დიეტაში ცვლილებები დიდწილად დამოკიდებულია ბავშვის დღის რეჟიმის შეცვლის შესახებ.
ბავშვის სათანადოდ შესანახი, უნდა იცოდეთ, რომ ბავშვის საჭმლის საჭმელზე ერთი წლის ასაკში დაახლოებით 4 საათია. ეს არის ის ფაქტი, რომ უნდა გახდეს ფუნდამენტური როდესაც ბავშვის ყოველდღიური მენიუ შედგენა. წელიწადის შემდეგ საკვების რაოდენობა 4-ჯერ შემცირდა, ხოლო დროთა განმავლობაში შუალედური კვება დაახლოებით 4 საათს შეადგენს.
ბავშვის საუზმე ერთი წლის განმავლობაში ორ წლამდე უნდა იყოს საკვები პროდუქტის ყოველდღიური ნორმა 25%, ლანჩი - 30-35%, სადილი - 15-20%, სადილი - 25%.
უმჯობესია თქვენი შვილისთვის კონკრეტული დროის შესანახი. მკაფიო დიეტა არეგულირებს ძლიერი საკვების რეფლექსს - კუჭ-ნაწლავის წვენი იწყებს გარკვეულ დროს განვითარებას და შიმშილის შეგრძნებას. ეს უზრუნველყოფს კარგი მადას ბავშვის, ნორმალური ფუნქციონირების ყველა საჭმლის მომნელებელი სისტემები. თუ ბავშვი სხვადასხვა დროს ჭამს, კუჭის წვენი არ არის წარმოებული, გაღიზიანებული კუჭის ლორწოვანი გარსის, ბავშვის მადის შემცირება და საჭმლის მომნელებელი პრობლემები.
ზოგიერთი დაუსრულებელი ან ნაადრევი ჩვილი შორის ასაკის ერთი და ორი ჯერ კიდევ საჭიროებს დამატებით მეხუთე კვება - 24 საათის განმავლობაში ან 6 საათზე. როგორც წესი, ისინი იღვიძებენ ამ დროს თავს.
სათანადო ბავშვთა კვების ძირითადი წესი არ არის ბავშვის ტკბილეული და საჭმლის მომცემი ხილიც კი. ტკბილეული და ხილი უნდა იყოს სადილი ან სულელი, მაგრამ არავითარ შემთხვევაში არ უნდა შეცვალოს ძირითადი კვება.
დღის განმავლობაში განსაკუთრებული ყურადღება მიაქციონ საკვები პროდუქტების განაწილებას. დილით ბავშვი უნდა ჭამოს ხორცის კერძები, დღის შუა რიცხვებში - რძე და ბოსტნეულის საკვები, დღის ბოლოს - ფაფა, ხილი. გახსოვდეთ, რომ დღის განმავლობაში ბავშვი თავის ასაკში საჭირო რაოდენობის სითხის მიღებას უნდა იღებდეს. ერთი წლიდან სამ წლამდე ბავშვები ესაა 100 მლ თხევადი 1 კგ წონაზე.
მნიშვნელოვანი ფაქტორი, რომელიც ნორმალურ ნერვულ აქტივობას ქმნის, სწორად ორგანიზებული დღე რეჟიმი და კვების რეჟიმია.
ბავშვის კვების პროცესი ასევე უნდა ჰქონდეს საგანმანათლებლო მიზნებს. ბავშვი უნდა ისწავლა ჭამა თხევადი საკვები პირველი და შემდეგ მკვრივი, მან უნდა გვესმოდეს, რომ აუცილებელია ჭამა ყურადღებით, მხოლოდ მისი ფირფიტა. 1 წლის ბავშვი უნდა გვესმოდეს, თუ რა ჭიქა, კოვზი, კვების პროცესის დროს, თქვენ უნდა დაეხმარონ ბავშვს და ნელა დასრულდეს მას შემდეგ, რაც მან დაიღალა თავად ჭამა.
ბავშვის პოზიცია საჭმლის დროს უნდა იყოს კომფორტული და კომფორტული, ბავშვთა ავეჯი - უსაფრთხო და განვითარებისთვის შესაფერისი.
საჭმლის დროს სამზარეულოში მშვიდი სიტუაცია უნდა იყოს მშვიდი, არაფერი არ უნდა გადაიტანოს ბავშვის ყურადღება საკვებიდან. ის ფაქტი, რომ არსებობს ბავშვი უნდა იყოს ლამაზად შემუშავებული ისე, რომ ბავშვი მოხარული ჭამა. ნახეთ როგორ ბავშვი ჭამს, არ აიძულებს მას ჭამა, რაც მას არ სურს. თუ ბავშვს სვამს სასმელად ჭამის დროს, მისცეს მას წყალი.
ბავშვის მადის გასაზრდელად, რომელიც კარგად არ ჭამს, შეგიძლიათ ჭამა ჭამამდე. ასეთი ფეხები, მადას იზრდება, უნდა იყოს მშვიდი და ხანმოკლე, ენერგიული თამაშების გარეშე.
ბავშვის რაციონალური კვება განისაზღვრება მარჯვენა მენიუდან. მენიუ უნდა იყოს მრავალფეროვანი და შეიცავდეს საჭირო რაოდენობის ნუტრიენტები. მრავალფეროვანი მენიუ ასევე მიღწეულია მრავალფეროვანი კერძების გამო, რომელიც შეიძლება მომზადდეს იმავე პროდუქტებისგან. მაგალითად, ძროხის ღვიძლისგან ბავშვებში ერთი წელიდან ორჯერ შეგიძლიათ მოამზადოთ შემდეგი კერძები: გულიშა, კოტლეტი, ბერგის ქერქები, რულონები, ხორცით საპონი, კარტოფილით გამომცხვარი პუდრი და ა.შ. გარიინი ხორცის კერძებისთვის - ბოსტნეული, მარცვლეული, პასტა. სასიამოვნოა სასიამოვნო კომპლექსური კერძების მომზადება სალათებთან ერთად. საჭმლის საუკეთესო ასიმილაცია ხელს უწყობს მეორე კურსით მომუშავე სოუსით. თუმცა, უნდა გამოირიცხოს ბავშვთა მენიუდან, ცხარე და პიკანტური სანელებლები, ძლიერი ჩაი, ყავა, შოკოლადი, კაკაო.