რამდენი წიგნი, ბროშურები და სტატიები იწერება შესახებ გამკვრივება! როგორც ჩანს, არავის ეჭვი არ ეპარება ამ პროცედურების აშკარა სარგებელი. მაგრამ ეს მხოლოდ თეორიულად არის. პრაქტიკაში, ყველაფერი განსხვავებულია: თუნდაც ყველაზე დარწმუნებული მუმიები კარგავენ ყველა არგუმენტს, რომელიც იწყება ცივი წყლით პირველი წყალობით. ცხადია, გაძლიერება არის იმუნიტეტის გაძლიერება ბავშვებში. მაგრამ როგორ უნდა დავიწყოთ ეს სწორად, ისე, რომ არ გააფუჭოს ჯანმრთელობა თქვენი საყვარელი ბავშვი? ამის შესახებ და ისაუბრეთ.
AU, SEAMS!
პირადად მე არ იცნობს ნებისმიერ ოჯახს, რომელიც რეალურ ცხოვრებაში აქტიური ტემპერებით მიმდინარეობს. დამტკიცება - დიახ, მათ სურთ შეუერთდნენ - დიახ. მაგრამ რატომღაც არც ერთ ჩემს მეგობარს არ ახდენს საკუთარი შვილის ექსპერიმენტს და არ გაბედავდა. ბევრს ვკითხულობ მშობლების შესახებ, რომლებიც ყინულის წყლის თაიგულებს თავიანთ შვილებს ხელმძღვანელობენ. და ბავშვები, რომლებიც იღებენ ამ პროცედურებს ყოველ დღე სიამოვნებით. ამ ბიჭების შესახებ, როგორც წესი, უთხრეს, რომ ისინი არასდროს ავადდებიან, ყოველთვის მხიარულნი და მხიარული და უჩვეულოდ ეფექტურია. ამ ძალიან მჯერა, მაგრამ ეჭვები მაინც გაიმარჯვებს.
ამიტომ, რომელი მხარე, გამოუცდელი მშობლები ამ საკითხში, მივუდგეთ ძვირფასი შვილების ჩაქრობას? ყოველივე ამის შემდეგ, მე არ მინდა ბავშვი გაიზარდოს, "როგორც mimosa ქარხანა ბოტანიკურ ბაღში."
მზე, აირი და წყალი
პირველი საჰაერო აბაზანები ახალშობილს იღებს მისი პირველი დღის განმავლობაში, რამდენიმე წუთის შიშველი დარჩა საფენები. ხანდაზმული ბავშვი ხდება, უფრო გრძელდება მისი კონტაქტის საჰაერო. ეს მოიცავს ღია ცის ქვეშ დღის განმავლობაში (როგორც ზაფხულში, ისე ზამთარში). ეს არის საჰაერო ჩაქრობის ტრადიციული მეთოდების საფუძველი.
მაგრამ მათთან ერთად ასევე არ არის საკმაოდ ჩვეულებრივი გზები. მაგალითად, დოქტორი VL. გედები გთავაზობთ ასეთ სისტემას: ოთახში 18-20 ° C ტემპერატურის მქონე ოთახში, ოთახის გულშემატკივართა დამონტაჟებულია მკერდის დონის შუაგულში 5 მეტრის დაშორებით. შემდეგ ნაჭდევი (!) ბავშვი თავის სახეზე დგას და 10 წუთი უკან დაბრუნდება. თანდათანობით, პროცედურების ხანგრძლივობა იზრდება და გულშემატკივართა მანძილი მცირდება. ექიმი ამტკიცებს, რომ სხეულის 24 დღის შემდეგ სხეული ადაპტირებულია გადასასვლელად. მაგრამ, გულწრფელად, ასეთი მამაცი სულები არასოდეს მინახავს.
ზაფხულის მიდგომა კიდევ ერთხელ გვაძლევს ბავშვის სხეულის მზით დაავადების შესაძლებლობას. "მზის" გამკვრივება შეიძლება დაიწყოს პირველი რამდენიმე დღის განმავლობაში და გაგრძელდება შემოდგომის დასაწყისამდე. თუმცა, უნდა გვახსოვდეს, რომ არსებობს მთელი რიგი ასაკობრივი შეზღუდვები - ერთი წლის განმავლობაში ბავშვები არ არის რეკომენდირებული მზარდი მზის აბაზანების მისაღებად. 3 წლამდე ასაკის ბავშვებიც უნდა იყვნენ განცალკევებულნი, მაგრამ მომაკვდინებელი პირდაპირი სხივები დიდი სიფრთხილით. ასეთი ბავშვები საუკეთესოდ შემოიფარგლება მსუბუქი და საჰაერო აბანოებით - მზის სხივების ქვეშ. და ხანდაზმული, ღია მზის უკან ჩანაცვლამდე, უნდა გამოყოთ კვირის ადაპტაციისთვის. ჰაერის ტემპერატურა არ უნდა აღემატებოდეს 30 ° C - ეს კიდევ ერთი აუცილებელი პირობაა. ნუ დაგავიწყდებათ ამის შესახებ.
ბასიკი
თუ ვსაუბრობთ წყლის პროცედურების შესახებ, მაშინ გამკვრივება ეფექტური იქნება მხოლოდ მაშინ, როცა ცივი წყლით თბილ ბავშვს დავასხათ. ეს იმას ნიშნავს, რომ პირველ რიგში, ბავშვი თბილ წყალში აბანოს, რომელიც მისთვის დამახასიათებელია და შემდეგ მომზადდება ადრე მომზადებული, ოდნავ ცივი წყალი. დასაწყისი ფეხებით და თანდათან იზრდება ფართობი ექსპოზიციის. ყოველ კვირას თქვენ უნდა შეამციროთ წყლის ტემპერატურა, მოხსნას ერთი ხარისხი. ძალიან ეფექტურია ასევე კონტრასტული შხაპი. თბილი თბილი, თუნდაც ცხელი წყლით თბილი დათესვა დაიწყოს. შემდეგ სწრაფად შეამცირეთ ფეხები, პალმები და საყელო ზონა ცივი წყლით - და ისევ თბილი წყლით. ასე რომ, ტემპერატურის ცვლილება შეიძლება შვიდჯერ აღზარდოს.
ფეხით ფეხით ფეხით კიდევ ერთი დიდი გზა გამკვრივება. ყოველივე ამის შემდეგ, არსებობს დიდი რაოდენობის რეცეპტორები ფეხზე, რომელიც რეაგირება სითბო და ცივი. ფეხსაცმლის მუდმივი ტარება, ჩვენ ვქმნით სპეციალურ მიკროკლიმატს ჩვენი ფეხებისთვის. მოულოდნელი დარღვევა იწვევს უეცარი ჰიპოთერმიას და ავადმყოფობის შედეგად. ამიტომაა, რომ ღირსეულ ბავშვს ფეხზე სველი ფეხები - ის დაუყოვნებლივ იჭერს ცივ. თქვენ უნდა დაიწყოს თანმიმდევრობით ამ სახის გამკვრივება, ისევე, როგორც ნებისმიერი სხვა. თქვენ შეგიძლიათ დაიწყოთ ფეხით rug სახლში. ბალახი, ასფალტი, ქვიშა იქნება საბოლოო მიზანი.
ვინ არის ეს აპრობაცია?
გამძლეობას არ გააჩნია კატეგორიული უკუჩვენებები. გამწვავების დროს ყველა სახის ცხელება, კანის დაზიანება, ზოგიერთი ტრავმა და ქრონიკული დაავადებების რაოდენობა დროებითი შეზღუდვებია. იმ შემთხვევაში, როდესაც გამკვრივება პროცესი შეწყდა, აუცილებელია თავიდანვე ისევ მცირე.
ყურადღება მიაქციე ბავშვის ინდივიდუალურ რეაქციას, დაწყებული გამკაცრება. პროცედურები უნდა შეწყდეს დაუყოვნებლივ, თუ შეამჩნევთ სუნთქვის ხარვეზს, გულისცემის სწრაფ ზრდას. გადაჭარბებული აღშფოთება ან ლეტალგია, მადის დარღვევა და ძილი შეიძლება გახდეს უარყოფითი სიმპტომები. მთავარია, გახსოვდეთ: ბავშვს უნდა დაამყაროს ბავშვის მუდმივი ზედამხედველობის ქვეშ მყოფი ბავშვი.
ყველაფერი არ არის ნორმალური
საღი აზრი უნდა იყოს ყველაფერში. არ არსებობს ნათელი "საერთო სარგებლობის" რეკომენდაციები. ამიტომ ჩვენ არ გამოაქვეყნებთ კონკრეტულ ინსტრუქციებს: კონკრეტული პროცედურის ეფექტის ხანგრძლივობას, წყლის ტემპერატურას. ყველაფერი ინდივიდუალურად შეირჩევა. მთავარი ის არის, რომ არ წავიდეს უკიდურესი. რაც არ უნდა მომხდარიყო, "სტრესული" გამკვრივების მომხრეებმა ჩემი განცხადებით რეაგირებენ, დარწმუნებული ვარ, რომ ეს არის მავნე, რომ ბავშვი ყინულის ხვრელიდან ამოიღოს, რადგან ასოს ტანსაცმელში ჩაცვაა.
სკალინგის წესები
არსებობს რამდენიმე პრინციპი გაძლიერება - გაძლიერება იმუნიტეტი ბავშვებში, მკაცრი დაცვა, რომელიც - წარმატების გასაღები. მათ შეიმუშავეს ცნობილი რუსი პედიატრი G.N. სპერანსკი.
STEP-BY-STEP. პირველი გამკვრივება პროცედურები უნდა იყოს ნაზი და ხანმოკლე. ამ შემთხვევაში, თქვენ არ უნდა "გაიაროს ცხენები." მხოლოდ მინიმალურ გამაღიზიანებელ გამოყენებასთან ერთად შეიძლება მათი სიფრთხილით გაძლიერდეს. Tempering არის საუკეთესო დაიწყოს ზაფხულში, როდესაც ჰაერის ტემპერატურა სტაბილურია.
სიმბოლო. წყლის პროცედურების და sunbaths უნდა გადაეცეს მხოლოდ მას შემდეგ, რაც ბავშვის სხეულის მიჩვეული საჰაერო აბაზანები, რამაც მცირე ცვლილებები ორგანოს. თავდაპირველად ბავშვი უნდა შეეგუოს wiping, და მხოლოდ ამის შემდეგ შესაძლებელი იქნება დაიწყოს dousing.
სისტემობა. შეუძლებელია ინიცირებული პროცედურების ჩაშლა სერიოზული მიზეზის გარეშე. სისტემა შეიძლება ჩაითვალოს დღეში ერთხელ, და კვირაში ერთხელ. მთავარია არა რამდენიმე კვირის განმავლობაში შესვენება.
ინტეგრაცია. სპეციალური გამაძლიერებელი ღონისძიებები არ იძლევა სასურველ შედეგს, თუ არ აერთიანებს მათ ყოველდღიურად სასარგებლო ჩვევებს: ხანგრძლივი დადის სუფთა ჰაერში, სავენტილაციო შენობაში. საჰაერო აბანოები უკეთესს გააკეთებდნენ, თუ ისინი თამაშობდნენ თამაშების ან ფიზიკურ წვრთნებთან ერთად, რადგან აქტიური მოძრაობები ღრმა სუნთქვას იწვევენ.
ინდივიდუალური. მხოლოდ თითოეული ბავშვის ჯანმრთელობის მდგომარეობაზე დამოკიდებულია იმაზე, თუ როგორ ხორციელდება ტემპერატურა: მთლიანად ან იშვიათი რეჟიმი.
პროცედურების შიში და მათი ძალადობრივი ქმედებები არ შეიძლება ჰქონდეს დადებითი გავლენა სხეულზე. სასიამოვნო ემოციები ერთ-ერთი ძირითადი წესი გამკვრივებაა.