მოდი ვცდილობთ დავუბრუნდეთ ისეთ ფაქტორებს, რომლებიც უფრო მეტს გვაძლევენ
1. მზის რადიაცია
ისინი ამბობენ - "ჯანსაღი tan", მაგრამ ეს გამოთქმა არ არის მართალი. Sunburn - გამოწვეულია ულტრაიისფერი სხივების გავლენა კანის განადგურებაზე, ეს არის მისი დაზიანების ნიშანი.
როგორ შეგიძლიათ გაუმკლავდეთ ამას?
საჭიროა SPF- ს დაცვის საკმარისი დონის მინიმუმ 15 კრემის გამოყენება. მზე და ხელებიც დაზარალდა. თქვენს ჩვევაში უნდა შეიყვანოთ, რა უნდა გააკეთოთ ყოველდღიურად კანის კრემის თვისებით.
2. მოწევა
რა თქმა უნდა, მოწევა ჯანმრთელობისა და კანისთვის საზიანოა. ეს იწვევს ნაოჭების ადრეული წარმოქმნას და აჩქარებს დაბერების მექანიზმებს. როგორც მკვლევარებმა განაცხადეს, 20 წლის ასაკში მწეველებმა კანის მიკროსკოპული ანალიზით შეიძლება ნახონ პატარა ნაოჭები. მეტი სიგარეტის სიგარეტი შებოლილი და მეტი დრო გავიდა, სწრაფად კანის ასაკის. როგორც დადასტურებულია, თამბაქოა, რომელიც კანს აძლევს არაჯანსაღი ჩრდილს.
როგორ შეგვიძლია ბრძოლა ეს?
ამ სიტუაციაში მხოლოდ ერთი გამოსავალია მოწევის დატოვება.
3. კუნთების სახე
ნებისმიერი ჩვენგანი დროს ცხოვრებაში უნდა frown on მზე, frown ან ღიმილი. ასეთი ჩვევები ჩვენთვის მოქმედებს ნაოჭების წარმოქმნას, ძირითადად, წარბებს ან თვალებს შორის.
როგორ უნდა მოგვარდეს ეს?
არ დაივიწყოთ ისეთი სასარგებლო გამოგონება, როგორიცაა სათვალე. და ასევე ცდილობენ დაიცვას საკუთარი სახის გამომეტყველება, მაგრამ ეს რჩევა მიმართულია სამოყვარულო.
4. დიეტები
ზოგიერთი ექსპერტის აზრით, ხშირია მკაცრი დიეტები, რის გამოც დაკარგულია, შემდეგ წონაში, ეს ყველაფერი კანს იცავს.
როგორ შეგიძლიათ გაუმკლავდეთ ამას?
თუ გადაწყვეტთ წასვლა დიეტაზე, საჭიროა დარწმუნდეთ, რომ წონა არ იცვლება ძალიან მკვეთრად. ექიმები ამტკიცებენ, რომ საუკეთესო ვარიანტია ½ კგ კვირაში. შეიძლება მოულოდნელი წონის დაკარგვა და სიხარული მოგცეთ, მაგრამ მხოლოდ უარყოფითად მოქმედებს კანი.
ბიოლოგიის სასკოლო კურსიდან ვიცით, რომ ადამიანის სხეულის უდიდესი ორგანოა კანი. ისევე, როგორც გული და ტვინი, მას სჭირდება ჯგუფის B ჯგუფის ვიტამინები, რომლებიც მნიშვნელოვანია კანის უჯრედებსა და კვებასთან. ვიტამინები C და E ცნობილია ანტიოქსიდანტები, რომლებიც იცავს კანს მზის მავნე ზემოქმედებისგან. ვიტამინი A აღადგენს და ინარჩუნებს კანს.
რა უნდა გააკეთოთ ამას?
არ დაივიწყოთ ბოსტნეული და ხილი, ჭამე ჯანსაღი, დაბალანსებული საკვები. არსებობს პატარა და ხშირად საჭიროება. ჭამა საკვები, რომელიც შეიცავს აუცილებელ ვიტამინებს, მაგალითად, კაკალი (ვიტამინი E), სტაფილო (ვიტამინი A და ბიოტინი), პომიდორი (ვიტამინი A და ბიოტინი).
ნუ დაგავიწყდებათ წყალი.
დროთა განმავლობაში კანი ხდება თხელი და მშრალი. ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ სხეულს საკმარისი წყალი აქვს. ამისათვის თქვენ უნდა სვამს 6 დან 8 ჭიქა წყალი დღეში, ეს თანხა რეკომენდირებულია. მაგრამ მნიშვნელოვანია, გაითვალისწინოთ თირკმელებისა და გულის მდგომარეობის გაანგარიშება.
თუ კანი სახეზე კანი იწყება, ელასტიურობას და ელასტიურობას კარგავს, დაბერების პირველი ნიშნები გამოჩნდება, ეს არ არის მიზეზი დარღვევებისთვის. ხარისხიანი დაბერების საწინააღმდეგო კანის პრეპარატები მზადდება დამოუკიდებლად.
თაფლის ნიღაბი
ჩვენ ვიღებთ ზეითუნის ზეთი, გარგარი და თაფლი თანაბარი პროპორციით და კარგად აურიეთ. სახეზე 20 წუთში დავამატებთ, თბილი წყლით დაიბანეთ.
კვერცხის ნიღაბი
მიიღეთ 1 ჭიქა, 1 ჩაის კოვზი შვრიის, 1 ჩაის კოვზი თაფლი, აურიეთ და ვრცელდება სახეზე. 20 წუთის შემდეგ, დაიბანეთ ნარევი თბილი წყლით.
თაფლი და ნიღაბი ნიღაბი
Razotrem 2 yolks 1 კოვზი გლიცერინი და 1 კოვზი თაფლი. კისერზე და სახეზე დავამატებთ მასიური მასის სქელ ფენას. ამოიღეთ ბამბის ჭრილობა თბილ წყალში.
ბროწეული ნიღაბი
მიიღეთ 1 სუფრის ბროწეულის წვენი და 1 სუფრის კოვზი არაჟანი შერეული. სახეზე დავამატებთ 15 წუთს, თბილ წყალს ვსვამთ.
არაჟანი და ხაჭო ნიღაბი
შეურიეთ 2 tablespoons არაჟანი, 1 კოვზი ცხიმიანი ხაჭო და ნახევარი კოვზი მარილი. ყველა ინგრედიენტი მიქსერია და გამოიყენება სახეზე. 15 წუთის შემდეგ, დაიბანე შენი სახე თბილი წყლით.
მსხალი ნიღაბი
მიიღეთ 1 სუფრის კოვზი, ნახევარი ჩაის კოვზი ზეითუნის ზეთი და 1 ჩაის კოვზი არაჟანი. ჩაიცვი ამ ნარევის სახეზე. ჩვენ დავჭრათ მსხალი ნაჭრებად და დავუკრათ მათ ზედა. პროცედურის ხანგრძლივობა 20 წუთია.
Squash ნიღაბი
ჩვენ ვიღებთ კვერცხის თეთრების, 1 ჩაის კოვზი სახამებლის, 1 ჩაის კოვზი ზეითუნის ზეთი, zucchini ამ მიქსერის. ნარევი იწყება სახეზე 15 ან 20 წუთის განმავლობაში.
ცვილის ნიღაბი
მოდით დნება 1 სუფრის კოვზი ცვილი, დავამატოთ 2 tablespoons ხახვი წვენი, 1 ჩაის კოვზი თაფლი. კარგად აურიეთ, ზემოთ, 10 წუთი სახეზე.
ტომატის ნიღაბი
კვერცხის კანიდან გამოვხატავთ, ცოტა ხანს დაგვრჩა, დაამატეთ 1 სუფრის კოსმეტიკური თიხის სუფრის ზეთი, ნახევარი ზეთისხილის ზეთი. ჩვენ მივიღებთ მიღებული მასის შესახებ პირს. პროცედურის ხანგრძლივობაა 15 წუთი.
ბანანის ნიღაბი
ავიღებთ 2 teaspoons of თაფლი, 1 კოვზი არაჟანი, 1 yolk, ნახევარი ბანანის. შეურიეთ ნარევს თქვენს სახეზე 20 ან 25 წუთი.
არყის ნიღაბი
გახეხეთ არყის ფოთლები, ავურიოთ 1 კოვზი შვრიის, 1 სუფრის ზეთით ზეთისხილის ზეთი. ჩვენ 20-25 წუთი სახეზე დავდგებით.
ყურძნის ნიღაბი
ყურძნის წვენიდან ამოღება და ბამბის ჩამოსხმის გამოყენება 15-დან 20 წუთის განმავლობაში. ამის შემდეგ მოდით დაიბანეთ თბილი წყლით.
ცხიმიანი ნიღაბი
ღამით ჩვენ ვეხარით სახეზე კარგი მცენარეული ზეთი: ზეთისხილის ზეთი, ყურძენი, სეზამის ზეთი.
ნიღაბი ალოეს
მიიღეთ ჭიქა, 1 სუფრის კოვზი თაფლი, 2 tablespoons of ალოეს წვენი, ყველაფერი შერეული. ჩვენ 15-ზე მეტ 20 წუთს დავდგებით.
Vaseline ნიღაბი
შეურიეთ ვაზინის 1 სუფრის კოვზი ალოეს წვენით 2 tablespoons. დატოვეთ ნიღაბი სახეზე 20 წუთის განმავლობაში.
კრემი ნიღაბი
ჩვენ ვამატებთ იმავე პროპორციებს კოსმეტიკური კრემი, რომელიც იყენებთ მცენარეულ ზეთს და ალოეს წვენს. სახეზე 20 წუთი დავრჩებით.
წიწიბურა ნიღაბი
მოდით ავურიოთ წიწიბურა ყავის საფქვავი, აურიეთ ზეითუნის ზეთი. ჩაიცვი ამ ნარევის სახეზე. პროცედურის ხანგრძლივობა 20 წუთია.
შვრიის ნიღაბი
მიიღეთ 1 სუფრის კოვზი შვრიის ან ფქვილი, დაამატეთ თბილი რძის 3 tablespoons. ჩვენ ნიღაბს 15 წუთს ვატარებთ.
ნიღაბი ნიღაბი
მიიღეთ 1 ჭიქა, თბილი რძის 3 tablespoons, 2 tablespoons ჭვავის ფქვილი. ყველა კარგად და ჩვენ 20 წუთს ვიწყებთ.
სალათის ფოთლები წვრილად დაჭრილი, შერეულ რძეში შედის, 15-დან 20 წუთის განმავლობაში. შემდეგ ჩვენ დაიბანეთ ნიღაბი. კანი რბილი, ხავერდოვანი, გლუვი და მსუბუქი. ეს პროდუქტი კარგად შეეფერება კანის გაახალგაზრდავებას. სალათის ნიღაბი აქვს კარგი ეფექტი ფლბბილ კანს და დაღლილ სახეზე, ამ ნიღაბს კვირაში 1 ან 2-ჯერ ვაკეთებთ.
ცხელი კარტოფილი raspomnem, დავამატოთ ცოტა რძე და yolk, mix. ნიღაბი თბილი ფორმით, ჩაიცვიეთ თქვენს სახეზე და შრეზე. 20 წუთს ვატარებთ, შემდეგ კი თბილ წყალს ვსვამთ და შემდეგ ცივ წყალთან ერთად. ვრცელდება დაბერების კანი.
პური ნიღაბი
ჩვენ გამოვყოფთ თეთრი პურის ქერქიდან, შეავსეთ იგი რძით, ვიდრე სქელი მასა მიღებული. ნიღაბი გამოიყენება wrinkled, flabby და თანდათან უქრებათ კანისთვის.
მარილის შეკუმშვა
დაამატეთ ბანდიტი რამდენიმე ფენაში, გაამწვანე მარილის ხსნარში, დაამატეთ 1 ჭიქა მარილი 1 ჭიქა წყალი. ჩვენ მივდივართ ნიანგიზე და მშრალ კენჭის ზედა ნაწილზე, ჩვენ გავაკეთებთ ბატონებს. ჩვენ ვრცელდება ეს შეკუმშვა sagging, flabby კანის, ქვეშ chin.
ნაოჭების წარმოქმნის თავიდან ასაცილებლად , შეგიძლიათ აცვიათ თქვენი სახე ალოეს ფოთლებისგან, წიწაკის ჯიშის დამატებით. ზეთოვანი კანით, ალოეს წვენი შეუცვლელია. ასევე ის იკავებს კანის დაზიანებას.
მოხარშული კარტოფილით დაბერების საწინააღმდეგოდ , 1 სუფრის კოვზი რძე და 1 გოლი. კისერზე და სახეზე თბილ ნიღაბს დავუმატებთ, შემდეგ კი ამოვიღებთ ცაცხვისა და პიტნის ყვავილის ინფუზიას, რომელიც იმავე პროპორციით ვიღებთ.
თუ კანის იწყება ქრებოდა, თაფლი ნიღაბი დაეხმარება
მიიღეთ whipped ცილის, 1 სუფრის კოვზი თხევადი თაფლი, აურიეთ 1 სუფრის თბილი სუფთა ჩაი ან თბილი რძე.
იყიდება უქრებად კანი სასარგებლო ნიღბები საუკუნის, horseradish, რადიშ, ლიმონი, ხურმა, კომშის. მაგრამ რადიშ და ცხენების ყველი ნამდვილად გამოიყენება მცენარეული ზეთით ან არაჟანით. ეს ნიღბები გრუულის სახით გამოიყენება 8 ან 10 წუთის განმავლობაში და ჩვენ ვაბინავთ მას ცივი წყლით.
თუ ნაოჭები გამოჩნდება შუბლზე, ყოველდღიურად მასაჟს ვაკეთებთ ახალი კიტრის ნაჭერით, რომელიც წრიული მოძრაობით ვასრულებთ. წვენი შეიწოვება, ატენიანებს კანს და ამ უცნაური მასის ნახევარი საათში.
თუ რძე ყოველ დღე, წაშალე შენი სახე და შემდეგ ხნით გარეცხილი, მაშინ ეს ნიღაბი აქვს გამაახალგაზრდავებელ ეფექტს.
ნაოჭების თავიდან ასაცილებლად კანი რუბლს შეადგენს.
ფრანგი ქალები გვაძლევენ ყველაზე თავდაპირველ რჩევას სახეზე კანის გასაუმჯობესებლად. ისინი ურჩევენ (ბოსტნეული, რძის პროდუქტები, კვერცხი, თაფლი, ხილი და სხვ.), რომლებიც სახლს იყენებენ, როგორც ნიღბები.
ახლა ჩვენ ვიცით, რა შეიძლება გაკეთდეს საწინააღმდეგო მოძველებული სახის ნიღბით. დახმარებით ამ მარტივი ნიღბები, შეგიძლიათ თქვენი სახის კანი მიზნით, და გახადოს სატენდერო და დამატებები.