- ყოველ დღე თბილი წყლით დაიბანეთ საპნის გელით და ასე შემდეგ.
- შეცვლა მუხლის წინდები, underwear, pantyhose, წინდები, stockings, underwear.
- არ დააზიანოთ pimples, ეს გამოიწვევს ანთება.
- საკმარისი ბოსტნეული, ახალი ხილი, რძე, შემდეგ თქვენი სხეული უზრუნველყოფილი იქნება საკმარისი ვიტამინებით და მინერალებით, რაც ხელს შეუწყობს კანის გაწმენდასა და წვენას.
- ცივ სეზონში აუცილებელია კანის დასაცავად ყინვაგამძლე.
- არ აცვიათ ტანსაცმელი, თუ ის აღიზიანებს კანს.
სახის კანის მოვლის შემცირება 3 ქულაა: წმენდა, კვების, დაცვა. სწორად იზრუნოს კანისთვის, უნდა იცოდეთ, რა სახის კანისაა კანის კანი (ცხიმიანი, მშრალი, ნორმალური).
მოზრდილებში ჩვეულებრივი კანის იშვიათია. ნორმალური კანისთვის საჭიროა ნაკლებად ზრუნვა, ვიდრე მშრალი ან ზეთოვანი კანისთვის. ცივი წყალი აძლიერებს და აუმჯობესებს კანს. ცხელი წყალი კანზე წმენდს, მაგრამ თუ რეგულარულად იყენებთ ცხელი წყლით, თქვენი კანი შეიძლება გახდეს flaccid, flabby, შეიძლება ჰქონდეს გემები. უკეთესია დაიბანეთ ცხელი და ცივი წყლით. გაწმენდის შემდეგ კანი უნდა გაიწმინდოს მშრალი.
ზეთოვანი კანი აქვს მოყვითალო-ნაცრისფერი ფერი, ხილული გაფართოებული პორები. ცხიმის ზედმეტი ცხიმოვანი ცხიმოვანი ჯირკვლები clogs და შავი წერტილები ჩამოყალიბდა. ასეთი კანით უნდა დაიბანოთ ყოველ დღე თბილი წყლით, თუ კანი ძალიან ცხიმიანია, მაშინ დღეში ორჯერ დაიბანეთ. იმ შემთხვევაში, თუ სახე მძიმედ soiled, თქვენ უნდა გაწმენდა თქვენი სახე კოსმეტიკური კაბინეტი.
მშრალი კანის ძალიან თხელი, დელიკატური და დაუცველი. მას აქვს მოყვითალო ვარდისფერი ფერი. ამ ტიპის კანის რეაგირება ნებისმიერი ქმედება - ყინვაგამძლე, წყალი, მზე, საპნის სიწითლე, მტკივნეულად გადაჭიმული და იწყება კანი off. მშრალი კანი უნდა გაიწმინდოს ჭუჭყისაგან და შეარბილოს თხევადი კრემი. თქვენ უნდა იზრუნოს ზრუნვა ასეთი კანის რეგულარულად, რადგან კანის შეიძლება დაიწყოს ასაკში ნაადრევად.
ჩვენ იშვიათად ვფიქრობთ, რომ დიეტა გავლენას ახდენს კანს. მაგრამ ზამთარში, საკუთარ თავზე ზრუნვა ძალიან მნიშვნელოვანია. ყველა იმიტომ, რომ "სწორი" დიეტა ინარჩუნებს კანის ჯანმრთელობას, თუნდაც ყველაზე უკიდურეს პირობებში ჩვენი მკაცრი ზამთარი. უნდა აღინიშნოს, რომ კანი სითბოს და ზამთრის ცივში უნდა moistened. ასე რომ, თქვენ უნდა სვამს მეტი სითხეები 8 ჭიქა წყალი დღეში. ეს ხელს შეუწყობს კანის შენარჩუნებას ყინვების, ქარის და კონდიცირების ჰაერის გავლენის ქვეშ.
ზამთრის პირობებში, კომფორტული იქნება მწვანე ჩაის დასალევად. ის იცავს კანს ულტრაიისფერი გამოსხივებისგან, სტრესისგან, მდიდარია ანტიოქსიდანტებით. გარდა ამისა, დამატებითი დამატენიანებელი უზრუნველყოფს ხილსა და ბოსტნეულს. რა თქმა უნდა, ცხადია, რომ ზამთარში ხილი და ბოსტნეული საკმაოდ ძვირია, მაგრამ, როგორც ექსპერტები აცხადებენ, კვირაში ჭამთ, მინიმუმ რამდენიმე ნაჭერი ნარევი. ამერიკელი დერმატოლოგები ზამთარში ურჩევნიან სპეციალურ მწვანე კოქტეილს, რომელიც შედგება სალათის, კიტრი, ნიახური, შეიძლება შეავსოთ ჭარხალი, კოჭა ან ლიმონით.
რამდენიმე სიტყვა უნდა ითქვას ომეგა -6 და ომეგას 3-ის უჯერი ცხიმების შესახებ. მისი ბუნებრივი ფორმით, ეს ნივთიერებები გვხვდება თხილი, ტუნა, სკუმბრია და ორაგული. რეალური ეფექტი შეიძლება მოხდეს 3 ან 5 კვირის განმავლობაში, ამ პერიოდში კანის უჯრედები განახლდება. 10 დღის შემდეგ, კანის არ იქნება ასე მშრალი.
ჩვენ უნდა იზრუნოს კანის ხელში. ჩემი საპირფარეშო საპონი, კარგად წაშალე პირსახოცი და გაახარეთ ხელების დარბილების კრემი. სანამ სახლში ვიმუშავებთ, კრემის ხელებს ვაკეთებთ. ნელი მოწევის ხელში, ჩვენ ვიყენებთ კრემი ვიტამინების A და E, კოლაგენის, elastin. ისინი აღადგინონ ეპიდერმისი, გააკეთონ კანის დამატენიანებელი და გლუვი. ჩვენ ხელთათმანივით ვამბობთ ხელებისგან და ივარჯიშეთ მაჯის სახით, თითოეული ჩვენგანის მასაჟისას და შემდეგ მთელი პალმებით.
ზრუნვა კანის ფეხები, ჩვენ ფეხით აბაზანები, ისინი გაათავისუფლოს დაღლილობის და გააუმჯობესოს სისხლის მიმოქცევას. თუ პატარა ბზარები ან scrapes on კანის, მაშინ ჩვენ აბაზანა ერთად calendula, ერთი ლიტრი წყალი, ჩვენ ვიღებთ კოვზი calendula. სოკოვანი დაავადებების პრევენცია 2 ან 3-ჯერ კვირაში, წაშალეთ ფეხის კანი სპეციალური ლოსიონი ან მაგიდის ძმარი. ჩვენ ასევე ვრცელდება ფეხით კრემები და დარბილების კრემები და ფეხით ლარით, რომ გააუმჯობესოს მდგომარეობის კანის ფეხები.
კბილების მდგომარეობა ძალიან მნიშვნელოვანია პირისთვის, ამიტომ მნიშვნელოვანია ზრუნვა პირის ღრუსზე. ინფექციის თავიდან ასაცილებლად საჭიროა კბილების მოვლა. უნდა გაიწმინდოს ყოველდღიურად, კბილის და ფუნჯი, გამოიყენოს სხვადასხვა გამოსავალი კანზე. ჭამის შემდეგ, გაწმენდა სპეციალური ძაფებით ან კბილის ტკივილის დახმარებით, საკვების ნარჩენებისგან შიგნითა სივრცეები.
ღორის დაავადებისა და კბილების პირველი ნიშნებია, თქვენ უნდა მიმართოთ სტომატოლოგი. კბილებისა და პირის მხოლოდ სათანადო მოვლა შეიძლება კბილებს კარგ მდგომარეობაში შეინახოს.
თმის მოვლის მითითება პირადი ჰიგიენის შესახებ. თბილი წყალი თბილ წყალთან ერთად გარეცხილი იქნება, თუკი წყალი რთულია, მაშინ წყალი შეიძლება დაიბლოკოს სასმელი სოდაში, 1 ლიტრი წყალი, რომლითაც უნდა დაამატოთ ½ კოვზი სოდა.
ზეთოვანი თმა, ძალიან ხშირი სარეცხი მხოლოდ გააძლიეროს ცხიმოვანი. მშრალი თმა ასევე საზიანოა ხშირი რეცხვის გამო იმის გამო, რომ ისინი მყიფეა და brittle. გრძელი თმა უნდა იყოს თვალების ფრთებისგან თხელი ფესვებისგან. სავარცხელი არ უნდა ჰქონდეს მწვავე კბილებს და უნდა იყოს მწირი. დაუშვებელია სხვის კომბინაციის გამოყენება.
ხალხური რეცეპტები სხეულის მოვლა
წონაში დაკარგვისას
ის მიიღებს 100 ან 150 გრამ მშრალ მდოგავს, 1 ლიტრ თბილ წყალს.
ჩვენ გავრცელდება მდოგვი წყლით. როდესაც მდოგვის სუნი ჩნდება, შედეგად მიღებული ნაზავი ცხელი წყლის აბაზანაში შეჰყავთ და გამოიწვია. ამ აბაზანის ხანგრძლივობა უნდა იყოს 15 წუთზე მეტი. ჩამოიბანეთ თბილი წყალი და შემდეგ მიდიხარ საწოლში. როცა თბილფენზე ვიმყოფებით, დაახლოებით ერთ საათში ვსაუბრობთ. Wipe მშრალი ერთად პირსახოცი და წავიდეთ საწოლი.
ხილის აბანო
ის მიიღებს ნახევარი ჭიქა ზეითუნის ზეთი, 2 ფორთოხლის კანი.
მშრალი ფორთოხალი კანი, დაფქული ფხვნილი, შეავსეთ იგი ზეითუნის ზეთი. დახურეთ სახურავი და გადიხარ ნახევარ საათში. შემდეგ დაასხით ზეთი და დაასხით აბაზანაში. ეს სუნი ტკბილია.
კლეოპატრა რეცეპტი
მიიღეთ 1 ჭიქა თაფლი, 1 ლიტრი რძე, 2 tablespoons ზეითუნის ზეთი (ვარდისფერი ან ნუშის).
ჩვენ ვსვამთ რძე, მაგრამ არ მოვხარშოთ. წყლის აბანოში თბილი თაფლი იქნება. დავრჩეთ თაფლი რძეში, დაამატეთ ზეთი და დაასხით ეს ნარევი აბაზანაში. ასეთი აბაზანის შემდეგ, კანის გახდება რბილი, გლუვი და სატენდერო.
ატენიანებს სხეულის მშრალ კანს
კვერცხის ნარევი
ის მიიღებს 8 teaspoons of ზეითუნის ზეთი, 4 კვერცხი.
შეურიეთ ზეთები და კვერცხები, შეიტანეთ სხეულის ფოროვან ადგილებში 20 წუთი, შემდეგ დაიბანეთ თბილი წყლით.
Apple ნაზავია
მიიღეთ 0.5 ან 1 კგ ვაშლი.
კარგად ვაქცევ ვაშლს, დავამტვრებთ პატარა თასზე, ჩვენ ვასხამობთ ხელსახოციას ან გაჟონვას და 15 წლიდან 20 წუთში სხეულს დავაყენებთ. Apple პიურე არის შესაფერისი ნებისმიერი კანის, ეს შეიძლება გამოყენებულ იქნას მთელი სხეულის.
ნარევები ზეთოვანი კანისთვის
რძის რძის ნაზავი
ის მიიღებს 1 კვერცხს, 300 გრამ ხორცით ან რძეს.
ჩვენ ყველა კომპონენტს მივიღებთ, სხეულზე 20 წუთის განმავლობაში დაასხით, შემდეგ კი დაიბანეთ თბილი წყლით. ზამთარში კვირაში ერთხელ ვგულისხმობთ სხეულს. ზამთარში სხეულის ზოგიერთი ნაწილი შეძლებს ნაცრისფერ ფერს. აქედან გამომდინარე, ეს ნარევი უნდა იყოს გამოყენებული ამ გაუფერულება საიტები. ეს ეხება მუხლებს, მუხლებზე.
ზამთარში კანის ატმის ფერის შესაქმნელად, საჭიროა გრენიუმის ნავთობის მოქცევა კანზე, წრიული მოძრაობის ხელებით. ეს გააუმჯობესებს მეტაბოლიზმს და კანს ანიჭებს კარგ ფერს.
კრემები სხეულისთვის
როდესაც თქვენ უნდა აირჩიოთ სხეულის კრემი ზამთარში, თქვენ უნდა შეიძინოთ moisturizers ბუნებრივი საფუძველზე. ეს არის სასარგებლო, რომ გავაკეთოთ moisturizing ზეითუნის ზეთი ზამთარში. აბაზანის შემდეგ საჭიროა ზეთისხილის ზეთი საპოხი ზეთი. თუ რეგულარულად გამოიყენება, ის გააუმჯობესებს კანის ფერს, ქმნის მას მოქნილ და რბილს.
მშრალი კანის შემთხვევაში, გამოყენებული უნდა იქნას წამლები ცერამიდებით. ისინი სხეულის ზრუნვის ზეთების ნაწილია. ისინი აღადგენს წყლისა და ცხიმის შემცველობის ბალანსს და ატენიანებს მას. და თუ იყენებთ საშუალებებს, რომლებიც შეიცავს მწვანილს, აღადგენს კანის ელასტიურობას, აქვს გემოს ეფექტიანი ეფექტი და ხელს უწყობს ცხიმოვანი დეპოზიტების შემცირებას.
ზამთარში სხეულის სჭირდება პატარა პამპრესული კრემი, რომელიც შეიცავს ვიტამინებს, ბუნებრივ მარილებს, ზღვის პროდუქტებს იოდინით. ზამთარში, თქვენ უნდა გამოიყენოთ სპეციალური კრემები, მას ექნება თბილი ეფექტი ორგანოს. სანამ გამოიყენებთ კრემას, უნდა გააკეთოთ მასაჟი, რადგან სითბოს წყალობით, კრემი კარგად შეიწოვება. აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას, ხსნის თივას, ბიოლოგიურად აქტიური ნივთიერებების სწრაფი ასიმილაციაა. კრემი გამოიყენება წრიული მოძრაობებით ქვედა ნაწილების სხეულის ზედა ნაწილში. მას შემდეგ, რაც კრემი გამოიყენება, თქვენ უნდა მასაჟი.
ფხვნილი სხეულისთვის
ბევრი cosmeticians რეკომენდაციას გამოყენება ფხვნილი სხეულის ზამთარში, ეს კოსმეტიკური წამალია იცავს frostbite და ოფლიანობა. უმჯობესია მუქი ფერის ფხვნილის დათესვა, იმიტომ, რომ ეს აძლიერებს კანის სინათლის ფერებში და ხაზს უსვამს კანის გლუვი გარსის ფერებში. თქვენ უნდა გამოიყენოთ ვარდისფერი ფხვნილის ფერებში.
რეცეპტები სახლში კოსმეტიკა - აბაზანები სხეულისთვის
აბაზანა ზღვის მარილით
აურიეთ წყალში 350 გრამი ბუნებრივი მარილი, ჩაიძიროს აბანოში 15 წუთი ან 20 წუთი, ეს პროცედურა შეიძლება მეტაბოლიზმის სტიმულირება. კურსი შედგება 10 ან 12 აბაზანისგან დღეში. კანი გახდება ელასტიური და გლუვი. ამ აბაზანების ტემპერატურა არ უნდა იყოს 36 ან 37 გრადუსი.
კლეოპატრა აბაზანა
მიიღეთ ერთი ლიტრი ბუნებრივი ძროხის რძე, დაამატეთ 200 ან 300 გრამი თაფლი, თბილი და დაასხით აბაზანაში.
აბაზანა ჩაის ჩაი და ჰენნა
3 ლიტრიანი jar ჩვენ დავამატებთ 2 tablespoons of henna ერთად slide, 3 tablespoons შავი ჩაი. მტკნარი მდუღარე წყალი. ჩვენ 15 წუთით ვთვლით, მაშინ ეს ყავისფერი ნაზავია გაფილტრული და აბაზანაში. აბაზანა ოდნავ ფერადი, მაგრამ მაშინ კარგად არის გარეცხილი off სარეცხი.
აბაზანა ცელულიტის წინააღმდეგ ფორთოხლის და ზეითუნის ზეთი
ჩვენ განქორწინდებით რამდენიმე წვეთი ნარინჯისფერი ზეთი ზეითუნის ზეთი და დაასხით შევიდა აბაზანა. თანდათანობით, ცელულიტი მცირდება. აბაზანის მიღების პროცესში კანის კანი ცოტაა, ცუდი არ არის.
აბაზანა დაფნის ფოთოლით
აიღეთ 10 ან 12 ფოთოლი ლაურესელით, 20- 30 წუთის განმავლობაში მდუღარე წყალში, დაამატეთ საინფუზიო აბაზანა. შედეგი დამამშვიდებელია კანისთვის, ადამიანის გონების მდგომარეობაში.
აბაზანა, რომელიც ხელს უშლის კუნთების ტკივილს, ათავისუფლებს კუნთების დაძაბულობას, ამშვიდებს.
შემადგენლობა: 8 ჭიქა წყალი, 1 კანი ფორთოხალი, 2 დარიჩინის ჩხირები, 1 სუფრის კოვზი კვერცხი, ნახევარი ჭიქა ლავანდის ფოთლები და ყვავილები.
შედეგად ნაზავი - მოუტანს მოვხარშოთ და საზ ზე დაბალი სითბოს 15 ან 20 წუთი. შემდეგ დაძაბოს და დაასხით შედეგად ნარევი თბილ აბაზანაში.
აბაზანა "მანდარინი Whim"
მიიღეთ მანდინის ნავთობის 5 წვეთი, ახალი მანდარინის კანი, 1 ცალი წიწვოვანი ნაძვრის ზეთი, 3 ცალი ლავანდის ზეთი.
დაამატეთ ეს ნარევი აბაზანაზე. ციტრუსების სუნი, ზრდის განწყობას, ამცირებს დაღლილობას, ამშვიდებს. მანდარინის ზეთი განკუთვნილია აკნეს ფორმირების თავიდან ასაცილებლად. ხელს უწყობს გაჭიმვის ნიშნების და ნაწიბურების გაჯანსაღებას.
აბანოები სხეულისა და ორთქლის აბაზანებისათვის მზადდება მწვანილი სახეზე.
სხვადასხვა ტიპის კანისთვის შეგიძლიათ გამოიყენოთ შემდეგი ყვავილები და მწვანილი.
ნორმალური კანისთვის - ილანგ-ილანგი, ლავანდა, გერანიუმი, გვირილა.
მგრძნობიარე კანისთვის - სურნელოვანი იისფერი, ფორთოხლის ხის ყვავილები, ვარდი, ლავანდა, გვირილა.
მშრალი კანისთვის - ვარდების, მარშამლოუ, სანდლის ხე, კლარი მარგალიტი.
ზეთოვანი კანისთვის - ღვიის, ღვიის, ბაზილიკის, ლიმონის, კალენდრისა.
სათანადო ბალახებისგან ჩვენ ინფუზიას ვაკეთებთ, წინასწარ გაახარეთ და აბაზანაში დავასხათ. გარდა ამისა, ჩვენ ვაგროვებთ ბალახს გაჟონვით, დავუმატოთ ჩანთა ჩამოსასხმელად, წყალი გაივლის ბალახით და აბანოში შედის. ორთქლის აბანო სახეზე. დამარილებული მდუღარე წყალი ¼ ჭიქა მშრალი ბალახი, დაფარავს ხელმძღვანელს პირსახოცი და ჩვენ გავაკეთებთ 10 წუთიანი ინჰალაციის.
აბაზანა აბრეშუმისებრი და რბილი კანი
ამის გაკეთება, საღამოს, საღამოს, სუფთა და მშრალ სხეულში, ჩვენ ვიყენებთ ბოსტნეულის ან ზეითუნის ზეთი. წინასწარ აბანოში ცხელი წყლით. მთელი სხეული ნავთობს, და აბაზანა და ტყუილი გვაქვს მინიმუმ 15 ან 20 წუთი, წაიღეთ კანი და წაიღეთ ნავთობი. აბაზანის შემდეგ, დაიბანეთ ნავთობი soapy წყალი, ან უბრალოდ soak ერთად პირსახოცი. მას შემდეგ, რაც აბანო უნდა წავიდეს საწოლი. კანი გახდება სატენდერო და რბილი.
სახამებელი ნიღაბი სხეულის კანის დაგლუვებისთვის
მიიღეთ ½ კარტოფილი სახამებელი, ან 1 ლიტრი შვრიის ფანტელები, შერეული ერთი სუფრის ფიჭვის ექსტრაქტი. აბაზანის შემდეგ, სხეულის დამატენიანებელი დამატენიანებელი კრემი გავაუმჯობესებთ.
მთავარი აცეტიკური აბაზანა smoothing კანის სხეულის
კანი იყო გლუვი, დაასხით 2 ან 3 ჭიქა ვაშლის სიდრი ძმარი თბილ წყალში.
აბანო მშრალი კანისთვის
თბილ წყალში აბაზანაში გლიცერინის ჭიქა დავასხით. ჩვენ 10 წუთი ვატარებთ.
ახლა ჩვენ ვიცით, როგორ იზრუნოს ზრუნვა საკუთარ თავს და თქვენს სხეულს. უყურეთ თქვენს სხეულს და შენს თავს და ყოველთვის გამოიყურება სუფთა და ახალგაზრდა. კარგი ამინდი, სილამაზე, სიყვარული და მხიარული განწყობა.