Როგორ წონაში ადამიანი?

მამაკაცი - ისინი არ არიან ჩვენთვის. ისინი განსხვავებულად იფიქრებენ, სხვაგვარად გააკეთებენ და, რა თქმა უნდა, სხვაგვარად. ისინი იზრდება თხელი ასევე სხვა გზით: ლუდისა და ხორცის ხორცით ფრანგულ ენაზე. მაგრამ მათ უნდათ, რომ გახდეს slimmer და ამიტომ ზოგჯერ ისინი სერიოზულად გაიზარდა. და იმავდროულად, დაეხმაროს თქვენს საყვარელ ერთი დასაკარგი heel of ათეული კილოგრამი შეიძლება იყოს მხოლოდ საყვარელი ქალი!

დასაწყისისთვის, განვიხილოთ, თუ რატომ მოვიდა იდეა, რომ საუკეთესო საშუალებაა წონის დასალევად ადამიანი ქალია. არსებობს სამი გზა, რომელშიც აქტიური პირი იღებს სამართლიანი სქესის მქონე პირს. ეს არის სექსი, სპორტული და სამზარეულო. მაგრამ შორიდან დავიწყებთ.

რატომ არის ის ბურთი?

რატომ ჰგავს ჩვენი ადამიანი? რატომ არის გათიშული ან მტკიცედ გამყარებაში მუცლის წინ, და მკერდის შესახებ უნდა განთავსდეს უკვე თქვენს bra? მისი პერანგი დაიწყო არა მხოლოდ ჩაიძიროს, მაგრამ gluckily ქრება, ისევე როგორც მედდა ჩაცმულობით. ის დაიწყო დაღლილი 15 წუთის შემდეგ დაღლილი და მთელი დღის განმავლობაში ისაუბრა. სანამ ხარ ძლიერი კაცია, რომლის დამატებითი წონა ყოველთვის არ არის მისი ბრალი. ეს გავლენას ახდენდა შემდეგი ფაქტორებით:

• გენეტიკა, რომელიც მისი მშობლებისგან გადაეცა და სავარაუდოდ, მის შვილებს მიეცემა
• Sedentary ცხოვრების წესი, უმოქმედო მუშაობა - ის დატოვებს კომპიუტერი მხოლოდ კვამლის შესვენების ან ტუალეტის
• არასწორი საკვები, მუდმივი საჭმლის და ღამის განადგურების მაცივარი სახლში
• გაღიზიანება სამუშაოზე, სტრუქტურაში, პრობლემებზე ოჯახში
• დიდი პიცერია ან იაფი, მაგრამ უგემრიელესი ბიზნეს სადილებით მუშაობს
• მოსიყვარულე ბებია, რომელიც მას ათი წლის განმავლობაში ყელში და რძის ჯემით იკვებება, რომ ის კვლავ ვერ მოიშორებს ტკბილეულს
• სერიოზული ბოროტების თვალი, გამოწვეული ზიანი და სხვა მისტიკური ნივთები

რა არ შეიძლება გაკეთდეს?

• პრესაში ღარიბი ადამიანი ფრაზები, რომ ის ძალიან ცხიმიანი. მას შეიძლება ჰქონდეს კომპლექსი, რომელიც თქვენი ფრაზებისგან იზრდება. კაცს მორალური მხარდაჭერა სჭირდება.
• ჭამე მისი მზერა თითოეული ხელსახოცი ხელზე, და კიდევ აითვისებდა ტკბილეული საწყისი კბილები და შეცვალოს ისინი კომბოსტო.
• საზ მხოლოდ სალათები, მარცვლეული და წვნიანები. მიუხედავად იმისა, რომ ეს არის კიდევ უფრო უარესი საზ მათთვის მხოლოდ და ყველაზე დიდი სიამოვნებით ჭამა მის წინაშე შემწვარი კარტოფილი და ხახვი სოუსით. თუნდაც გემრიელი, მაგრამ მაღალი კალორიული საკვების დატოვებაც კი არ არის ღირს. Seduced და შეჭამეს და შემდეგ მაშინაც კი, მაცივარი დამატებით ასვლა.
• უარი თქვა სქესობრივი კავშირი, სანამ არ არის კარგი ფორმა.
• არ მიგიყვანოთ კაფეში ან რესტორანში შეუსაბამო ფიგურის ან მკაცრი დიეტის საბაბით.
• არ გითხრათ, რომ ის დიეტაზეა. მამაკაცები ეშინიათ ამ სიტყვას, უკეთესად ამბობენ, რომ ეს არის ოდნავ შეცვლილი დიეტა. ასე რომ, ეს ბევრად უფრო ადვილი გახდება.
• არ დააკისროთ მას დიეტა აბები, ეს ყველაფერი შეუსაბამოა და ძალიან არაეფექტურია. კარგად, რომ ისინი ტაილანდიდან და ტაისი ყველა თხელი! არ მჯერა ამ ეგზოტიკაში. გლეხებს დავანგრევთ და მერე რა? დაეუფლონ ანანასი. ისინი ტაილანდში არიან. და უფრო გემრიელი და უფრო სასარგებლოა.

რა უნდა გავაკეთო?

ნომერ პირველი: პასიური

თუ ჯარიმა სრულ მამაკაცი, მაშინ თქვენ უნდა გაუქმდეს თქვენი გმირი ის ფაქტი, რომ მას სჭირდება წონაში. ზოგჯერ რამდენიმე კილოგრამის დაკარგვაა მხოლოდ ბიკკი ან მომენტიდან, რომელიც ბედნიერი იქნებოდა უარი თქვას, მაგრამ არ იცის, როგორ გითხრათ ამის შესახებ. დაეცხოვრონ და ისიამოვნოთ გემრიელი საჭმელი, ზოგჯერ დროის გასატარებლად სავარჯიშოში ან ერთობლივ მოგზაურობასთან ერთად აუზით.

გამოყვანის ნომერი ორი: აქტიური

მაგრამ მასზე ბევრად მეტი ვიცხოვრებთ. მოდით დავუბრუნდეთ სამი საფუძვლებს: საკვები, სპორტი, სექსი.

კვების შესახებ

თითქმის მთლიანად ქალის ხელშია. ჩვენი ორგანიზმები განსაკუთრებით მოწყობილია. 12 საათის განმავლობაში მეტაბოლიზმი 100% -ით მუშაობს, რაც ნიშნავს, რომ წვიმა, დამწვრობა და დამწვრობა კალორია. 18.00 საათისთვის მისი ეფექტურობა 20% -მდე შემცირდა. ახლა გესმით, რატომ არის სადილად სადილად სადილად სადილად საჭმელი? ასე რომ მოამზადე მისთვის სასიამოვნო საუზმე, შევახსენო სადილზე წასვლა და ვახშმის სადილის მომზადება. ხორცი მზად ხარ? ნუ გეტყვით ქმარს თქვენი კულინარიული კურთხევების შესახებ, იცნობთ დილით ტკბილეულს და შეჭამეთ მათ. უთხარი მას, რომ დილით საკვები არის ენერგიის წყარო და საღამოს - კუჭის ცხიმი.

ასევე მნიშვნელოვანია გავითვალისწინოთ გაჭიმული კუჭის. მუდმივი overeating, თქვენი ქმარი ვერ შეაჩერებს და ჭამს მდე დანა ყველა მიღება. პირველ რიგში, არ გამოიქცევიან, ნება ყველა ნელა ნელა (ეს უნდა აიხსნას მასზე) და მეორე, ყოველ ჯერზე მომზადება ოდნავ მცირე ზომის ნაწილს.

ქალის სხეულის რეაქციის თავისებურება დიეტის დროს: თითოეული კილოგრამი, რომელიც შიმშილობის დროს დაგვიტოვა, იწვევს ორ პატიმარს შეწყვეტის შემდეგ. საჭმლის მონელების განსხვავება სხვაგვარად არის მოწყობილი: დიეტა, მამაკაცები უფრო ეფექტურად წონავენ და უფრო მეტ წონას მიიღებენ წონაში.

ასევე cooking, დაიწყოს თანდათან უარი თქვას frying, გარდამტეხი to cooking. წითელი ხორცი ზოგჯერ ჩაანაცვლებს ქათმის და თურქეთის. სხვათა შორის, მისი ყველაზე საყვარელი კერძი - ხორცი კარტოფილით - საშინლად საზიანოა. მას შემდეგ, რაც დაძინება ჰგავს და კუჭის სიმძიმეში. აქედან გამომდინარე, ხორცს ემსახურება ბოსტნეული და მწვანილი. ცუდი ჭამს ფრინველის? შეეცადეთ საზ თევზი, shrimp, squid, mussels და სხვა მცხოვრებთა ზღვები და მდინარეები.

და თუ ჭამს ბევრი პური სადილზე, მაშინ იყიდე ქატო ან მთელი მარცვლეული. მნიშვნელოვანია ტკბილი პასტები და ნამცხვრების გამორიცხვა ან მინიმუმ დატოვება შაბათ-კვირას.

სპორტის შესახებ

სპორტი ძალაა. რა თქმა უნდა, სპორტი განსხვავებულია. თუ კაცი სურს სუმოს გაკეთებას, მაშინ ვერავინ შეეცდება მას წონაში წახალისოს. ჩამოვიდა 120 კილოგრამამდე - მისცეს 180 წლამდე და თუნდაც შეხედეთ, რომ ეს საშინელებაა. მაგრამ ფეხბურთელები და cyclists, პირიქით, დამწვრობა უზარმაზარი ენერგია, რაც იმას ნიშნავს, რომ მათ მართოს დამატებითი ფუნტი. გააგზავნე მისი ქმარი სიმღერასა და საველე, ცურვა, საბრძოლო ხელოვნება და დარბაზი. დაეცინება. გარეშე სპორტული ყიდვა გასაყიდი ფიგურა და პროპორციები არ იმუშავებს. სხვათა შორის, შეგიძლიათ წასვლა დარბაზი ერთად, დაფიქრდით.

სქესის შესახებ

რა თქმა უნდა, სპორტს მოუწოდა, მაგრამ ეს ბევრად უფრო სასიამოვნოა. ალბათ, საუკეთესო საშუალებაა წონის წონაში ინტენსიურად სქესობრივი ცხოვრება. ნახევარი მძინარე და უმოქმედო მისიონერული პოზიცია, თქვენ ვერ მივაღწევთ რამე! მეტი ექსპერიმენტი - და შედეგი გარანტირებული იქნება. რასაკვირველია, მამაკაცის ჟურნალი მას ურჩევს, რომ მოძებნოს წყვილი მულატები და გაერთოს მათ გულში, მაგრამ თქვენც და მეც შემთხვევით არ მივიღებ კაცს, ჩვენ ვუჭერთ მხარს მას ხელი და ფეხები. აქ ასევე მუშაობს საწოლში!

სპეციალური თემა: ქირურგია

საბოლოო ჯამში, რა თქმა უნდა, აღსანიშნავია თანამედროვე ოპერაცია. ქირურგიასთან კონსულტაციისთვის, მამაკაცი უნდა იყოს მამაკაცი და არა ყველა ადამიანი დაეთანხმება ამას. მიუხედავად იმისა, რომ ზოგიერთ შემთხვევაში ლიპოსაქცია არის ერთადერთი ეფექტური მეთოდი. ერთ სხდომაზე ექიმს შეუძლია რამდენიმე კილოგრამის ცხიმი კაციდან (თუმცა ქალისგან). უკუჩვენებები მცირეა, თუ არაფერს, გამოვლინდებიან კვლევა. გარდა ამისა, ლიპოსაქცია, არსებობს კიდევ ერთი მეთოდი, რომელშიც ქირურგი წყვეტს ნაწლავის ნაწილს, რომელიც ჩართულია ნახშირწყლების შეწოვისას. ასე რომ ტონა ტკბილეული თქვენთვის არ იქნება შემაფერხებელი.

ეს მხოლოდ ჩვენთან შეგვიძლია ჭამა ზოგიერთი ვაშლი და ვსვავ იოგურტი დღე და ღამე. კაცი ასეთი დიეტა მთლიანად ამოწურა და მოკვდება. ასე რომ, ჩვენ არ უნდა ვცადოთ მას - ჩვენ ხელს შეუწყობს გადაჭარბებულ წონაში ყველაზე სასიამოვნო და ეფექტური გზებით.
stylemania.ru