შენახვა ახალგაზრდობა და სილამაზის შეიძლება იყოს დახმარებით უძველესი აღმოსავლური ტექნიკა - მასაჟი shiatsu. მილიონობით წელი მრავალი საუკუნის განმავლობაში, მისი ეფექტურობა შემოწმდა. დარწმუნდით, რომ შედეგი არის შთამბეჭდავი.
მასაჟი სითაუუს (რომელიც ასევე უწოდებენ აკუპრესურს) გამოყენებულ იქნა უძველესი დროიდან სამკურნალო და თერაპიული მეთოდით. თუმცა, ახლა, ქალები შეამოწმეს საკუთარ თავს, რომ სახეზე გარკვეულ წერტილებზე მიმართვისას შეიძლება მიაღწიოს მშვენიერ კოსმეტოლოგიურ ეფექტს: ნაოჭების ნაოჭები და ახლის გამოჩენა გააფრთხილოს, სახეზე ოვალური გაცილებით ნათელია.
აღმოსავლეთში, მასაჟი ძალიან პოპულარულია - იქ უკვე დიდი ხანია აღიარებულია, როგორც ტრადიციული მედიცინა. ამ ტექნიკის შესახებ დასავლელმა პირებმა შეიტყვეს, რომ სიტყვა "შააცუ" (si ითარგმნა, თითქოს დაჭერით და თითის თითებით) ოდნავ შეიცვალა, რათა ევროპაში ხალხისთვის უფრო ადვილად გამოეყენებინათ იგი, ხოლო "ც" შეიცვალა: შაცი. თუმცა, არავინ იცის, რა ქვეყანამ შექმნა ეს "მასაჟი", ჩინეთში, მრავალი დაავადების მკურნალობისა და მკურნალობისთვის აკუმულატორი გაიხსნა, რის შემდეგაც ის იზრდებოდა მზარდი მზის ქვეყანაში. ეს იყო, რომ ეს ტექნიკა გამოყენებული იყო კოსმეტოლოგიის პროცედურად. უფრო მეტიც, იაპონიაში ქალები თავიანთ დღესასწაულს დაიწყებენ.
რა არის საიდუმლო ეფექტურობა?
თუმცა, ისევე, როგორც ნებისმიერი სახის მასაჟის მსგავსად, შაიტსუ აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას. შედეგად, საკნები გაჟღენთილია ჟანგბადებით, კანი rejuvenates, კუნთების ტონი იზრდება, კანის იძენს მის ყოფილ ელასტიურობასა და ელასტიურობას. თუმცა, Shiatsu- ის მთავარი საიდუმლოება არის წერტილი ეფექტი. ციბო ან ქულები მდებარეობს კუნთებში, კუნთებს შორის, ძვლების დეპრესიაში, არტერიაში, სადაც პულსი და tendons იგრძნობა. ცალკეულ პუნქტზე დაჭერით, სხეულის ორგანო ან ნაწილი, რომელიც დისტანცირებულია, მაგრამ უკავშირდება ამ წერტილს, იწყება აქტივაცია.
ეტაპობრივად
პირველი გაკვეთილებიდან მასტერის მასტერს ვერ მიაღწია, დიახ, და ამის გაკეთება არ უნდა გავაკეთოთ იმიტომ, რომ შეგიძლია დაბნეული.
- დაიწყე პრობლემის ზონა თქვენთვის და თანდათანობით შეისწავლეთ რაოდენობა.
- ძალიან მნიშვნელოვანია ამ ტექნიკით დადებითი დამოკიდებულება. იგი იღებს რამდენიმე წუთში მასაჟი გადაიქცევა ასეთი პატარა სახლში დასვენების სესიები. გახსოვდეთ, რომ ეს პროცედურა უნდა მოხდეს მოდუნებულ მდგომარეობაში, ასე რომ თქვენ არ ჩქარობენ ყველგან, ტელევიზორი უნდა იყოს გამორთული და არ უნდა იყოს გარე ოთახში ან ხმაური. მიიღეთ გარეთ, მსუბუქი აღმოსავლური საკმევლის ან არომატული ნათურა, გამორთეთ ზედა შუქი, შეგიძლიათ დააყენოთ სასიამოვნო unobtrusive მუსიკა.
- გაიგეთ მეტი ქულა ფოკუსირება და წარმოიდგინეთ თქვენი ნაოჭები გაჯერებულია, კანი ხდება ახალგაზრდული, ელასტიური და გლუვი. ყოველდღიური პროცედურის თვეში ნახავთ უზარმაზარ შედეგს.
არსებობს ჩინური ლეგენდის შესახებ გლეხი, რომელიც განიცდიდა მუდმივი თავის ტკივილი. და ერთ მშვენიერ დღეს, როდესაც ის მუშაობდა იატაკზე, შემთხვევით მოხვდა თავის მუხლზე და შენიშნა, რომ მისი თავი ავად იყო. და მასაჟი დაიბადა.
მიიღეთ წერტილი
პოვნა პოვნა ძალიან მარტივია - ისინი თითქმის ყველა "ხვრელების" - მცირე შენიშვნები, რომლებიც ადვილად გრძნობენ კანის ქვეშ.
რამდენიმე წამში, დააჭირეთ ქვემოთ ამ წერტილს ბეჭედი ან შუა თითი. თუ გრძნობთ უმნიშვნელო ტკივილს ან სითბოს ერთსა და იმავე დროს, მაშინ ყველაფერს აკეთებთ სწორად, მაგრამ მხედველობაში უნდა იყოს, რომ არ უნდა იყოს ტკივილის შეგრძნება მასაჟის დროს, ამიტომ ზედმეტი წნევა შევადაროთ ყველა წერტილს 3, 10, 11 და 13, სახე. თქვენ უნდა გაუმკლავდეთ მათ თქვენს ხელში: მარჯვენა - მარჯვენა მხარეს კისრის და სახე, და მარცხენა - მარცხნივ.
ტუჩები - ნაზი ღიმილი
პირი გარშემო პირში პრობლემატური, რადგან არსებობს ექსპრესიული nasolabial ჯერ ნაოჭების. ორივე მოგება შეგიძლია.
თუმცა, უმჯობესია დაიცვას საკუთარი თავი. პირის ღრუს ნაოჭების პროფილაქტიკაში და უკვე არსებული მდგომარეობის დასაძლევად, დააჭირეთ 9 და 10 ჩამრთველებს. ქულა 9 ორივე მხარეს არის ტუჩების ორივე მხარეს, ხოლო 10 წუთი ჭინჭრის ქვედა ნაწილშია. მას შემდეგ, რაც დააჭირეთ 10 ქულა, თქვენ უნდა მასაჟი გარშემო გარშემო პირში თქვენი ინდექსი ან შუა თითების, და თქვენ უნდა გავაკეთოთ ეს chin to კუთხეში თქვენი ტუჩები. მასაჟის პროცესში, უყურეთ, რომ თითების ქვეშ კანი არ გაჭიმავს. უბრალოდ ნაზად შეხება ბალიშები კანის.
თვალები - ამოიღეთ "კაცის ფეხები"
იარაღის გარშემო ძალიან მოწყვლადი და სატენდერო კანია, ამიტომ განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია მისი ახალგაზრდობისა და ელასტიურობის დაცვა.
მასაჟის შისატს შეუძლია თვალებში ნაოჭების წარმოჩენა შეაჩეროს და შეამციროს უკვე არსებული "კაცის ფეხები". ეს პროცედურა ყოველ დღე.
მივუდგეთ სარკეს და გადავუხადო სახე კუნთებს. წინასწარ შეგიძლიათ გამოიყენოთ სახეზე ზეთი ხორბლის ნერგი ან ყურძნის თესლი, რაც ხელს შეუწყობს კოლაგენის სინთეზს და კანის ელასტიურობას შეინარჩუნოს, უფრო მეტიც, თითები თითქოს შეუფერხებლად გამოიყურება. დააჭირეთ წერტილს. ყოველ წუთს 10-15 წუთი დაიჭიროთ თითები. სწორად გამოიყურებოდეს წერტილი 5, შეესაბამება ორ ხაზს ჩვეულებრივ: ერთი ცხვირის ფრთის მხრიდან, მეორე კი მოსწავლის შუაგულში ცხვირის პარალელურად. ასე რომ თქვენ იპოვეს წერტილი. მას შემდეგ, რაც დაჭერით და ჩატარების, მასაჟი თქვენი სახე პატარა, დებს თქვენი თითების სახით გულშემატკივართა და gliding ეს წერტილი თქვენს ყურები - ნუ ათი ასეთი მოძრაობები.
კისერი - ჩვენ გავაკეთებთ ელასტიური ტყავით
თუ გინდა იგივე ლამაზი კისერი, როგორც ნეფერტიტი, გააკეთეთ ასეთი მასაჟი ყოველდღიურად.
იპოვეთ წერტილი 11 - ის მდებარეობს კედლის ქვედა ნაწილში, კუპის შუაში ქვედა კიდურის შუა ხაზის ქვეშ და დააჭირეთ მას ისე, რომ კისერი გლუვი და გამკაცრებულია. როგორც თქვენ დააჭერთ ამ წერტილს, მასაჟის მასაჟი გადააქვს ყურში, შემდეგ გადააქვთ cheekbone- ს შუა ნაწილში. ამის შემდეგ, მოვძებნოთ წერტილი 12 - ის მდებარეობს კისრის მხარეს, სადაც შეგიძლიათ განიცადოთ ქვედა 13-ის პულსი, რომელიც მდებარეობს კისრის ბოლოში, სადაც კუჭ-ნაწლავები მცირდება - ხედავთ დეპრესიას. ამის შემდეგ, კისრის მასაჟს ორივე ხელით გაუსწორეთ.
შუბლის - საკმარისი frown!
თუ თქვენ შეამჩნევთ ჰორიზონტალურ ნაოჭებს თქვენს შუბლზე, არ გამოიქცევიან თანამედროვე მეთოდების გამოყენებაზე - სილამაზის ინექციები და სხვა პროცედურები.
ბევრს აქვს ასეთი ჩვევა მათი შუბლზე მორწყვისა და სამწუხაროდ, არ უვლის კვალი: აქტიური სტიმულირების წყალობით ნაადრევი ნაოჭებია. ვისწავლოთ თქვენი სახე მოდუნებული, არ grimace. შეეცადეთ საკუთარ თავს გამოიყურებოდეს სარკეში და გაიგო, თუ რომელი ნაწილების კანის უფრო მეტი ყურადღება ექცევა - რაც კუნთების უმეტესობაა. ან ისწავლე როგორ დააყენოს პალმის თქვენს შუბლი - ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ დაიცვას იგი ზედმეტი მოძრაობა. წინასწარ, გამოიყენოთ nutritious, მაგრამ დაბალი ცხიმი, რომელიც, დაისვენოთ და დააჭირეთ პუნქტი 6. ეს შუა შუბლის, თუ თქვენ მიაპყროს პარალელურად შუა წარბების - ერთი მხრიდან და მეორე. მასაჟი თქვენი უსახელო, შუა და ინდექსის თითები. 7-ე ადგილზეა ტაძარი. შემდეგ გააკეთე რამდენიმე უსიამოვნო მოძრაობა ყურებზე, შემდეგ კი ყურები გადადიან. ახლა დროა წერტილი 8 - ის მდებარეობს ზემოთ წერტილი 7, და კიდევ გავაკეთოთ შუბლის მასაჟი.
იცით თუ არა, რომ ...
მასაჟის სიციტს აქვს სხეულის დადებითი ენერგიის შენარჩუნება. მადლობა გლუვი დაჭერით, ნერვული დარღვევები მოიხსნება, სტრესი, ემოციური მდგომარეობა ნორმალიზდება, იქ მოდის რელაქსაცია და გაუმჯობესება. მასაჟის დროს, შეეცადეთ თავიანთი მეთაური გაქცევა ყველა ცუდი აზროვნება, არ იფიქროთ შეშფოთება და პრობლემები, წარმოიდგინეთ თქვენი სახე ლამაზი და ახალგაზრდა.