ბრიტანელი სერიოზულად მიიჩნევს, რომ კეიტ მიდლტონის ფიგურა "ერის საკუთრებად" მიიჩნევს - და უნდა ვაღიაროთ, რომ ასეთი სახელწოდებისთვის ყველა პათოსით არის საფუძველი. კემბრიჯის Duchess უკეთესია, ვიდრე მისი 20 - და ეს არის მჭიდრო ჰონორარის გრაფიკა, სავსე ფრენები, სოციალური საქმიანობა და პროტოკოლის საქმიანობა, ისევე როგორც ორი ჩვილი, რომელიც მოითხოვს მუდმივ ყურადღებას. რა ბრწყინვალე ფორმის საიდუმლოა?
Ducane დიეტა - მაგრამ მხოლოდ SOS- ინსტრუმენტი: როდესაც აუცილებელია დაკარგვა მდე ხუთი ზედმეტი კილო უმოკლეს დროში. პრინციპი მარტივია: მაქსიმალურად ადვილად დაიჯესტი ცილები, მინიმუმ ნახშირწყლები და აუცილებლად - არანაკლებ ერთი და ნახევარი ლიტრი სუფთა წყალი ყოველდღიურად. ჩვეულებრივი დიეტა კეიტის ძირითადი საშუალებაა მინიმალური სითბოს დამუშავებით: შვრიის ქონით და ახალი ხილით, მჭლე ხორცით და თევზით, შებოლილი ბოსტნეულით. ამავე დროს duchess არ უარყოფს თავად gastronomic pleasures: დროდადრო ის spoils თავად სტეიკები, კარტოფილი, კარგი Scotch ვისკის ან დესერტი.
სპორტი ის არის, თუ რა ეხმარება შუამდინარას მშვიდი დიაპაზონი 6 ბრიტანული ზომა 55 კგ წონით 175 სმ სიმაღლით, რაც მნიშვნელოვანია - სავარჯიშო უნდა მოიტანოს სიამოვნებით: აწარმოებს, ცეკვა, იოგა, ველოსიპედით, ფეხით გასეირნება ან უბრალოდ აცვიათ კომფორტული ფეხსაცმელი და წავიდეთ სასეირნოდ. აერობული აქტივობა მოგცემთ ზუსტ ფიგურას, სუსტი ფეხებს, მხიარულობას და კარგ ხასიათს.
პერიოდულად მოწყობა "გადმოტვირთვის" დღე. კემბრიჯის Duchess- ი უპირატესობას ანიჭებს ხორბლისა და ბოსტნეულის წყვილებისგან. პირველი ტაბულა - არის ნედლეული ბურგურის, დაჭრილი ბოსტნეულის ნარევი, მწვანილი გემოვნებისა და ზეითუნის ზეთი: ეს უნდა იყოს კარგად შერეული და დარჩა ღამით მაცივარში. მეორე - farro - შედგება მოხარშული polba, პომიდორი, ტკბილი წიწაკა და მწვანილი. კერძი საუკეთესო სოუსით არის ზეითუნის ზეთი, რამოდენიმე წვეთი ლიმონის წვენით, მარილი და პილპილით.