გამოდის, რომ გიყვარვარ, მაგრამ არა. სულში მტკივნეულია მტკივნეული გრძნობა. ეს ატანჯავს თქვენ და არ მოგცემთ მშვიდობას, აიძულებთ, რომ აპატიოთ ვნების ობიექტი, მაშინ, პირიქით, შურისძიების საშინელი გეგმების დაგეგმვა ...
ეს ყველაფერი იმის გამო იგრძნობა, რომ სიყვარულში შედის. ასე რომ, როგორ მოერიდოთ სიყვარულს ადამიანისთვის?
პრევენციის მეთოდები.
განვიხილოთ სიყვარულის განცდა უფრო ახლოს. ეს, ასე რომ საზოგადოებაში შეაქო, სინამდვილეში ფსიქიკური დაავადებაა. გახსოვდეთ, როგორ განიცადეთ პირველი სიყვარული - დეპრესია და ეიფორია, სრული პასიურობა და აღტკინება, არარსებული მოაზროვნე და განცდა, რომ თქვენ შეგიძლიათ მთვარე. ლიტერატურული თვალსაზრისით, ყოველ ჯულიეტას აქვს აღწერილი ნიშნები, მაგრამ ცდილობენ მათთან ერთად, მაგალითად, ნევროლოგი.
ის დაუყოვნებლივ გექნებათ დიაგნოზი - ფსიქოპათია - მკურნალობა. სამწუხაროდ, ხშირად იწყება მკურნალობა უკვე უგულებელყოფილი ფაზაში, როდესაც დაავადება თითქმის არ პასუხობს მკურნალობას. ბევრად უფრო ადვილია სხვადასხვა პრევენციული ღონისძიებების გატარება. არ უნდა დავუშვათ სიყვარულისა თუ სიყვარულის აზრიც, ებრძოლო ყველა გამოვლინებას, შეწყვიტოთ წიგნების კითხვა სიყვარულის შესახებ, შეყვარებული მელოდრამების ჩაგდება და ნაცვლად, შენი საქმეში თავი დაივიწყო. თუ ეს პრევენციული ზომები მოჰყვება, ინფექციის საფრთხე "სიყვარულის" სახელწოდებით "სიყვარულთან" სწრაფად შემცირდება.
ლოგიკური გააზრების გზა.
ობიექტურად და მშვიდად შეაფასეთ ყველა დადებითი და უარყოფითი მხარე. რა მოგცემთ სიყვარულის განცდას? მაშინაც კი, თუ ყველაფერი კარგად გაგრძელდება, მაშინ გარდაუვალია განცდების გადაშენება და შემდეგ კონფლიქტები, ჩხუბები და გარდაუვალი შესვენება. მაშინაც კი, თუ თქვენ და თქვენი პარტნიორი სწორად იქცევიან, მაშინაც კი, თუ გაყოფა გამოიწვევს უამრავ უარყოფით ემოციებს.
მიყვარს დაკარგვა. და პირველ რიგში თავისუფლება.
სიყვარული ნებაყოფლობითია და ამიტომ ერთდროულად მონობის უმაღლესი ფორმაა; გახსოვდეს შენი ღირსება, მოგწონს მონა? სიყვარულს დიდი დრო სჭირდება, ენერგია, ნერვები, ფული; თქვენ სავარაუდოდ დაკარგა მეგობრები, მუშაობა, და ბოლოს, მხოლოდ მოგონებები, და ყოველთვის არ არის სასიამოვნო. პირის მოშორების მიზნით, საკმარისი იქნება მხოლოდ იმის დანახვა, თუ რამდენი დანაშაული და ბოროტება ყოფილა ჩადენილი სიყვარულით; გახსოვდეს ყველა იმ ადამიანს, რომელთა სიცრუეც ნათესავებსა და მეგობრებს ზიანს აყენებს. ეს სერიოზული სიგიჟე ჯერ კიდევ მაინტერესებს?
მეთოდი Lope de Vega
"თუ ქალებს ძალიან ჭკვიანი ხარ, გამოიყურებოდე შარმებში", - ასწავლიდა ესპანელი დრამატურგის ერთ-ერთი ცნობილი კომედიის გმირი. სცადეთ განიხილონ ობიექტი თქვენი ვნება როგორც კრიტიკულად რაც შეიძლება. დროდადრო, გახსოვდეთ მისი ხარვეზები. აქვს პატარა ტამი? - დიდი! შეგიძლიათ მჯერა, რამოდენიმე წლის განმავლობაში ეს გამოიყურება ნამდვილ hog. მან არ იცის როგორ საზ? "ის არასოდეს სწავლობს!" ყოველთვის, როცა სახლში მოდიხარ, დამწვარი ქაფით ელოდება კარტოფილი. იპოვეთ არასრულყოფილებებიც კი მის არსებაში. ის ძალიან ეკონომიურია? ეს არ არის მართალი, ის უბრალოდ მტკიცეა! არის ის დიდი შეყვარებული? ეს იმას ნიშნავს, რომ ის "კვლავ ამზადებს" სხვაგან! უფრო ხშირად ამის გაკეთება, უფრო სწრაფად დაცემით დაცემის სიყვარული თქვენს თვალში.
პასტერის ტექნიკა.
საიდუმლო არ არის, რომ პასტერმა შემოგვთავაზა დასუსტებული ინფექცია ადამიანის ორგანიზმში, რათა თავიდან აიცილოს იმუნიტეტის განვითარება. აქედან გამომდინარე, თუ თქვენ ასე გადაატვირთული ყველა სახის რომანტიკული ოცნება, და თქვენ უკვე დაიღალა დაჭერით მათ, მაშინ უბრალოდ მისცეს მათ თავისუფალი rein. სცადეთ იპოვოთ კომფორტული ობიექტი ვნება და რომან ერთად რომანი. მაგრამ, როგორც კი თქვენ ფიქრობთ, რომ თქვენ მას ერთვის - მაშინვე გადაყარეთ და ვეძებთ მომდევნოს. ამ გზით 4-5-ჯერ გაკეთდა, მიიღებთ "მედიცინის" საკმარის დოზას და მთლიანად მოიცილეთ პირის სიყვარულს. მაგრამ არ უნდა დაგვავიწყდეს, "ყველაფერი შხამია და ყველაფერი მედიცინაა - მხოლოდ დოზაში", რაც მთავარია, რომ ეს არ მოხდეს, ან ისევ სიყვარული. ჭეშმარიტი და ნაკლებად შეიძლება გახდეს ახალი წამების მიზეზი.
დე-რომანტიზმის მეთოდი
როგორც მოგეხსენებათ, ეს არის ადამიანები რომანტიკული აზროვნებით, რომლებიც სიყვარულში შედიან. ისინი იდეალურია სიყვარულისა და ამიტომ ამ საკითხში რაიმე დაბრკოლება განიხილება, როგორც წარმოუდგენელი ტანჯვისა და ტანჯვის წყაროდ. თუ თქვენ გაქვთ ამ ტიპის პიროვნება, მაშინ შეგიძლია დაეხმარო დე-რომანტიზმი. ეს საკმარისი იქნება იმისათვის, რომ გათავისუფლდეს მსოფლიოს იდეალისტური რომანტიკული იდეა და სიყვარული თავად გაივლის. ამისათვის, პირველ რიგში, წაუკითხეთ რამდენიმე არაკომპეტენტური სიყვარულის ისტორია, თუმცა თითქმის ყველა მათგანი უხერხულია, ამიტომ არ უნდა იყოს განსაკუთრებული პრობლემები.
ისაუბრეთ ისეთ პიროვნებაზე, რომელიც პრინციპულად არ იწონებს სიყვარულს. ყველამ იჩენს ყველგან, თითოეულ ქალაქში შეგიძლიათ იპოვოთ თვითდასაქმენი თავი. ჯერ კიდევ არსებობს შესაძლებლობა, მოძებნოთ ინტერნეტში. ცოტა ხნის წინ, მე შევძელით misogynist საიტი. ასეთი ელემენტარული მხარდაჭერა ხშირად ძალზედ ეფექტურია იმისათვის, რომ ადამიანზე სიყვარულის მოშორება. უფრო მეტიც, თუ ის ჯერ კიდევ არ დაეხმარება, უკეთეს წასვლა და მუშაობა. იყიდება ხასიათის კომპლექტი romantically შესანიშნავი მედიცინა იქნება პროფესია მედდა, მშენებელი, seamstress, loader. როგორც წესი, საკმარისია ამ გარემოში დარჩენა მხოლოდ ერთი თვის განმავლობაში - ნახევარი და ვარდისფერი ფერადი სათვალეები სამუდამოდ მოიხსნება.
ექსტრაპოლაციის მეთოდი.
იმ შემთხვევაში, თუ თქვენ ჯერ კიდევ გადალახავთ ყველა სახის რომანტიკულ ფანტაზიებს, თუ ფიქრობთ, რომ თქვენ შეგიძლიათ კვლავ შეინახოთ ან აღადგინოთ ურთიერთობები, მაშინ კიდევ ერთი რჩევაა - თვითდასაქმების პრაქტიკის შეჩერება. თქვენ ფიქრობთ, რომ "ყველაფერი სრულიად განსხვავებული იქნება" - ცდილობენ წარმოიდგინოთ ეს "სხვაგვარად" დღეში, თვეში თვეში. ურთიერთობების სიხარბემ უკვე გაიარა; საინტერესო თემების საუბარი უკვე ამოწურულია, ის რჩება მხოლოდ იმ პრობლემებისა და ამინდის პრობლემების განხილვაზე, რომლებიც შეგიძლიათ წარმატებულად გააკეთოთ მეგობრებთან ან მეგობრებთან. პარტნიორი ყველა ახალი არ არის ძალიან ლამაზი ხაზები ღია (თითოეულ ჩვენგანს ისინი, და ამ ვერ გაქცევა) ...
წარმოიდგინეთ ისეთივე ურთიერთობა, როგორიც თქვენი პარტნიორია, კვირაში-კვირიდან, წლიდან წლამდე, ყოველთვის ერთი და იგივე პიროვნებით - და მაშინვე გრძნობთ, თუ როგორ იძაბება უსაფუძვლო უსაქმურობამ თქვენ, სამუდამოდ გადარჩენა კაცის სიყვარულისაგან. დაფიქრდით: რა სახის სიყვარულს მოყვება მომავალში? გინდა ერთად ცხოვრება? და თქვენ გაქვთ შესაძლებლობა შექმნას ცხოვრება ერთად ობიექტი სიყვარულის? არსებობს თუ არა ასეთი აუცილებელი ურთიერთგაგება? თუ არსებობს იდეალიზაცია და დეზაცია, შეგიძლიათ ეთანხმებით რაღაცას? გაქვთ იდეები ბიზნესზე, ფინანსურ და ადგილობრივ პრიორიტეტებზე? ... ხედავთ, რამდენი კითხვა? თქვენ მართებთ გადაცემას საერთო ცხოვრების ყველა ამ წონაზე ... დროდადრო ვფიქრობ ამაზე და დაინახავთ, რომ სიყვარული სიყვარულში სწრაფად გაქრება.
სიცოცხლის სწორი გზა.
გახსოვდეთ, რომ უსახლკარობა თითქმის ყველა არსებულ წყაროდ არის წყარო. თუ თქვენი აზრები არ არის ოკუპირებული, მაშინ გასაკვირი არ არის, რომ ხელმძღვანელი დაუყოვნებლივ ივსება სისულელეზე; ბუნება, როგორც მოგეხსენებათ, არასოდეს იტანჯება სიცარიელე. თუ თქვენ ჩართულობთ კონსტრუქციულ ინტელექტუალურ საქმიანობაში, რომელიც მოგცემთ სიამოვნებას, ზოგადად, თუ თქვენ გაქვთ საინტერესო გაკვეთილი (ჰობია თუ საბაზისო საქმე) - თქვენი ყოფილი პარტნიორის შესახებ მოსაზრებები ნაკლებად სავარაუდოა, რომ გაიგოთ თქვენი ცნობიერება და თქვენ ადვილად მოიშორეთ ადამიანი.
არ არის აუცილებელი, რომ მოხდეს იმ პირთა ცრუ აჟიოტაჟი, რომლებმაც საკუთარი სისუსტეები აბსოლუტურ პირობებში დააყენა, ხოლო მათ ვერ გადალახეს. ასეთი ხალხი, ღირსეული მხოლოდ სამწუხაროა, და ეს არის საუკეთესო, და ყველაზე უარესი - უგულებელყოფა, რადგან ისინი დატბორილი მსოფლიოს ფრაზები, როგორიცაა "თქვენ ვერ შეუკვეთოთ თქვენი გული", "ლამაზი სამოთხე და ქოხი" და ასე შემდეგ. ასეთი სისულელე ჰგავს ნარკოლოგიური დამოკიდებულებისა და ალკოჰოლიკების ისტორიებს, რომლებსაც არ სურთ თავიანთი ვიცე-სვლა. იყავი უპირველეს ყოვლისა, და მაშინ შეგიძლია ამაყოთ საკუთარი თავი და ეს სიამოვნებაა, ვიდრე სიყვარულის მოჩვენებითი "აღფრთოვანებული".
მეთოდი Sigmund Freud
დიდი ფილოსოფოსი ფროიდი თავის სამეცნიერო ნაწარმოებებში გამოვლინდა ადამიანის ცნობიერების მექანიზმი, რომელსაც sublimation უწოდა. ეს არის პროცესი, რომლის საშუალებითაც თავდაპირველად აგრესიული ან სექსუალური მიზნებისთვის მიმართული ენერგია გადაადგილდება სხვა მიზნებზე, ხშირად ინტელექტუალურ, მხატვრულ და კულტურულ ხასიათს. აქედან გამომდინარე, ის შემდეგნაირად, რომ სიყვარულის წყალობით, ყველა ჩვენი აზრის გადამისამართება უნდა შემოქმედებითად. მოგწონს ნახატი? მაშ ასე! მუსიკის დასაკრავად? ეს კიდევ უფრო უკეთესია!
შეეცადეთ შეადგინოთ რაღაც ბრწყინვალე (აბსოლუტურად სერიოზულად), მაგალითად, საოპერო ან კანტატა. არ ვიცი როგორ არც ერთი და არც მეორე, მაშინ წავიდეთ და ვისწავლოთ! ეს არ არის გვიან, რომ ისწავლოს თქვენი საყვარელი მუსიკალური ინსტრუმენტი, სწავლობენ ფუნდამენტებს მხატვრობის ან ვისწავლოთ რამდენიმე თანამედროვე ცეკვა მოძრაობები, ხოლო გამოხატავს ეს თქვენი ემოციები და გრძნობები, რომ თქვენ მიიღო სიყვარული სხვა ადამიანი.
სიყვარულის ენერგიის გამომუშავება, შეგიძლიათ შექმნათ რაღაც ლამაზი და გასაღება, შენი სიყვარული წავალთ და კიდევ ექნება კიდევ ერთი ნიჭი, რომელიც, ამავე დროს, შეიძლება იყოს ახალი ნაცნობის შემთხვევა.
მეთოდოლოგია ბ. ზეგარნიკი - უბრალოდ შეავსე სიყვარული
პოპულარული შიდა ფსიქოანალიზატორი Bluma Wolfenovna Zeygarnik- ის ერთ-ერთ კვლევაში სუბიექტებს 20 მცირე დავალება მისცა, მაგალითად, რათა მოეხდინა სახლიდან შეკრების შეფუთვა, განტოლების მოსაგვარებლად, მოზაიკის შესაქმნელად და ამოცანების ნაწილი ბოლომდე არ დასრულებულა. მაშინ, თითქოს შემთხვევით, მას სთხოვეს ზუსტად ის ამოცანები, რომელიც მან განსაკუთრებით გაიხსენა და ძალიან ხშირად სუბიექტებმა გაიხსენეს ზუსტად ის ამოცანები, რომლებიც არ დაუშვეს.
ამიტომ სიყვარული ყოველთვის არ არის ბოლომდე ბოლომდე. როგორც ჩანს, ცნობიერების ნაკადი, ჩარევა ჩვეულებრივი აზროვნებით. ჩვენ ყოველთვის გვახსოვს ეს ადამიანი, როდესაც ჩვენ გვჭირდება ან არ უნდა გვქონდეს, გონებრივად ვლაპარაკობთ მასზე, ჩვენ გამოვხატავთ მას და დაუყოვნებლივ აპატიეთ ... ხშირად ეს აზრები იმდენად შეშფოთებულია, რომ მათ შეუძლიათ ჩაერიონ სწავლა, მუშაობა, საძილე, ამიტომ აუცილებლად უნდა დავტოვოთ ისინი თავი დაეღწია.
როგორ შეგიძლიათ მოიცილოთ ისინი? აუცილებელია თქვენი სიყვარული შეავსოთ. რა თქმა უნდა, კარგი იქნებოდა ფსიქოანალილისკენ წასვლა და მასთან საუბარი. თუმცა, ყველას არ აქვს შესაძლებლობა, ასე რომ თქვენ დაგჭირდებათ დახმარება გაგების მეგობარი ან მეგობარი. პირველი: თქვენ უნდა იჯდეს ერთმანეთის მიმართ. ამის შემდეგ, აღწერეთ მას მთელი სიტუაცია, დათარიღების დაწყებისას და დამთავრების შემდეგ, არ უნდა ილაპარაკოთ თქვენი ემოციების ან გრძნობების შესახებ, შეეცადეთ ამის გაკეთებას, როგორიცაა ოფიციალური ანგარიში. მომდევნო ნაწილი იმავე ამბავს გვთავაზობს, მაგრამ ახლა ემოციური თვალსაზრისით, თქვენი თანაშემწე იკითხეთ: "რა მოგწონდა ამ მომენტში?". მესამე ეტაპი გულისხმობს იმას, თუ რას განიცდი ამ ადამიანს ახლა, დეტალურად გვითხარით. მეოთხე ეტაპზე შედგება საუბარი ყოფილ ნახევარში, მაგრამ არა დღევანდელი, არამედ წარმოსახვითი. მიიღეთ კიდევ ერთი სკამი და პირადად თვითონ თქვა, რას ფიქრობთ ამ ურთიერთობებზე, შემდეგ შეცვალეთ მეორე სკამი და წარმოიდგინა, როგორც ადამიანი, რომელთანაც დატოვეთ, მისცეს მას პასუხი და ასე შემდეგ. შემდეგ კვლავ გავიმეოროთ ოთხი. ფსიქოლოგები ამბობენ, რომ ის ბევრს ეხმარება, თუ გინდა სხვა ადამიანისთვის სიყვარულის მოშორება.