უძველესი ინდიელები კი ზუსტად აღინიშნა: "ცეკვაში - სიცოცხლე". და ეს არ არის მხოლოდ სიტყვები - ცეკვას შეუძლია დაუყოვნებლივ შეავსოს სხეული სასიცოცხლო ენერგიით და სიცოცხლის ახალი და ძალიან ნათელი ფერები. Dance ქმნის განწყობას. გაგიკვირდებათ, როგორ დინამიურია თქვენი სხეულის მოძრაობები, რათა შეიტანოთ ფორმა, გაახარონ ღიმილი და უყვართ ცხოვრება.
ცეკვა, როგორც მედიცინაში
ცეკვები უკვე დიდი ხანია ოფიციალურად აღიარებულია. ყოველივე ამის შემდეგ, ისინი არა მარტო შეძლებენ გულშემატკივრებს, არამედ თავიანთი სერიოზული დაავადებებისგან თავი შეიკავონ. ისადირა დუნკანიც კი დიდი ხნით ადრე გამოჩნდა ტერმინი "ფსიქოფიზიკა", განაცხადა, რომ ადამიანის ემოციური სახელმწიფოები პირდაპირ უკავშირდებიან სხეულის მოძრაობას. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, თუ თქვენ გარკვეულწილად გადაადგილება, ადვილად იმოქმედებს თქვენი სულის სახელმწიფო. "ხალხი, ხელები გულითა და მოუსმინე შენს სულებს - მაშინ გაიგებთ, როგორ იცეკარ", - თქვა მან, გულწრფელად მიაჩნია, რომ ყველაზე დიდი ტკივილი, შიში და უარყოფითი აზრები,
ცეკვა ადვილად ხსნის არა მხოლოდ დაძაბულობას კუნთებში - ეს გულისხმობს გონებას, აუმჯობესებს ფსიქო-ემოციურ მდგომარეობას და ხელს უწყობს ინტელექტუალური შესაძლებლობების ზრდას. ცეკვის განსაკუთრებულად ხელსაყრელი სარგებელია ისეთებიც, რომლებიც გულისხმობენ უარყოფით ემოციებს დაგროვებას, რომელთაც არ შეუძლიათ ნელ-ნელა, ისტერიის და სხვა რისკის მქონე ადამიანებთან დროულად გაზიარება. ცეკვა წარმოიქმნება ყველაზე მძიმე დეპრესიით და ხელს უწყობს მსოფლიოს ახალ გზას.
დადასტურდა, რომ ცეკვა ამცირებს გულის ქრონიკული დაავადების რისკს, ცვლის მეტაბოლიზმს და იმუნიტეტს, აძლიერებს ძვლებს და ამცირებს ოსტეოპოროზის და მოტეხილობების რისკს. ცეკვის გამოყენება სხეულისთვის არ შემოიფარგლება - ცეკვა მართლაც ხელს უწყობს ბრონქიტის მკურნალობას და აუმჯობესებს ასთმის შეტევებს, ასევე აუმჯობესებს სიარულს, მადლს, პოზას, აძლევს სინაზესა და მოქნილობას. და ეს არ არის ცეკვის სასარგებლო თვისებების მთელი ჩამონათვალი.
გახსოვდეთ: ეს არ არის ძალიან გვიან, რომ დაიწყოთ ცეკვა. ცეკვავენ პრაქტიკულად არ არსებობს უკუჩვენებები - თქვენ უბრალოდ უნდა აირჩიოთ ცეკვა, რომელიც შეესაბამება თქვენ. თუ რაიმე ქრონიკული დაავადება გაქვთ, ყოველთვის უნდა მიიღოთ ექიმის კონსულტაცია კლასების დაწყებამდე. მაშინ სასიამოვნო იქნებოდა საცეკვაო ინსტრუქტორთან საუბარი, რათა დადგინდეს ფიზიკური აქტივობის დოზა.
როგორ ავირჩიოთ ცეკვა თავისთვის?
არსებობს ათობით სხვადასხვა საცეკვაო სკოლა. ყოველთვის შეგიძლიათ შეარჩიო ის, რაც შეესაბამება თქვენს ტემპერამენტს და ეს დიდი სარგებელი იქნება. და შესაძლებელია ექიმის დახმარებით ცეკვის ასარჩევად გარკვეული თერაპიული მიზნებისათვის.
დღეს ყველაზე პოპულარულია ლათინური სტილი. მამბა, ჩა-ჩა-ჩა, სალა, რუმბა - ამ ცეკვის ცეკვის რიტმი დაუყოვნებლივ გააღიზიანებს და ნებისმიერი პარტიის დედოფალი გახდის. თქვენ დაივიწყებთ საპირისპირო სქესის პრობლემებზე! და რაც მთავარია - ლათინურ ამერიკულ ცეკებს საუკეთესო შედეგი ექნებათ თქვენს ფიგურაზე. ამ ცეკვის განსაკუთრებული თვისება მენჯის და ქინძის რიტმული მოძრაობებია. შედეგად, თქვენ მიიღებთ ჰიპ სახსრების შესანიშნავი მომზადებას, სისხლის მიმოქცევის გაუმჯობესებას, განსაკუთრებით მენჯის ორგანოებში. ასევე, ასეთი ცეკვა არის სექსუალური დარღვევების პრევენცია და გინეკოლოგიური დაავადებები. ლათინურ ცეკებში ზოგიერთ ქვეყანაში ოფიციალურად მკურნალობს დეპრესია და ხერხემლის (წელის) დაავადებები.
ფლამენკოს შესანიშნავი გზაა ოსტეოქონდროზის მკურნალობა. კლასები ძირითადად ეფუძნება საქმის სწორი პარამეტრის შემუშავებას. ეს კარგად აძლიერებს დორზულ კუნთებს, ხელს უწყობს სამეფო პოლის ფორმირებას, აძლიერებს გულმკერდის არეალს და ჰუმუმუსს.
არაბული ცეკვები სწორად ითვლება მამაკაცებისთვის ყველაზე საინტერესოდ და ყველაზე მეტად სამკურნალო ქალებისთვის. მუცლის ცეკვები იზიდავს არა მხოლოდ მათი დახვეწილი ეროტიკაზმისა და პლასტიურობით. სენსუალური მოძრაობის გამო, ღრმა მუცლის კუნთები და დიაფრაგმის კომპლექსი იწყება. ცეკვის დროს შინაგანი ორგანოები ღრმა მასაჟს ექვემდებარებიან, ნაწლავის აქტივობა სტიმულირდება და ქრონიკული დაავადებების მთელი ნაწილი გაქრება. ასეთი ცეკვა არის გინეკოლოგიური დაავადებების გადაჭარბებული პრევენცია. ასევე, ხერხემლის ყველა ნაწილი განვითარდება, რაც სხეულის საოცარი პლასტიურობისა და მოქნილობის საშუალებას იძლევა. და ეს არ არის ყველა - აღმოსავლური ცეკვები საშუალებას მოგცემთ განიცდიან უზარმაზარი ძალაუფლების ორგაზმიც კი მათთვის, ვინც ადრე თავს იჩენდა თავს.
ადამიანის სხეულის კარგი ფსიქოთერაპიული ეფექტიც ინდური ცეკვებია. ისინი შესანიშნავი საშუალებაა დიაბეტის მქონე ადამიანებისთვის, ართრიტისა და ჰიპერტენზიის სხვადასხვა ფორმებისა და ასევე არტერიული ჰიპერტენზიის მკურნალობაში.
კელტური ცეკვების მსგავსად, განსაკუთრებული სარგებელია ადამიანისთვის. ასეთი ცეკვები შეძლებენ სოლიოზისა და ლორწოზის გამოსწორებას და ფეხების ფორმის გასწორებას. ეს ეფექტი მიიღწევა ფეხების ძლიერი მოძრაობებით და უკანა მხარის სწორი შენარჩუნება. ასეთი აუცილებლობა, რომელიც მუდმივად იმოქმედებს და შეუფერხებლად მოქმედებს თითქმის ყველა კუნთში. ცეკვა შესანიშნავად აძლიერებს ფეხისა და ბარძაყის ხბოს, აფერხებს სასუნთქი გზებისა და სისხლძარღვთა სისტემებს.
მეცნიერთა აზრით, ფლოქსმა შეძლო ალცჰეიმერის თავიდან ასაცილებლად. ამას ადასტურებს ამერიკელი მეცნიერების მიერ ჩატარებული კვლევების შედეგები. განსაკუთრებულ სარგებელს მოუტანს ხანდაზმული ცეკვები ხანდაზმულ ადამიანებზე. არ არსებობს მკვეთრი მოძრაობები და რითმი ყველა ორგანოსა და სისტემებზე აქტიურ მუშაობას იძენს. ცეკვის უდიდესი გავლენა ტვინის გემების საქმიანობაზეა.
ვალსი - ყველაზე რომანტიკული და ლამაზი ცეკვა - აძლიერებს ნერვულ სისტემას, აძლიერებს თავის ტვინის აქტივობას, ხელს უწყობს ვესტიბულურ აპარატს და ავსებს ღრმა კმაყოფილების შეგრძნებას საკუთარი თავისა და მიმდებარე სამყაროსთან.
ძალიან მარტივია - იყოს ბედნიერი და ჯანსაღი. მთავარია აირჩიოს ცეკვა შესაფერისი თქვენთვის. თუ მას მოსწონს, მაშინ ყველა დაავადება გაემგზავრება თავს.