მაგრამ, სამწუხაროდ, ფეხები განიცდიან სხვადასხვა უბედურებებს და მოდით ვისაუბროთ იმაზე, თუ რა უნდა გაკეთდეს იმისათვის, რომ ფეხები ჯანმრთელი და ლამაზი იყოს. ჯანმრთელობის მტერი ცუდი სისხლის მიმოქცევაა, მადლობა მასთან ერთად, არსებობს და ავითარებს ვარიკოზას და ცელულიტს.
რა არის ცუდი სისხლის მიმოქცევის მიზეზი?
მიზეზები შეიძლება ეწოდოს ხანგრძლივი ფეხი ფეხი, მაღალი ქუსლები, მჭიდრო ტანსაცმელი, sedentary მუშაობა, sedentary ცხოვრების წესი, და თქვენ საკუთარ თავს იცის ყველაფერი ამის შესახებ. ცხიმის დეპონირება, ცელულიტი, გამოჩნდება ზუსტად სადაც ლიმფური და სისხლის მიმოქცევის შეფერხება ხდება იმის გამო, რომ კუნთების დიდი ხნის განმავლობაში უმოქმედოა.
როდესაც სისხლძარღვთა შეშუპება ხდება მცირე გემებით, ჟანგბადის მიწოდება ცხიმოვანი ქსოვილებისთვის არის დარღვეული. ასეთ ჭურჭელში სწრაფად შეიწოვება ცხიმი, რომლებიც ტოქსინებით ივსება, ისინი გარედან და კარს უბიძგებენ კანს. უჯრედების კედლები მძიმე და სქელი გახდება, ცხიმი კი უფრო მეტად ჩავუღრმავდება და სხეულში პრაქტიკულად ხაფანგშია. შემდეგ არის დამახასიათებელი ტუბერკულოზი კანზე - ცელულიტი.
და ცუდი სისხლის მიმოქცევა მივყავართ იმ ფაქტს, რომ ვენური სისტემა აღარ შეუძლია გაუმკლავდეს თავის ფუნქციებს. ფეხები იწყება ტკივილით, ხოლო დღის ბოლოს კი ფეხები აცვიათ. ძნელია ფეხების გადინება სისხლში, და ხალხმრავალ ვენები იწყებენ გაფართოებას, რათა შეესაბამებოდეს უმოქმედო სისხლს. და ეს ყველაფერი იწვევს ვარიკოზულ ვენებს.
როგორ აღიარებს ეს პრობლემები?
"ჰარბინგერსი" შეიძლება ფეხი იყოს ფეხებში, იწვის, ფეხების შეშუპება და ქვედა ფეხი, "ვარსკვლავების" ლურჯი იისტის გამოჩენა. და დროთა განმავლობაში, უფრო დიდი ვენებიც გაფართოვდებიან და კანის ქვეშ ხდებიან ერთმანეთთან კვანძოვანი ფორმით. და ეს მიუთითებს სისხლის მიმოქცევის დარღვევაზე.
რა უნდა გავაკეთო ამ შემთხვევაში?
არსებობს სამი სასიამოვნო და სასარგებლო გზა, რომელიც შეიძლება გააუმჯობესოს სისხლის მიმოქცევის და ფეხის ჯანმრთელობა:
1. კონტრასტული პროცედურები,
2. ფიზიკური წვრთნები,
3. მასაჟი
თუ თქვენ დაამატეთ კონტრასტული საშხაპეები და სპორტი, შეგიძლიათ გაზარდოთ ფეხის ელასტიურობა, გააუმჯობესოს სისხლის მიმოქცევა და გააუმჯობესოს საერთო მდგომარეობა.
მასაჟი ასევე ახდენს სისხლის მიმოქცევის ნორმალიზებას, აღადგენს სტაგნაციას, აუმჯობესებს ქსოვილის მდგომარეობას, აძლიერებს სისხლის ნაკადს, ხელს უშლის ცელულიტის განვითარებას და წარმოადგენს ვარიკოზული ვენების პრევენციას. ეს სასიამოვნო და მარტივი პროცედურები დაგეხმარებათ თქვენი ფეხების მიმზიდველობასა და სილამაზეზე.
ძნელია ჩამოთვალოს რა ეპითეტები რუსეთის ქალი პოეტები არ დააჯილდოვა. იმისათვის, რომ შეასრულოს ასეთი განმარტებები, თქვენ უნდა განებივრებული თქვენი ფეხები კარგი ზრუნვა. ყოველივე ამის შემდეგ, ზაფხულში და თამამი კოსტიუმები და ღია ფეხსაცმელი მალე საშუალებას მისცემს აჩვენოს მათ ყველა მისი დიდება.
არ არსებობს ერთიანი სტანდარტი სილამაზის. ხალხთა არჩევანი და გემოვნება მრავალფეროვანია. მშვენიერი ფეხების კონცეფციაში ყველას იდეალური ხედვა აქვს. არ არის საჭირო, რომ შეცვალო შენი სილამაზე. რეალურად სექსუალური ფეხები ითვლება ზომიერად მომზადებული, ელასტიური და მორგებული. მათ უნდა ჰქონდეთ ჯანსაღი კანის ფერი, ოდნავ შეეხო sunburn, პედიკურის მზადდება და არასასურველი თმა უნდა მოიხსნას.
ნაზი კანის ფეხები. დელიკატური თითები, უზადო ფეხით, ატლასის ქუსლი, ყველა ეს მიიღწევა, თუ იყენებთ დარბილებას და დამატენიანებელ კრემებს. თქვენ შეგიძლიათ გააკეთოთ ფეხები 'ფეხები გლუვი და რბილი, როგორც ბავშვი, ერთი კვირის განმავლობაში.
პროცედურები ყოველდღე
როცა სახლში მივდივართ, პირველი ჩემი ფეხები, შემდეგ კი ხელები. თუ საღამოს წუთია, ფეხით აბაზანა თბილ წყალში ზღვის ორასით ოცი წუთის განმავლობაში ვაკეთებთ.
შეგიძლიათ მოამზადოთ ლავანდის, გვირილის, horsetail, sage, ამ მწვანილის დეკორაცია სხვადასხვა ეფექტს კანის ფეხებზე: horsetail - ნორმალიზება სისხლის მიმოქცევის, Sage - ანტისეპტიკური ეფექტი. Lavender - მატონიზირებელი ეფექტი, chamomile - calming ეფექტი. მოამზადოს ასეთი decoction თქვენ უნდა მიიღოს spoonful ბალახის და brew იგი ჭიქა მდუღარე წყალში, მოდით brew და დაასხით შევიდა აბაზანა. თუ ასეთი პროცედურები არ არის საკმარისი დრო და ძალისხმევა, მაშინ ფეხები შეიძლება წაიშალოს ლიმნის ნაჭრებით. მჟავა არბილებს კერატინულ ზონებს და ტონებს კანს. ამის შემდეგ საჭიროა ზეთისხილის ან ნუშის ზეთი.
ფეხის მოვლა
დაიბანეთ ფეხები თქვენ უნდა გამოვიყენოთ ნეიტრალური სარეცხი საშუალებები, შემდეგ ფეხები დაიბანეთ, რაც მათ აუცილებლად უნდა წაშალოთ, განსაკუთრებით საჭიროა თქვენი თითების შორის. ახლა ჩვენ დავაყენებთ კრემს და ყოველ თითს კარგად ვიმუშავებთ.
დაღლილობის კრემი ფეხებისთვის ხელს უწყობს დაღლილი და დაღლილი ფეხები. ამისათვის შეარჩიეთ ინგლისური მარილის 3 tablespoons, 4 წვეთი გერანიუმის ზეთი, 4 წვეთი პიტნის ზეთი.
და შეღებვის მასაჟი თქვენი ფეხების სიმაღლეზე, ეს ნარევი შეესაბამება თქვენ:
ლავანდის ზეთი 3 წვეთი, როზმარინის ზეთი 3 წვეთი, პიტნის ზეთი 3 წვეთი, ყურძნის თესლის 25 მლ.
კვირაში ერთხელ ვაკეთებთ ფეხით აბანო
სანიშნეს წყალი 2 tablespoons ვაშლის სიდრი ძმარი, რომელიც ხელს შეუწყობს მჟავა დაცვის კანის თქვენი ფეხები. ამ წყალში ჩვენ ფეხებს მხოლოდ რამდენიმე წუთი გავატარებთ.
მას შემდეგ, რაც ჩვენ რბილი ფუნჯი და დავიწყოთ გავაკეთოთ მასაჟი, უწყვეტი მოძრაობებით მოძრაობს toes to მუხლზე, ჩვენ მასაჟი ერთადერთი, ჩვენი calves, ამდენად. უნდა აღინიშნოს, რომ ყველა მასაჟი მოძრაობა გულისკენ მიდის.
Horny კანის მკურნალობა pumice
ჩვენ ფეხებს ცივ წყალში 30 წამში გავატარებთ, შემდეგ კი მათ კარგად დავასრულებთ. ეს სასარგებლო იქნება სპეციალური ფეხით აბანო. ეს აბაზანები არბილებენ კანს და ფეხებს მასაჟს. როდესაც ფრჩხილების შეარბილა, ჩვენ დავჭრათ მათ მოკლე და სწორი ხაზი. 30 წუთში დავამზადებთ კრემს.
ახლა ჩვენ ვიცით, თუ როგორ უნდა ელასტიური და ლამაზი ქალი ფეხები. სცადეთ თავიდან ასაცილებლად ყველაფერი, რაც შეიძლება დააზარალებს თქვენი ფეხები. გააკეთე მხოლოდ ის, რაც მათ გთხოვთ, და შემდეგ ისინი მოგემსახურებიან დიდი ხნის განმავლობაში.