ეს მხოლოდ დროებითი სირთულეებია. მაგრამ კიდევ ერთი მხარეა "მედალი", რომელიც ქალს ეშინია ორსულად, ეს გვერდი არის გაფუჭებული, ზოგჯერ სამუდამოდ, ფიგურა. რა თქმა უნდა, თუ ქალბატონი რამდენიმე წლის განმავლობაში თამაშობდა სპორტს, მისი ფიგურა გაუძლებს მას შემდეგ, რაც დედა ხდება, სულ მცირე ცვლილებებია. მაგრამ არა ის ფაქტი, რომ ის მთლიანად და სპონტანურად აღდგება. ეს ყველაფერი დამოკიდებულია გენეტიკასა და ცხოვრების წესზე. თუ ქალი, მიუხედავად მისი ფიზიკური ფიტნეს დაბადების ადრე, "არ იღებს" თავად, მაშინ ფიგურა აუცილებლად გაფუჭებული. და, უფრო ადრე დაიწყება იმისათვის, რომ თავი, უფრო სწრაფი და გრძელვადიანი შედეგი. ყველას შეუძლია წონაში, რა თქმა უნდა. მაგრამ კვერცხები და მონაკვეთის ნიშნები კანის (striae), "დაეცა" ძუძუს არ გაქრება სადმე. აქედან გამომდინარე, ქალები ხელს უწყობენ წინასწარ, რათა წინასწარ, აუცილებელია ფეხმძიმე ქალების წვრთნების ჩატარება, სუფთა ჰაერზე უფრო მეტი ფეხით და დღეში რამდენჯერმე გაატაროთ nutritious ცხიმიანი კრემები "მზარდი" და სტაგნაციის ადგილებში. ძალიან მნიშვნელოვანი და თვითმმართველობის მასაჟი, სხვაგვარად postpartum ცელულიტს მოგაწვდით. ჩაის რძე რძედან შეშუპება და ცხიმოვანი ფენების წყალში ჩამოყალიბება. დიურეტიკები - მხოლოდ როგორც ექიმს. და მახსოვს bra ტარება და bandage უნდა იყოს სავალდებულო. არ ჭამა "ორი", განსაკუთრებით მაღალი კალორიური საკვები, საკვები შემცველი კვების დამატებების. საკვები უნდა იყოს მაღალი კლასის, შეიცავს ბოჭკოვანი. ეს არის სასარგებლო დედასა და ბავშვისთვის. ქალები, რომლებიც შოკოლადის უყვართ, რისკი არა მხოლოდ დიდებული ფორმაა, არამედ ალერგია მომავალი შვილი.
ასე რომ, დაბადებიდან გავიდა. მოდით ვნახოთ, რამდენად სწრაფად უნდა გამოვყოთ ფიგურა მიწოდების შემდეგ? ახლად შემუშავებული რეკომენდაციებისათვის:
- შესანახი ბავშვი ბოლო ძუძუს, თუ გსურთ დამატებითი წონა "გადავიდა" ადგილზე.
- ხშირად ფეხით stroller, რომელიც სასარგებლო იქნება და ბავშვი.
- როგორც წესი, ბავშვებს სუფთა ჰაერის ძილით "მკვდარივით". ფეხით, თქვენ ასევე დასვენება მორალურად და მოიპოვოს ახალი ძალა.
- ფიზიკური აქტივობის გაზრდა ეტაპობრივად, მაგრამ არ შეურაცხყოფა თავს ამოწურვის, რადგან ეს უარყოფითად იმოქმედებს თქვენს ჯანმრთელობას.
- ცეკვა, თუ გინდა.
- იყიდება saggy კანი, მიიღოს ღამით შხაპი ყოველდღე.
- ეს ძალიან ეფექტურია დილის შხაპის შემდეგ, პრობლემების არეალის ჩამოსხმის შემდეგ, რომელიც ცივი წყლით გაჟღენთილია (სასურველია მარილიანი) და მკაცრად გაჟღენთილია. ჩამოიბანეთ კანი, აუცილებელია წითელი, შეგიძლიათ გააკეთოთ და მოაყუროთ მოძრაობა მორთული პირსახოცი, ქვედა მუცლის გარდა.
- აღნიშნული პროცედურის დასრულების შემდეგ და შემდგომ პერიოდში, ვრცელდება nutritious, დამატენიანებელი კრემები და კრემები, რომლებიც აწევრიანებენ მოხსნას, ცვალებადობას.
- გაჭიმვის ნიშნების გამოყენებას სპეციალური კრემები, სხვადასხვა ჩანთები.
- თუ შესაძლებელია, დარეგისტრირდით ფიტნეს ცენტრისთვის. ინსტრუქტორის ხელმძღვანელობით, ფიგურა უფრო მოდელირებული იქნება.
- ძალიან ეფექტური თაფლის მასაჟი, ნებისმიერი მასაჟი მასაჟის გამოყენებით.
ცხიმიანი მასაჟი არის ცელულიტის საწინააღმდეგო საუკეთესო საშუალება. ეს მასაჟი აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას, აძლევს კანს ხავერდოვნად, ასუფთავებს მას, ტონებს აძლიერებს, აძლიერებს მეტაბოლიზმს. ამის გაკეთება ორი კვირის განმავლობაში მეორე დღეს. მასაჟის ტექნიკა ძალიან მარტივია და სახლში შეიძლება გაკეთდეს. მასაჟი შეიძლება გაკეთდეს მთელ სხეულზე, გარდა ლიმფური კვანძების დაგროვებისა: კისრის, მკლავების და ა.შ. მასაჟისთვის ბუნებრივი ავიღებთ, ჩვენ ხელებს ვუყრით, მაშინ მასზე დავამატებთ მას, დავუმატებდით მას. პალმები ზეწოლას ახდენენ კანისაგან და მკვეთრად გაათავისუფლეს, რამდენჯერმე გავაკეთებთ ამას, მაგრამ არა უმეტეს 10 წუთით ერთ ადგილას. თანდათანობით, ქმედებები უნდა გახდეს უფრო მკვეთრი და უფრო სწრაფად, ხოლო პალმებით სხეულის დაჭერისას. იდეალურად, თაფლი უნდა გადაიზარდოს whitish მასა. ეს თაფლი შეიწოვება წიდა. მასაჟი ორმოცი წუთი გრძელდება. პროცედურა საკმაოდ მტკივნეული (განსაკუთრებით პირველი), მას შემდეგ, რაც სისხლნაჟღენთები შეიძლება დარჩეს. აქედან გამომდინარე, ასეთი მასაჟი არ არის რეკომენდებული ვარიკოზული ვენების მქონე პირებისათვის, თუ არსებობს სისხლძარღვთა მიდრეკილება, მაშინ ის ასრულებს ნათელ ნიმუშს. ასევე არ არის რეკომენდებული მასაჟი, ასევე ჰიპერტენზიული პაციენტები, მენსტრუაციის დროს ქალები და ასევე თრომბოზით დაავადებული ადამიანები.
როგორც ჩანს, ჩვეულებრივი და ცნობილი ფრაზები. მაგრამ ლამაზი გოგოები, ქალები პრობლემის გადაჭრაში - რამდენად სწრაფად გამოიმუშავებენ ფიგურა დაბადების შემდეგ, სასწაულები არ ხდება. და, როგორც ამბობენ, "დაღუპვის ხალხის ხსნაა ის, რომ თავად დაიხრჩო". გარეშე exercise, თქვენ არასოდეს მოუტანს თქვენი კუნთების შევიდა tonus. ყოველივე ამის შემდეგ, თქვენ ალბათ გვინდა არა მხოლოდ წონაში, არამედ დარწმუნდით, რომ მისი დაკარგვა არ აისახება გამოჩენა. დაჩქარებული წონის დაკარგვა ექვემდებარება saggy კანი. ამიტომ მიდგომა უნდა იყოს ყოვლისმომცველი: დიეტა (მათთვის, ვინც ჯერ არ არის ძუძუთი) - სწავლება - მასაჟი - კოსმეტიკური საშუალებების გამოყენება. იდეალური ფორმების ძიებისას აუცილებელია წესით ხელმძღვანელობდეს - "ნუ დააზიანებთ". ქალის ჯანმრთელობა ორსულობის და მშობიარობის შემდეგ მყიფეა, როგორიც მინისაა. ამიტომ, როგორ მივიყვანოთ ფიგურა მიწოდების შემდეგ, აუცილებელია შეგნებულად და კომპეტენტურად მივუდგეთ. თქვენ არ შეგიძლიათ, მაგალითად, გამოიყენოთ ქამრები და შორტები საუნის ეფექტით, რათა თავიდან იქნას აცილებული ანთება (მენჯის ზრდის გამო). და რაც შეეხება გულმკერდის არეში? დიახ, ყველაფერი ერთნაირია: განსხვავებით შხაპი, სპეციალური წვრთნები, კოსმეტიკა და ტარება სწორად შერჩეული bra. და აქ არის მიუწვდომელი skimp. ზოგადად, მკერდის ფორმა ხშირად დამოკიდებულია იმაზე, რომლითაც თქვენ აცვიათ.
მიუხედავად იმისა, რომ არსებობს წესები, თუ როგორ სწრაფად დააყენოს ფიგურა იმისათვის, რომ მიწოდების შემდეგ, ყველა ქალი ვერ ახერხებს სასურველ შედეგს. ზოგჯერ მიზეზი შეიძლება იყოს ქრონიკული დაავადებები, ჰორმონალური ცვლა. ამ შემთხვევაში საჭიროა ექიმთან კონსულტაციები, გაიაროთ დანიშნულმა შემოწმებამ და მკურნალობაზე. კარგად, თუ ეს არ დაეხმარა, მაშინ არსებობს მხოლოდ ერთი გამოსავალი: პლასტიკური ქირურგი. მაგრამ არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ პლასტიკური ქირურგიის არის ოპერატიულ ჩარევას სხეულში და შედეგები შეიძლება იყოს ყველაზე სავალალო, მდე ლეტალური შედეგს.
არ მიიღოთ დაარღვიოს და დავთმობ. აუცილებელია აღნიშნულ რეკომენდაციებზე მუდმივად მიყევით და შედეგი მალევე ან მოგვიანებით არ დაილოდება. ნებისმიერ შემთხვევაში, თქვენი გამოჩენა, ისევე როგორც თქვენი ჯანმრთელობის გაუმჯობესება.