განსაკუთრებულ ყურადღებას იჩენს ზოლი. მთავარი პრობლემები არის rashes, stoop. და unaesthetic rashes შეიძლება დაუკარგავს სურვილი გახსნა თქვენი უკან. მათი პირველი მტერი არის ბოსტნეული, ხილი, შვრია, წიწიბურა, მჭლე ხორცი, რძის პროდუქტები, მწვანე ჩაი და მინერალური წყალი. ეს ყველაფერი - დღეში რამდენჯერმე, შებოლილი პროდუქტების, ნამცხვრებისა და ძეხვების ნაცვლად. სხვათა შორის, ანთების სახეც გაქრება. Spink უნდა იყოს კარგად rubbed. ლაიფახას კაკალი გრძელი სახელურით ეფექტური იქნება კერატინიზებული ნაწილაკების კანს. იგივე დავალება მოხდება სქრაბით - იყიდა ან დამოუკიდებლად მომზადებული (ყავის მოედნები, ზღვის მარილი, შვრია, ყავისფერი შაქარი). დამატება ნარკოტიკების რამდენიმე წვეთი გრეიფრუტის ზეთი ან ჩაის ხე - ისინი კარგია relieving ანთება. ნუ peeling კვირაში ორჯერ სამჯერ, იდეალურად - შემდეგ აბანო ან საუნა. შემდეგ კანი უნდა იყოს "მთვრალი" დამატენიანებელი კრემით. საკმარისია კანი, უფრო ადვილია, რომ იყოს საშუალება.
ლამაზი პოზა არის ტრენინგის საკითხი. Pilates და საცურაო არის საუკეთესო რამ უკან კუნთების, და ცეკვები არიან პოზა. თუ სპორტი თქვენს ფავორიტებს შორისაა, როცა ფეხით მიდიხართ, თქვენი ბეჭები და გვირგვინი ჭერისკენ გადააჭარბებს, ეს დრო ჩვევად იქცევა. პლუს კოსმეტიკა მინერალებით და ნიღბებით დაფუძნებულ თიხზე. ევა ჰერციგოვა მხოლოდ საკუთარ თავს იცავს და საკუთარ თეთრ თივას ატარებს. იგი დარწმუნებულია: ეს არის მისი უზადო კანის საიდუმლო. სხეულის scrub ლარი Exfoliant Satin საწყისი Mans, მატონიზირებელი სხეულის ლოსიონი Lait Hydratant Eau Dynamisante ეხლა Clarins, მბჟუტავი Poupoupidou Puff საწყისი ჟივანში. გამოიყენეთ პატარა კრემის ან ფხვნილის უკანა მხარეს ფლიკერის ეფექტით.
განსაკუთრებულ ყურადღებას ზრდის ზონა.
ძირითადი პრობლემებია გამონაყარი, კანის არასაკმარისი ელასტიურობა.
თუ თქვენ შეშფოთებულია ანთება, უნდა მიმართავენ "ანტი-აკნე" -ს დიეტას. კვირაში რამდენჯერმე გაწმენდა თქვენი კანის რბილი სქრაბი, ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ ეს სახე. ეს არ იქნება ზედმეტი, რომ დღეში ერთხელ ან ორჯერ შეიცვალოს - ეს ხელს უწყობს სისხლის ნაკადს და აძლევს კანის სიმკვრივეს. დელიკატური ზონის შესამცირებლად და დატბორვას სპეციალური კრემი - ის გააძლიერებს რეგენერაციის პროცესებს და კანი უფრო გლუვი და ტავით გახდება.
სამწუხაროდ არ არსებობს ჯადოსნური კრემები მკერდის აგზნების გამო. მაგრამ არსებობს სწავლება, რომელიც ვიზუალურად აუმჯობესებს ბიუსტს. მისი სახელი არის ბიძგი. ყოველდღე, ყოველ ჯერზე 15-20 ჯერ, და ერთი თვის შემდეგ თქვენი მკერდის იქნება თავზე.
დაიბლოკოს ზღვის მცენარეები, ნიღაბი პლასტიფიცირება. მკერდის კრემი ბიუთი ბიუსტი ბიუთი ბიუსტი სილამაზის ექსტრა-ლიფტი ლარით კლარინს, სახის სკრაბი იდეალური ორმაგი-მოქმედების აღმდგენი ესტე ლაუდერისგან, სხეულის ფხვნილი ვარდისფერი პომიდორისგან Dolce & Gabbana.
განათავსეთ ბრწყინვალე ფხვნილი ბრინჯაოს ჩრდილში, რომელიც ცნობილია ცნობილი ადგილზე - ეს ხელს შეუწყობს მკერდის უფრო მიმზიდველს.
განსაკუთრებული ყურადღების ზონა არის ფეხები.
ძირითადი პრობლემები არასასურველი თმაა, კანის ფლუზია, ცელულიტი.
ფეხებს თხელია, უარი თქვას ცხიმიანი, შემწვარი, ტკბილი და საცხობი. შედეგად, არა მხოლოდ არასასურველი მეტრი იქნება, არამედ ცელულიტიც. დაკავშირება ფიტნეს: კუნთების გახდება მჭიდრო და კანის - ელასტიური. სწრაფი ეფექტი გააჩნდა ღრმა squats და lunges. ისინი ყოველდღიურად ასრულებენ 15-20-ჯერ სამჯერ, ხოლო 4 კვირის განმავლობაში, დუნე, მუწუკები და ფეხები გაძლიერდება. აქტიური მოძრაობის გულშემატკივრებისთვის, აწარმოებს, აერობიკის ან ცეკვისთვის შესაფერისი. თქვენ არ შეგიძლიათ მოდელირების ინსტრუმენტების გარეშე. ჟალუზები და კრემები კბილებისა და ანტიცელულიტური ეფექტის გამოყენებით დღეში ორჯერ ვრცელდება - დილით და საღამოს. ტრიუმფის დაწყებამდე, თქვენ უნდა იფიქროთ თმის მოცილების შესახებ. სრულყოფილი სიგლუვეს საშუალებას მოგცემთ მისაღწევად Waxing რამდენიმე დღით ადრე პარტიის. თუ თქვენ გსურთ ჩვეულებრივი მანქანა ან კრემები deilation, გამოიყენოთ ისინი რამდენიმე საათით ადრე დღესასწაული. და არ დაივიწყოს დამატენიანებელი - კრემი, კრემი და კიდევ ერთხელ კრემი, ძალიან მშრალი კანისთვის - კოსმეტიკური ზეთი. სხვათა შორის, კეფის კანი სასარგებლოა ფსიქიკისთვის: ექსპერტები ამბობენ, რომ კრემები წყვეტს და ქმნის შთაბეჭდილებას.
პრესთერაპია, ცხიმიანი, ანტიცელულიტური მასაჟით. გაზრდის Vilile Vmile Affmant, Haute Beaute, Carita, მოდელირება ლარი ზღვის მცენარეების საწყისი Gamier.
კრიტიკულ შემთხვევებში, ჩარლიზ თერონმა გამოიყენა შუქმფენი ბრინჯაოს ფხვნილი გასწვრივ, რათა ვიზუალურად გამოიყურებოდეს ფეხები უფრო სუსტი.
განსაკუთრებული ყურადღების ზონაა ხელები.
ძირითად პრობლემებს იშვიათი კანი მუხლებზე, მხარეთა შიდა მხარის flabbiness. მხრის შიდა მხარე ქალებისთვის სუსტი ლაქაა, ამიტომ ამ ზონაში მუშაობა გულმოდგინედ უნდა გაკეთდეს. მკლავის კუნთების გაძლიერება ხელს შეუწყობს საპირისპირო პის- დაჯექი ბირჟის ზღვარი, შენი იარაღის სიგანეზე შენი მხრების დაჭერა, თქვენს ფეხებს გაჭიმვა. დაბლა დავდივარ ქვემოთ იატაკზე, მუხლებზე ხელებს და შემდეგ ნელა იზრდება. გააკეთე სამი კომპლექტი 10-15 ჯერ.
კანის ხელში უნდა იყოს კარგად გაწმენდილი და moistened, განსაკუთრებით მუხლები. იმის გამო, რომ მუდმივი ხახუნის შესახებ ტანსაცმელი და მაგიდის ზედა, ისინი coarsen. პილინგი და კვება ხელს შეუწყობს. პირველი, მასაჟი თქვენი მუხლები ერთად scrub, სასურველია გარგარი ძვლები. მას შემდეგ, რაც grease სქელი nourishing კრემი, ზეთი ან ნიღაბი. გამოიყენეთ პატარა ნუშის ზეთი ყველით მუხლებზე (თუ არ არის ალერგია მეფუტკრეობის პროდუქტებისთვის), შეამცირეთ ბატაჟით. დილით, მიიღოს off, მიიღოს შხაპი და გამოიყენოთ moisturizer. ნუ დაგავიწყდებათ, რომ შეზეთოთ და ხელები ნუტრიტური კრემივით, სანამ ქუჩაში გასვლა - სპეციალური დამცავი ცივი აგენტი.
SPA- მანიკური, დამამშვიდებელი მასაჟი არომატული ზეთებით. ბალზამი სხეულის Baume Hydratant მატონიზირებელი საწყისი Clarins, ულტრა მკვებავი აღდგენა ბალზამი Baume des ოჯახები ეხლა Nuxe.
დაამშვენებს კანს მსუბუქ სხეულის რძეში თქვენი საყვარელი მწარმოებელი მე -6 ხაზიდან.