ორსულობა მშვენიერი მომენტია ქალის ცხოვრებაში. ბუნება მოწყობილი ისე, რომ ბავშვის მოლოდინში, დედის სხეული მუშაობს ისე, რომ კარგია როგორც დედა, ასევე ბავშვი. პროსტაგერონისა და აქტიური ნივთიერებების გაზრდის წყალობით, სხეული სირთულეებთან ერთად აწუხებს და ქალის კანი გამოიყურება ხავერდოვნად, გაცისკროვნებულ და ჯანსაღად - ეს ყველაფერი ქალისთვის უფრო ლამაზია. და მაშინ ბავშვი დაიბადა და დედა არ აქვს დრო თავისთვის, სხეული უკვე მუშაობს ჩვეულ რეჟიმში, რამაც გამოიწვია პრობლემები თმის, მშრალი კანი გამოჩნდება. მაგრამ ასეთ დროს, თქვენ უნდა ყურადღება მიაქციონ საკუთარ თავს და გახსოვდეთ, რომ არსებობს წესების აღდგენა ჯანმრთელობისა და სილამაზის.
მშობიარობის შემდეგ ქალის გამოჩენა
დაბადების შემდეგ, ქალის გამოჩენა უკეთესად ვერ შეცვლის. შეხედეთ საკუთარ თავს სარკეში, მინახავს, უმძიმესია, არ მოგწონს. კანის ფერი არ არის კარგი ფერი, გაღრმავებული mimic ნაოჭები და ნაოჭები, ეს ყველაფერი გამოიხატება 2 თვის განმავლობაში. ეს ცვლილებები მაშინ რთულია გაწმენდა. ადრე თქვენ "გადარჩენა" თქვენი გამოჩენა, მით უკეთესი. ყოველ დღე ქალი, რომელიც ბავშვს კვებავს თხევადი, მიკროელემენტები, ვიტამინების დიდი მოხმარება. რასაკვირველია, ყოველივე ამის ნაკლებობა აისახება ჯანმრთელობისა და მდგომარეობის მდგომარეობაში.
დასვენება
იმის გამო, sleepless ღამე, მდგომარეობის კანის ხდება ცუდი, რადგან ძილის დროს სხეულის აღადგენს კანის, მათ შორის ეპითელიუმის. აუცილებელია გადაეყარონ ყველა საყოფაცხოვრებო chores და ძილის ერთად ბავშვი. ეს პატარა დანარჩენი არ დააზარალებს თქვენი სახლის საქმეებს, მაგრამ ისარგებლებს თქვენი გამოჩენა.
კვების შემდეგ მშობიარობა
ორგანიზმში საკმარისი რაოდენობის მიღება მინერალებსა და ვიტამინებზე, სხეული სრულად მუშაობს. აუცილებელია შეინარჩუნოს კანი შიგნიდან, მისცეს რესურსები აღადგინოს, ანუ გამოიყენოთ ზეითუნის ზეთი, სალათი, პასტა საწყისი დურუმი ხორბალი, ყავისფერი ბრინჯი. და თუ ძუძუთი კვება გაქვთ, თქვენ უნდა გამოაცილოთ თქვენი დიეტა მარილიანი და შებოლილი საკვები, ყავა და ჩაი.
მარტივი თვითდაზოგვის პროგრამა დაბადების შემდეგ
სცადეთ ამ პროგრამის შესრულება.
- დილით ვიზამთ შხაპით. პროცედურა 5 წუთს მიიღებს და არავის არ დააზარალებს. თანდათანობით, დღითი დღე, შეამცირეთ წყლის ტემპერატურა, რათა ის კომფორტული იყოს. ჩვენ თხუთმეტი წამში ვდგავართ თბილ შხაპით, შემდეგ კი იჯდეს ოცდაათი წამი ცივი შხაპის ქვეშ და ასე შემდეგ. ჩვენ ცივ წყალს ვდებთ. მაშინაც კი, თუ ეჭვი გვეპარება, თუ რამდენად ღირს განსხვავებით შხაპი, ჩვენ ვცდილობთ შეასრულოს ეს პროცედურა. და ერთი კვირის განმავლობაში, თქვენ შეასრულებს მას სიამოვნებით, და ერთი თვის შემდეგ თქვენ ვურჩევ თქვენს მეგობრებს. შხაპის შემდეგ, არ წაშალე, ამიტომ კანი წაიღებს ტენიანობას. ჩვენ გავაფართოებთ ჩვენს კბილებს, აიღეთ თმის საღებავი, ფეხით ბინის ირგვლივ, ქმარი ჩვეულებრივ რეაგირებს ასეთი დეფილისთვის. ჩვენ არ ვანიჭებთ სახე, ის მშრალი გახდება.
- როდესაც სახე ხმელი, ჩვენ ვრცელდება დამატენიანებელი კრემი, რომელიც განკუთვნილია კანისთვის, რომელიც განიცდის ტენიანობის ნაკლებობას. ტენიანობის ნაკლებობა იწვევს ნაოჭებს და იწვევს ნაადრევი მოძველებას. ნებისმიერი ლარი ან კრემის შემცველი ალოე ვერა კარგია.
- ქალები დიდხანს უყურებდნენ თავიანთ გარეგნს და ქმნიდნენ სხვადასხვა ნიღბებსა და კრემებს, მათი რეცეპტები თაობიდან თაობაში გადადიოდნენ. მიიღეთ 3 teaspoons of ზეითუნის ზეთი და 50 გრ კარაქი, აურიეთ და დასვა წყლის აბანო, შემდეგ გაგრილებას ეს ნარევი და დაამატოთ 1 სტადიის. ლ. ხახის ზეთი, ½ ტ. გლიცერინი, 2 ჭიქა, 1 სმ. თაფლი და გვირილის დეკორაცია. ეს კრემი აუმჯობესებს კანის ეფექტს, გამოიყენება მაშინ, როდესაც თავისუფალი წუთია.
- ბევრი ქალი განიცდის პიგმენტაციის ლაქების გამო, არ შეიძლება დაუყოვნებლივ მოიხსნას. ბავშვის დაბადების შემდეგ, ჰორმონის დონე მცირდება და პიგმენტური ლაქები ექვს თვეში გამოჩნდება. თუ არსებობს ამ ლაქების კვალი, შეგიძლიათ მიიღოთ მარტივი ნარევი - არაჟანი ნატრიუმის წვენით.
- კვებავს ნიღაბი კვირაში ერთხელ, ელასტიურობისა და სტრუქტურის აღსადგენად, კანს სჭირდება კოლაგენი. ნებისმიერ აფთიაქში შეგიძლიათ შეიძინოთ კრემის და ნიღბები, რომლებიც შეიცავს კოლაგენს.
მშობიარობის შემდეგ, ქალის გარეგნობა უფრო უარესია და ეს არის ჩვენი ინტერესი, რათა დაეხმაროს მას პრობლემის მოგვარებაში. ამ რჩევების გათვალისწინებით, თქვენ შეგიძლიათ განათავსოთ კანი იმისათვის, რომ მნიშვნელოვნად გაუმჯობესდეს თქვენი გამოჩენა.