთელობისთვის საზიანო გემოვნების გაუმჯობესება. გარდა ამისა, ბევრი მაღაზიის შეიცავს ბევრი შაქარი.
ორსულობის დროს რა სვამს?
ისწავლეთ გაწმენდის წყლით გაწმენდილი წყლით, შეიძლება გაზაფხულზე წყალი ან მოხარშული წყალი. ეს განსაკუთრებით საჭირო ხდება გესტაციის მესამე ტრიმესტრში, როდესაც წყურვილი გაძლიერდება წყლის მარილის მეტაბოლიზმის გააქტიურების გამო. ორსულობისას სასურველია დალევა, რამდენადაც სხეული მოითხოვს, გარდა იმ შემთხვევისა, როდესაც თერაპიის გამოყენება დოქტორანტის მიერ არის შეზღუდული. თუ ორსულობის დროს წყალი ატარებს და ხშირად სვამს, მაგრამ მცირე ზომის სასმელს, წყურვილი შეტევებს გაცილებით ნაკლებად იტანჯება.
წყალი არის მთავარი სასმელი მომავალი. ეს უნდა იყოს დაახლოებით 2/3 სითხე, რომელიც შემოდის სხეულში.
რა სვამს წყლის გარდა?
პირველ რიგში, ახლად მოჭრილი წვენები დროს და ხილის სასმელების, მომზადებული საწყისი ხელნაკეთი მზადება, ზამთარში. Fine ჩაქრობის თქვენი წყურვილი ხილის სასმელების დამზადებული ჯემი, ჯემი, გაყინული და გამხმარი ხილი. ეს სასმელები შეიცავს ვიტამინებს და კვალი ელემენტებს.
- მცენარეული ჩაი. ჩაის მომზადება ხილისა და ფოთლებისთვის, მწიფდება. სასიამოვნოა ისარგებლოს მცენარეული ნედლეულის იმ ტერიტორიაზე, სადაც ფეხმძიმე ქალი ცხოვრობს. სასმელი მცენარეული ჩაი რამდენიმე დღის განმავლობაში, მაშინ შეგიძლიათ მიიღოთ შესვენების ერთი დღით, და შემდეგ შეგიძლიათ brew სხვა მცენარე.
ჩაის ალტერნატივას შეუძლია მიიღოს სასმელების შერჩევა, თვეში ერთხელ განმეორებითი მიღება.
თუ ფეხმძიმე ქალის ძირითადი სასმელი გაიწმინდება წყალი, მცენარეული ჩაი, ახლად გაჟღენთილი წვენი და ხილის სასმელები, ზოგჯერ შეგიძლიათ შეიძინოთ ჭიქა არომატული ყავა.