ვინ აკეთებს aromatherapy მუშაობა?
უნდა იცოდეთ, რომ არომათერაპია არ არის პანაცეა ყველა დაავადებისთვის. ზოგიერთი არომატი, რომელიც ტრადიციულად რეკომენდირებულია დაავადების კორექციისთვის, შესაძლოა იყოს უსიამოვნო, ამ შემთხვევაში მათი სამკურნალო ეფექტები არ გამოიკვეთება. სუნი არ თანაბრად მუშაობს. ადამიანები, რომლებსაც აქვთ შემოქმედებითი ვენები, წარმოსახვითი აზროვნება, უფრო მგრძნობიარეა სუნითა გავლენისთვის, ვიდრე პრაგმატული ადამიანები, რომლებიც ყველაფრის გარშემო ძალიან მგრძნობიარე ხედია. ქალები უფრო მგრძნობიარეა, ვიდრე მამაკაცები.
რომელი საქმეების დახმარებით ხდება?
ყველაზე დიდი დისკომფორტი განიცდის ადამიანებს, რომელთა სიცოცხლე დაკავშირებულია ხშირ მოგზაურობასთან. როგორიც არ უნდა იყოს ჩვეულებრივი ცხოვრებისეული მომთაბარე გზა, ის უარყოფითად მოქმედებს ფსიქიკაზე, ზრდის შეშფოთებას და დეპრესიული განწყობის ტენდენციას. იმისათვის, რომ შეამციროს ეს გავლენა, თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ძალიან მარტივი გზა - გარს თავს ერთად არომატით ვანილის და სუფთა ცომეული.
სუნი შეიძლება დაეხმაროს არა მარტო საკუთარ თავს სახლში კი უცნაური ადგილი, არამედ გაზრდის თვითშეფასების, შეამციროს შფოთვა. თუ ფიქრობთ, რომ ცოტა ხნის წინ თვითდაჯერებული იყავი თავდაჯერებულობა, მაშინ ანისი, სანდლისა და ვარდის სუნი დაეხმარება.
ხშირად ბავშვები ღამით იტანჯებიან, ზოგჯერ კი მოზარდები დევნიან. ასეთ შემთხვევებში, არომათერაპიის სპეციალისტები ილანგ-ილანგის ან საკმეველის სუნამს ურჩევნიათ.
მაშინაც კი, ვინც კლაუსტროფობიური შეტევებისგან იტანჯება, არ არსებობს სუნი - ვაშლის სუნი დაეხმარება გაუმკლავდეს პანიკას. და განწყობა განწყობა გზაზე იქნება სუნი lavender და myrtle.
განსაკუთრებით გავრცელებული გამოყენების aromatherapy, იმის გამო, რომ საშუალება სამკურნალოდ ბევრი ცივი. მართლაც, ფიჭვის ნემსების არომატი, ევკალიპტი, ციტრუსოვანი ხსნარი შეუძლია იმუნიტეტის ამაღლებას, ატმოსფეროს გაწმენდას და დარბილებას, ტემპერატურის შემცირებას და მხიარულებას.
როგორ გამოვიყენოთ?
პირველ რიგში, გასათვალისწინებელია, რომ არომათერაპია კარგად მუშაობს მხოლოდ მკურნალობის ტრადიციულ მეთოდებთან ერთად, თუ სუნი ადვილად ათავისუფლებს სტრესს გარე ჩარევის გარეშე, მაშინ ნაკლებად სავარაუდოა, რომ გლუვი მკურნალობა არ მოხდეს, თუ სხვა პრეპარატები არ გამოიყენება. მეორეც, მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რომ ყველა ადამიანი თანაბრად პასუხობს იმავე სუნი, გარდა ამისა, სუნი ინტენსივობით შეიძლება გააძლიეროს ეფექტი ან შეამციროს იგი ნულამდე. თუ რომელიმე ალერგიული ხსნარი ხართ, მაშინ არომათერაპია მკაცრად არ არის რეკომენდირებული, რადგან ძნელია პროგნოზირება სხეულის რეაქციის კონკრეტული ძლიერი სუნით.
მარტივი გზა უნდა გვესმოდეს, თუ როგორ ან ეს სუნამო იქნება გავლენას თქვენ უნდა გვახსოვდეს, რომელიც სუნი უკავშირდება სასიამოვნო მოგონებები და შეგრძნებები. თუ ასეთი არომატი აღმოაჩენს, გარანტირებულია, რომ არ დააზარალებს.
არომათერაპიისთვის ბუნებრივი ეთერზეთები უწმინდურების გარეშე საუკეთესოა და არომატული ნათურები თიხის, კერამიკის, ფაიფურისა და ხისგან უნდა შეირჩეს.
გამორჩეული ბუნებრივი ნავთობი ხელოვნურიდან საკმაოდ მარტივია. თქვენ უბრალოდ უნდა იცოდეთ, რომ ყველა მცენარე არ არის ჭეშმარიტი, და სუნი, საზამთრო, ნესვი, იასამნისფერი, მარწყვი, ტიპები, ლოტუსი, ქოქოსის და მანგოს ბუნებრივი არ შეიძლება.
როგორც წესი, სტაბილური ეფექტისთვის, მხოლოდ 5 წვეთი ნავთობის საკმარისია, რის შემდეგაც შეგიძლიათ სინათლის სანთელი. არომათერაპიის სხდომები უნდა დაწყებულიყო 10 წუთიდან, თანდათანობით ნახევარი საათის განმავლობაში. ზოგიერთი სუნამოების ეფექტს მოხმარდება, გამოიყენონ ისინი ოთახში, რადგან ისინი ქმნიან მარჯვენა ატმოსფეროს შექმნას. ეს განკუთვნილია მხოლოდ მათთვის, ვინც ადვილად შეინარჩუნებს სუნის და სწრაფად გახდა მიჩვეული მათ.
ბასილი, ბერგამოტი, ფორთოხალი, ლიმონი, ლიმონი, სანდლის ხე, ვარდი, ნაძვი, პიტნა, თბილი - არომატის არჩევანი უზარმაზარია. თითოეულ მათგანს შეუძლია გააუმჯობესოს განწყობა, გაათავისუფლოს შიში, მშვიდი ან მისცეს ძალა. არომათერაპიის შესაძლებლობები არ არის მკაფიოდ, როგორც ჩანს, როგორც ნარკოტიკების უმეტესობა, მაგრამ ეს არის ნაზი ეფექტი, რომელიც ამ მეთოდის მკურნალობას ერთ-ერთ ყველაზე უყვართ და ეფექტურს ხდის.