თუ დილით აღმოაჩენთ, რომ ბალიში თმა დაფარულია, კომფორტული თანხა დარჩა კომბინირებულზე, გრძნობთ, რომ თმა დაიწყო თხელი წასვლა, დროა განგაშის ხმა.
თმა დაკარგავს მძიმე სტრესის, დეპრესიის, ბევრი მედიკამენტის გამოყენებას. დაწყებული სიმელოტი შეიძლება იყოს მრავალი დაავადების სიმპტომი - ინფექციურიდან ონკოლოგიამდე. ჭეშმარიტი მიზეზის გასარკვევად, თქვენ უნდა დაუკავშირდით სპეციალისტს: დერმატოლოგი ან ტრაქოლოგი. ექიმთან დროული კონტაქტი ძალიან მნიშვნელოვანია: უფრო დაზიანებული თმის ფოლიკულები, მით უფრო რთულია თმების ძირითადი და სტრუქტურის აღსადგენად, მისი ზრდის ნორმალური ციკლი.
მაგრამ ხშირია თმის ცვენის მიზეზი არაადეკვატური კვებისა. ამ შემთხვევაში ბუნებრივი მეთოდები თმის ცვენის წინააღმდეგ მუშაობს. კარგი ეფექტია თმაზე წვრილი თმის, ჭინჭრის, დედის და დედინალის ბულიონი. დიდი ხნის განმავლობაში ცნობილია burdock ნავთობის გაძლიერების ეფექტი. თანამედროვე კოსმეტოლოგი გთავაზობთ ბალანსებისა და ნიღბების ფართო არჩევანს, რაც აძლიერებს თმას. ალოპეციასთან ბრძოლის მრავალი გზა გთავაზობთ არომათერაპიას. მაგრამ, ალბათ, ყველაზე მნიშვნელოვანი როლი ითამაშა სპეციალური დიეტა.
დიეტა თმის ცვენის საწინააღმდეგოდ შეიცავს ყველა იმ პროდუქტს, რომელიც სასარგებლოა ჩვენი სხეულისათვის. ულამაზესი მდიდარი თმა, საკვებში საკმარისი რაოდენობის ცილის არსებობა, ცხოველთა და მცენარეული ცხიმების დაბალანსებული თანაფარდობა, მნიშვნელოვანი ნახშირწყლები.
დიეტის ერთ-ერთი უმნიშვნელოვანესი კომპონენტი თმის ცხიმისთვის არის ცხიმოვანი ომეგა მჟავები. მნიშვნელოვანია თმის, მაგნიუმის, ფოსფორის, რკინის, იოდის გაძლიერების მიზნით. ვიტამინები B6, B12, A და H (ბიოტინი) ეფექტურია. საჭიროა თუთიის და სპილენძის ბალანსი. სხვა ვიტამინები და კვალი ელემენტები თანაბრად მნიშვნელოვანია, მაგრამ ისინი გავლენას ახდენენ ფერი, ელასტიურობას და თმის სხვა თვისებებს.
ეს თმა ითხოვა, აუცილებელია შეიტანოთ კვერცხები, ხორცი, ცხიმიანი ზღვის თევზი, ზღვის პროდუქტები თქვენს დიეტაში. სასარგებლო რაოდენობის დიდი რაოდენობით შეიცავს ზეითუნის ზეთი, სოიოს ლობიო, რძის პროდუქტები. ხილისა და ბოსტნეულის სასურველია ერთად კანი ერთად: იგი შეიცავს მთელი კომპლექსი კომპონენტები, რომ გააუმჯობესოს მდგომარეობა თმის და თმის ფოლიკულების. სასარგებლო ფაფა, მთელი პროდუქტები, კარტოფილი. სპეციალისტები თმა უფრო ხშირად იწვევენ მწვანე ჩაის სვამს. მასში შეტანილი ნივთიერებები ხელს უწყობს თუნდაც გენეტიკურ მიდრეკილებას თმას დაკარგოს. მიუხედავად იმისა, რომ ოფიციალური მეცნიერება არ ადასტურებს ამას, პრაქტიკა აჩვენებს შესანიშნავი შედეგებს.
თქვენი მენიუ უნდა იყოს მრავალფეროვანი. უმჯობესია აირჩიოთ ბუნებრივი ან მსუბუქად დამუშავებული პროდუქტები. მაგრამ ნახევრად მზა პროდუქციის გამოყენება მინიმუმამდე უნდა შემცირდეს ან მიტოვებული იყოს.
სამწუხაროდ, თანამედროვე პროდუქტებში არ არის საკმარისი ნუტრიენტები. ამიტომ, დაბალანსებული დიეტა უნდა გაძლიერდეს ვიტამინ-მინერალური კომპლექსის მიღებით. არსებობს სპეციალური კომპლექსი თმის ცვენის წინააღმდეგ. მაგრამ ისინი კარგად იმუშავებენ და ის, ვინც ზოგადად საკვების ოპტიმიზაციას ახდენს.
ყველა გამონაკლისის გარეშე, თმის გაძლიერების ბუნებრივი მეთოდები იძლევა მხოლოდ ხანგრძლივ რეგულარულ გამოყენებას. ხშირად, იმისათვის, რომ ეფექტი შესამჩნევი, იგი იღებს ბევრი დრო. ჩვენ გვჭირდება მოთმინება და ერთგულება. მაგრამ დიეტა ყოველთვის სარგებლობს თქვენი თმის, მნიშვნელოვნად გაუმჯობესება მათი მდგომარეობა. შესაძლოა, დიეტა, თმის ცვენის საწინააღმდეგოდ, არ დაკარგოთ უკვე დაკარგული თმა. მაგრამ შეინახეთ დანარჩენი და უფრო ჯანმრთელი გახდი - დარწმუნებული ვარ.