გაემგზავრება სტრესი. თუმცა, წიგნების კითხვა, მეგობრებთან შეხვედრა, ოჯახთან ურთიერთობა. მისთვის სიცოცხლე არის სამუშაო, მუშაობა და მეტი მუშაობა ... რა არის სამუშაოჰოლური სინდრომი - პროფესიული წვა ან გულწრფელი ერთგულება თქვენი მიზეზით?
WHO მუშაობს გარდაცვალების შემდეგ
ჩვენი სიტყვა "workaholic" ჟღერს, როგორც კომპლიმენტი. ეს იმას ნიშნავს, რომ კეთილსინდისიერი თანამშრომელი, რომელიც დროულად და ძალისხმევას არ ითვალისწინებს. სინამდვილეში, დიდი განსხვავებაა შრომისმოყვარე და სამუშაოს შორის. ადამიანი, რომელიც დიდ ენერგიას აძლევს მუშაობას, ყოველთვის ხედავს მიზანს და საბოლოო შედეგს იძენს. სამუშაოსთან დაკავშირებული პირისთვის, პროცესი მნიშვნელოვანია. როგორც კი მუშაობა ახლოსაა, ის იწყებს შეშფოთებას, ის რაღაცას ეძებს. თუ შრომისმოყვარე თანამშრომელი მხოლოდ სიცოცხლის ნაწილია, მაშინ სამუშაოსთვის არის დრო, შევსების დრო.
პრაგმატულ დასავლეთში და ბრძენმა აღმოსავლელმა უკვე გაიგეს, რომ მუქარაზე მუშაობდნენ. 1990 წლების დასაწყისში იაპონიის შრომის სამინისტრომ გამოაცხადა მუშაობა, როდესაც სამუშაოები სიტყვიერად იღუპებოდა სამსახურში - გულის შეტევები, პარალიზები, გულის უკმარისობა.
ეს არის დიაგნოზი
დღეს, სამუშაოჰოლიზმი არის დიაგნოზი. აქ არის მისი ძირითადი სიმპტომები.
1. ადამიანი მუდმივ სტრესშია და მუშაობას უფრო და უფრო იძენს. ყველა პრობლემა, რომელიც წარმოიქმნება ოფისში, ის ძალიან ახლოსაა მის გულში, თითქოს მისი ცხოვრება დამოკიდებულია მასზე - ლიტერატურული თვალსაზრისით.
2. სამუშაოსთვის არ არსებობს უფასო საღამოები, შაბათ-დღეები, დღესასწაულები. ეს არის კიდევ ერთი შანსი მუშაობა, "როდესაც არაფერი ყურადღების გადასატანი."
3. "შრომის მანიაკები" გახდებიან თავიანთი ნათესავების მიმართ ეგოისტური, ეგოისტური. მათი პრობლემები, როგორც ჩანს, მცირე სამუშაოა და მხოლოდ გაღიზიანებას იწვევს. გარდა ამისა, ოჯახში ამ კონფლიქტების გამო, აუცილებლად წარმოიქმნება - კიდევ ერთი მიზეზი, რომ სამუშაოში ჩაეფლო.
4. სამუშაოს, წიგნების, ფილმების, სიარულის, მეგობრების შეხვედრებიდან გაქრება - ყველაფერს, რაც მას დროის უაზრო ნარჩენად მიიჩნევს.
"სატანჯველი ცხენები ..."
სამუშაო ნაკლებად "დამანგრეველი კაპიტალისტები" არ ჰუმანიზმს. ისინი figured: კაცი მუშაობს აცვიათ, არის წამგებიანი. მძიმე გადატვირთვის გამო მას ხშირად აქვს ნერვული დაზიანებები და მუდმივი სტრესი, სადაც ის თავის ტვინის ტრანსპორტირებას ახდენს, იწვევს პროფესიულ წვას და იწვევს ქრონიკულ დაავადებებს.
გარდა ამისა, სამუშაოჰოლი ხშირად იზიდავს მისი მომსახურების აღიარებას, შეურაცხყოფას აყენებს, როდესაც მისი ენთუზიაზმი არ აღნიშნავს ავტორიტეტებს, ის აღშფოთებულია, თუ ვინმე ცდილობს შემოწმება და კონტროლი. ყველაფერი ეს ქმნის ნერვულ ატმოსფეროს გუნდში.
კიდევ უფრო უარესი, როდესაც workaholic სინდრომი - ქურდი. მან მწვავე ტანჯვის ქვეშ მყოფი სუბორდინატები და ყოველი ნაბიჯის რეგულირება. თუ დაქირავებული დრო დაუბრუნდება დანიშნულ დროს, ხელმძღვანელი არასდროს მისცემს მას ბონუსს ან ხელფასს, რადგან ის ზარმაცი მიიჩნევს. ასეთი ხელმძღვანელი ჰყავს პერსონალის დიდი ბრუნვა, რადგან ყველა ადამიანს არ შეუძლია და მხოლოდ მუშაობის სურვილი.
სამუშაოჰოლიც კი ინტოქსიკაციის ბუნებასაც ცვლის. თუ ადამიანების უმრავლესობა, რომელსაც მთვრალი ღვინო კომპანიაში, იწყებენ, იწყებენ გართობას, მაშინ "შრომის მანიაკი" ხდება აგრესიული, ცდილობს კონფლიქტები.
დღესასწაული სინდრომი
ზაფხულში ჟურნალები ხშირად გამოაქვეყნებენ სასაცილო სურათებს: ადამიანი ზის სანაპიროზე იჯდა, თავს დამონტაჟდა ლეპტოპში და ორი მობილური ტელეფონის ერთდროულად მოუწოდებს. ფაქტობრივად, ეს არ არის სასაცილო ყველა. ამრიგად, "საზაფხულო შვებულების სინდრომის" პირის დაცვა გამოიხატება.
Workaholism არის ნარკომანია, ნებისმიერ შემთხვევაში, მექანიზმი მსგავსია. ადამიანი, რომელიც კარგად მუშაობს სამუშაოდ, სურს განიცადოს ეს ეიფორია ისევ და ისევ. იმ შემთხვევაში, თუ ის არ არის ისეთი სიხარულის გრძნობები, როგორიც პროფესიაში, ის იზრდება ტემპი, ზრდის ტვირთს. მუდმივი დასაქმება, მოთხოვნა ითვალისწინებს "ნარკოტიკულ დამოკიდებულებას სამუშაოდან" ნამდვილი ხმაურს.
თუ ადამიანი მოულოდნელად დაკარგავს ამ ყველაფერს, ის ნამდვილად განიცდის "დარღვევას". აღმოჩნდება, რომ სანაპიროზე ტყუილის შრომისმოყვარეობის შემდეგ, ეს საათში 160 კილომეტრზე სიჩქარის შეჩერებას გავს. Workaholic აქვს დეპრესია, გაღიზიანება, გრძნობა სიცარიელისა და უსარგებლო. ამის თავიდან ასაცილებლად, ადამიანები, რომლებიც სამსახურში აფიქსირებდნენ, წინასწარ უნდა გაემზადებინათ დღესასწაული.
ბუნგალოში ოფისში
დასაწყისისთვის, იპოვონ დამამშვიდებელი ლანდშაფტი თქვენთვის: ბუნგალოზე ოკეანეში, მზიანი სანაპიროზე, შუასაუკუნეების ევროპული ქალაქის ვიწრო ქუჩებში - დაამატეთ ეს სურათი თქვენს კომპიუტერში ან თქვენს კომპიუტერში ეკრანზე. ყოველ ჯერზე შენი თვალები დაეცემა, აზრი გაიზრდება თქვენი თავი: "რა კარგია იქ! დროა წავიდე! "
პროფესიულ წვასთან მუშაობის მქონე პირი არ იძლევა შესაძლებლობას, შეწყვიტოს შეშფოთება, შეწყვიტოს აზრები. სცადეთ პრაქტიკაში. ერთი შვებულების დაწყებამდე ერთი დღით ადრე ერთხელ მაინც გააკეთეთ ეს პროცედურა: იჯდეს სავარძელში და დარჩეთ 5-10 წუთის განმავლობაში, არაფრის გაკეთება: არ ფიქრობს, კითხულობს და არა საუბარს. ისინი, ვინც 12-14 საათის განმავლობაში მუშაობენ, ეს ძალიან რთულია. მაგრამ ასეთი დროის ჩაშლა არის "ინვესტიციები" მომავალი შვებულებაში.
ერთი კვირის ან უფრო ადრე დარეკეთ მომხმარებელს და პარტნიორებს, აცხადებენ, რომ წავიდეთ შვებულებაში. უთხარი მათ, ვისთანაც შეგიძლიათ დაუკავშირდეთ თქვენს არარსებობას. განიხილეთ თქვენი ბოსი თუ არა თქვენი სამუშაო შეგიძლიათ დაელოდა რამდენიმე კვირა, ან თქვენ უნდა იპოვოთ ადამიანი, რომელიც შეასრულებს მას.
არა "ASKOY" და "ASEI"
მიუხედავად იმისა, რამდენად დაღლილი ხარ, თქვენ უნდა დატოვონ შვებულება, ქალაქიდან, სადაც ცხოვრობენ და ვმუშაობთ. წინააღმდეგ შემთხვევაში, თქვენ უნდა ცდუნება ჩართოთ კომპიუტერი, შევხედოთ ფოსტა, ესაუბროთ კოლეგებს ICQ. შენ საკუთარ თავს ვერ შეამჩნევთ, თუ როგორ გაიხარებთ თქვენს ძვირფას მუშაობას.
იმ შემთხვევაში, თუ წელიწადში იჭიმებთ ბიზნეს მოგზაურობას და ვერ ხედავთ თვითმფრინავებს, გადიან მატარებლით ან მანქანით. არ მიიღოს თქვენი ლეპტოპი თქვენ: რამ აქვს უნარი სრულყოფილი ჩვენს შევიდა, რაც მათ personify. თქვენ ხედავთ swimsuit, ჩალის ქუდი, შუშის ერთად გამაგრილებელი კოქტეილის - არის სასიამოვნო ასოციაციები ერთად დღესასწაული. შეხედეთ საოფისე ტექნიკას - იძულებით მიდიან და ვმუშაობთ. იმ შემთხვევაში, თუ სასწრაფოდ გჭირდებათ ელექტრონული ფოსტის ნახვა, შეგიძლიათ გააკეთოთ ის ინტერნეტ სალონში, რომელიც ახლა ხელმისაწვდომია ნებისმიერ დიდ ქალაქში.
უფრო რთული მობილური ტელეფონით. თუ მისი რიცხვი ცნობილია თქვენს კოლეგებთან და ბიზნეს პარტნიორებთან, მაშინ იძულებული იქნება შვებულება მოვაგვაროთ სამუშაო პრობლემების მოსაგვარებლად. გაფრთხილების მიუხედავად, რომ თქვენ შვებულებაში მიდიხარ, ვინმე აუცილებლად "გატეხავს" იმიტომ, რომ ეს კითხვა არ შეიძლება იყოს თქვენი გადაწყვეტის გარეშე. ზოგიერთი ადამიანი, რომელიც შვებულებაშია გატარებული, ამის გაკეთება: ისინი ყიდულობენ სხვა ნომერს და აცნობებენ მას მხოლოდ იმ პირებს, რომლებსაც აქვთ უფლება, შეწუხდნენ მხოლოდ საგანგებო ვითარების შემთხვევაში.
ყველაზე რთული ისაა, რომ მოხდეს საკუთარი თავი, რომელიც ცოტა ხნის წინ ცხოვრობდა, რომელიც უფრო ნელა, უფრო მოდუნებული იყო. უცნაურად საკმარისი, ეს ხელს უწყობს კლასიკოსების კითხვას. თქვენთან ერთად არ არის დეტექტივი მოქმედების სტილიში, მაგრამ ტურგენევი ან ტოლსტოი. სასიამოვნო ნარატივი, დეტალური აღწერილობა, ნაკვეთის ნელი განვითარება - ყველაფერს აკეთებენ, რათა შეინარჩუნოს და მშვიდი.
გაანადგურე თავი
შრომისმოყვარეობა, რომელმაც გადაწყვიტა შვებულებაში წასვლა, ხშირად ფიქრობს: "მე მხოლოდ ძილის და ქვიშის ქვიშის მსგავსად ვშიშობ". მაგრამ ის უბრალოდ არ უნდა დაისვენოს. აქედან გამომდინარე, პირველ დღეებში მაქსიმალურად უნდა იყოს სტრუქტურირებული და სავარაუდოდ აუცილებელი საქმეებით სავსე. ასე რომ თქვენ თავს მოტყუება, და სხეული არ განიცდიან "არღვევს".
თუ თქვენ ხართ ბოსი და დაიღალა გადაწყვეტილებების მიღება, საკუთარ თავზე პასუხისმგებლობას იღებთ, დაათვალიერეთ თქვენი ტურისტული სააგენტოს ორგანიზება. დაეუფლონ სადმე, ისინი მიდიან, გასართობად, ქვედა წყალში, დააყენე ის მთებში. ბანაობა ნერვული დაძაბულობის განმუხტვის მიზნით. წასვლა პროცედურები, სადაც თქვენ მასაჟი, მოდუნებული.
იმ შემთხვევაში, თუ სამუშაოზე მხოლოდ სხვა ადამიანების გადაწყვეტილებებს შეასრულებთ, უკეთესკენ მიდიხარ კარავში, განიცდიან უკიდურეს დასვენებას. ეს საშუალებას მისცემს საშუალებას გამოავლინოს ინიციატივა, იგრძნოს პასუხისმგებლობა.
და მხოლოდ მას შემდეგ, რაც shake შეგიძლიათ ვურჩევ workaholic დაისვენოთ. და მას უკვე შეეძლო ამის გაკეთება. ახლა ის აღარ იგრძნობს სანაპიროზე მზის აბაზანების მიღებას, უცნობ ქალაქში და მოულოდნელად სადღესასწაულო სადღესასწაულო სადღესასწაულო სადილზე. ახლა ის მშვიდად შეისწავლის ტაძარში მუზეუმსა და ფრესკებში ფერწერებს, აღფრთოვანებს მზის ჩასვლა და სანახაობის რესტორანში კარგი ღვინის ჭიქა.