ლამაზი სუსტი ფიგურა არის ოცნება ნებისმიერი თანამედროვე ქალი. და რა, თუ დედა ბუნება არ დააჯილდოებს ამ ფასეულობებს?
პირველ რიგში, ლამაზი ფიგურა ხშირად დამოკიდებულია ცხოვრების წესიზე, ჯანმრთელობაზე და ზრუნვის წესებზე. კარგი შედეგის მისაღწევად, ჯანსაღი ცხოვრების წესი უნდა მიგვიყვანოთ, საჭმელზე ჭამა, არ გაატაროთ ალკოჰოლური სასმელები და არ ეწევიან. დღეს, ბევრი გოგონა და ქალი წასვლა სხვადასხვა ფიტნეს და ველნესი ცენტრები. მაგრამ, სამწუხაროდ, ყველას არ აქვს ასეთი უპირატესობები და ფინანსური საშუალებები.
თქვენი მიზნის მისაღწევად, თქვენც შეგიძლიათ გააკეთოთ იგი საკუთარ სახლში. ბუნებრივია, კლასებისთვის აუცილებელი იქნება დროისთვის სასურველი დრო, მაგრამ ყველა ქალმა იცის მათი მიზნის მისაღწევად, პირველ რიგში უნდა იშრომოთ.
არასდროს არ მოჰყვება, ჭამეთ ცხიმიანი საკვები, არ ჭამს საკვებს უამრავი მარილით, სხვადასხვა საჭმლისგან "სარდაფით" და სხვა მავნე საკვები. უთხარი სწრაფი კვების შეჩერებას და მოვითხოვე საკვების მოხმარება მხოლოდ ჯანმრთელობის მდგომარეობაში.
რეგულარული კლასები, დილის ჩათვლით ჩათვლით, ხელს შეუწყობს თქვენი გულის კარგი სტიმულირებას და პრესის ყოველდღიური ვარჯიშის გახანგრძლივებასაც კი გაატარებს თქვენი ტამი და კიდევ ლამაზი.
დაფიქრდით რას ვჭამთ, რა უნდა გაკეთდეს, რომ ლამაზი ფიგურა იყო? ცნობილია, რომ ჯანსაღი საკვები არის მხოლოდ ჭამა, როგორც ბევრი ხილი და ბოსტნეული და ცდილობენ ჭამა ნაკლებად ნახშირწყლები და სხვა მავნე პროდუქტები, რომელიც შეიცავს ამ კომპონენტების. შემწვარი კარტოფილი, შემწვარი კვერცხი - ქვეყნის სტილი, ან პილიფმა შეიძლება გაანადგუროს თქვენი ფიგურა. მაშინაც კი, თუ ნამდვილად გსურთ ჭამა შოკოლადი, არ ჭამა, დაუყოვნებლივ მთელი კრამიტი, უკეთესი ჭამა პატარა ნაჭერი. ცნობილია, რომ რძის შოკოლადი ჭამა წონის ზრდას იწვევს, რაც გულისხმობს, რომ მიიღებთ ცხიმს. რომ ეს არ მოხდება, უმჯობესია ჭამა შავი შოკოლადის ნაჭერი.
ლამაზი ფიგურა შედგება არა მხოლოდ ჯანსაღი საკვები, არამედ ცხოვრების წესი. რატომ, მაგალითად, თითქმის ყველა მოწევა ქალბატონები ასე გამხდარი? არა, არა იმიტომ, რომ ისინი ზრუნავს მათი ფიგურა, ყველაფერი მოწევისგან. მაგრამ ზოგჯერ ბევრი ამბობს, რომ მათ არ სურთ მოწევის დატოვება, ისე, რომ არ მიიღოთ ცხიმი. ეს ნამდვილად არ არის საქმე. ქვეცნობიერი გავლენას ახდენს პიროვნებაზე, მაგრამ არა იმდენად. თითოეულმა ჩვენგანმა შეგვიძლია საკუთარ თავზე აკონტროლოს ერთი გზა ან სხვა. აქედან გამომდინარე, მოწევის შეწყვეტის მიზნით, სულაც არ ნიშნავს. ყველაფერი დამოკიდებულია პირდაპირ თქვენს ნებისყოფაზე. რათქმაუნდა თქვა, რომ მკაფიო "არა" უარი თქვას მავნე პროდუქტებზე და, მიუხედავად ამისა, მოწევის დატოვება.
მაგრამ ხანდახან ქალები, რომლებიც უბრალოდ არ არიან ლამაზი ფიგურა. ასეთი ადამიანები სავსეა მემკვიდრეობით, ამიტომ წონის დაკარგვის სისტემა მიჩნეულია მილის ოცნებაზე. მაგრამ მაინც, თქვენ შეგიძლიათ ამ პრობლემის მოგვარება. დღემდე, არსებობს უამრავი სპეციალური მედიკამენტები, რომ როგორღაც "ვიწრო" თქვენი კუჭის, და ასე რომ თქვენ დაიწყოს ჭამა მცირე რაოდენობით.
ასევე წონის პრობლემა ორსულ ქალებს ეხება. ორსული ქალები, ბევრი ქალბატონები ფიქრობენ, რომ ისინი არასოდეს დაკარგა წონაში. მაგრამ ეს აზრი ასევე მცდარია. წონაში შეიძლება და უნდა იყოს. ეს მოითხოვს, არ არის ძალისხმევა, და მხოლოდ სხდომაზე თავმჯდომარე, თქვენ ვერასოდეს ვერ მივაღწევთ არაფერს. ამიტომ აუცილებელია თქვენი ფიგურის მკურნალობა ძალიან მნიშვნელოვანია.
პირველი, შეიძინეთ სპორტული დარბაზი. რეგულარული გაკვეთილები ასეთი ბურთის შეგიძლიათ დააბრუნოთ ძველი ფორმა კუჭის, და რეალურად კუჭის არის პირველი ნიშანი ჭარბი წონა. აუცილებელია კუნთების, ფეხებისა და სხეულის რეგულარული ყოველდღიური ტრენინგი. საუკეთესო შედეგის მისაღწევად, დარეგისტრირდით ფიტნეს ცენტრისთვის.