01.02.
დღეს, საჭმლის მომნელებელი სისტემა განსაკუთრებით მგრძნობიარეა მთვარის ეფექტისთვის. თქვენ შეგიძლიათ: სასმელი დილით მწვანილის დეკორაცია - გვირილა, ბურდუკი, პიტნა, ჭამა ძმარი, დამარილებული თევზი. სიფრთხილე: შებოლილი ხორცი, ბეკონი, ძეხვი, კაკალი. რეკომენდებული მენიუ: შვრია ხილით, ნაცრისფერი ნაჭერი ნაჭერი, თევზი და სალათები (კომბოსტო sprouted ჭვავის).
02-03.02.
ენდოკრინული ჯირკვლის სისტემა აქტიურია, თირკმელებისა და ბუშტის დაუცველია. კარგი დღე მასაჟისთვის. თებერვლის თვის საუკეთესო და ყველაზე სასარგებლო პროდუქტების ჭამა: ბოსტნეული, ხილი, წვენები, ბუნებრივი მინერალური წყალი. მარილიანი პროდუქტების, ლუდის, ბევრი სითხე ადრე დაუყოვნებლივ გამოიწვიოს puffiness. არ არის არასასურველი ამ დღეს და ეწვევა სტომატოლოგი.
თქვენ შეგიძლიათ: ხორცისა და თევზის პროდუქცია შეიძლება იყოს უფრო ცხიმი, ვიდრე ჩვეულებრივი. ყავის და ჩაის, დაამატეთ კრემი ან მთელი რძე. ისარგებლებს მცენარეული ზეთი (სელის, ქარხანა, კაკალი, გოგრა) ცარიელი კუჭის შესახებ. შენიშვნა: მარგარინი, საკონდიტრო ნაწარმი კრემის შევსება. რეკომენდებული მენიუ: ქერის ფაფა ზეითუნის ზეთი და ცერეცოს, სტაფილო სალათი არაჟანი, თევზი, ხორცი, ჰალვა თაფლი, ბროწეული. დღის დევიზია: არავის შეუძლია შეურაცხყოფა ჩემი თანხმობის გარეშე.
04.02.
დღეს უმჯობესია შიმშილობა. თუ ძნელი არ არის ჭამა არაფერი - სუფთა ახალი ნიახური, გოგრა, სტაფილო დილით.
05-06.02.
მორიელი მთვარეში აღმატებულ ზეგავლენას მოახდენს ნერვულ სისტემაზე - ემოციების გამოვლინებაში. ჯანმრთელობა და სილამაზე ისარგებლებს მცენარეული აბანოებით მელიასთან, იაროს, ჩერნობილისგან. თქვენ შეგიძლიათ: ნახშირწყლების კვების - მთელი მარცვლეული პური, ბოსტნეული, ხმელი ხილი, მარცვლეული საწყისი ახლად ადგილზე ორგანული მთელი მარცვლეულის. სიფრთხილის ზომები: მრავალჯერადი გადამუშავების პროდუქცია - ფანტელები, მუსლი, გაპრიალებული ჯიშები! ნახეთ ემოციები და განცხადებები (არსებობს რისკი, რათა მტრები).
07-08.02.
განცდა კიდევ უფრო გამწვავდება. გამოიყენეთ ეს თქვენთვის სასარგებლო და აუცილებელი პროდუქტების შესარჩევად. თვალები დახუჭე და წარმოიდგინეთ, რა სახის ხილი, ბოსტნეული ან მარცვლეული ახლა სასიამოვნოა საჭმელად. ყურადღების ზონაში - მხოლოდ ბუნებრივი და ჯანსაღი პროდუქტები. მასაჟის სასარგებლო ეფექტი, კანის მოვლის პროცედურები, მაგალითად: მცენარეული აბაზანა, საუნა. თქვენ შეგიძლიათ: შეცვალოს ცხოველური ცილა ბოსტნეულით. ლეგომები - ლობიო, სოიოსები, ლობიო და კაკალი - ცილის საუკეთესო წყაროა. სასმელებისგან: ვარდნის, ხეხილის, საყვირის, კუჭის ან კუჭის დეკორაცია 30 წუთის განმავლობაში. სიფრთხილის ზომები: ქათმის და ძროხის კომბინაცია ერთ კვებაზე არის არასასურველი საჭმლის მომნელებელი სისტემისთვის.
09-11.02.
ცენტრში გავლენა - მუხლებზე, ჰიპ სახსრების, ძვლები. დღე არის კარგი კოსმეტიკური პროცედურების და კანის მოვლის. გახსოვდეთ - ხილი და მშვენიერი განწყობა გამოჩენა სასწაულები.
შეგიძლიათ: ცოტა გემრიელი მარილიანი ყველი, ბალიკი, ქაშაყი და სხვა მარილიანი საკვები. სვამენ დღის განმავლობაში ინფუზია horsetail სფეროში კომშის ჯემით, წვენი კომშის წვენით. სიფრთხილე: არ ჭამა მას შემდეგ, რაც 19:00 - დილით იქნება შეშუპება და შეშუპება.
რეკომენდებული მენიუ: მყარი ყველი, ყურის ნიახური, ხახვი, სტაფილო, კამა. ვაინგრეტეტი ქაშაყი ან წითელი თევზი, სალახარი ან ახალი კომბოსტოს სალათები, მწნილები.
12-13.02.
ბოლო დღეებში მზე - ენერგია უახლოვდება ნულს. ისარგებლეთ ყველაფრისთვის, რაც გულისხმობს თქვენი ალკოჰოლური სასმელების - საყვარელი გელი, მიდის თეატრში, ცხელი შოკოლადის ჭიქა, მეგობრებთან ერთად.
თქვენ შეგიძლიათ: ცხიმები - ბოსტნეულის პირველი ცივი დაჭერით და ცხოველები, ბუნებრივი, მინიმალური დამუშავებული (კარაქი, ცალი ცხიმიანი ხორცი ან თევზი). სიფრთხილის ზომები: ნუ ეცდებით, განსაკუთრებით 13 თებერვალს! 18:00 საათის შემდეგ არ ჭამა! რეკომენდებული მენიუ: ცარიელი კუჭის შესახებ - 1 ტ. ნარევი ნარევი (მაგალითად, კაკალი, სელის, სეზამის). 2-2,5 საათის შემდეგ - ჩაი მწვანე. ბოსტნეულის მჭლე წვნიანი, wholemeal ფაფა - სადილი და ვახშამი და საუკეთესო ხილი და ბოსტნეული. დღის დევიზი: დროულად გადაიხადე ბატარეები!
14.02.
ახალგაზრდა მთვარე დღის გადმოტვირთვისა და დასუფთავების დღე, რეკომენდირებულია მშრალი და სასარგებლო სამარხვო. სრულყოფილი ტალღის სიყვარულისთვის - მისცეს სიხარული და კარგი განწყობა. შესანიშნავი ალტერნატივა gluttony.
15.02.
დღეს არის კარგი დღე თქვენი ფეხები, განსაკუთრებით თქვენი ფეხები. ხანგრძლივი ფეხით და ფეხდაფეხ - კიდევ ერთი დრო. საღამოს მუშაობის შემდეგ სასარგებლო მცენარეული აბაზანა, მცენარეული, horsetail, immortelle, wormwood და წმინდა იოანეს wort. თქვენ შეგიძლიათ: პური და მთელი ბოსტნეულის ფქვილი, მარცვლეული სუპები და მხოლოდ კომპლექსური ნახშირწყლები - თაფლიდან, ხმელი ხილით, ხილით. სიფრთხილით: მზარდი მთვარის წონაზე უფრო სწრაფია. რეცეპტი დღე: saucepan, გადადით carrot კარაქი ერთად ხახვი, დაასხით მდუღარე წყალი, დავამატოთ გაყინული მწვანე asparagus, ყვავილოვანი კომბოსტო, ნიახური და boil 7 წუთის განმავლობაში. ცალკე frying პან fry სანამ ოქროს ფერის ახლად ადგილზე ხორბლის ან ქერის rump და დაამატე წვნიანი. საზ კიდევ 7 წუთი, შემდეგ whisk in ბლენდერი ერთად მწვანილი, მარილი (სასურველია ზღვის). მიირთვით კარაქით კარაქის კარაქებზე.
17-18.02.
დაუცველი ხელმძღვანელი, გრძნობს. ჰერბალი შეკუმშვა თვალების ჩამოსხმის თვალში, კამტუმულა, ჩაი სასარგებლო იქნება. მომდევნო კვირას სტომატოლოგიზე ლაშქრობა არასასურველია. თმაზე ზრუნვის სახვითი კოსმეტიკური პროცედურები: თმის ცხიმის ფესვები რძით, ტუჩისა და ვარდის ფესვისაგან, შემდეგ კი ჩაიომის, ლავანდის ინფუზიით. შეგიძლიათ: ლუტეინის შემცველი პროდუქტები - ყვითელი, ფორთოხალი და წითელი ხილი და ბოსტნეული, კვერცხის იოლი - თვალის დაავადებების თავიდან ასაცილებლად. სიფრთხილე: ყავა და ძლიერი ჩაი შეიძლება გამოიწვიოს თავის ტკივილი! რეკომენდებული მენიუ: ხაჭოთი, ხაჭოთი, ენერგეტიკული კოქტეილით, ხაჭოთი, მარცვლეულით, კენკრით და თაფლით. ვახშმისთვის სასურველია მოხარშული ხორცი / თევზი სალათთან ერთად და სადილად სადილად "სასიამოვნო თვალისთვის": სტაფილო, კაკალი, კამა, ნაღები ან მცენარეული ზეთი.
19-20.02.
დღეს ადვილია ცივი დაჭერა: ნუ დაგავიწყდებათ, რომ თბილად ჩაცმა. კარგი ნიღაბი კისრისთვის, სახე, დეკოლლეტი. მასაჟი ამ ადგილებში Jade როლიკებით, გააკეთე წვრთნები კისრისთვის. შესაძლებელია: ცხარე კერძები ცხარე წვნიანით - წიწაკა, წიწაკა, პიტნა, მწნილი. სიფრთხილით: ძეხვი, ბეკონი, კრაბის ჩხირები.
რეკომენდებული მენიუ: შვრია მარცვლეული ბოსტნეულისა და კარაქით, "იმპულსი" სალათი: სტაფილო, კომბოსტო, ყვავილოვანი მარცვლები, წითელი მოცხარი ან კენკრა და თევზი ან მოხარშული / ორთქლის ხორცი; ვახშამი: ქაშაყი ბეწვის ქურთით ან კარტოფილით.
21-23.02.
შიდა სეკრეციის ჯირკვლები ჩვენ ვჭამთ და გაწმენდას. ნაჩვენებია: ტანვარჯიშის ჯირკვლისა და კისრის ტანვარჯიშები - არ გვეშინია სავარჯიშოში სავარჯიშოში გადატვირთვა - ჩანჩქერები წავა, სილამაზე დარჩება! თქვენ შეგიძლიათ: ნაღების ნაცვლად სალათის ნაჭერი, ნატურალური კეფირი, 2.5-4% ცხიმიანი შემცველობა, ცოტა ცხიმიანი თევზი ან ხორცი.
კვირა კერძი - bigos: დაჭრილი ნაჭერი შებოლილი ბეკონი ან ხელნაკეთი ბეკონი და კუთხეში frying პან, დაამატეთ ხახვი, სტაფილო და დაბრუნება ერთად დაჭრილი კომბოსტო. იფუნქციონირებს დახურულ სახურავამდე, სანამ არ მოხდება შემწვარი ხახვის სუნი. წამოაყენე საფუძვლიანად, დაამატეთ რამდენიმე მშრალი შავი ქლიავი, წიწაკა და სანელებლები: წიწაკა, დაფნის ფოთოლი.
23.02.
გადმოტვირთვის დღე. ჩვენ საუკეთესო მოვამზადებთ საყვარელ საყვარელს! წასვლა სპორტული დარბაზი, ტანვარჯიში სახლში, იოგა, ნიღბები, rubbing ერთად არომატიზატორები - დღეს მთელი არსენალი Seduction სასარგებლოა. ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ ისეთი პროდუქცია, როგორიცაა გრეიფრუტი, მწვანე ჩაი თაფლით, საღამოს - წითელი ღვინო, შოკოლადი, შაქარი, ფორთოხალი, ავოკადო, ყველი. უნდა იყოს მიტოვებული ლევანუმი. გამაფრთხილებელია: გაპრიალებული მარცვლები, მუსლი, საჭმელები, თეთრი ვერმიელილი. დღის დევიზი: ჩემი საყვარელი მე ვარ საუკეთესო საჩუქარი!
24-25.02.
ზრუნვა თქვენი ნერვები. მოწყვლადი ღვიძლი, ნაღვლის ბუშტის, ფილტვების და გულმკერდის არეში. სხვათა შორის იქნება: ვერმონების, დარიჩინის ან გრეიფრუტისა და ფორთოხლის ეთერზეთებით. თქვენ შეგიძლიათ: მეტი ნახშირწყლები, ახალი სტაფილო, ნიახური და ოხრახუში ან სტაფილო, ჭარხალი და ქოქოსი.
სიფრთხილე: არ შეურიოთ ნახშირწყლები (ფაფა, კარტოფილი, პური) და ცილები (ხორცი, თევზი) ერთ კვებაზე. რეკომენდებული მენიუ: მთელი მარცვლეული ფაფა გინომასპერმის შვრია, ქერი ან ჭვავის, დიდი ან კარტოფილის სუპი, კოქტეილი "ენერგოობია".
კოქტეილის რეცეპტი:
ყველა ინგრედიენტი (1 ტაბლეტი / მსახურობს) დაამსხვრიეთ ბლენდერში თხრილში - ყვავილოვანი მარცვლები, კაკალი, კენკრა, თაფლი, ბოლოს დაამატეთ 150 მლ კეფირი.
26-27.02.
გავლენის ზონაში არის გული. ნუ გადააწყვეთ სავარჯიშოში და გულისტკივილის თავიდან ასაცილებლად. "დაიბლოკოს სისხლი" ამ დღეებში შესაძლებელია სუფთა ჰაერში ფეხით და სპეციალური მენიუ კარდიოვასკულური სისტემისთვის. თქვენ შეგიძლიათ: გამოიყენოთ უფრო ბოსტნეული ცილა - sprouted ოსპი, soybeans, ყვავილების pollen, თხილი, ლობიო, asparagus, მთელი მარცვალი.
სიფრთხილე: ყველა პროდუქტი შიგნით უნდა იყოს ორგანული - გაიზარდა ბუნებრივი გზით, გარეშე ქიმიური სასუქებისა და საშუალებების წინააღმდეგ ბრძოლის დაავადებები და მავნებლების.
28.02.
სრული მთვარე. უმჯობესია, რომ დღეღამე გააკეთოს (ჭამა ხილი ან იოგურტი). დღის დევიზია: გაზაფხულზე - არ გაიღვიძოს!