სახალხო სიტყვის ყოველთვის სტრესული და პირველ შეხვედრაზე მომავალი მეგობრის თქვენ არ წარმოადგინოს ბანალური მოგება ზრდის ჩარტებში ბოლო კვარტალში, და ყველაზე ძვირი პირობა საკუთარ თავს. და თუ ნავთობკომპანიების კონფერენციაზე არსებობს მოკლე და ენერგიული სიტყვის შესრულების შანსი, სარკეზე რეაგირების ყველა წინადადება, შემდეგ კი, რაიმე მიზეზით, უბრალოდ შეუძლებელია, უბრალოდ, სტრიდალის ნაჭერი ლამაზად გაჭრა. არასწორი უხერხულ ჟესტები და სხეულის რეპრესიული სიმტკიცე გამოვლინდება ფარული ფსიქოლოგიური პრობლემების ფარგლებში. ეს არის, გაფუჭებული ყავა, საყვარელი კაბა - სამართლიანი ფასი შესაძლებლობა, რომ საბოლოოდ მესმის, რატომ ძნელია თქვენთვის ბუნებრივი და ღია ადამიანი.
უცნაური და ზოგჯერ სახიფათო ქმედებების შესრულება გვაიძულებს შიშის უარყოფას და არ ვიცით, როგორ უნდა დავძლიოთ ადამიანთა შიში. ჩვენ გვეშინია, რომ ახალი გაცნობა გაუცრუვდეს და, როგორც მიზანმიმართულად, ყველაფერს გავაკეთებთ იმისთვის, რომ შეხვედრამ პირველი და ბოლო შეხვედრები ჩაატაროს. ჩვენი გამომწვევი საქციელის ერთ-ერთი მიზეზი არის "უთანასწორობა საჭიროა მიღების და დადებითი შეფასება". სიყვარულის არარსებობის გამო, პასუხისმგებლობა მშობლებს ატარებს, რომელთა საფუძველზეც ვერ მოხერხდა ცხოვრების პირველი წლის განმავლობაში საჭირო სითბო. უფრო მეტიც, სირცხვილი გვაიძულებს ძალიან უხერხულია. ასეთ მომენტებში ფიქრობთ: ჩემი ბუნებრივი მანიფესტები მახინჯია! ეს განცდა იქმნება იმ ადამიანების მიერ, რომლებიც, როგორც ბავშვები, ხშირად აკრიტიკებდნენ, შეჩერდნენ და დაგმეს. ასე რომ, მიმდინარეობს თარიღი, გახსოვდეთ, რომ წყაროს დამტკიცების შიგნით. შენი თვითშეფასება არ არის დამოკიდებული ადამიანის აზრზე.
დროთა განმავლობაში, ყვირილი გარდაიქმნება აკრძალვაში. და ბავშვები, რომლებიც ხშირად უკან დაიხია, ძნელია იპოვნონ თავიანთი შიდა მოთხოვნილებებთან ურთიერთობა სრულწლოვანებაში. სხეული, აქედან გამომდინარე, რეაგირებს შფოთვა და სტრესი, თითქოს კვდება და იცავს us ძლიერი ემოციები. წარმოსახვითი დამბლა ასევე სრულიად ფიზიკური ახსნა აქვს. იმის გამო, რომ დიდი შფოთვა, ჩვენ, როგორც წესი, ვსუნთქვით ზედაპირულად, შედეგად კიდურის უარესი მიწოდებული ჟანგბადის და treacherously იზრდება Numb.
გასასვლელად 40 წუთით ადრე, გამორთეთ ტელეფონი, იჯდეს კომფორტულ მდგომარეობაში, დააბრუნეთ უკან და კონცენტრირება ინჰალაციისა და გასახსნელად, გრძნობენ მკერდის მოძრაობას. და შემდეგ ცდილობენ შეანელონ პატარა და გააღრმავოთ თქვენი სუნთქვა. არ იყოს ძალიან გულმოდგინე, პროცესი უნდა იყოს ბუნებრივი. თქვენ შეამჩნევთ, როგორ იცვლება შიდა სახელმწიფო, გაცილებით უფრო სტაბილურია, უფრო დარწმუნებული. მამაკაცი დაგპატიჟებს დათქმების და უხერხულობისთვის ბევრად უფრო ადვილია, ვიდრე ჩვენ თვითონ გავაკეთებთ.
ამ შემთხვევაში არ არის საკმარისი იმისათვის, რომ სარკეში 101-ჯერ გავიმეორო "მე ვარ ყველაზე ლამაზი, ყველას მოეწონა ჩემთან!". იოგას, პილატებისა და ფსიქოთერაპიის სესიების განვითარება არა მხოლოდ სხეულის მიღებაზე, არამედ შინაგანი ქალის არსით.
დაახლოების სიჩქარე განსხვავებულია ყველასათვის, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც საქმე ეხება ინტიმურ სივრცეს, სადაც შეხება შესაძლებელია. აღსანიშნავია თქვენი ურთიერთობების ფონზე ურთიერთობების შექმნა.
თუ არ ხართ მზად ფიზიკური კონტაქტისათვის, პირდაპირ დაუკავშირდით. და ეს ხელს შეუწყობს მარტივი სწავლება. საუბრისას ყურადღება მიაქციეთ რა მანძილი არის თქვენთვის მოსახერხებელი. ხვდებიან, რომ ხაზი გადალახულია (თქვენ იგრძნობთ დაძაბულობას სხეულში), ოდნავ გადაადგილება. თანამოსაუბრე არ იცნობს თქვენს სიგნალს და გადადგმულ ნაბიჯს (თუ, რა თქმა უნდა, მას სურს გამოიწვიოს უხერხულობა). გარდა ამისა, გააძლიერეთ ჟესტი სიტყვა. ახსენით, რომ ახლა მზად არ არის, რომ იმოქმედოს, მაგრამ მოხარული იქნება თანდათანობით დაახლოება. წაიყვანე უხერხულობა და პირდაპირ სთხოვ მას: "სხვათა შორის, როდის ვნახავთ ერთმანეთს?"
კიდევ ერთხელ მოვძებნოთ ძირითადი შიგნით საკუთარ თავს, და ისწავლეთ როგორ უნდა გადალახოს შიში მამაკაცები, ცდილობენ სიტყვასიტყვით იპოვოს ადგილზე თქვენი ფეხები. გაღიზიანებას, გახსოვს ფეხები, გადაადგილება მათ მსუბუქად, სტეპინგი საწყისი toe to heel - ეს ხელს შეუწყობს სტაბილურობისა და კომფორტს.
გოგონა უნდა იყოს მორჩილი - ჩვენ ასწავლიან ეს ბავშვობიდან. და უთანხმოების შეურაცხყოფის შიში დიდი ხნის განმავლობაში რჩება. მაშინაც კი, თუ წინააღმდეგობრივი ემოციები მძვინვარებს შიგნით, ტკბილი სახე შეინარჩუნეთ და უკმაყოფილოა, რაც მაქსიმალურად შესაძლებელია. თითოეულ ჩვენგანს აქვს საკუთარი არჩევანი, და ჩვენ იშვიათად ავუხსენებთ, რატომ მოსწონს ხალხი. ასე რომ ნუ ეცდებით, გთხოვთ, მას პირველ თარიღიდან - ეს არ არის თქვენი საკონტროლო ზონა.
იმის ნაცვლად, რომ გავიგო "მე მომწონს", ვფიქრობ "ვინ არის ჩემ წინაშე" ინტერესით, ვკითხე თანამგზავრი ყველაფერი მსოფლიოში, ხოლო კითხვების დასმა, რომელიც არ შეიცავს მონოსელელაბულ პასუხს. ეს ქმნის ატმოსფეროს ნდობას და დაგეხმარებათ გადაწყვიტოს გააგრძელოს გაცნობა.